Алексей здравствуйте. Было бы очень интересно увидеть набор продуктов который вы считаете необходимым для здоровья и который покупаете уже много лет, так сказать ваша база) не вся ваша продуктовая корзина конечно...а именно то что считаете необходимым и сами это постоянно употребляете...может орехи масла и тд... А видео хорошее, на ЗОЖ канале эта тема важна👍
Вечнозелёная тема, на фоне послушал. Местами неоднозначно, но тут у каждого свои предпочтения. Обостренное нежелание какого-то производителя назвать тоже дело хозяйское 😅 добра Алексею и его зрителям
Да за качество надо платить, никто не спорит,но не всегда то что дорого,хорошего качества и то что можно найти подешевле плохого! Из этого списка в принципе можно убрать шоколад, йогурт, сырки и ветчину! Некоторые ещё убрали бы орехи и сельдерей, сыр и яйца можно взять дешевле - экономия очевидна! Но безусловно Алексей за свой труд заслуживает эту корзину! И даже больше! В общем чтобы мужику спортсмену питаться нормально, (не особо шикуя) нужна где-то тысяча в день только на еду (плюс-минус).Основные продукты это конечно же: яйца(4-5)в день это штук 150\месяц, 1 десяток рублей 70 *15(десятков)=1050 руб.,крупы- около тысячи в месяц, молоко в среднем литр\день 1литр-от 35 до 80 руб. максимум 30*80=1600 руб, творог грамм 300-500 в день(около 10 кг\месяц) 1 кг в среднем рублей 400*10=4 тыс. Сыр грамм 100\день 3 кг\месяц 3*600-800 за кг=тысячи 2\месяц. Мясо-курица,индейка грамм 300-400\день,(1кг-где-то 200-250 руб),9кг*200руб=1800руб\месяц.(если любите говядину или всякие деликатесы и вырезки умножайте минимум вдвое!) Рыба-она очень дорогая поэтому пару раз в неделю грамм по 400\день,в среднем 1кг-рублей 400, 8 дней *400=3200 руб. Итого получилось 14650 руб. Но вы можете брать это всё подороже и лучшего качества и побольше и у вас выйдет больше 20 тысяч, а можете брать подешевле в бюджетных магазинах( а не во Вкус-Вилл или Азбука Вкуса где цены не для простых людей!!!) и по акциям, или оптом и у сэкономите тысячи 2-3! Прибавьте к этому списку ещё хлеб (лучше конечно чёрный),овощи-фрукты, кефир,йогурты,ряженку и т.п.,масло растительное,семечки- орехи,сухофрукты,чай-кофе,в общем кто что любит и прибавьте к этим 14650 ещё примерно такую же сумму, вот вам и будет где-то тысяча в день. Но такой рацион в России может позволить себе далеко не каждый а только кто прилично зарабатывает! Я например живя в Москве, 3 тысячи что Алексей тратит на 2-3 дня (правда с женой) тяну почти на неделю, в среднем тратя 300-400 рублей в день иногда больше (во многом себе отказывая) но не голодая. Судите сами если у меня в лучшие месяцы получается тысяч 50 то на аренду квартиры (однушку)уходит 28 тыс.+2тыс.(свет,вода,интернет),на еду 15 тыс.и остаётся 5тыс. на мыльно-рыльные,на одежду, дорогу,бытовые мелочи,и непредвиденные расходы! Если получил меньше или заболел приходится экономить каждый рубль! И это я один живу а если семья то забудьте про многое,всё меняется! А вот если иметь тысяч 100 в месяц,да ещё если у вас своя квартира, то всё заиграет гораздо яркими красками-и хорошая еда, и одежда, и какие-то хобби и удовольствия,и спортзал можете позволить себе крутой,и машину взять и много чего ещё! Выводы делайте сами! Но повторюсь Алексей,за то что он делает для людей заслуживает не только хорошей еды,но и квартиру в Москве и конечно же наше с вами уважение!!! Я считаю он один из лучших спортивных блогеров в России,и тем более что не на химии! Всем удачи,добра,любви,здоровья и позитива!
С едой плюс минус согласен. Но по поводу 100 тысяч насмешили) Уж извините, а где вы это в москве умудряетесь 50 тысяч зарабатывать?) А с едой да, где-то штука в день особо не шикуя на одного крепкого чувака и выходит
А что детей не у кого нет что ли??? Какая 1000 в день? Конечно можно дешевле. Это все конечно индивидуально, но 100гр сыра каждый день, литр молока в одного это бред.
@@Interested5 ну если вы в курьерской сфере работаете то наверное оно так и есть. Понятно, что кто-то начинающий в этой вилке зарабатывает. Но это далеко не все вы о чем. Про айтишников и манагеров я молчу, там минимум в 5 раз выше средняя чем вы пишите
В Канаде на семью из 4х человек у нас уходит где-то $1,300 канадских, или около $1,000 американских в месяц. Рацион похож, плюс крупы, картошка, макароны. Иногда покупаем творог из Прибалтики и Белоруссии в таких же упаковках как вы показали (в русском магазине). Что интересно, этот творог в холодильнике, не морозилке, лежит по несколько недель, и не меняется. Канадский творог, даже если не вскрывать упаковку, через 10 дней плесневеет. Наверное всё-таки в ваш творог что-то добавляют не очень ЗОЖевское раз он так долго сохраняется. Помню в совке творог быстро портился.
