KAKO SAM POSTALA VEGAN: Moj put prelaska na vegansku ishranu u 5 koraka
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- U novom videu govorim o tome kako sam postala vegan. Ovo je moj put prelaska na vegansku ishranu sažet u 5 koraka.
Evo gde smo se odmarali:
BUZZOFSKI CABIN / www.buzzoffski...
DOKUMENTARNI FILMOVI KOJE PREPORUČUJEM:
What the Health
The Game Changers
Cowspiracy
Dominion
Seaspiracy
David Attenborough: A Life On Our Planet
Pogledaj ovo ako želiš da postaneš vegan za 2 minuta:
• Casa de Carne
Moj INSTAGRAM 👉 / katarinasharon
#katarinasharon #govegan
Vegetarijanac sam nekih 7-8 godina, zapravo i ne znam tačno, jer je kod mene postepeno išlo izbacivanje mesa i mesnih prerađevina pre 10 godina. To nije bila ni odluka, takoreći, jer je kod mene slučaj da mi se meso zgadilo, apsolutno miris nisam mogla da podnesem, pa i dan danas. Takođe, empatija i povećana briga za životinje se javila kasnije, tako da sada više ne znam šta mi je primaran razlog za vegetarijanstvo, da li ta neka etička strana ili pak zdravstvena, zapravo jedna simbioza svega! :) Nažalost, više puta sam osetila i diskriminisanost zbog mog izbora, čitaj potrebe, zatim držanje predavanja od strane svih iz okoline zbog, pazi sad - mog izbora! :D I tako... Sve u svemu, saglasna sam sa svim tvojim rečenicama i razmišljanjima. Mi Vojvođanke znamo kako je biti vegetarijanac/vegan u naseljima zabijački i svinjokolja, raznik kobasicijada itd. Ljubim te, divna si. Samo tako nastavi! ♥
Hvala puno za ovaj komentar!
Ja imam sreće da moja porodica (i okolina) nije pokušavala da me ubedi da je moja odluka pogrešna i stvarno sam im zahvalna na tome, jer sam nekoliko puta doživela da me neko ubeđuje u suprotno i moram reći da to uopšte nije prijatno. Baš zbog toga ja nikada ne ubeđujem nekoga da treba da pređe na veganstvo i sl.. Poštujem slobodu izbora svakog pojedinca.
Hvala ti puno! ❤️
Awake thou that sleepest, and arise from the dead, and Christ shall give thee light. (Ephesians 5:14)
ua-cam.com/video/PpylUDKrHek/v-deo.html
Bas mi je drago da netko na nasoj 'balkan' sceni govori o tome 🥰 hvala tiii
Ja sam veganka vec tri godine, prvenstveno zbog empatije prema zivotinjama i nista mi ne fali, kako to ide, jedino za cime zalim sto nisam postala svjesna ranije... 🙂❤
Bravo! Sve dolazi u svoje vreme... Postoji razlog zašto je to tako, veruj mi! :) ❤️
Meso ne jedem 6 godina ali mi je veliki problem izbaciti jaja i mlijećne proizvode. Jednostavno nemam dovoljno znanja i ideja za veganske obroke. Hvala ti za ovaj video i ako bude dovoljno interesa od strane tvojih pratitelja, bila bih ti zahvalna da češće snimas pripremu svojih tj. vasih obroka. Lijep pozz iz Hr!
Ja sam pocela sa tim da sam prestala da kupujem mlecne proizvode i jaja... I kada ih nemas u kuci, onda se same ideje javljaju. Kucaj na Pinterestu: vegan recipes i sigurno ces doci do jako puno ideja za nova jela. :)
Vrlo lako ,vremenom se nauci.Razne "sireve" i namaze od orasastih plodova se moze praviti.
