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추운 날씨에도 멋진 영상들 감사합니다. 힘없을 때마다 찍어주셔서 무사히 마칠 수 있었습니다. 감사합니다~ 기승전목마교😊😊😊
끝까지 함께 못해서 아쉬웠습니다. 매번 멀리서 와주셔서 감사드립니다 ~^^
질투나게 열심히 훈련 하시네ㅡ부럽습니다🎉
게스트는 언제든지 환영합니다 ~^^
목마교분들 다들 대단하시네요~!!언덕훈련 힘들어서 뒤쳐져서 가다가 단독샷의 행운을 얻었네요.추운날 영상 찍느라 고생하셨습니다~❤진짜 파워젤 같은 에너지 나게 해주셨어요~^^
출석만 잘하셔도 기록은 우상향 그래프가 됩니다~^^🤣
황대장 만세..!! 추운날씨에도 영상투혼🔥🔥🔥 감사합니다🥳🥳
만세 만세 만만세~^^
목마는 오늘도 달린다..대단스~🎉🎉🎉🎉🎉
단결!~^^
추운날도 열정으로!!!🫡
100명이라 열기도 100도 였습니다~^^감사합니다
대장님😊 저희보다 더 많이 달리신 것 같아요 😅 덕분에 에너지젤 없이 인터벌 마칠 수 있었어요!!! 감사합니다 😊
짧은 인터벌 50번~^^ 훈련은 70%만 해도 성공입니다~^^
훈련코스가 좋아 보리네요. 어디인지 알려주실 수 있나요?
마포구 상암동 하늘공원 둘레길입니다한바퀴가 5.8km 인데 500m 마다 표시가 되어 있는데 0~ 1km 지점까지는 회복 유턴해서 오면서 인터벌입니다 언덕이라고 하기에는 그렇고 완만한 경사입니다주차는 CU난지천점을 검색하시고 주말 9시까지는 무료입니다
상암 하늘공원입니다
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/n.gif)
추운 날씨에도 멋진 영상들 감사합니다. 힘없을 때마다 찍어주셔서 무사히 마칠 수 있었습니다. 감사합니다~ 기승전목마교😊😊😊
끝까지 함께 못해서 아쉬웠습니다. 매번 멀리서 와주셔서 감사드립니다 ~^^
질투나게 열심히 훈련 하시네ㅡ부럽습니다
🎉
게스트는 언제든지 환영합니다 ~^^
목마교분들 다들 대단하시네요~!!
언덕훈련 힘들어서 뒤쳐져서 가다가 단독샷의 행운을 얻었네요.
추운날 영상 찍느라 고생하셨습니다~❤
진짜 파워젤 같은 에너지 나게 해주셨어요~^^
출석만 잘하셔도 기록은 우상향 그래프가 됩니다~^^🤣
황대장 만세..!! 추운날씨에도 영상투혼🔥🔥🔥 감사합니다🥳🥳
만세 만세 만만세~^^
목마는 오늘도 달린다..대단스~🎉🎉🎉🎉🎉
단결!~^^
추운날도 열정으로!!!🫡
100명이라 열기도 100도 였습니다~^^
감사합니다
대장님😊 저희보다 더 많이 달리신 것 같아요 😅
덕분에 에너지젤 없이 인터벌 마칠 수 있었어요!!! 감사합니다 😊
짧은 인터벌 50번~^^ 훈련은 70%만 해도 성공입니다~^^
훈련코스가 좋아 보리네요. 어디인지 알려주실 수 있나요?
마포구 상암동 하늘공원 둘레길입니다
한바퀴가 5.8km 인데 500m 마다 표시가 되어 있는데 0~ 1km 지점까지는 회복 유턴해서 오면서 인터벌입니다 언덕이라고 하기에는 그렇고 완만한 경사입니다
주차는 CU난지천점을 검색하시고 주말 9시까지는 무료입니다
상암 하늘공원입니다