Miért vagy mindig fáradt (avagy hogyan legyél energikusabb)
Вставка
- Опубліковано 27 жов 2022
- A mai videóban megnézzük, hogy miért vagy mindig fáradt és hogy hogyan lehetsz sokkal energikusabb. Tarts velem!
Hírlevél: 0 - $1.000.000 projekt
bookbase.substack.com/
Könyvklub:
onlinemarketinges.com
Érdekel mivel dolgozunk? Csekkold le itt:
kit.co/Kalti/om-team-crew-kit
-További Linkek -
Instagram: / onlinemarketinges.co
Discord: / discord
TikTok: @onlinemarketinges
Hogyan írj naplót effektíven: • Hogyan írj naplót effe...
A koránkelésedet megmosolyogtam. :) Én háromkor kelek. Család, tanulás, munka mellett kb 4-5 órát tudok aludni hétköznap.
A legfontosabb kimaradt: helyes légzés (nappal és éjjel is).
És igen, a legtöbb ember nem lélegzik helyes technikával, sőt a legelterjedtebb probléma ma, a túllégzés😪, ami elképesztően sok betegség kialakulásának a forrása.
Egy "misét" ez a téma is megér🙏 - hisz légzés nélkül jobb esetben is csak pár percig maradunk életben 🤔, míg kaja, víz, alvás nélkül tovább bírjuk 🤭
Én szinte minden nap alszom 8 percet nap közben.
Beállítom az órát 10 percre, de 8 perc után magamtól felkelek. Csodákra képes, hogy megtöri a napomat. Teljesen felfrissülök tőle.
A power nap-eket szerintem mindenki kísérletezze ki, hogy számára jót tesz-e vagy sem. Számomra sajnos csak rosszabb állapotot idéz elő miután lefekszem 20-28 percre. Sokkal ingerlékenyebb és fáradtabb vagyok olyankor. Általában inkább megvárom a lefekvés idejét, és addig tanulok vagy önfejlesztek, stb.
Azért megy fel a kedved mozgás után
mert segít az endorfin termelésbe ha mozog az ember...
😂Ingázás 🙈😂😂ez de jó volt
Szia Kristóf napi 12 orát dolgozom és 1 hónapja született meg a kisfiam és imádom. De nagyon nehéz ezeket a tippeket betartani melette😅. Max a víz potlást talán az megy.
12 óra.Az gáz..
@@MegaAbgt Magyar valóság?
Szia! Mikor lesz TOP10 pénzkeresési ötlet 2. rész?
Jobb a szén-dioxidos ásványvizet inni mint, a csapvizet szerinted?
sleep cycle komolyan fizetös vagy csak iphone ra ?
koliba nem tudok aludni eleget, nagyon ritkán tudok elaludni időben
Szia, kérlek tudnál adni tippeket a Social Getleg(remélem jól írtam) ellen? Nálam pont ez a helyzet?
Kísérletezd ki mikor lenne jó neked felkelni, ha megengedheted kelj fel akkor, ha nem akkor délutánonként egy power napet iktass be. Tudod a 28 perces "alvás" :)
Szia! A konyvklubban ott van a Dale Carnegie:Hogyan szerezzünk barátokat?
Szia, fent van igen
Igen igen, fent van! 🙏🏻🔥
@@OnlineMarketinges Azta kurva Kristof 1kor is válaszol , ez becsulendő!!!
Ha felmész a weboldalra feltüntetnek minden könyvet ami fent van 😊
Biciklizés nem jó? 😅
Jaj mma😂😂😂Tesó ne legyèl már ekkora jani!Nézel már utána mikor mi történik a testel!Itt pl edzés után mi folyik a szervezetbe n!
Szia, kérdezted, hogy miért van szerintünk, hogy fél órával edzés után még emergikusabb vagy. Ez azért van, mert nem edzel elég keményen, ezt több helyen olvastam.
Szia. 20 éve nem tudók aludni.