Офигеть, я на 6 тыс в месяц питаюсь в Питере, причём фрукты, овощи, молочка, кофе, курица грудка, рыба, сыр и крупы по минимуму (не очень тянет). При этом отлично треню и вся пища здоровая.
Одних овощей с фруктами , у меня выходит 1000+- . Основное блюдо (мясо , гарнир ) - 1000. Ещё 1000 на что то вкусное и необходимое . 3 дня . С запасом на двоих . Если это не насыщенные дни . Для тренировочных марафонов , добавляется мясо ( ещё 1000р) и конечно же молочка ( молоко , творог , сыр , яйца ) и все домашнее с фермы , частное .. ещё 1000р . Рыльно - мыльное отдельно ( для мужчины это 1000-2000) в два месяца . Для женщин и детей другие цены и сроки . Спасибо Алексей за обзор . Привет из Тулы )
"В Москве цены не маленькие" - заблуждение. Касательно еды мало чем отличимы от других регионов. Миф это чёрт возьми! Аж бесит!!!!😆 Может только в каком нибудь вкусвилле, - да, а в остальном ещё и дороже могут быть продукты в регионах. Творог, например, который на видео, дешёвый, по сравнению с ценами в той же Республике Марий Эл. Да и во многом так. Сыр ничуть не дороже... В общем заблуждение это, что, мол, еда то в Москве ого-го какая дорогая! Ресторанная - да, всё остальное - миф. Всем добра!)))
Помню в 2016м, в Москву первый раз приехал.. На 1000 рублей жил месяц...не всё сложилось так, как планировалось.Запомнил этот месяц... не сказать, что плохо ел, было всё необходимое...вот только мяса не хватало... Сейчас стабильно пятачок уходит на две недели...
В Омске такие же цены как ни странно на продукты, а вот зарплаты в среднем конечно же ниже. В Москве получается ещё и выгоднее жить чем в других городах..
Живу во Владивостоке. Все овощи и фрукты у нас дороже раза в 2-2.5 (хотя Китай под боком, от куда это все и везется). Все остальное так же заметно дороже. ДАЖЕ РЫБА!!
Спасибо. Вопрос по творогу. Сколько проверял творог магазинный, как то настоящий не встречается, поэтому так быстро не портится. Беру на базаре творог по 100 рублей пока, обычно скидывают под конец базара, но это не в Москве ...
А на сколько Вам хватает этого рациончика??))ещё хотелось бы увидеть ,что на завтрак готовите на обед и ужин.в целом про блюда. Тоже интересная тема про ЗОЖ
ветчина, даже куриная, что там у неё с составом?+ещё плавленные сырки дружба, там зачастую состав - целая таблица Менделеева, виноград с высоким гликемическим индексом) Эти продукты вызывают у меня вопрос в их правильности(в плане здоровья)
Состав чист, ни одного ингредиента, кроме мяса и специи. В сырках только один ингредиент, и то - не Е. Это Вкусвил. А что, высокий ГИ делает продукт ненатуральным? 😂 Может, и мед вреден? 😂
Близко к моему идеалу питания, на который мне в силу обстоятельств не хватает денег. В итоге больше налегаю на крупы, яйца, горох, арахис, молочные продукты, хлеб с ржаной мукой - сложно держать правильное соотношение белков и углеводов при таком раскладе, но, если нет цели добиться супер сухого рельефа, то вполне ничего. Где-то в районе 150 рублей в день можно уложиться (хотя желательно побольше ради более качественных брендов молочки).
Отлично! Сырки плавленные есть, люблю их но слышал что из за них белок не усваивается, из за какой то добавки, может это бред. Сельдерей не разу не пробовал даже, зато брокколи в холодильнике есть!
@@nikitakor6989 а углевод сам по себе - бесполезен? ))) может у него есть энергетическая функция? может сладкого чего-то тоже хочется? нет? это не польза? )))
@@nikitakor6989 откуда вы эту чушь берете? Какой то очередной "умный" нутрициолог рассказал? Ну они такие, нутрициологи. Виноград нельзя, зато плять кучу разных бадов не просто можно, а нужно.
