කාලය,ගෑස්, විදුලි බිල් ඉතුරුකරන් දින කීපෙකට එකවර උයන්න කැමති අයට.(මීල් ප්‍රෙප්) Meal Prep Epi - 01
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Ingredients අවශ්‍යද්‍රව්‍ය :
Soy sauce සෝයි සෝස් 1tsp
Dark Soy sauce ඩාක් සෝයි සෝස් 2tsp
Oyster sauce ඔයිස්ටර් සෝස් 1tsp
Salt ලුණු
Pepper ගම්මිරිස්
Garlic ඉඟුරු
Ginger සුදුලුණූ
Honey or sugar මීපැණි හෝ සීනි
Corn Flour කෝන් පිටි 2tbsp
Other Popular Videos :
වරදින්නෙ නැතුව චොකලට් කේක් එකක් හරියට හදමු. How to make perfect Chocolate Cake. Cooking w Chef Shani
• වරදින්නෙ නැතුව චොකලට් ...
බටර් කේක් එක හදද්දී තවමත් වරදිනවද? එහෙනම් මේ විදිහට හදල බලන්නකො.How to make perfect Butter Cake.
• බටර් කේක් එක හදද්දී තව...
ප්‍රෙන්චි මැකරොන්ස් හරියටම හදමු.❤ ( මින් පෙර කිසිවෙකු කියා නොදුන් සියලු රහස් සමග)
• ප්‍රෙන්චි මැකරොන්ස් හර...
පාන් පිටි වලින් ,ආමන්ඩ් පිටි නැතුව ප්‍රේන්ච් මැකරොන්ස් හරියටම හදමු. (කිසිවෙකු නොකියන සියලු රහස් සමග)
• පාන් පිටි වලින් ,ආමන්ඩ...
නීට් එකට මාෂ්මෙලෝස් හදමු. Very Neat Marshmallow with English Subtitles, No Glucose Syrup
• නීට් එකට මාෂ්මෙලෝස් හද...
🥥 🍬පොල් ටොෆී /Coconut Toffee 🥥🍬 Best /Easy Pol Toffee Recipe with English Subtitles.
• 🥥 🍬පොල් ටොෆී /Coconut ...
ජුජුබ්ස් කඩේ වගේම ගෙදරදිම හදමු.Home-made Jujubes/ Gummy Candy with Eng.Subtitles. No Glucose Syrup.
• ජුජුබ්ස් කඩේ වගේම ගෙදර...
අලිගැටපේර සහ යෝගට් පුඩිම,( චීස් කේක් එකක් වගේම රස )Best Avocado & Yoghurt Pudding w Eng Subtitles.
• අලිගැටපේර සහ යෝගට් පුඩ...
රෑ කෑමට පුලුන් වගේ සොෆ්ට් රොටියක්. බැස්ලාමා/ බස්ලාමා රොටී Bazlama Turkish Flat Bread.
• රෑ කෑමට පුලුන් වගේ සොෆ...
තෙල් අඩුවෙන් හදපු ලේයර්ඩ් පරාටා
Layered Paratta / Parotta ( Less oil)
• තෙල් අඩුවෙන් හදපු ලේයර...
join my Facebook page:
/ cooking-with-chef-shan...
Meal Prep කරන්න කියල දෙන්න, පුංචි අයගෙ Lunch box වලට දාන්න පුලුවන් කෑම කියල දෙන්න. මේ ඉල්ලිම් වලින් ලැබෙන පණිවිඩ තමයි ඉන්බොක්ස් එකේ වැඩිපුරම තියෙන්නෙ. ඉතින්
උයන්න අකමැති අය , ඒ වගේමකැමති වුනත් ඒකට වැය කරන වෙලාව තමන්ගෙ පවුල වෙනුවෙන් හෝ අමතර රැකියාවකට, හෝ තමන් කැමති වෙන වැඩකට යොදාගන්න කැමති අයට තමයි මේ වැඩේ. ඕන තරම් මේ ක්‍රමයට හුරු වෙලා තියෙන,පිටරට වල නන් ( විශේෂයෙන්ම බටහිර රටවල) ඕක සාමාන්‍ය දෙයක්, මොකද එයාලට අපිට වගේ ආහාර සමග බැඳුන සංස්කෘතියකුත් බොහෝ දුරට නැති නිසා.
