k tomu kváskovému chlebu. Vlastní kvásek si člověk vyrobí jednoduše tak, že smíchá trochu žitné mouky s vodou a rozmíchá, aby vznikla hustá kašička. Každý ten takto přidává mouku a vodu, tzv. krmí kvásek, až výsledná směs začne po několika dnech přirozeně kvasit/fermentovat. Po zhruba těch dvou týdnech je už kvásek dost silný na to, aby se mohla část odebrat pro výrobu chleba. A ten zbytek zase přikrmujeme dál. :-) Někdo takto má kvásek starý i několik let. Důležitý je přístup kyslíku, jinak kvásek rychle chcípne. Mlýnek na mouku mám taky, elektrický, stál cca 12 litrů. Čerstvá mouka za tu investici stojí.
Možná příště, není důvod proč Borise nepozvat znovu a třeba ještě více do hloubky probrat jeho aktuální styl stravování. Třeba bude příležitost, až na jaře získá další titul Mistra Republiky.
Btw jestli chces nekoho zajimaveho do podcastu ohledne stravy tak doporucuju Adam Raw.. Tech podcastu s nim moc neni a rad bych videl dalsi.. Jen teda nebyl nikdy kulturista, dela workout, ale postavu mel jednu dobu jako kulturista urcite.. Ma i svoje doplnky jako treba protein, B komplex a pod.. Proste co se znalosti stravy tyce, tak je uplne jinde nez vetsina "expertu" tady u nas..
Perfektní pokec.👌 Víc takových videí s naturálními sportovci. Těším se na toho Lukáše Topinku.🫵💪
Škoda, že ani on nepřizná, že párkrát bral.
Super 👍 diky za tyhle videa, kde prosazujete naturalni kulturistiku, jak rika boris "sebehodnota, cest, fair play" 😉
Dobrý podcast 💪
Ten zvuk to se nedá :/
Škoda.
Na dnešní dobu pecka 👍👍víc takových lidí jako je on.
k tomu kváskovému chlebu. Vlastní kvásek si člověk vyrobí jednoduše tak, že smíchá trochu žitné mouky s vodou a rozmíchá, aby vznikla hustá kašička. Každý ten takto přidává mouku a vodu, tzv. krmí kvásek, až výsledná směs začne po několika dnech přirozeně kvasit/fermentovat. Po zhruba těch dvou týdnech je už kvásek dost silný na to, aby se mohla část odebrat pro výrobu chleba. A ten zbytek zase přikrmujeme dál. :-) Někdo takto má kvásek starý i několik let. Důležitý je přístup kyslíku, jinak kvásek rychle chcípne. Mlýnek na mouku mám taky, elektrický, stál cca 12 litrů. Čerstvá mouka za tu investici stojí.
Přesně tak!
Musím to zkusit. 🙂Díky.
Legendy 👍
Konečně videa o naturálních cvičencich👏dost bylo několikaleté propagace steroidů 😉
Máme jich tu už několik. Například se Zdeňkem Machů, nebo Romanem Čejkou.
Tiež má zaujímaju naturaly keďže sám cvičím roky a nikdy som nemal zakázané látky a mám rád tento šport
@@PavelSamek jj vím a viděl jsem😉díky👍
Pockej to jste vubec nezminili fakt, ze malem ochrnul protoze si dolamal obratle pri skakani na kole? To bych cekal ze proberete teda..
Možná příště, není důvod proč Borise nepozvat znovu a třeba ještě více do hloubky probrat jeho aktuální styl stravování. Třeba bude příležitost, až na jaře získá další titul Mistra Republiky.
Alese Lamku?
Jiří Procházka keby robil kulturistiku 😄
hehe jj i v obliceji je mu dost podobny. Mozna jsou to vzdaleni pribuzni a ani o tom nemaji tuseni. 😆
Btw jestli chces nekoho zajimaveho do podcastu ohledne stravy tak doporucuju Adam Raw.. Tech podcastu s nim moc neni a rad bych videl dalsi.. Jen teda nebyl nikdy kulturista, dela workout, ale postavu mel jednu dobu jako kulturista urcite.. Ma i svoje doplnky jako treba protein, B komplex a pod.. Proste co se znalosti stravy tyce, tak je uplne jinde nez vetsina "expertu" tady u nas..
😂 myslis toho adama rawa, ktery strasne na oko na youtube bojoval proti drogam atd. a pak vyslo najevo, ze tam pali testak atd.? 😂
Dobry orloje na ruce.
Diesel. :)
Rustak nepocitas ale😂