Спасибо за видео. Хотелось бы продолжения. Очевидно, что где-то крестоцветные в следующем ролике должны быть). А от помидоров я отказался...лектины всё-таки слишком агрессивные в них. Любопытна жирность творога ещё и других молочных продуктов
Вкусвилл очень крутой магазин, тоже беру там и только там хлеб, также белок яичный, голень индейки без кости (если на любимый поставить - дешевле чем в Пятерочке), макаронам тоже только из Вкусвилла доверяю. Да и вообще впечатление такое что что бы не купил - всё просто супер в этом магазе
Тоже такой хлеб беру, мелкая буханочка, что ты показал. Бутербродик со сливочным маслом и кусочком сыра масдам под кружку кофе на завтрак - это святое. Ну и 1/3 авокадо сверху полернуть👌
@@YNWA96lfc Его нужно распробовать. Авокадо - это самая вкусная штука, что я ел в жизни. Вероятно у тебя вкусовые рецепторы забитые, попробуй недельку не есть сладкого, острого и сильно солёного и они подвостановяться + авокадо должен быть мягким, настолько мягким, что-бы его можно было бы есть ложкой, как слегка подтаившее мороженное. Выбирай сорт грушевидной формы с мелкими пупырышками на кожуре, он вкуснее. Вкус потрясающий, кремово-орехово-сладкосливочный, кайф в чистом виде😋
@@AlexanderSergeevlch ну если неделю не жрать соль, сахар, острое, то тебе и земля вкусной будет. Можно ещё воду не пить пару дней, потом любая капля жидкости будет как манна небесная на вкус. Вкусный продукт всегда вкусный, независимо от того, что ты ешь помимо него.
@@MrBoBrilO Ты так говоришь только потому, что не знаешь насколько вкусен спеленький авокадо. Я тебя прекрасно понимаю, поверь, но оно того действительно стоит. Стоит на 200% из 100. И опять же, я не утверждаю, что от острого, сладкого и солёного следует навсегда отказаться, я лишь говорю о том, что это поможет восстановить твои вкусовые рецепторы, привести их в норму. После восстановления можно без проблем вернуться ко всему вышеупомянутому, просто, тебе не будет хотется условного сладкого в больших количествах потому, что вкус сладкого будет казаться тебе приторным, любую печеньку захочешь чаем запить)
В прошлом ты пробовал кето-диету, и насколько помню слез с неё из-за того что жена не чувствовала себя оптимально. Хотел спросить за один подвид кетогенной диеты, за "хищную" диету, на которой дозволяется есть только продукты животного происхождения, есть варианты без молока, тоесть количество углеводов близко к 0. По некоторым анекдотам, после определенного периода адаптации(в основном изменение микрофлоры и увелечнии способность огранизма создавать свою собственную глюкозу), и в некоторых случаех детокса(например от оксалатов накопленных за года потребления продуктов растительного происхождения), можно улучшить свои спортивные результаты. Что ты об этом думаешь?
На 3000 можно 2 недели жить( студент) да нездоровая еда бывает, но если у тебя не активная жизнь( без работы и т.д) набирать можно с креатином вполне реально, проверено
Алексей и это на 2-3 дня? То есть на 1 мес., это всё надо умножить в 10-15 раз! + дорогие - чай, кофе, масло, авокадо, вместо муксуна кижуч, а то и лосось. Да здоровье и красота стоят дорого. Спасибо! Договорись с тем кто послал тебе 3000 пусть в среднем регионе в своём покажет, сколько такой набор стоит. Жаль, что не по всем продуктам граммовку сказал, чтобы можно было у себя каждому повторить и поделиться со всеми👍🤝☝️💪❤
@@orlando4793 думаю, что ничего не остаётся потому-что с его массой без круп и без макарон, без картошки. Что там из клетчатки? Может даже и не хватить еды!
Да, хлеб огонь выбрал в целом, поспешил с коментом, но из ржи по своему бодрый чем житный там только пшеница вроде) Овсянка там из пророщеных тоже по 100 огонь
Алексей ,от москвы 650 км живу ,каждый месяц по чекам которые складирую делаю подсчёт -за сентябрь 15400 на одного .карзина так же зожная ,из вкусвила только шоколад тот самый 85% который ты перепутал с 58)
Ребят ,кто знает,подскажите бренд индейки из видео сейчас сам в Москве и столкнулся с ситуацией что же есть белкового ,ведь почти все либо на гормонах либо дорого
А в Дикси нормальные фрукты и овощи ? Я как то не особо к таким продуктам что в пятерочки, что дикси. На рынке так же или тот же вкусвил может. Хлеб тоже всегда беру без дрожжей и прочего 👍🏼 ну и в целом рацион практически такой же. Только иногда баночку икры красной в виде исключения)) свинину не ем уже несколько лет. Говядину тоже.
@@alexeishredder4419 вот задумайся, в след. раз можно снять) но придется бренды показывать, думаю когда дело заходит о продуктах, то особо смысла нету, не показывать
Нормальный здоровый рацион . Я лично не вижу необходимости в хлебе , полностью его исключил , ну и виноград тоже баловство слишком много фруктозы , из фруктов оставил только яблоки и киви . Но в принципе если на небольшом дефиците можно и побаловаться , в топку фруктов подбросить .
Про еду ты рассказываешь очень аппетитно, поэтому можешь ещё подобных роликов поснимать, а мы будем с удовольствием смотреть
И слюну пускать)
А как индейку будешь готовить?
