BOLĄ CIĘ PLECY? - TO ĆWICZENIA DLA CIEBIE!
Вставка
- Опубліковано 25 січ 2024
- Zestaw ćwiczeń dla wszystkich (bez względu na wiek), którzy siedzą kilka godzin dziennie za biurkiem czy przed komputerem.
Na sztywności i dyskomfort w plecach.
Wykonaj kilka razy dziennie dla lepszego efektu
Miejsce nagrania; FitMixer Kraków www.fitmixer.pl
INSTA z codzienną dawką informacji i motywacji
/ kamiljasinski.official - Спорт
Kto od kalucha klika
👇
Niech TK pokaże swoją moc!!! Wszyscy chcemy dodatkowy odcinek PŻ i każdy z nas chce zdrowe plecy😀
edit: Dziękuję Wszystkim za 122 like (mój rekord)
Co prawda to prawda
No same benefity ból w plecach zniknie i odcinek z Pż się pojawi 😊
DAWAC EKIPA TK!!! POKAZMY MOC! 💪
Kto od Kaliego daje like
👇
Moc TK jest wielka chcemy pż kto tak uważa klika
👇
dodatkowy pz plus czwiczenia =to najlepsze połączenie
Rel
warto poświęcić 15min bo teraz lepiej sie czuje i nie bolą mnie ręce.
MOC TK + bardz fajne ćwiczenia i przydatne
Kaluch I pan trener sigmy najwieksze
az mam ochotę poćwiczyć po tym filmie
nie no jak mnie plecy nie mają boleć przez te ćwiczenia + dodatkowy odc PŻ to double win
TK dodatkowy odcinek musi być, pokażmy moc
Coś co się przyda każdemu w tych czasach 😁
Twoje ćwiczenia bardzo mi pomagają, szczególnie te 17minutowe relaksacyjne, żaden filmik na youtubie mi wczesniej nie pomógł w takim stopniu. Od kilku lat zmagam się z bólem nerwu kulszowego od pośladka do kostki, teraz doszedł ból kości ogonowej i przesunięta kość krzyżowa i ogonowa. Widzę, że przynajmniej część tego, co ja mam, ma też mnóstwo kobiet po porodach i noszeniu maluchów. Gdybyś zrobił filmik z ćwiczeniami na takie bóle, byłabym ogromnie wdzięczna. Gratuluję dużej wiedzy i profesjonalizmu, dzięki za to, co robisz ❤
Taki komentarz jest dla mnie bardzo wartościowy. Cieszę się że mogę choćby w małym stopniu poprawić komfort życia ćwiczacych i zmniejszyć ich dolegliwości bólowe. Będziemy systematycznie udostępniać filmy na wzmacnianie kręgosłupa więc obserwuj kanał
@ Dzięki, będę zaglądać i polecać innym, bo naprawdę działa! 😊
Dziękuję Ci z moimi plecami jest dużo lepiej więc będę mógł dłużej oglondać pż😂
dzieńkuje bardzo za relax
Pozdro od TK i Kalucha Team Kaluch daje Like
👇
no odcinek prawdziwego życia sie opłaca
pozdrawiam
TK GÓRĄ! Super filmy z ćwiczeniami robisz, oby tak dalej i życzę powodzenia!
Dzięki wielkie! Już następne się ładują
wiecej takich bo sa proste i efektowne
Przyda się na pewno, całe dnie przy komputerze (praca) ostatnio plecy zaczynają dawac o sobie znać, pozdro tk!
Ciwczenia pomogły 😁
fajne ćwiczenia dzięki
TK pokażmy naszą moc!!!
dodatkowy pżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżż yes
Fajny film TK chcę dodatkowy odcinek z PŻ😁😁🔥🔥
TK ma Moc!
Tk moc!!! 🏋️🏋️💪
Fajne cwiczenia pozdrawiam
TK POWER🖤💛
Kaluch sigma
Mega odcinek :D
Pozdrawiam
Pozdrawiam z PŻ. :>
Klasa🙌
TK pokażmy moc!!!
Git 👍🏻💪🏻
Może jakieś ćwiczenia na kark
Super odcinek pozdro
Film dobry ale zrób coś co zrobić jak bolą kolana czy jakaś rozgrzewka przed graniem w kosza albo nogę
Pozdro🎉
TK jesteście tu💪💪💪
TK pomocne ćwiczenia
MOOOC TK PROPS ZA ĆWICZENIA
Super
TK TEAM KALUCH przysłał nas!!!
życzę miłego oglądania
pozdrawiam ja od kalucha
Firma Pawlak pozdrawia Wolę Justowską 🙈🤗 praca stojąca ćwiczę z Trzebini ❤
Również pozdrawiam! I życzę szybkich efektów treningów
TK
Tk ma moc
Mnie zawsze po szkole lub czasami w ciągu dnia boli kolano
Przydało się, dziękuje Pozdro od TK
Więcej ćwiczeń dla siedzących przed komputerem!
Szykujemy następne filmy! Będą niebawem - śledź mnie 👌
TK!!
TK tu było !!!!
Moc TK
Przewiał9 mnie czy co nwm albo nwm co juz od 24grudnia tak mam pozdro TK
Pozdro
POZDRO OD TK
Git odc nawet
Tk
SIŁA TK
💛🖤
Tk lecimy
dałoby radę coś na ból kolan
TK🧡🖤
częso boli mnie szyja i plecy dało by rade zrobić taki filmik jak zapobiedz takim bulom ?
mnie to szyja często boli. pomożesz?
😊😊😊
wszystko spoko ale przy martwym kaluch nie ma dokręconego biodra więc tak jak kaluch dzieci nie róbcie bo to nie są samoloty, ale trening jak najbardziej w porządku
Pozdro od TK
Przyda sie na siedzenie i oglądanie PŻ
Ja od kalucha
TKKKKKK
TKK
Pozdro TK❤
Hejka ja bym chciała nogi a szczegulnie kostki❤❤❤❤
Każdy fan kalucha chce chyba dodatkowego pżta więc pokażmy moc tk😁
Pozdro od tk💛🖤
extra pz
TK pokażmy moc!
se walne cwiczenia po odcinku pż pozdro
Pozdro od tk❤
pozdro tk
Panie Kamilu czy nagrał by pan jakieś ćwiczenia na plecy ?
Ból w dolnej części kręgosłupa - coś by się przydało 😅
Zerknij na mój Instagram/Facebook
Tam znajdziesz masę ćwiczeń na dół pleców. instagram.com/kamiljasinski.official lub facebook.com/trener.kamiljasinski
może coś słaba mobilność w barkach albo biodrach?
Pozdro od TK następny kark których chrupie i boli
Pozdro ja z od Kalucha z PŻ
Tkkk
na odcinek pż i ćwieczonka to każda cena jest warta
Pozdro ja z tk
Przez te ćwiczenia nie bolą mnie plecy 😮
pomaga
Cieszę się 💪
Boli mnie szyja
MOC TK = NOWY ODCINEK PŻ
🎉🎉🎉❤🎉❤
kom dla zasięgu
Pozdro TK
Pozdro od TK!