สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก รู้งี้ทำแบบนี้ดีกว่า! Ep.1 | pimwa
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- รวมสิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก ทำตามนี้หุ่นดีแน่นอน!
อะไรที่ควรและไม่ควรทำ? คลิปนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์จากการลดน้ำหนักในอดีตของพิมวา ฟีลแบบย้อนกลับไปได้คงจะทำแบบนี้ คิดว่าเป็นสิ่งที่ถ้าตัวเราในอดีตได้รู้ก่อนเริ่มก็คงจะดีและมีประโยชน์มากๆแน่ๆกับ Ep.1 pimwa X Plantae | Things I wish I knew before going on a diet
.
📍LZD : s.lazada.co.th...
📍SHP : shope.ee/5pgXM...
.
#plantae #โปรตีนพืช #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #diet
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
แรกสุดก่อนออกกำลังกาย หนัก 43 ค่ะ (สูง 152) ตอนนี้ออกกำลังกายแบบเวทผสมคาดิโอ นน. 46 ค่ะ แต่ตัวเล็กกว่าตอนที่หนัก 43 เพราะมีแต่ไขมันและไร้กล้ามเนื้อ น้ำหนักไม่สำคัญจริงๆค่ะ รูปร่างที่เราพอใจสำคัญที่สุด😊
ถูกต้องค่าาา ดูในกระจกแล้วพอใจคือดีแล้ว อยู่ที่ Body Composition จริงๆ
การทานโปรตีนให้ถึงสำคัญมากจริงๆค่ะ หลังๆเราเน้นการทานโปรตีนให้มากขึ้น พอโปรตีนถึงก็ไม่ค่อยอยากกินจุกจิก ไม่ค่อยอยากกินพวกของหวานแล้ว ดีมากก💘
ตอนนี้เพิ่งเริ่ม จะลดน้ำหนักลดสัดส่วนค่ะ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่ก่อนกินน้อยค่ะพอกินอะไรนิดนึงก็อิ่ม ตอนนี้กินโปรตีนเยอะขึ้น แต่รู้สึกเหนื่อยกับการกินค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายแบบ Body weight น้ำหนักก็เยอขึ้นค่ะ แต่ไม่ย้วย พอดีส่วนตัวมีข้อจำกัดในการกินแหล่งโปรตีนเนื่องจากแพ้อาหาร ทำให้การกินโปรตีนสำเร็จรูปกินแทบไม่ได้เลย TT
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยค่ะ ไม่ต้องไปจำกัดตัวเองมากมาย เอาที่สบายใจ ร่างกายเราไหวก็พอ😄
ดีใจที่ชอบค่าา สุดท้ายเอาเท่าที่ไหวน่าจะยั่งยืนสุดแล้วจริงๆค่ะ 💗💗
ขอบคุณช่องนี้มาก วันไหนที่ท้อหรือกินหลุด ช่องนี้ให้กำลังใจสุด ๆ ❤
Mindset สำคัญจริง ฟังแล้วอยากวางแผนออกกำลังกายให้ตัวเองเลย
ชอบคลิปนี้มากก จะได้ปั้นหุ่นแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ ☺️
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ❤❤
คอนเทนต์คุณภาพอีกแล้วววว ขอบคุณนะคะ❤
น้องฮันน่ารักมากค่ะ
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณมากเลยค่าาาา
ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ ตอนเช้าต้องไปทำงาน ฉันไม่กินข้าวตอนเย็นค่ะ น้ำหนักก็ลดลง7โลค่ะ แต่ประมาณ2เดือน น้ำหนักก็ขึ้นมาเท่าเดิมคะ ควรทำยังไงค่ะ น้ำหนักถึงจะลดลง😢
มาช้าแต่มานะ อิอิ FC พิมวา 🥰🥰🥰
น่าร้ากกกกทิสุด 💗💗💗
น้องดูตัวลีนสวยมากค่ะ❤พี่ติดตามน้องมาตั้งแต่เทรนกับครูแพรค่ะ
Plantae สำหรับเรารสชาติแย่มาก แง กินไม่ได้เลย🫣🫣🫣 เฝื่อนมากเลยอะ🥹
ใช่ สั่งมาลองแล้ว มันแย่มากเลย กินแล้วทรมานใจมากเลยอะ นี่กดเข้ามาดูเผื่อว่าจะมีวิธีกินให้อร่อยขึ้น ฮือ เสียดายตังหง่า
กินรสอะไรหรอคะ เรากินโฮจิฉะ ชาเขียว ช็อคโกแลตก็โอเคเลยนัา อร่อยกว่าที่เราเคยกินอีกยี่ห้อจ้า
เริ่มเลยยยยยย
documentary เรื่องไหนหรอคะ 🥺
อยากสอบถามค่ะ ว่ากิโลที่เราซื้อมาชั่งเองที่บ้าน กับกิโลหยอดเหรียญหน้าเซเว่นอันไหนตรงคะ
ถ้าเอาเป๊ะที่สุดเท่าที่พิมวารู้น่าจะของยี่ห้อ inbody หรือ tanita ที่ฟิตเนสเขาใช้กันค่ะ(แบบมีที่จับกางแขนออกมา) หรือไม่งั้นก็ของโรงพยาบาลเลย พวกนี้จะวัดพวกค่าไขมันในร่างกายเราได้ด้วยค่ะว่าในตัวเราจริงๆที่เยอะคือไขมันหรือกล้ามเนื้อ ลองไปทดลองวัดที่ยืมได้ค่ะพวกยิมใหญ่ๆน่าจะมีหมด
@@ItsPimwa ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำ🥰
พี่สวยขึ้นมากเลยง่า
ขอบคุณค่าาา 💗💗💗
ตามรอยพี่พิมวาค่ะ ฮึบๆ
มาๆๆๆ 💗
พี่คะ คือหนูน้ำหนัก115.6ค่ะ😅หนูสูง170หนูอยากให้เหลือ60พี่คิดว่าลดประมาณกี่เดือนคะ(ขออณุญาติถามนะคะ)
❤
Plantae มีขายที่อเมริกามั้ยคะ แต่ถ้าไม่มีขายแนะนำแบบอื่นให้หน่อยคะ
ติดต่อแบรนด์ได้เลยนะ เราอยู่เมกาเค้าก็ส่งให้ แต่เราต้องออกค่าส่งเองค่า
@@kkanni7410 ขอบคุณคะ
เวรี่กู้ดทิปส์
เปิดคลิปพิมวาฟังในรถ เพื่อนทักว่าฟังช่องnailnameเหรอ😅
50 แล้วออกทันมั๊ย555?
ชอบดูคลิปพี่มากเลยมีการน้ำหนักกรุ๊ปเลือดพยายามลดแล้วตัวหนาขึ้นมากกว่าเดิม
❤❤❤
รักพี่พิมวา🥹💗💗💗💗
😊❤
หนูเล่นคาดิโอมาตลอดเลยแรกๆหุ่นดีขึ้นมากหลังๆคือน้ำหนักไม่ลงอีกแล้วละรู้สึกเพิ่มขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วยแต่ต่อไปจะตั้งใจหาวิธีที่เหมาะกะตัวเองดู🫶🏻🥹
แล้วกินโปรตีนแทนมื้ออาหารหรือกินเสริมคะ