@@miaulnir сейчас порезал эту индейку в овощное рагу
@@alexeishredder4419 Снимай еще про питание, эта тема от зожника очень интересная)
Алексей здравствуйте. Было бы очень интересно увидеть набор продуктов который вы считаете необходимым для здоровья и который покупаете уже много лет, так сказать ваша база) не вся ваша продуктовая корзина конечно...а именно то что считаете необходимым и сами это постоянно употребляете...может орехи масла и тд... А видео хорошее, на ЗОЖ канале эта тема важна👍
Было интересно посмотреть на продуктовую корзину, хотелось бы увидеть продолжение этой темы.
Вечнозелёная тема, на фоне послушал. Местами неоднозначно, но тут у каждого свои предпочтения. Обостренное нежелание какого-то производителя назвать тоже дело хозяйское 😅 добра Алексею и его зрителям
🤣тоже испытал кринж . Будто канал Роналду где сотни миллионов подписчиков
"Обостренного нежелания" нет, есть сомнение и не более. Жена убедила не показывать бренды, хотя мне было почти без разницы
@@ShadowIllusions ну, у тебя вообще нет подписчиков 😂
@@Vladimirvulkan Во Вкусвиле, например, муксун вполне может стоить 912 руб, на рынке - 500
@@alexeishredder4419 вот это разбег.А одно и тоже?
виноград ,не буду говорить название (пусть рекламу заказывает) АХАХАХАХААХАХ
Да за качество надо платить, никто не спорит,но не всегда то что дорого,хорошего качества и то что можно найти подешевле плохого! Из этого списка в принципе можно убрать шоколад, йогурт, сырки и ветчину! Некоторые ещё убрали бы орехи и сельдерей, сыр и яйца можно взять дешевле - экономия очевидна! Но безусловно Алексей за свой труд заслуживает эту корзину! И даже больше! В общем чтобы мужику спортсмену питаться нормально, (не особо шикуя) нужна где-то тысяча в день только на еду (плюс-минус).Основные продукты это конечно же: яйца(4-5)в день это штук 150\месяц, 1 десяток рублей 70 *15(десятков)=1050 руб.,крупы- около тысячи в месяц, молоко в среднем литр\день 1литр-от 35 до 80 руб. максимум 30*80=1600 руб, творог грамм 300-500 в день(около 10 кг\месяц) 1 кг в среднем рублей 400*10=4 тыс. Сыр грамм 100\день 3 кг\месяц 3*600-800 за кг=тысячи 2\месяц. Мясо-курица,индейка грамм 300-400\день,(1кг-где-то 200-250 руб),9кг*200руб=1800руб\месяц.(если любите говядину или всякие деликатесы и вырезки умножайте минимум вдвое!) Рыба-она очень дорогая поэтому пару раз в неделю грамм по 400\день,в среднем 1кг-рублей 400, 8 дней *400=3200 руб. Итого получилось 14650 руб. Но вы можете брать это всё подороже и лучшего качества и побольше и у вас выйдет больше 20 тысяч, а можете брать подешевле в бюджетных магазинах( а не во Вкус-Вилл или Азбука Вкуса где цены не для простых людей!!!) и по акциям, или оптом и у сэкономите тысячи 2-3! Прибавьте к этому списку ещё хлеб (лучше конечно чёрный),овощи-фрукты, кефир,йогурты,ряженку и т.п.,масло растительное,семечки- орехи,сухофрукты,чай-кофе,в общем кто что любит и прибавьте к этим 14650 ещё примерно такую же сумму, вот вам и будет где-то тысяча в день. Но такой рацион в России может позволить себе далеко не каждый а только кто прилично зарабатывает! Я например живя в Москве, 3 тысячи что Алексей тратит на 2-3 дня (правда с женой) тяну почти на неделю, в среднем тратя 300-400 рублей в день иногда больше (во многом себе отказывая) но не голодая. Судите сами если у меня в лучшие месяцы получается тысяч 50 то на аренду квартиры (однушку)уходит 28 тыс.+2тыс.(свет,вода,интернет),на еду 15 тыс.и остаётся 5тыс. на мыльно-рыльные,на одежду, дорогу,бытовые мелочи,и непредвиденные расходы! Если получил меньше или заболел приходится экономить каждый рубль! И это я один живу а если семья то забудьте про многое,всё меняется! А вот если иметь тысяч 100 в месяц,да ещё если у вас своя квартира, то всё заиграет гораздо яркими красками-и хорошая еда, и одежда, и какие-то хобби и удовольствия,и спортзал можете позволить себе крутой,и машину взять и много чего ещё! Выводы делайте сами! Но повторюсь Алексей,за то что он делает для людей заслуживает не только хорошей еды,но и квартиру в Москве и конечно же наше с вами уважение!!! Я считаю он один из лучших спортивных блогеров в России,и тем более что не на химии! Всем удачи,добра,любви,здоровья и позитива!
Ваш коммент хрен кто осилит столько букв!
