Recupera la fuerza y estabilidad en tus rodillas con estos ejercicios en casa
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- Опубліковано 5 вер 2024
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Bendecido día. Si revisas los mensajes que te llegan, sigo tu cuenta, hago tus rutinas. Cariños a tu esposa e hijita. Saludos desde Entrerios Ecuador❤
Fisio Julio buen día. Acabo de terminar de hacer la clase de rodilla, muy buena. Fisio, aunque a veces vea tu clase una o dos horas después, siempre es grata. Eres un hombre, amable, cordial, empático y das tu clase cómo si estuviéramos frente a tí en tu salón. Gracias por tus clases, consejos, recomendaciones y sabes, sonrío contigo en clase, la haces amena. Tengo 73 años. Dios te bendiga 🙏.
Gracias julio desde Colombia
Julio soy tu nueva alumna cuando vi tus clases me encantó el muy importantes para mi rodillas tus ejercicios me gustan mucho y das tus clases con mucho amor bendiciones y todos los días en la mañana te sigo gracias por tu preocupación seguiré con tus ejercicios
Desde Argentina muchas gracuas
Fuerza en rodillas
Gracias Julio desde Colombia Melida
Muchas gracias que Dios te bendiga hoy y siempre ami me dolía mucho la espalda yo recomiendo mucho al físio julio. Sus terapias son excelentes estoy bien bendecida por verte encontrado je cambiaste mi calidad de vida 🙏🏼😇
HOla Julio, Buen Día, viéndote desde Maturin Venezuela,Gracias por tu apoyo,me han ayudado mucho tus clases de fisio...Un gran abrazo DTB
Gracias Gracias gracias
Gracias profesor Julio. Que tenga todas las bendiciones de Dios.
De Cali Colombia mendu bendiciones para ti julio grasias por tu tiempo bendiciones
Gracias Maestro Julio, por sus sabias ensrñanzas tengo inestabilidad en las rodillas y me han ayudado muchisimo Dios lo bendigs por su bondad ssludos de Ecuador
Julio te escribo desde Los Sauces Chile, tengo 58 años y sufro de artrosis grado III a IV y señalarte que hay ejercicios como las sentadillas que no puedo realizar ya que tengo una tendinitis rebelde desde hace unos 3 años en la banda o cintilla iliotibial de la pierna derecha que me impide hacer este ejercicio porque después quedo tan delicado que me duele muchísimo para subir o bajar las escaleras de mi casa, he visto reiteradas ocasiones a kinesiólogos o fisioterapeuta pero poco he avanzado, si tuvieras algunos tips para mi dolencia te lo agradecería. Saludos y trato de seguir todos los ejercicios que nos entregas.
Mi querido FISIO JULIO, Gracias.......Hola!!!!
Hola saludos desde Venezuela fanny Lozada gracias
Hola profe Julio, yo soy Chilena 🇨🇱 pero vivo en Capital Federal Argentina 🇦🇷 y le doy las gracias por sus buenos deseos hacia este hermoso!! País que solo está mal gobernado 😢 además gracias x que mañana tengo turno con el traumatólogo y con sus buenos ejercicios que los sigo al pie de la letra , pienso que no me van a operar x que progrese muchísimo 😂❤❤❤ gracias a UD 🍀 que dios lo bendiga 🙏 x siempre!!