Draga Sabina, na fejsu imas grupe "Moja vegan kuhinja", "Snaga bilja" te "Zeleni zivot vege mama" u kojima mozes naci pregrst recepata i ideja za veganske obroke :)
@@Deedee1988P Hvala!
moze se, neki povremeno, treba raznovrsno jesti, kod nas se teze dodje do nekih stvari...gluten.je danas problem, nadutost zbog toga itd. Treba slusati svoje tijelo sada
Prvi put mi se dešava da pomislim da pređem u vegane, a razlog je što si rekla da si brzo osetila da imaš više energije i mentalnu bistrinu. To mi baš treba, pa možda pokušam. Pozdrav!
Testiraj nekoliko dana... Imas kod mene sada vec bas dosta ideja za pripremu klope. :) Mene je to navuklo...
ua-cam.com/video/X6Vzo3C2vUQ/v-deo.html
Jos jednom samo pohvale za divnu mladu zenu , nastavi veoma si sugestivna
🍀🍒
Hvala puno! ❤️
Ti zeno nisi ni svjesna kolike promijene unosis u zivote mnogih pratitelja i to si postigla za jako malo vremena.Meni osobno tvoj glas proizvodi toliki mir unutar mene da uvijek kada sam pod stresom pustim tvoj video(pa makar pricala i o nacinu mijenjanja zarulje :) ) automatski pocinjem gledati na sve iz drugog ugla.
Ahahahaha! Pa ovo je sjajno 🙌😂
Moram napraviti jedan video i na tu temu ili neki asmr gde pričam za uspavljivanje!
Hvala ti puno ❤️❤️❤️
@@KatarinaSharonBlog to bi bio veliki poklon za moje mozdane vijuge :) (po cijel dan je vika djece,stres,uzurbanost) tako da tvoji savjeti i glas dodju kao psiho terapija :) hvala tebi sto si tako divna u svakom smislu ❤
DA LI KONZUMIRAŠ MED,POŠTO SE PČELICE MUČE DA GA PROIZVEDU ZA SEBE A ČOVEK IM OTIMA????
Sugestivan poziv na bolje 💞. Bog ti je dao divan dar, a to je da inspirišeš druge i fanatično ti ide. (Ja meso ne jedem, ali se trudim da svoju svakodnevnicu činim boljom, zdravijom i praktično lakšom) VELIKI POZDRAV 👋 🙋😘
Hvala puno! I BRAVO za vas... ❤️❤️❤️
Awake thou that sleepest, and arise from the dead, and Christ shall give thee light. (Ephesians 5:14)
ua-cam.com/video/PpylUDKrHek/v-deo.html
Meso ne jedem od prošlog veka, mleko i jaja od 2011, osim po nekad, retko, sladoled. Jedem još jedino po malo meda. I odlično se osećam u 61voj godini. Veliki pozdrav!
Jedno veliko bravo za tvoje razmisljanje! Ne koristis se agresivnim porukama, slikama i pricama, sto zaista poštujem, jer na veliku zalost, vecina vegana/vegetarijanaca iskljucivo na takav nacin prenosi svoju poruku, sto mi je jako ruzno i stvara negativan utisak.
Nisam vegan, a ni vegetarijanac, ali tezim ka biljnoj i organskoj hrani, iz proverenih izvora. Meso gledam da jedem samo domace ili iz proverenog uzgoja, takođe i jaja isto tako...Tako da cesto jedem obroke bez mesa, jaja, mlecnih proizvoda i to mi zaista prija. Jedem ono sto mi odgovara, ali takođe razvijam svoju svest o stetnosti određene hrane, istrazujem stalno i postepeno menjam neke stvari u svojoj ishrani, bez opterecivanja sebe i svojih bliznjih. I bez ubedjivanja da je to jedini pravi put.
Samo nastavi tako, vidim da inspirises mnoge ljude i jako mi je drago da ovako koristan sadrzaj postoji kod nas! Svaki video sa uzivanjem ispratim 😊 Radujem se novim receptima, koje cu sigurno isprobati, a tvoje bukovace su postale jedan od omiljenih obroka u nasoj kuci! 😊🥰
Kako si ovo lepo napisala...
Slažem se sa svakom tvojom rečenicom. ❤️
I da, drago mi je da se bukovače redovno spremaju!