С едой плюс минус согласен. Но по поводу 100 тысяч насмешили) Уж извините, а где вы это в москве умудряетесь 50 тысяч зарабатывать?) А с едой да, где-то штука в день особо не шикуя на одного крепкого чувака и выходит
А что детей не у кого нет что ли??? Какая 1000 в день? Конечно можно дешевле. Это все конечно индивидуально, но 100гр сыра каждый день, литр молока в одного это бред.
@@ЯрославБалашов-о2в что за бред, большинство обычных в москве 50-80к зарабатывают
@@Interested5 ну если вы в курьерской сфере работаете то наверное оно так и есть. Понятно, что кто-то начинающий в этой вилке зарабатывает. Но это далеко не все вы о чем. Про айтишников и манагеров я молчу, там минимум в 5 раз выше средняя чем вы пишите
В Канаде на семью из 4х человек у нас уходит где-то $1,300 канадских, или около $1,000 американских в месяц. Рацион похож, плюс крупы, картошка, макароны. Иногда покупаем творог из Прибалтики и Белоруссии в таких же упаковках как вы показали (в русском магазине). Что интересно, этот творог в холодильнике, не морозилке, лежит по несколько недель, и не меняется. Канадский творог, даже если не вскрывать упаковку, через 10 дней плесневеет. Наверное всё-таки в ваш творог что-то добавляют не очень ЗОЖевское раз он так долго сохраняется. Помню в совке творог быстро портился.
Офигеть, я на 6 тыс в месяц питаюсь в Питере, причём фрукты, овощи, молочка, кофе, курица грудка, рыба, сыр и крупы по минимуму (не очень тянет). При этом отлично треню и вся пища здоровая.
Спасибо за информацию.
У нас в Омске такие же цены.
Одних овощей с фруктами , у меня выходит 1000+- . Основное блюдо (мясо , гарнир ) - 1000. Ещё 1000 на что то вкусное и необходимое . 3 дня . С запасом на двоих . Если это не насыщенные дни . Для тренировочных марафонов , добавляется мясо ( ещё 1000р) и конечно же молочка ( молоко , творог , сыр , яйца ) и все домашнее с фермы , частное .. ещё 1000р . Рыльно - мыльное отдельно ( для мужчины это 1000-2000) в два месяца . Для женщин и детей другие цены и сроки . Спасибо Алексей за обзор . Привет из Тулы )
Интересно было бы увидеть о зерновых ваш ролик, какие сорта ,что быстрее и лучше усваивается на ваш взгляд
"В Москве цены не маленькие" - заблуждение. Касательно еды мало чем отличимы от других регионов. Миф это чёрт возьми! Аж бесит!!!!😆 Может только в каком нибудь вкусвилле, - да, а в остальном ещё и дороже могут быть продукты в регионах. Творог, например, который на видео, дешёвый, по сравнению с ценами в той же Республике Марий Эл. Да и во многом так. Сыр ничуть не дороже... В общем заблуждение это, что, мол, еда то в Москве ого-го какая дорогая! Ресторанная - да, всё остальное - миф. Всем добра!)))
Учтите, я тут многое на скидке покупал
@@alexeishredder4419 да в регионах примерно те же цены, при том, что тут люди зарабатывают 15-30 тыс в месяц. Не все, конечно, но очень многие.
Я согласен, сам с Сибири, цены такие же, что-то дороже
Именно в таких, торговых сетях как пятёрочка, в Москве дешевле
Леха ,когда следующий дневной рацион будет ? 5000 раз пересмотрел старые ролики ,жене респект
Спасибо, очень актуально
Очень интересно было бы узнать примерное меню на день, завтрак, обед, ужин и перекусы если есть!
Спасибо огромное за интересные видосы 👍
Вроде в период карантина был снят ролик дневного рациона
Благодарю за обзор Лёха!
Чечевица, домашний кефир, пророщенной хлеб с домашними яйцами, хороший сыр иногда.
Цены за год выросли почти в два раза 🙄
Ну наконец-то что-то про питание.
Благодарю вас за классный ролик!!!💪👍
Алексей, дай бог Вам и вашей жене здоровья! А нам побольше Ваших полезных видео уроков !😄
Спасибо Шплинтеру!!!
Помню в 2016м, в Москву первый раз приехал.. На 1000 рублей жил месяц...не всё сложилось так, как планировалось.Запомнил этот месяц... не сказать, что плохо ел, было всё необходимое...вот только мяса не хватало... Сейчас стабильно пятачок уходит на две недели...
Алексей, а как же крупы? А как же гречка с рисом? Неужели все углеводы из хлеба берутся? Спасибо за полезные ролики!👍
Отличный обзор продуктовой корзины 😇🙌💪
В магните и пятерочке закупаюсь на 10к в месяц на 1 человека. Заметил что в Москве цены в магните такие же как и в моём уральском городе.
Крутой выпуск , как всегда просто и эффективно
Алексей спасибо, ваши ролики всегда интересные и полезные.
В Омске такие же цены как ни странно на продукты, а вот зарплаты в среднем конечно же ниже. В Москве получается ещё и выгоднее жить чем в других городах..