Ingiere alimentos desinflamsntes como curcuma jenjibre col rizada brócoli etc raya la pepa de palta desidratala poniendo en una sarten a fuego medio moviendola constantemente , ya seca agrega una cucharada en una taza con agua bien caliente deja enfriar agrega limon y toma yo tenía artrosis degenerativa la tomé por tres meses y md fue muy bien agregaba una cucharada a mis batidos a mi sopa . Suerte
Come alimentos desinflamantes como cúrcuma jenjibre col rizada etc raya la pepa de palta o aguacate desidrátala en una sarten a fuego medio mueveka constantemente , toma una cucharada viertela en una taza agrega agua bien caliente enfria agrega limón si quieres azucar u otro edulcorante , agregala tambien a los batidos tomalo por dos meses yo lo hice asi tenía artrósis en hambas rodillas . No corro troto poco pero camino din problemas ,no pifía subir es aleras lo hacia con mucha difilcultad .suerte
Que bien lo esplicas y la verdad que se nota con los días desde España un abrazo Mercedes
Desde el Ecuador gracias profe por tan hermosos ejercicios tengo 70 años
Bendecido día para toda esta comunidad ❤
Gracias por los ejercicios desde viña del mar mil bendiciones 🙏
Que bien que se siente los ejercicios, pasaba por aquí y me quedé.👏👏
Te agradecemos desde oaxaca muy buenos ejercicios
Gracias Julio por sus ejersicios que Dios lo benfiga saludos desde Chile Berta
Muchas gracias Julio, excelente tu clase y hermosa tu energía. Bendiciones para todos desde Colombia y para todos los hermanos Mexicanos, amo su tierra. Abrazos💗💗
Buenos días Julio, gracias por sus ejercicios, me están ayudando en mis dolores de rodilla, que Dios le bendiga, le sigo desde El Salvador.
Repetí esta rutina, necesito más ejercicios para las rodillas.
Gracias.
Hola profe lindo hacer los ejércitos de rodilla yo tengo problemas hernia de disco no si pos le hacer estos ejercicio ejercicios es mi pregunta me llamo Isabel desde Bolivia le veo recién dos dias
Hola Julio recién terminó de hacer el ejercicio de rodillas muy bueno tengo 72 años soy d Argentina gracias!
Julio es la primera vez que miro tus clases y me gusta como lo explicas y lo desarrollas, un saludo desde Barcelona ( España ) te iré siguiendo
Buenas tardes Julio te escribo desde Colombia, tengo 70 años y estoy pasada de peso, estoy desde hace poco mirando tus clases y me he sentido muy bien haciendo los acertados ejercicios que enseñas. Gracias
Todos los días te veo solo que lo hago desde el televisor y allí no tengo la opción de darte laik pero estoy ahi
Julio muchas 😊
Buen día Julián muchas gracias por invertir su tiempo en la humanidad, verdaderamente nuestro Padre Dios se lo va a recompensar pues mucha gente estamos mal de las rodillas, algunas empezamos algunas otras ya muy delicadas, Dios le bendiga...
Gracias es un placer 🌹 tus clases son excelentes yo lo único 👁️ es qué no llego en vivo pero te sigo diferido espero que 🎉 en tu vida tengas mucha Luz en tu vida 🧬🧬😊
Muchísimas gracias julio excelente ejercicio gracias Dios te bendiga gracias
Gracias julio eres excelente
Ahora puedo mover mi rodilla 🙏🙏
Gracias por tus rutinas me ha ayudado mucho. Bendiciones. Temprano no siempre puedo hacerla, pero en la tarde o en la noche si Gracias.
Hola Julio soy admiradora de tú trabajo práctico esos ejercicio tengo artrosis, he mejorado bastante gracias.❤R.D.
Muchísimas gracias esta muy bien yo siempre estoy ocupada con mi cuerpo me gusta mucho mis Rodillas están un poco malas creo que
Viene de la cadera por que me duele también Muy agradecida Julio desde España soy hondureña Tengo 73 años pero todo mundo me dice n
Que yo parezco 48 me cuido mucho un abrazo muy fuerte aquí son 21:58 .
Gracias Julio mi rodilla como que han mejorado bendiciones para ti .❤
Soy de Chile muy buenos ejersicios gracias Doc por su tiempo....tengo 80 anos
Muchas gracias por esos excelentes ejercicios. Saludos desde Ecuador
Gracias julio aquí seguimos en repeticiones te lo agradezco Dios te bendiga siempre.