ඒ වගේම කාලය විතරක් නෙමේ , විදුලිය, ගෑස් වගේ වියදම් අවම කර ගැනීම ගැන හිතල වර්තමානයේ ගොඩක් දෙනෙක් කරන්න පෙලඹිලා තියෙන දෙයක්.
අනිත් දේ තමයි,Microwave Oven එකක් පාවිච්චි කරන එක ගැන, පිසූ ආහාර නැවත රත්කිරීම ගැන, ආහාර අධිශීතකරණවල ගබඩා කරල තියෙන එක ගැන අපි අතර තියෙන අනියත බය වගේම හරි ක්‍රම අනුගමනය නොකිරීම. ඒවාගේ බලපෑමක් තියෙන්න පුලුවන් නමුත් ඔය කියන තරම් නෙමේ. මොකද එහෙම නන් ඔය අනිත් රටවල හැම මනුස්සයම මැරෙන්න ඕනෙ පිළිකා වලින්. ඒ වගේම තමයි ලංකාවට වඩා පාරිභෝගික ආරක්ෂක නීති ගොඩක් තියෙන ඔය රටවල එහෙමනම් ඔය Microwave Oven දේවල් තහනම් කරල ගොඩක් කල්.
ඉතින් මම කොහොමත්, විශේෂ හේතුවක් නැතිනන් දවසගානේ තුන් වේල බොහොම කැමැත්තෙන් උයන කෙනෙක් , මාව දන්න හැමෝම ඒක දන්නවා.හැබැයි මට මගේ අත්දැකීම් එක්ක වගේම මගේ කුස්සියෙ දේවල් පහසුවෙන් තියාගෙන ඉන්න විදිහත් එක්ක මාළුපිනි දෙක තුනක් එක්ක බතක් උයාගන්න යන්නෙ උපරිම විනාඩි 45යි. නමුත් මම එහෙම කරාට තව කෙනෙකුට ඒක අපහසු වෙන්න පුලුවන්, ඉතින් මේ ඒ වගේ අයට උදව්වක් වෙයි කියල කරපු දෙයක්. ඒක නිසා අපි අනිත් අයව නිගමනය කරන එක නවත්තමු. මෙහෙම කිව්වෙ, තමන්ගෙ බිරිඳට කිසිම උදව්වක් නොකර දවස ගානෙ උයන්න බැරි ගෑනුන්ගෙන් වැඩක් තියෙනවද කියන අයට? අපිට නන් එකම දේ ඊලඟ දවසෙ කන්න බෑ කියන අයට, ( හරියට Meal Prep කරනවනන් එකම දේ දවස ගානෙ කන්න ඕනෙත් නෑ) මිනිස්සු ලෙඩ කරන්නද හදන්නෙ කියල රචනා ලියන අයට, ඒවා ලියන්න කලින්.
ඔයාලා ඒ පුරුදු විදිහටම මං වගේ තුන්වේල උයන් කන්න.
මේ ඒ විදිහට උයාගන්න වෙලාවක් නැතිව, මගෙන් ඉල්ලීම් කල අය වෙනුවෙන් කරන්න හිතපු වැඩක්.