E divni su vam video-i. U pravu si skroz da je bolje da i oni koji jedu meso i mlečne proizvode posvete vreme makar jedan dan u nedelji da jedu malo drugačije. Inače, ja dva puta nedeljno postim(drugim rečima jedem veganski) i mnogo me inspirišu kanali kao što je ovaj. A ostatak života sam vegeterijanac 😊😊 Ideje za vegansk-posnu hranu nalazimo na kanalima kao što je ovaj ❤️
Divno! Bas mi je drago da cujem to...
Da, kada bi svako napravio malu promenu vec bi se dosta toga promenilo, ali zato smo tu - da se inspirišemo! ❤️
Legendice ste 👍 hvala vam na tome 🥰
Ma ti si jedna predivna osobaa boože!!!! 💛
❤️😘❤️
Jako zanimljiva tema i video! Ja imam 18 godina i bila sam vegeterijanac 6 mjeseci, međutim opet sam se vratila "klasičnoj ishrani" iz prostog razloga što je malo napornije kuvati 2 različita ručka svakog dana, a ja i majka zajedno kuvamo.. Svakako sam svoju idejuo veganstvu i vegeterijansku odložila za malo zrelije godine, kada ću sigurno imati i više znanja.. Nakon svega, moje pitanje je da li je i Vaš sin vegan, ako da, kako mu uspijete objasniti da u školi ne jede meso itd, a ako ne, da li ti je naporno praviti različite obroke.. Divna si, i hvala puno na inspiraciji❣
Divno! Bravo za tebe svakako... Možda da ti preuzmeš ponekad kuvanje i mami pokažeš neke veganske recepte. ;)
Jona nije vegan. Kući jede veganski, jer samo to ima. Kod baba jede ono što mu one daju... Ne forsiramo ga, ali ga usmeravamo, učimo i govorimo mu šta je šta kako bi svesno mogao da donosi svoje odluke. U suštini od meso skoro uopšte ne jede, ali mu ne branimo kada želi da pojede isto.
Draga Katarina, pre svega ti si mi kao life coach, stvarno si divna! A sada ću da te pitam nekoliko pitanja a to su:
1) Kada si odlučila da budeš vegan?
2) Da li ti je u početku bilo teško da se navikneš na vegansku ishranu?
3) Da li si možda nekada razmišljala prestati jesti vegansku hranu?
4) I da li ćeš možda snimiti neki recept za tvoju ishranu, pošto želim da probam neke tvoje recepte. I da, moram da ti kažem ovo opet, ti si meni idol! Volim te previše! ♥️
Hvala puno!
Evo odgovora na sva pitanja...
1) Odlučila sam se za prelazak na veganstvo pre godinu dana, a vegetarijanac sam tri godine.
2) Nije teško ako ideš laganim koracima i uživaš u istraživanju nove ishrane. Bude ustvati zabavno...
3) Nikada nisam pomislila da se vratim na staro i uopšte nemam želju za mesom više... Potpuno drugačije gledam na to sada.
4) Svi recelti na mom kanalu su veganski i upravo to jedem...
🤍🤍
Slusam videooo i shvatim... Uvau ja sam vegeterijanac.. Svi oko mene ga jedu, zive i hrane se drugacije od mene.. I zato cesto cujem Mirela je '' drugacija'' da li si cesto nailazila na te komentare i neprihvatanje od strane bliznjih za stol zivota koji vodis? Na putu sam da ostavim i jogurt 😊 drago mi je sto snimas, pogotovo sto zivimo u istom gradu, i isto smo godiste. Bravo, samo nastavi, sjajna si 🌸☘️
Hej! Bravo za tebe ❤️
Ja iskreno nisam imala problem sa porodicom i najbližim ljudima... Svi su vrlo brzo prihvatili da se mi hranimo drugačije i stvarnon sam im zahvalna zbog toga. Uvek nama spremaju posebno hranu i nemaju problem sa našim odlukama. :)
Ključ je u tome što sam im ja dokazala da je moja hrana jednako ukusna i hranjiva kao i njihova. Haha!