Gracias Julio, siento mis piernas,muy sueltas,lo disfruto..muchas Bendiciones 💯 gracias por compartir 🌞...🌹desde Honduras...🌹
Gracias x tu paciencia y sabiduría.T seguiré hasta el fin del 🌍 Dios mediante mis rodillas estarán cada día mejor❗️💫🌈🎶
Desde Colombia gracias, amo el ciclomontañismo y no quiero dejarlo, solo lo hice hoy y ya siento la mejoría en mi malestar, Dios te bendiga 🙏
Un saludo desde Nicaragua, me están sirviendo mucho estás terapias, tengo una prótesis de rodilla, pero no me quedo atrás
BUENOS DÍAS. MUCHÍSIMAS GRACIAS. FISIO JULIO.💪❤️ EJERCICIOS PARA LA RECUPERAR LOS ÓRGANOS QUE PUEDEN ESTAR ATROFIADOS. BENDICIONES 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Buenisima rutina.!!👏👏GraciasJulio y bendiciones a millar.!🙏❤️
Hola her manos mutcha gracias
Gracias julio me encanta esta rutina de rodillas .
Hago todas las rutinas de viernes de mancuernas y las repito varias veces en semana son mis Favoritas .
Un abraso desde Puerto Rico ✨♥️💕♥️🙏🙏🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷
Gracias Julio tengo artrosis gracias muy buenos los ejercicios bendiciones desde Colombia❤❤❤
Me siento agotada pero pronto seguiré unabrazo me gusto mucho tus terapias
Gracias Sr. Julio, Dios la bendiga por hacer una buena labor para todas las personas que lo necesitamos !! es tan joven pero con un corazon de oro. Su familia debe sentirse muy orgullosa.
Gracias Julio por ayudarnos con la fisioterapia, Dios lo bendiga 😊
Buen dia , gracias por darnos un poco de su tiempo , bendiciones
Hola julio que dios te bendiga por tus terapias estan muy buenas y nos hacen mucho mejor gracias y que sigas aqui con tdas la personas que nesecitamos tus terapias gracias bendiciones
Gracias, recién veo este video y me encantó. Creo q me ayudara para mis rodillas. Me dijieron q tengo el nervio comprometido. Empezaré a ver tus vídeos.
Gracias julio muy interesante esos ejercicios yo tengo desgaste de rodillas y me a funcionado bendiciones desde
Puerto Vallarta ❤
Estos ejercicios me ha servido mucho y la bicicleta estática también
Gracias Don Julio por su dedicación a nosotros
Hola Julio mí rodilla izda está agradecido ❤
HOLA DE ARGENTINA UN PLACER DE CONOCERTE MUY BUENO ES ESTA RUTINA HI NO TE QUEDAS EN EL TIEMPO SALUDOS, DE LA DISTANCIA...
Hola Julio Buen dia, hoy como desde la primera vez que lo encontre, le doy las gracias infinitas por todos sus videos, que hacen tanto bien a nuestro cuerpo, bendiciones , feliz dia y mil gracias.🙏🌻🌻🌻🌻
Gracias por esos ejercicios que nos enseña Dios le recompense
Julio te escribo desde Lima Perú, me encanta tu trato familiar y como te anticipas en los vicios de postura que uno puede caer, felicitaciones.
Buenas noches julio desde cali colombia ya hice otra vez tu rutina de rodillas muy buena se que poco a poco mi rodillas se van a fortalecer un fuerte abrazo Dios te bendiga desde cali colombia😘🙏♥️
Gracias Julio x tus excelentes ejercicios de terapias de rodilla, DIOS te colme de bendiciones siempre 🙏🏼
Excelente Julio,, me encantan tus rutinas, Muchas Gracias, x tu Apoyo, y Saludos desde Veracruz,!!!
Buenos y bendecido día Julio.
Muchas gracias por éste regalo que me hace tanto bien.
Minerva desde Santo Domingo, R.D.
Doctor me ayudaron muchísimo sus recomendaciones...muy agradecida 🤩
Julio. Me pareció buenísima esta rutina. Pienso hacerla todos los días muchas gracias
Gracias por las clases me acabo de integrar a sus clases, me encantó seguiré sus videos desde Papantla Veracruz MÉXICO.
