장이 안 좋을때 나타나는 증상부터, 음식, 운동법까지. 장건강편 몰아보기 [정라레]
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- Опубліковано 21 жов 2024
- #장이안좋을때 #장이안좋을때먹는음식 #장을튼튼하게하는방법
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![의사도 알려주지 않는 장 건강의 비밀! 대장제습기 vs 대장가습기. 장에 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/6vN_9L4M__Q/mqdefault.jpg)
![의사도 알려주지 않는 장 건강의 비밀! 대장제습기 vs 대장가습기. 장에 좋은 음식 [정라레]](/img/tr.png)
지금까지 들었던 정보 중에 가장 이해하기 쉬운 탑클래스 정보입니다. 감사합니다
장이 튼튼했으면 좋겠어요
긴장하는 습관이 제일 많이 차지하는듯 하기도 하네요
많이 배워봅니다 🥰
성격이 소심한 습관이라 사람들이 많은 곳 가면 항상 긴장을 하는데, 이럴 때마다 부글부글 거리는 장 때문에 스트레스를 많이 받았거든요. 긴장을 할 때에도 장이 반응 할 수도 있다고 하니.. 이런 건 어떻게 개선해야할지 걱정이네요ㅜ
단식해보세요
몸 체온을 항상 좀 따뜻하게 유지하도록 해보세요.
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~^^
변비때문에 고생하시는분들 요거트에 저온공정 꽃송이버섯분말가루 섞어서 드셔보세요
정말 좋아요~~~만성변비도 쵝오!!!
요즘 배가 넘 빵빵해서
병원 가야되나 하고 있었는데
선생님 어떻게 아시고
이렇게 올려주시나요
싸부님으로 모십니다
최고세요~!🤗
진짜 최곱니다. 자세하고 박식한 설명 감사드려요. 그리고 스트레칭할때 너무 귀여우신 것 같아요 ㅋㅋㅋ
저는.잠잘때.입이.말라서.4-5회.물를.한모금씩.입을.적시어주는데.윈인이.무엇인가요.답.좀주세요
섬세한 말씀 늘 감사합니다 박사님
장이 안좋아 화장실에서 듣고있습니다ㅜ
감사합니다
조금이나마 도움 되셨으면 합니다~ 쾌차하셔요~
그림자님 화장실에서 휴대폰 보지 말라니깐요 ㅎㅎ
정말로 좋은말씀입니다 고맙습니다 👍👍
자주시청하고있지만너무자상히설명주시고많은도움됩니다,모습도너무예쁘시고,항상응원드립니다,,,
선생남말씀 너무 유익합니다.
많은도움이 되겠습니다.
감사합니다~~
저도 감사합니다🙏
흔히 저포드맵 식단을 권하던데 선생님이 중요 포인트를 집어주시네요~감사합니다~^^
잡곡시리얼 어디서 구매하셨을까요??
두부요거트 만드는것도 궁금해요~~~
많은 도움이 되네요. 감사합니다 ~♡
장건강이 튼튼한 건강한 음식을 섭취하는 방법 감사합니다 원장님
곡류 시리얼 어떻게 만드나요?
과정을 좀 알려주시면 안될까요?
말씀 감사합니다~
유익한 정보 감사드립니다 ~
원리부터 적용까지😋 원장님 정말 감사합니다 :😋😊🙂😃😀
도움이 되셨다니 감사합니다^^
감사합니다:) 건강을 잘 관리하는데 도움이 되었습니다
두부는 괜찮을까요 답변부탁드립니다 꼭꼭꼭 감사합니다 요새 가스가 너무차고 배가 이파 병원다니고 있습니다 콩자반을 계속 먹었더니 그런가과요 파프리카도 생것은 안좋다던데~늘 고맙습니다 감사합니다 건강하세요 ♡👍 귀리는 괜찮은지요
귀리나 두부는 콩보다는 가스를 덜 차게 합니다~ 당분간 콩자반 섭취를 줄여보세요~
@@lifestyle_doctor 답변 너무 감사합니다 건강하세요 선생님 ♡
앗 ㅡ파프리카 생거 안좋군요ㅡ
그러챠나도 생거 먹고싶지않아서ㅡ억지로 먹을려다 말았는데ㅡ잘했네요
선생님 좋은 정보 감사하구요 운동 모습이 너무 아름답고 곱습니다
좋게 봐 주셔서 너무 감사합니다. 담주 월욜 혈관 살리는 운동 같이 하세요~^^
잘듣고 있습니다, 전과민성대장인것 같아요^^
감사합니다~ 조금이나마 도움 되셨으면 해요🌿
감사합니다🥰
그러니까 푸세식이 최고라는 것이죠?
시골에서 돌 두개 놓거나 돼지우리위에서 보던 푸세식 방식!
체계적으로 말씀해 주셔서 감사합니다
늘 상처주는 말하는
지인으로 스트레스
받아 긴장에 변비가
있나보네요~~
좋은정보 잘봤답니다
늘 감사드려요 😊
선생님 제가
과민성대장증후군도ㅠ있고 위염도 있어서 공복에
양배추즙을 먹는데 다 저 포드맵 식단 하고 양배추즙 한팩 정돈 먹어도 괜찮겠죠..? ㅠ
혹시 선생님 구매처알수있을까요?