В москве только жильё дороже
Сырок орбита ( Оршанского завода,Беларусь ) тоже хорошая тема)))
Нет
По ценам в Москвобаде ни сколько не выше, чем в любой провинции.
Зато повыше гораздо, чем у нас в Бобруйске
Красавчик👍 побольше такого контента братишка
Если ты думаешь, что у тебя очень скучная жизнь- просто глянь Шредера)
Спасибо за ролик, Алексей. Раньше я как попало питался. Сейчас приближено к тому, что ты показал. Только яблок больше закупаю..
Как вы относитесь к различным хлебцам?
А где рис, гречка, крупы? Хлебом заменяете? С плавленым сырком? Это точно ЗОЖ?
Нафига мне крупы? ))) Я же не на каменоломне работаю. Жир на боках набирать?
Вечер добрый Алексей спасибо за видео обзор 💪
🤝
Живу во Владивостоке. Все овощи и фрукты у нас дороже раза в 2-2.5 (хотя Китай под боком, от куда это все и везется). Все остальное так же заметно дороже. ДАЖЕ РЫБА!!
Спасибо Леха 💪👍
Мы на неделю набираем сразу, в 4-5 магазинах. 5 человек. Около 10т. На машине. г. Климовск. Много дешёвых магазинов.
Контрольная закупка😆😆😆 лайк коммент Шредер топчик!!!
А почему сырников нет в корзине?
сырники таблетированные))
Спасибо. Вопрос по творогу. Сколько проверял творог магазинный, как то настоящий не встречается, поэтому так быстро не портится.
Беру на базаре творог по 100 рублей пока, обычно скидывают под конец базара, но это не в Москве ...
А на сколько Вам хватает этого рациончика??))ещё хотелось бы увидеть ,что на завтрак готовите на обед и ужин.в целом про блюда. Тоже интересная тема про ЗОЖ
ветчина, даже куриная, что там у неё с составом?+ещё плавленные сырки дружба, там зачастую состав - целая таблица Менделеева, виноград с высоким гликемическим индексом) Эти продукты вызывают у меня вопрос в их правильности(в плане здоровья)
Состав чист, ни одного ингредиента, кроме мяса и специи. В сырках только один ингредиент, и то - не Е. Это Вкусвил.
А что, высокий ГИ делает продукт ненатуральным? 😂 Может, и мед вреден? 😂
@@alexeishredder4419 им просто Цацулин рассказал, что во фруктах страшный сахар
Близко к моему идеалу питания, на который мне в силу обстоятельств не хватает денег.
В итоге больше налегаю на крупы, яйца, горох, арахис, молочные продукты, хлеб с ржаной мукой - сложно держать правильное соотношение белков и углеводов при таком раскладе, но, если нет цели добиться супер сухого рельефа, то вполне ничего. Где-то в районе 150 рублей в день можно уложиться (хотя желательно побольше ради более качественных брендов молочки).
150 руб в день - это жесть
@@alexeishredder4419 это пздц я считаю. Может человек забыл написать, что у него собственный огород..
Отлично! Сырки плавленные есть, люблю их но слышал что из за них белок не усваивается, из за какой то добавки, может это бред. Сельдерей не разу не пробовал даже, зато брокколи в холодильнике есть!
Бред, уверен
Виноград, ветчина и плавленный сырок с ЗОЖ не сочетается. Да и шоколад из ВВ 85% содержит 42 гр. углеводов, а это уже многовато для 85% шоколада
Виноград - это не ЗОЖ? 😂😂😂 Он что - не натуральный?
Ветчина из вкусвила без красителей и консервантов, это просто варёное мясо.
Без разницы, сколько в какао бобах углеводов 🤦♂️
@@alexeishredder4419 виноград это почти чистая фруктоза, пользы от него минимум
@@nikitakor6989 а углевод сам по себе - бесполезен? ))) может у него есть энергетическая функция? может сладкого чего-то тоже хочется? нет? это не польза? )))
@@nikitakor6989 откуда вы эту чушь берете? Какой то очередной "умный" нутрициолог рассказал? Ну они такие, нутрициологи. Виноград нельзя, зато плять кучу разных бадов не просто можно, а нужно.
Спасибо за видео. Хотелось бы продолжения. Очевидно, что где-то крестоцветные в следующем ролике должны быть). А от помидоров я отказался...лектины всё-таки слишком агрессивные в них. Любопытна жирность творога ещё и других молочных продуктов
Спасибо Лёха конечно полезно !
Оооо годно годно желаем всем зожникам успехов 🍍🫀
ламповое видео ! мне нравится! леха красава!
Покушать ты мастер не менее чем в качалке 👍
Сколько раз в день вы питаетесь?
Четкий видос 👍🔥
почему не показывать бренд? ведь в этом и суть, в том чтобы узнать ваши предпочтения.
Привет! Алексей, а чёрные семечки (обычные жаренные в пакетике), есть в твоём рационе?