Gracias,,Julio me sentí bien haciendo estos ejercicios ya que mis rodillas me dolían para agacharme, Dios te bendiga,. Desde cartagena Colombia Carmen Rodríguez
Muchas gracias por la terapia 🙏🙏🙏 Diosito lo bendiga siempre y bonita tarde
Buenos días Julio, estoy muy mejor de mis rodillas gracias a estos ejercicios de rodillas. Desde RD te saluda Olga Garcia.😊
Julio,buenos días,gracias por estos ejercicio,mandarías. Manos y dedos obvio manos,tengo artritis❤bendiciones,exito🎉🎉
Fisio Julio, te felicito por compartir tu conocimiento; son muy eficaces , hago las clases junto contigo; te sigo desde Argentina!!! (te veo por youtube)
Gracias Julio. Me vino muy bien para mis rodillas y todo mi cuerpo. Estaba dolorida. Saludos. Bendiciones. Desde Uruguay.
Julio lo estoy haciendo desde Paris Francia. Gracias x ayudarnos😊😊😊
Gracias por su apoyo ,ando con dolor de mis piernas y se refleja más en la rodilla al bajar las escaleras ,me encantó y ayudó mucho su ejercicio lo hice todoooo
Desde San Antonio del Táchira Venezuela Andelfo Ramírez gracias
😮Colombia muy bien me ayuda a descansar las piernas tengo 83 años gracias
Demasiado calentamiento ABURRE
Venezolana. En Colombia,. Este me dejó súper cansada ❤ saludos muy agradecida ❤❤
Llevo 12 sesiones de ejercicios con usted y estoy felíz. Muchas gracias. Dios lo bendiga.❤
bueno dia DOCTOR julio TE escribo DESDE italia tengo fibromyalgia y TUS EJERCICIOS me AYUDAN MUCHISIMO GRACIAS POR TUS clases
que bien porq eso es salud Dios te bendiga
Excelentes ejercicios. Yo fui operada hace un año con artroscopia y estos ejercicios me han ayudado. Estoy convencida de que los músculos de mis piernas son básicos para mi mantenimiento.
Julio buenísimos tus ejercicios los haces con tanta paciencia te felicito👍
Luz Marina Gómez vallenilla -Venezuela muchas gracias Julio Dios te bendiga te proteja y te Cuide hoy mañana y siempre. Lluvias de bendiciones 🙏☝️🙏🤗❤🥰
Desde Ecuador con mucho amor.gracias.
Buenas noches le saludo desde el salvador Julio Cordova Rochac dandole gracias por todos los ejercicios Dios le bendiga
Tengo 68 años y estoy iniciando esta rutina es algo difícil pero parece muy buena. Escribo de Guadalajara.
Julio❤ mil bendiciones 🎉 y muchas gracias por Luz c Saldarriaga❤de Palmira Valle del Cauca Colombia
Dios lo bendiga por alludarnos gracias 🎉😅
Julio, buenas noche, tengo 71 año desde el 1ro, d Septiembre comencé hacer tus ejercicios el DESGASTE D RODILLAS, hoy 1ro., hice el d Desgaste y hoy comencé hacer este, te comento que el que se dobla la rodilla para atras y se sostiene con la mano no lo puedo hacer xq se me quiere enconger el tendon o muslo en la parte d atras d la pierna, ya he pasado x eso, y los que se levantan los dedos d los pies lo hago pegado a una mesa xq vivo sola y me puedo caer, y d tocarse los dedos de los pies me falta 4 dedos para tocarlos. Soy una persona imperactiva xceso casi no me cuestanbtus ejercicios, también hago los d desgaste hombro y d Nervio ciatico sentada. Gracias x la amabilidad con que haces los ejercicio y esa carisma tan especial, Dios t bendiga y t conceda más pacientes, un abrazo desde mi bella Nicaragua.
