Sport léger au quotidien pour se sentir bien. 10 exercices en 20min top chrono.

Hello tout le monde,
Et oui on est encore dans le programme avec une chaise et en seulement 20 minutes, on vous propose 10 exercices simples pour mettre du mouvement dans votre quotidien.
Vous arrivez à la cinquantaine et vous vous sentez de plus en plus mal dans votre corps. Vos articulations vous semblent raides, vos muscles sont plus faibles et vous ne vous sentez pas motivé pour aller à la salle de sport (pas le temps, manque de motivation et peur de se sentir dépassé)
Notre programme va vous aider à bouger plus au quotidien.
Le matériel dont vous aurez besoin pendant la séance : une chaise et un essuie ou un petit ballon.
Sportez-vous bien
--------------------------------------------------------------------------------------------------
BESOIN D'UN PROGRAMME POUR FAIRE DU SPORT A LA MAISON :
Perdre le gras définitivement sans régime en 2 heures de sport par semaine à la maison! Je te propose un accompagnement et un suivi personnalisé en 12 semaines. 👉contacte-moi sur messenger Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines. Un vrai programme d'abdos hypopressifs 👉 contacte-moi sur messenger Un programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines 👉 contacte-moi sur messenger Tu veux en finir avec les fesses plates! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines ! 👉 contacte-moi sur messenger ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Besoin de conseil raisonnable sur l'alimentation et en finir avec les régimes yoyo et les erreurs qui t'empêches de perdre du poids durablement :
👉 contacte-moi pour recevoir mon E-Book Mon E-Book - Les grands principes de la nutrition ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je suis Sylvie Dessoy, coach sportif depuis 2008 ! J'ai, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et j'ai donc décidé de t'offrir tout cela via cette chaîne UA-cam.