Principios básicos Pilates. ¡APRENDE LAS BASES DEL MÉTODO PILATES!

Hola amig@s, en el vídeo de hoy os vamos a explicar los principios básicos necesarios para hacer Pilates. En él os vamos a enseñar a como llevar la respiración, como hacer la retroversión y el doble mentón, además de explicaros que significan ciertas normas que damos en nuestras clases de Pilates.
Si no has realizado nunca Pilates este vídeo es fundamental para que puedas seguir nuestras clases de forma segura y le saques el máximo rendimiento al entrenamiento con Pilates.
¡Espero que lo disfrutéis! ¡Un abrazo!
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[@enriantonino6520]

Muy muy buena explicación para iniciarnos.

[@norakimelman8614]

!Que buena explicación, me encanto!!

[@paulalopez7554]

Me enamore... Muy buena tu explicación..

[@crucedecaminoselcanaldelac2361]

Muchas gracias!!

[@RosaMelano-qp3pe]

​@@crucedecaminoselcanaldelac2361menudo fisio. Si lees a Stuart mcgill sabrás que la activación del transverso ni sirve ni vale para nada