Genial.yo lo veo en you tube pero hace poco desde chile ygual veo y hago sus ejersicios y me ayudan para fortalecer mis rodillas con artrosis ahora me duelen menos gracias mil bendiciones
Muchas gracias Julio muchas gracias por los ejercicios te quiero un abrazo fuerteeeeeee para ti desde Perú 😊🎉❤
Gracias Julio muy buena rutina, buen trabajo de piernas. Bendiciones ♥️🇵🇪
Gracias julio muy buena la rutina me gustaría más rutina para la rodilla soy j,Carlos de domínico Argentina
Gracias por los ejercicios
Muy buenos
Dios lo bendiga
Me alegra saludarlo estos ejercicios los he estado haciendo y de verdad que me han gustado porque me han fortalecido las rodillas y sudo bastante abrazos bendiciones
Mil gracias x tu gran enseñanza, q dios te bendiga
X compartir tus enseñanzas,
Un abrazote fuerte virtual
Mi gran médico
Cuídate muchooo
Gracias x cada movimiento que nos brindas, mi estiramiento y columna van fortaleciendo y mis rodillas.
Muchas gracias julio mis rodillas te agradecen no estoy en directo pero muy agradecida Sandra desde Colombia ❤
Amparo C. Daytona Beach, FL. Esta rutina de fortalecimiento de rodillas, me ha servido muchísimo. Gracias Julio, por esa entrega y dedicación con nosotros.
Gracias Julio el mejor video que encontré para después de mi cirugía de rodilla 👏👍Dios te bendiga 😘
Buen ejercicio Julio. Lo veo diferido. Tengo rotos los meniscos de la rodilla izda. Ya hice rehabilitacion, ahora sigo tus ejerciios. Muchas gracias!! Melbourne Florida. Hay muchas propagandas, eso es lo malo. Bendiciones.
Gracias Julio ,siempre disfrutando de los ejercicios son muy profesionales.Dios te bendiga
Julio yo soy. Operada de rodilla izquierda Margarita de Barranquilla un fuerte abrazo DIOS te bendiga grandemente que ❤
Hola Julio te veo y te escribo desde Miami, estoy siguiendo tus ejercicios y me están siendo de mucha bendición, Gracias Julio,
muchas gracias por ayudarnos.
Que todo tu esfuerzo te sea recompensado y tu vida esté siempre llena de abundantes bendiciones
Hasta Pronto,
Bueno hasta mañana ejercitandome con Julio.
Te cuento tengo solamente 4 días de seguirte haciendo los ejercicios y aunque me canso, ya siento que me están ayudando mucho.
Gracias, Gracias. 😘..........
Mi saludo para tí, desde Miami
Ana de MCL.
Hola julio kaliche tesaluda gracias por tus ejercicios eres verdadero Profesional ficioterapista
Gracias desde Cataluña España los estoy haciendo ya pregrabados pero lo hace tan bien Dios les bendigas
Buenos días Julio yo te sigo cuándo mandó a mi esposo a trabajar y m encantan tus ejercicios y siento que m sirven mucho Gracias Dios te bendiga
Julio, es la primera vez que hago sus ejercicios, me gustaron bastante. Gracias 😊
Muchas gracias. Doctor. Muy buena terapia. Mis rodillas muy agradecidas con usted. Dios lo Bendiga
Muchas gracias Julio por estar siempre tan temprano, yo no tengo tiempo de verlo en vivo, por hacer el desayuno, pero no me lo pierdo más tarde lo veo diferido, saludos de San.Luis Potosi
Excelente rutina no dejaré de hacerlas tengo desgaste de rodillas muchas gracias julio
Gracias a Dios estoy haciendo esta rutina desde Belén boyaca Colombia gracias a Dios
Lo estoy repitiendo, gracias Julio, Dios te bendiga siempre ❤❤❤😅😅😅
Hola Julio.
Gracias por tus rutinas para fortalecer las rodillas.
Saludos y bendiciones desde Acapulco, Guerrero 😊.
Gracias Julio tus ejercicios son muy bueno para mí rodilla.desde colombia