Тема питания всегда интересна, в наше то время всего искусственного, есть знакомые продукты, тоже стараюсь покупать)
Вкусвилл очень крутой магазин, тоже беру там и только там хлеб, также белок яичный, голень индейки без кости (если на любимый поставить - дешевле чем в Пятерочке), макаронам тоже только из Вкусвилла доверяю. Да и вообще впечатление такое что что бы не купил - всё просто супер в этом магазе
Мастер Шреддер плавленый сыр проверял на наличие пальмового масла???❓❓❓
Я не лаборатория
@@alexeishredder4419 как грубо 😭😭😭😭😭
Спасибо за видеоролик, было достаточно познавательно, и интересно 👍
Тоже такой хлеб беру, мелкая буханочка, что ты показал. Бутербродик со сливочным маслом и кусочком сыра масдам под кружку кофе на завтрак - это святое. Ну и 1/3 авокадо сверху полернуть👌
И жизнь удалась)
блин, вообще не могу есть авокадо. просто безвкусная вещь
@@YNWA96lfc Его нужно распробовать. Авокадо - это самая вкусная штука, что я ел в жизни. Вероятно у тебя вкусовые рецепторы забитые, попробуй недельку не есть сладкого, острого и сильно солёного и они подвостановяться + авокадо должен быть мягким, настолько мягким, что-бы его можно было бы есть ложкой, как слегка подтаившее мороженное. Выбирай сорт грушевидной формы с мелкими пупырышками на кожуре, он вкуснее. Вкус потрясающий, кремово-орехово-сладкосливочный, кайф в чистом виде😋
@@AlexanderSergeevlch ну если неделю не жрать соль, сахар, острое, то тебе и земля вкусной будет. Можно ещё воду не пить пару дней, потом любая капля жидкости будет как манна небесная на вкус. Вкусный продукт всегда вкусный, независимо от того, что ты ешь помимо него.
@@MrBoBrilO Ты так говоришь только потому, что не знаешь насколько вкусен спеленький авокадо. Я тебя прекрасно понимаю, поверь, но оно того действительно стоит. Стоит на 200% из 100. И опять же, я не утверждаю, что от острого, сладкого и солёного следует навсегда отказаться, я лишь говорю о том, что это поможет восстановить твои вкусовые рецепторы, привести их в норму. После восстановления можно без проблем вернуться ко всему вышеупомянутому, просто, тебе не будет хотется условного сладкого в больших количествах потому, что вкус сладкого будет казаться тебе приторным, любую печеньку захочешь чаем запить)
А какой кофе вы пьете, растворимый или обычный заварной?
Алексей, здравствуй! В составе хлеба который ты купил, есть патока. Это по сути тот же сахар. Говорю просто для информации.
крахмал в любом хлебе = сахар. ваш кэп
Какое же "то же самое" если патока эта состоит из муки ржаной и неферментированного солода?) Где тут сахар?
@@alexeishredder4419кстати, вчера смотрел пп канал на ютубе, там девушка говорила что патока это плохо
Почти во всех продуктах на видео есть сахар в той или иной форме, это не страшно)))
@@alexeishredder4419 Может быть, спорить не буду😁 Кроме магазина "ВкусВилл" наверное больше нигде и не продается такой хлеб.
Спасибо за наводку на сырки плавленные из ВВ
Я живу в Уфе тоже скрупулёзно отношусь к еде у меня в среднем в день трата на продукты от 800 до 1300р в день в семье 5 человек.
Отличный рацион. Спасибо большое за видео! Кушаю приблизительно аналогичные продукты
Про питание - это всегда интересно)
Хороший ролик. Полезно.
Парни скажите пожалуйста, я очень люблю есть гречу и рис ...и добавляю соевый соус... вредно ли это? Мне очень нравится вкус
Каждый день по 4 кг - очень вредно, раз в неделю по 100 грамм - совсем не вредно)))
@@MrBusinassman Спасибо,храни тебя бог
@@rigel52region ты нормальный спрашивать такое в комментариях?
Почему блчть нельзя в интернете посмотреть...
@@rigel52region Пожалуйста)))
@@ВячеславДенисов-о8щ тут есть знающие люди, мне уже помогли. 🤗🤗🤗🤗🤗
В целом хорошо ,но без многих продуктов можно и обойтись ,типа ветчина ,сыр плавленный и похожие продукты,Я их называю конвейерная пища .
В прошлом ты пробовал кето-диету, и насколько помню слез с неё из-за того что жена не чувствовала себя оптимально. Хотел спросить за один подвид кетогенной диеты, за "хищную" диету, на которой дозволяется есть только продукты животного происхождения, есть варианты без молока, тоесть количество углеводов близко к 0. По некоторым анекдотам, после определенного периода адаптации(в основном изменение микрофлоры и увелечнии способность огранизма создавать свою собственную глюкозу), и в некоторых случаех детокса(например от оксалатов накопленных за года потребления продуктов растительного происхождения), можно улучшить свои спортивные результаты. Что ты об этом думаешь?
Жесть. Санкции дают о себе знать. Кушать нынче стало роскошь и дорого.