저좀 관리부탁드립니다....세연쌤만이 저를 살릴수 있어요 ㅜㅜ
좋은 정보 사랑합니다
유익한 영상 감사합니다ㅡ
감사합니다
의사선생님 감사합니다.
옥수수는 좋나요?
누낭이 ! 모던이한테 꼭 필요한 내용이예욥! 고마워용 누낭이! ❤ 따랑해용~~ ❤
영상 감사합니다
저도 감사합니다
워낙 위장이 안좋아서 효소 먹고있는데 역가수치가높은거로요
좋은건가요?
효소 잘 못 먹으면 병 더 만듭 14:10
음식으로 하세요.
절식! 섬유소식단! 야채 과일식단!
아버지가 크론병이신데 가장좋은 음식좀 추천해주세요ㅠㅠ 하루에 밥도 잘못먹고 살도너무 빠져서 저체중이에요 답변부탁드릴게요ㅠㅠ
감사합니다ㅡ
일년에 두어번 과민성증후군인듯
합니다
어떻게 치료가
가능한지요?
맞는말만하는분 인것 같네요 ㅎㅎ
두유요거트.어떻게만드시는지요.?
쇼츠 영상 확인 부탁드립니다~
ua-cam.com/users/shortsAUc40qmt8c0
두유요거트는 어떻게 만드나요
과민성대장이 있어서 고포드맵 식품을 조심하고 먹어도 가끔 설사를 해요 율피가루도 도움이 되나요 답을 안 주셔서 답답해요 ^^대장내시경도 이상이 없었어요^^
일반적으로는 설사에 율피는 도움되지만 개인차가 있을 수 있습니다
곡류를 집에서 볶아도 되나요?집에서 볶으면 딱딱하든데요
공기까지 마신다니 수현이 생각나네요
미란성위염 장상피화생진단받았는데요.. 몇달째 누우면 왼쪽 위부근이 묵직한느낌들고 왼쪽아래 누르면 통증이 있네요..게속누르면 괜찮아지고요..왜그럴까요 ㅜ
전느 장이 안좋아서 운동을 했습니다
건강한 장환경을 위해서는 섬유소 섭취가 중요한듯 합니다!! 그리고 화장실에서 스마트폰 보는것도 고쳐야될 습관이네요~~TT
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다~^^
화사한샘 햇살이 너무좋아요~~♡♡
좋아요.
포드맵 음식을 어떻게 필터링하면서 3끼 식사를 하지..
까스도 운동해서 빼야되고 아랫배도 차갑고 배가 묻직하면서 아파요 복통 일으키고요
적응하는 시간없이 계속 장기적으로 고포드맵 음식을 섭취하면 나중에라도 장이 적응할까요?
장이 약하다면 천천히 적응기간을 꼭 주셔야 해요~
최고업👍
선생님 수화가 안되고요 딸이그래요 손녀도 셋살먹는 애가 잠을편안하게 자지안고 힘들어하고변비와냄새가 많이 납니다그련때 어떻게할까요ᆢ
가공식품 먹이지 말고 자연식 먹이세요
💖
집에서 누워있서서 배탈이 났슴디다
쾌유를 기원드립니다🙏
@@lifestyle_doctor 네
@@lifestyle_doctor 감사합니다
장이 안좋을때 어떤 운둥이 좋아요
@@lifestyle_doctor 장이 안좋을때 어떤 운동이좋아요
백신관련주의해야할음식.먹으면좋은것도해주세요^___^
저는뭐니뭐니해도 약이름을대서 미안하지만,정로환이최고입니다.저는이것으로 살아갑니다.약의부장용도있겠지만 어쩔수없어요.
선생님은 매번 처방저이나 좋은음식 식품을 아러주시면 감사하네요~속직히 유튜브보고 더 우울하답니다~~좋은 정도 알러주세요~금지해야할것 외에~
백해무익담배
역쉬
한의학은
여자분들이 잘 매칭 되는듯요
기상후
손바닥 으로
아랫배 복타도 도움 되는듯요
일찍자고
일찍 일어나
이런저런 노동이나 운동을 하고
냉수 한잔 쭉 들이키면
직행
엄마로 부터 물려받은 락토바실러스 토착균과 간효소 생리 활성물질인 밀크시슬을 먹어주면
깜째 놀람
노란 황금변 ㅎㄷㄷ
정쎔 감솨^^
박사님 너무 말랐어요 밥좀 많이 드세용
아!~
내과 여 의사 님께서
입속속 화한 미소로 뽐내며 환자를 의사로
의사님께서는 환자가되어 진료 받았던 그날 그 까닭을-
이제서야 ...
(난, 내가 잘생겼나! 거울을 보고 보고...)
ㅡ힘든 모션을 취하면서 환자가 의사가 되멌던 그 날
그 때를 회상하다.
감사합니다. 박사님😊
감사합니다~
저도 감사합니다
감사합니다~~^^♡