විනාඩි 45න් උයන්න පුලුවන් විදිහට ලෑස්ති කරන විදියත් කරන්න😊
😂❤❤❤❤❤😂😂
ඔව් ඔයාගෙ recipes නම් නියමයි ..මේ video එකත් හොදයි . ඔයා ඉක්මනින් උයන්න ලේසි වෙන්න kitchen එක තියාගෙන ඉන්න විදිය video එකක් ගේන්න
Thanks
ඔයාගෙ වීඩියෝ වල ඇද කුද හොයන අය කියන දේවල් ගණන් ගන්න එපා අක්කෙ... Ignore them, මාත් Content creator කෙනෙක් හින්දා දන්නවා ලංකාවේ අයට කොච්චර හොද දෙයක් දුන්නත් ඒකෙ මොකක් හරි ඇදයක් හොයනව සමහරු
Thank you so much ❤
ඔයාගේ රෙසිපි සුපිරි හොදේ තවත් මේ වගේ කෑම හදන විදිය කියලා දෙන්න අපි නම් හරි ආසයි
👍🌼♥️
කියන්න බැරි තරම් වටින හරිම වැදගත් විඩියෝ එකක්. අඩුම ගානේ සතියකට එකක්වත් මේ වගේ බොහොම සරල , සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෑම සහිත meal prep videos ගේන්න. බොහෝම ස්තූතියි
👍❤️
ඉක්මනින් , පහසුවෙන් වැඩ කරගන්න , kitchen එක පිලිවෙලට තියාගන්න එක ගැන අදහස් ටිකක් දෙන්න පුලුවන් නම් ගොඩක් වටිනව...❤❤
❤😊
❤❤❤ඒකනම් chef 😅shani wooow thank you..healthy food s ගැනත් මේ වගේ කරන්න .ඔබට ජය
👍❤️
ලෙන්ගතුව අවංකව හැමදේම කියලා දීම ගැන සතුටසතුටුයි ❤❤❤❤
🌼🙏
Gadak pin lobana.danuma danna t ayata.oya loku pinkamak danuma labadima.godak lassanai a danuma kiyadimabs oyata hamadama
Harima watinawa akkiii
Godaaak helpful api wage pitarata inna ayata
Ane thawa me wage mealprep vidéos genna
Please
Thank you so much
🥰♥️
හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක්, ඔයාගෙ කටහඬ වගේම අදහසුත් හරිම ආදරනීයයි♥️
Sri lankan meal prep genath vedio ekak danna chef ❤
Aniwaryenma ❤️
අපිට ,අපේ කෑම වලින් meal prep කරන්න කියලා දෙන්න පුලුවන්ද
අපේ කෑම කිව්වේ sri lankan style එකට 💖💖
Idiriyedi hadannan..🥰
@@cookingwithchefshaniඔව් අපේ රටේ කෑමත් මේ වගේ හදන හැටි කියලා දෙන්න ❤🎉
අනේ තව meal prep කරන විදිය ගැන කියල දෙන්න. මම අම්ම කෙනෙක් ගොඩක් වැඩ කරන. ඉති න් ඒක හරීම ප්‍රයෝජන යි.ලෙඩෙක් බලාගෙන තමා අනෙක් දේව,ල් ඔක්කොම කරන්නෙ.😮බර අඩු කරන විදිය යක් තියෙනව නම් පින්.
මන් ආසම අක්කා ඔය කතාකරන style එකට...❤
Oya liyala thiyena deya hari watinawa.thank u so much
♥️🥰
අපිට නම් ගොඩක්ම වැදගත් වීඩියෝ එකක් chef🎉
Bohoma sthuthi ♥️
තව මේ වගේ වීඩියෝ ඕනී❤️ගොඩක් ස්තූති ඔයාට...
🌼🌼🌼
Thku soooo much
Duwa ada kiyala deep de harima watinawa
Mata dawasaka dekka pitayanna wunama gedara ayage kema gataluwa wisandaganna meka harima hondai
Ape widihe kema tikakuth meal prep karanna Duwata Teruwan Saranai
කටහඩ නිසා ආසාවෙන් වීඩියෝ බලන්නෙ.කෑමත් හදනවගොඩක් වෙලාවට ඔයාගෙ රෙසපි ❤❤❤❤
Bohoma sthuthi ♥️
ඔබ හරි ම නිහතමානී කෙනෙක් ජය වේවා ❤❤❤❤
🥰
තවත් මේ වගේ meal prep කරන video එකක් ගේන්න
😊❤️
Digatama meal prep video series ekak genna chef
👍🌼
Godak wadagath,thawath me sambandawa danuma labadenna,kaarya bahula apita,oya kiyala Dena vidiya harima pahadili.