Hvala najlepše. Zaista stimulativan video.
Hvala! ❤️
Predivno radujem se svakoj osobi koja krece sa sopstvenim promenama .
Ja sam vise od deset godina veganka a leti sam frutijanac bravo samo napred
Bravo! ❤️❤️
BRAVOO!! Svaka cast!! ZA VEGANSTVO i veliko hvala u ime dragih i ne duznih zivotinja!!
Pozdrav! Ja sam odlučila preci na Vege - Plant Based prehranu, iskreno još uvijek to istražujem. Ima 7 dana🎉 da sam bez mesa i mliječnih proizvoda. Isto osjecam benefite, ali se gubi sa unosom proteina. Vidjet ćemo kao će moj put dalje ići 😁
Jako lep video, nenapadan, lepo pričaš o svemu. Ja sam dve godine bila vegeterijanac. Mislim da je najzdraviji način ishrane bez mesa. Bitna stvar u vezi ishrane je ekonomski momenat. To sam osetila na svojoj koži. Ne mislim da se može jesti samo krompir pasulj i hleb i ostati zdrav. Niti mislim da sam sada kad povremeno pojedem meso u zdravom načinu ishrane. Samo znam da je teško sa minimalnom zaredom zdravo se hraniti. Ja najbolje funkcionišem kad ne jedem meso i mleko i jaja.Potrebno je imati novac i da se kupi tofu, leblebije, voće i eto
Hvala puno!
Mislim da je ključ upravo u raznovrsnoj ishrani. Veganska ishrana može da bude jako raznovrsna i ja se trudim da pravilno kombinujem namirnice. :)
Ne mogu se složiti da je veganska ishrana skupa ili skuplja. Pre nekoliko godina je definitivno bila skuplja, ali sada organski tofu košta manje od 150 dinara, što je stvarno smešno. Šira je ponuda proizvoda, pa je samim tim i cena niža. :)
Leblebije (u Zdravoj hrani) i voće su jeftiniji od mesa i drugih nezdravih industrijskih proizvoda. Možete kuvati grašak, sočivo, pasulj (koji su puni proteina), boraniju, jela sa povrćem u kombinaciji s pirinčem, prosom, kus-kusom, testenine s povrćem...
@@KatarinaSharonBlog da jeste al u Lazarevcu ga baš i nema i ja se trudim da obzirom da jedina u porodici rafim kupim ga često Al radim samo ja i treba kupiti za sve nas tri mamu sestru i mene a onda često nam bude samo jedan obrok dnevno i da posetimo sve postove ne može se ukompomovati i računi i sahrana za godinu dana sa, minimalcem, gvožđe mi je odavno i hemoglobin u deficitu, voće jedemo jako retko
@@dobrila5358 pravim ja i humus i falafel Al teško sve to uraditi sa 250 evra mesečno i pritom platiti i račune, jednom dnevno jedemo Al teško
Divno😘❤️
❤️❤️
Divnica! ♥️
❤️❤️❤️
Video je super, da čovek odmah poželi da bude vegan! Zanima me koja si krvna grupa. Veeeeeliki pozdrav!
Pa drago mi je... Ja sam 0 krvna grupa, bas mesna. 😂
Hahaha, pa kako ti onda ne prija meso? I ja sam O krvna grupa, a ne volim i ne jedem baš previše mesa. Ali sam zaključila, kad sam počela da izbacujem meso, da mi ne prija samo biljna hrana i mnogo biljnih vlakana...