Отличный рацион, надо взять много на заметку) Питаюсь также но продукты покупаю более дешёвые и в другой сети)
Только что узнал, что у него фамилия Клакоцкий. Хотя Шреддер реально звучит 😏
Хорошее, народное видео!
На 3000 можно 2 недели жить( студент) да нездоровая еда бывает, но если у тебя не активная жизнь( без работы и т.д) набирать можно с креатином вполне реально, проверено
Выживать скорее
Правильно говорит Алексей-выживать. Это стресс для организма, лишний раз портишь здоровье.
Алексей и это на 2-3 дня? То есть на 1 мес., это всё надо умножить в 10-15 раз! + дорогие - чай, кофе, масло, авокадо, вместо муксуна кижуч, а то и лосось. Да здоровье и красота стоят дорого. Спасибо! Договорись с тем кто послал тебе 3000 пусть в среднем регионе в своём покажет, сколько такой набор стоит. Жаль, что не по всем продуктам граммовку сказал, чтобы можно было у себя каждому повторить и поделиться со всеми👍🤝☝️💪❤
именно - умножить
В регионах точно такие же цены, а зачастую и подороже будут.
Так часть продуктов остается, например ладно там рыба, йогурты, виноград и тп. Сыр , хлеб, овощи и тп ведь останется что-то
@@orlando4793 думаю, что ничего не остаётся потому-что с его массой без круп и без макарон, без картошки. Что там из клетчатки? Может даже и не хватить еды!
разницы нет между москвой и регионами в ценах на продукты
Хлеб из пророщенной пшеницы тоже любовь навсегда!
Да, хлеб огонь выбрал в целом, поспешил с коментом, но из ржи по своему бодрый чем житный там только пшеница вроде)
Овсянка там из пророщеных тоже по 100 огонь
А какие продукты продаваемые в магазинах ненатуральные(химия)?Человечество научилось синтезировать протоплазму?
Алексей сейчас везде продукты дорогие, судя по прожиточному минимуму
Сейчас много споров по молочным продуктам, что многие вообще от них отказываются, Алексей, что думаешь по этому поводу ?
Потому что эти продукты уже давно не молочные по происхождению 😄
Смотрю видео между подходами пока одыхаю👍👍👍💪
Лёха, у нас в Пятёрочке сахар уже по 65руб.!!! У тебя много осталось того по 120? Взять десяток кг?
Интересный ролик Алексей) У нас на 3 в день 1000 уходит примерно тоже на скидках ( выживаем )😊
я также питаюсь только фирмы другие,с таким питанием на месяц это не дорого
Алексей ,от москвы 650 км живу ,каждый месяц по чекам которые складирую делаю подсчёт -за сентябрь 15400 на одного .карзина так же зожная ,из вкусвила только шоколад тот самый 85% который ты перепутал с 58)
Даже название сорта винограда западло сказать?🤣🤣🤣
В Норильске это всё в 2 раза дороже
Ребят ,кто знает,подскажите бренд индейки из видео
сейчас сам в Москве и столкнулся с ситуацией что же есть белкового ,ведь почти все либо на гормонах либо дорого
Алексей ,точно такие же продукты и я покупаю,только вместо грецких орехов у меня миндаль в остальном всё идентично👌👍
*Урааааа! Донбасс, Запорожская Область и Херсонская область наши!*
Геморрой тоже ваш)
всу так не считают.
Леха , правильно сказано в ролике "А компот?". Воду не покупаешь?
Нет
Алексей,чем вы обычно завтракаете?
Уважаю, простой и позитивный!!💪👍
Алексей 6 лет снимаешь квартиру или купил ?
Снимаю
Алексей, как вы относитесь к цельной овсянке, которую нужно долго варить?
Нормально
Легче есть её, как по мне. Она больше не каша (размазня), а крупа (зёрна) получается.
И основа для бульона остаётся. Овсяночный суп 🍜.
Лучше дошик, заваривается за 4 минуты 💪
@@Russian_patriot_2000 Пюре Роллтон даже ждать не надо. Залил кипятком, размешал и готово.
@@Abrikos1984 благодарю сэр, теперь я ем на 4 минуты раньше, прогресс в становой попер за триста.
А в Дикси нормальные фрукты и овощи ?
Я как то не особо к таким продуктам что в пятерочки, что дикси. На рынке так же или тот же вкусвил может.
Хлеб тоже всегда беру без дрожжей и прочего 👍🏼 ну и в целом рацион практически такой же. Только иногда баночку икры красной в виде исключения)) свинину не ем уже несколько лет. Говядину тоже.
Обычные
жаль не было похода в магазине, больше разнообразного контента 👍
В магазине снимать нет желания
@@alexeishredder4419 вот задумайся, в след. раз можно снять) но придется бренды показывать, думаю когда дело заходит о продуктах, то особо смысла нету, не показывать
Нормальный здоровый рацион . Я лично не вижу необходимости в хлебе , полностью его исключил , ну и виноград тоже баловство слишком много фруктозы , из фруктов оставил только яблоки и киви . Но в принципе если на небольшом дефиците можно и побаловаться , в топку фруктов подбросить .