බොහොම ස්තූතියි චෙෆ් ඔයාගේ අදහස් ගොඩක් වටිනවා, මම ඔයාගේ රෙසිපි ටිකක් හැදුවා ගොඩක් රසට ආවා.ඔයාටත් ඔයාගේ පවුලේ සියලු දෙනාටත් ජය,
🙏🥰🌼🌼
Thank you
You're welcome
Thank you Dr
Eclairs video karnnako
Will do soon
හැමදේම සරලව පැහැදිලිව කියා දෙනවට Thank you chef
🌼🥰
තවත් meal prep කියලා දෙන්න .හරි වටිනවා .miss.🙏
Anith..♥️🥰
shani. pls do more videos with many tips… love your this chicken recipe
going to try this soon
Sure 😊
B
Ane miss puluwannam lankawe kamat me wage teyaganna puluwan video ekak karannako.mamat podeyata gedara edan job ekak karana kenek.
Aniwaryenma ❤️
Salmon හදන තවත් ක්‍රම කියල දෙන්න පුළුවන්ද චෙෆ්. ඔයා කරන වීඩියෝ වලින් ගොඩක් අලුත් දේවල් ඉගෙන ගෙන තියනව මම. ❤
👍♥️
සුපිරි. ඕනෙම කෑමක් හදනකොට ඔයාගෙ recipe එකක් තියෙනවද කියල බලන එක දැන් පුරුද්දක් වෙලා. 👍❤️😍
Bohoma sthuthi ♥️
Thank you❤️💐
You’re welcome 😊
ඔයා හදන කැම රසයට තියෙනවා ❤
Bohoma sthuthi ♥️
Chef pls show how to cook sri Lankan rice and curry that can be frozen.
ගොඩාක් වටිනවා මේක නම්.මේ වගේ වීඩියෝස් තවත් දාන්න pls,🙏
🌼❤️
Thank you 🙏🏼
You’re welcome 😊
Thank you very much. Please upload more recipes very useful for me. 👍
Sure 😊
Thank you අක්කේ මටනම් ගොඩක් වැදගත් video එකක් බුදු සරණයි ❤❤❤
🙏🌼♥️
Very useful video !
Glad you think so!
Thanks a lot, very good video, pl upload some more
Thank you, I will..🌼
❤❤❤❤❤
❤😊
I am fond of your new ideas. Meal prep is a good cooking method I beleive. I am interesting for tht and also I watch meal prep vedios on youtube. Thank you dear chef ❤❤
Awesome! Thank you!
බොහොම ස්තූතියි ❤❤❤
❤
Thank you akki..poddange lunch box idea nam onimai...❤❤❤
🤩
Very useful recipe, thank you so much Chef Shani❤
My pleasure 😊
Please give us more meal prep videos
❤️🥰
Thank you, do more videos pls ....❤
More to come!
Really very appreciated work hope more, thanks
Thanks, will do!
Very useful recipe. Please upload more recipes and iam going to follow. 👍
Sure 😊
Ane pls.. me wage meal prep thawath denna chef ❤😊
Mata fridge ekak nee microwave owen ekak ne, mata දැනගන්න one.
Harima ekmanatama kema tika හදන්නේ කොහොමද kiyala
Thank you dear.
You're welcome 😊
Well done chef
Thanks a lot
Give more Receipts like this also Sri Lankan meals thank you very much ❤
Anemiseelagata.genakokamagalapanavidevediyowak.plzmnuyannadanagatatagalapagandannenh
❤
Dan. Inne ayete oyage video vadegath duve mama amma kenak ❤❤
Thanks chef.. superb meal ideas❤
So nice of you
aqath oyaagee vidio eka baluwaa dear thank you❤❤❤❤
Bohoma sthuthi ♥️
Me meal prep walata ganna containers ganna thiyena than ganna kiyanna please ....
Harimalasanamilakak.stutimise.obatumiyagekapakirima
❤😊
meal prep digatama karanna 🎉❤
👍🥰
Thank you very much for your easy to make recipes. Since you have experience in healthy and weight control recipes, please do some in future. Also please do a minced chicken recipe. Thank you.