Ja mislim da postoje velike varijacije medju ljudima u metabolizmu i generalno tome koja im hrana prija. Ja se posle obilnog obroka sa mesom ne osećam teško, već kao da dobijem energiju, a kada jedem nesto laganije brze ogladnim i osetim manjak energije. Mislim da svako treba da upozna sebe, i orijentise se pre svega na zdrave i organske proizvode, kao i da izbegava šećer. Veliki pozdrav
Slažem se 100%! Svako treba da osluškuje svoje telo pre svega... 😊
Svaka cast! Za svaku pohvalu 😀😀😀😃😃😃😁
Hvala! Jel prelaziš na veganstvo? Haha 😂😂
@@KatarinaSharonBlog znas da je to jedna od mojih velikih zelja, i da je 1 na listi promena nacina zivota u Americi 😄
Video je super. Samo tako napred. Dokumentarac Food Ink je odlican. Pogledam ako nisi. 😍
Ja sam se jednog jutra probudila sa idejom da se oprobam u vegetarijanstvu - bez ikakvih specijalnih razloga, onako iz radoznalosti. Evo, prošlo je već 5-6 godina od tada i ja još uvek ne jedem meso. Što se tiče mlečnih proizvoda i jaja, trudim se da ih što više menjam veganskim alternativama, ali živim u malom mestu gde je takva opcija još dosta skupa, te nisam uspela u potpunosti da izbacim ove proizvode... ali stremim ka tome, polako.
P.S. mislim da će mi najveći problem biti da se oprostim sa mlečnim čokoladama (ako ikad i uspem u toj nameri 😁).
Isto smo počele onda... :)
Ma najmanji problem će ti biti čokolada. Sada ima toliko divnih crnih čokolada... Ja sam i zaboravila kakvog je ukusa mlečna. 😂
Predivan video❤🥰
Hvala! ❤️❤️
Prelazim na vegansku ishranu pa me zanima koje proteine koristite i da li usimate spirulinu?
Meni je ovaj kanal predivan. Ja sam postala vegan preko noći pre mesec dana i fino mi ide.
Ono što me interesuje, ako nije tajna, šta od opreme koristite za snimanje ovih YT videa? Hvala unapred i sve najlepše u daljem radu 🙏🏻💞👏🏻
Bravo za tebe!
Koristimo Sony a7siii kameru i Sony 50mm 1.4 objektiv, ako misliš na to... :)
Bravo, hiljadu puta bravo!!! ❤️👏🏻 For the Planet and Animals!🙌🏻
Hvala! ❤️❤️❤️
Podrška i svako dobro🤗🥰
Da,veganska ishrana,vegani, itd mnogi imaju averziju prema tim izrazima,(te ljude smatraju pripadnicima neke sekte) i ne podrazumevaju potpuno zdravu ishranu,npr.pomrit,bela brašna itd. ja bih pre koristila izraz biljna ishrana ili tačnije celovita biljna ishrana,bez industrije koja podrazumeva voće,povrće, orašaste proivode i žitarice. Obično kad nekom kažete da ne jedete životinjske namirnice pitaju vas,a šta ti onda jedeš i ne razmišljaju da ovo gore nabrojano podrazumeva obilje raznovrsnosti.
Ma samo pecurke krompir sargarepa piletina i prase sa raznja, junetina je za gulas i pod sac da se baci, riblja corba obavezno. Sve je vegansko nema stresa otvoreni vidici sve cakre uvecane kad zamirise rostilj. Ljubi te brat mesozderski (onako musav od masti) 💋
Koliko je ova prica zalosna ! Sta covek sebi dopusti iz neznanja
Zdravo Katarina,
Nisam vegeterijanac niti vegan, ali sam imala periode prehrane bez mesa, ono što me je vraćalo istom je prosto raspoloživog istog u kući. Ali dajem takođe sebi vreme, na veganstvo trenutno baš nisam spremna, ali što se njega tiče tu tek vidim dobru opravdanost pre svega po pitanju zdravlja.
Ono što sam želela da pitam jeste da li si se edukovala u pogledu nekih hranljivih materija, čini mi se da je važno znati koje namirnice u kombinaciji jedna sa drugom imaju svoj pun potencijal, ili možda grešim.
U glavnom, zanima me da li si istraživala detaljnije o hranljivosti koje vlakna, vitamini proteini... Iz biljnih izvora daju našem telu i ako da odakle.