Thank you so much...💕
You're welcome 😊
හොදටම හොඳයි ❤
♥️🥰
Thank you .Any other ways food heat up without microwave please ?
In that case, you need to store food separately, and when you need to, carefully take a portion out using a clean dry spoon. And then just need to heat up in the pan. Don't forget to put the remaining food back in the fridge asap.🌼♥️
Thank you.👍
Useful video,👍. Please make a video for Sinhala food too.
Sure 😊
Mamath oya wage wedema uyanawa 💖💖💖💖
❤😊
Thank you Chef. Great
👍♥️🌼
ගොඩාක් ස්තූතී 🩷❤️❤
♥️👍
Thank you chef Shani ❤️ God bless you 🙏🙏😂
My pleasure 😊
Thank you chef ❤
My pleasure 😊
😊 useful
Glad you think so!
Thank you akka...
Welcome 😊
Can you do some dishes for vegans?
Ape ලංකාවේ කෑම jathi ටිකක් me wage kerala danna thanks
Niyamaaai🎉
🌼♥️
Thank you chef.could you share the red velvet cake recipe too❤
ඔය සැමන් ෆිලට් කොහෙන්ද ගන්නෙ මිස්?
කෑම හදලා දාලා තියන්නෙ D-freezer ද? normal ද?
මටත් ඒ ගැන දැන ගන්න ඕනෙ. Please
V useful Tks ❤
Welcome 😊
Thank you chef
Very usefully
Glad to hear that
You are a loving kind hearted person darling chef Shani , keep it up i try all your recipes n my family members realy enjoy it, this video is also a valuable one for everyone
Thank you, I will..🙏🙏🙏🌼
Thawa videos karanna.❤️❤️
Nice idea.❤❤❤❤
Thank you! 😊
මිස් ඔය සෝයා සෝස්, ඔයිස්ට සෝස් ශරීරයට අගුන දේවල්ද? කෑම වලට නිතර නිතර එක් කරාට කමක් නැද්ද?
අපි එහෙම හිතුවට චයිනීස් අයනන් හැමදාම කනවනෙ. ඒ වුනාට ඕනෙම දෙයක් ඕනෑවට වඩා ඕනෙ නෑ කියනවනෙ.. එක හින්ද මම වුනත් දවස ගානෙ කන්නෙ නෑ..හැබැයි ඕන වුනාම පාවිච්චි කරනවා.♥️
@@cookingwithchefshani බොහෝම ස්තුතියි මිස්...🌹
හරිම ෂෝක් නේ 👍👍🙏
♥️
අක්කෙ ඔයා වීඩියෝ එකේ කිව්ව වගේ Workout කරන අයට ගැලපෙන වීඩියෝ ටිකක් ගේන්නකො පුලුවන් නම්... Thanks !
Poduwe genna bari kamak na malli..e unata kanna one pramana weight eka height eka anuwa wenas wenawa..❤️
❤❤👍👍💥💥
♥️
Mis oya nam dewiyek nemei dewaalayak ...😊😊😊😊
😜🥰🌼🙏🙏
Super ❤❤
Thanks 🔥
🎉hello good morning ! Mata කියන්න stiki rich panipol එක්ක කන්න පුළුවන් da
ඉක්මනින් පිළිතුරක් denna
Oya kiyanne sticky Rice da ?
Me box eka kohenda gaththe
👍👍👍👍
♥️🌼
Akke me vidihatam soya meat hadann kiyla denna koo 😊
Thawa recipe ona sinhala kema...❤
👍🥰
Balan hitapu viedo ekak wada karala awilla padam karanai giyama welawak na attama uyagana microwave ekak nati nisa tama awula 😢
Microwave nathuwa kara ganna widiha kiyala dennam..🥰
godak pin wadak ema karana puluwan nam ❤
❤
♥️🌼
Thawa one
😊🥰
👍👍👍❤
👍♥️
අලුත් වැඩක් වෙනසකටත් එක්ක හොදයි ස්තුතියි
👍❤️
මේවා අධිශීතකරණයෙද තියන්නේ