Lep pozdrav vašoj divnoj porodici 💚
Sada si me podsetila da zapravo nisam snimila jedan deo videa koji sam planirala... Hahaha! 🤦🏻♀️ Upravo deo gde hoću da kažem da raznovrsnom ishranom gde dominira povrće, voće, mahunarke, žitarice, orašasti plodovi i semenke ne možemo doći do bilo kog deficita kada su u pitanju vitamini, minerali, proteini. Ja redovno kontrolišem krv i krvna slika mi je savršena. Suplementiram jedino B12, ali o tome ću sigurno da snimim video gde objašnjavam zašto. Takodje redovno uzimam i D vitamin, ali mislim da to svi treba da uzimamo, bez obzira na ishranu. Sve u svemu, ništa mi ne fali... Osećam se zdravije nego ikada.
I da, divno je što imaš želju, to je prvi (ili nulti) korak. Sve će doći onda kada treba i kada budeš spremna. 🙌
@@KatarinaSharonBlog Ovo me je toliko oduševilo, za vitamin D se slažem, svi smo u deficitu mahom rekla bih. A za vitamin B12 znam da je bitan suplement koji fali biljnoj ishrani, mada sam i za njega skoro videla da ga ima u nekim klicama.
Mislim da ću uz ove recepte koje pripremaš mnogo lakše stiči do tog nekog pomaka kom težim.
Hvala puno 😊
@@KatarinaSharonBlog hvala ti na svim korisnim savjetima i receptima,,nemoj odustajati svi te sa radoscu pratimo...
Zdravo ja sam intolerantna na glutenom i laktoza skoro sam saznala imam velik bol u stomaku moram postati veganka ali to neznam ni kako je ni sta je od gde da pocnem inace imam i stitnaca hipo hasimoto mnogo tesko
Sviđa mi se pristup :)
Hvala draga! ❤️
Apsolutno podrzavam veganstvo! I svako treba barem da proba..
Slažem se... :)
Kada cete jos recepata?
Bravoo ❤️❤️
Hvala! ❤️
Kaže da sam kompozitor Huwosgh (1 Ygh Yq Clan the clan of Triclops a King of dragons 2 Mental club Jnup) neuroanemic orchestra ( Goddamn goblins)..a kako se ti uzimaš?
Zanima me da li koristite suplemente B12 i D? Ako da, koje preporučujete?
Vitamin B12 sam primila kao injekciju da ne bih morala da suplementiram svaki dan...
A vitamin D pijem svaki drugi dan i to onaj od 5000 IU (po preporuci mog lekara), zato što mi je posle zime bio dosta nizak. Redovno vadim krvnu sliku i kontrolišem zdravlje, sve mi je u granicama normale sem vitamina D. On je nažalost snižen većini ljudi, a ključan je za dobar imunitet.
Bravo za ovaj video❤️
Da li je i Jona sa vama vegan ? 🙂
Jona nije vegan - više je vegetarijanac, ali kući jede veganski (ne pripremam njemu posebno hranu).
Kada ode kod baba onda jede ono što mu one spremaju. Meso jede izuzetno retko, ne branimo mu to... Mi mu stalno pričamo, objašnjavamo, učimo ga i puštamo ga da sam odluči za sebe kako želi da se hrani. :)
Napokon video vegana koji nije agresivan već poučan! Bravo 🙌🏻❤️
Hahaha! Može i tako... 😊❤️
A otkud vama to da su vegani uopšteno agresivni??
Ne vidim ništa loše u tome što ljudi koji su vegani žele prava za životinje.
Predpostavljam da ste to izjavili zbog toga što brane životinje
@@minajovanovic2240 jedno je boriti se za prava životinja, a drugo je nametati nekome da mora da bude vegan... Komentar je čisto iz ličnog iskustva.
Ja imam utisak da sam postala mudrija, srećnija..🙂
Pa hvala ti puno! ❤️❤️❤️❤️
❤️
❤️❤️
мени недостају млечни производи, једем углавном сирово
jedi mesoooo brateuuuuu
Meso jedu i biljojedi. ua-cam.com/video/BEGLsJlcSqs/v-deo.html
Bez mesa,jaja,mlecnih proizvoda,i živ si
причајте србски а не бенефити, едукација и др глупости
❤️
❤️❤️