نوشیدن زیاد آب به شما آبرسانی نمیکند! آب با غذا؟ کِی و چقدر آب بنوشیم؟ | Mistakes In Drinking Water

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 гру 2023
  • در این ویدیو خواهیم دید:
    چه زمانی آب بنوشیم؟
    در روز چقدر آب بخوریم؟
    آیا نوشیدن زیاد آب باعث کاهش اشتها میشود؟
    آیا نوشیدن زیاد آب برای سم زدایی بدن مفید است؟
    آیا نوشیدن زیاد آب باعث افزایش چربی سوزی میشود؟
    آیا نوشیدن زیاد آب برای سنگ کلیه مفید است؟
    آیا میتوانیم با غذا آب بخوریم؟
    آیا نوشابه های انرژی زا مفید هستند؟
    و سوالات جالب دیگر که در این هشت دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
    -----------------------
    منابع :
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
    www.webmd.com/diet/what-is-to...
    en.wikipedia.org/wiki/Water_i...
    www.hsph.harvard.edu/nutritio...
    www.medscape.com/viewarticle/...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    -----------------------
    In this video we will see:
    When should we drink water?
    How much water should we drink per day?
    Does drinking a lot of water reduce appetite?
    Is drinking a lot of water useful for detoxifying the body?
    Does drinking a lot of water increase fat burning?
    Is drinking a lot of water good for kidney stones?
    Can we drink water with food?
    Are energy drinks useful?
    And other interesting questions that you will get answers to in these eight minutes...
    -----------------------
    Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
    graphic elements by Pexels.com
    ------------------------
    (Shobeir.info@gmail.com)
    ------------------------
    Disclaimer:
    This video is for general informational purposes only. It should not be
    used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
    cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
    should not make any change in your life style or diet before first
    consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
    recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
    Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
    in person, with any questions you may have regarding a medical
    condition.
    این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
    استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
    نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
    هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
    پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
    وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
    بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

КОМЕНТАРІ • 254

  • @DrShobeir
    @DrShobeir  5 місяців тому +8

    در این ویدیو در دقیقه هشتم یک اشتباه لفظی ای داشتم! درست آن این است : "علت رفلاکس اسید در بیشتر مواقع اصلا اسید زیاد نیست" (البته این چند ثانیه از ویدیو حذف شد)

    • @zibakhofteh4141
      @zibakhofteh4141 5 місяців тому +1

      اقا دکتر عزیز مرسی خسته نباشید اما یک سوال اب گاز دار خوب یا فقط اب معمولی بخوریم لطفا در مورد اب های معدنی و گازدار ویدیو بگذارید بسیار سپاسگذارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      @@zibakhofteh4141 اوف کاش ایران بودی خوردنی هستی

    • @iranbozorg9780
      @iranbozorg9780 5 місяців тому

      خدا کنه که همیشه و همه جا تمام هموطنانم سالم و سر حال باشن

    • @williamjeremiah6637
      @williamjeremiah6637 5 місяців тому

      درود بر شما آقای دکتر شبیر سپاس از برنامه های خوب شما آیا نوشیدن آب در صبح ناشتا خوب یا بد؟

  • @user-lj6rl7go4t
    @user-lj6rl7go4t 5 місяців тому +12

    از زمانی که با شما آشنا شدم هم از لحاظ ظاهری هم روحی بسیار بهتر شدم، واقعا سپاس از شما

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید

  • @chubbysherry7084
    @chubbysherry7084 5 місяців тому +6

    دکتر جان در این سالها زندگی ها نجات دادید خیلی دوست دارم

  • @bibihaji3787
    @bibihaji3787 5 місяців тому +1

    بر علم وعمر وعمل شما برکات ازگزند روزگار درامان الله باشید..♥️♥️❤️❤️💚💚💚💚🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖🥀🥀🥀

  • @MinaG.t.-ol5qi
    @MinaG.t.-ol5qi 5 місяців тому +1

    درود بر دکتر شبیر از مطالب ارزنده شما سپاسگزارم

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، سپاس از بزرگواری شما، شاد و سلامت باشید عزیزم

  • @f....f732
    @f....f732 5 місяців тому +5

    شما بهترین هستید ممنون از اینهمه اطلاعات خوبی که در اختیار ما میگذارین

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، سپاس از بزرگواری و مهربانی شما، شاد و سلامت باشید عزیزم

  • @user-ib2ln1xo4v
    @user-ib2ln1xo4v 5 місяців тому +1

    بسیار عالی ممنون

  • @habibderakhshani8053
    @habibderakhshani8053 5 місяців тому +2

    عالی درود دکترجان

  • @nasernaseri2560
    @nasernaseri2560 5 місяців тому +3

    تشکر از معلومات مفید شما

  • @mohsenmoazen807
    @mohsenmoazen807 5 місяців тому +2

    سپاس فراوان

  • @fahiiix
    @fahiiix 5 місяців тому +2

    دقیقا دکتر 👌🏽👌🏽من دقیقا دچار این مشکلات شدم

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      فهیمه کدوم شهری؟

  • @mahtab8034
    @mahtab8034 5 місяців тому +2

    عاااااالى و سپاس از شما 🙏🙏🙏

  • @zohrehakimi5261
    @zohrehakimi5261 5 місяців тому +2

    سلام تشکر بسیار.کاش در مورد میزان آب لازم برای سالمندان توضیح بدید

  • @mariakhavari6481
    @mariakhavari6481 5 місяців тому +1

    Dear doctor shobier. Thanks.❤

  • @realexpandyourworld
    @realexpandyourworld 5 місяців тому +2

    Thanks doc the best persian doctor

  • @mehdifeily2534
    @mehdifeily2534 5 місяців тому

    THANK DOKTOR

  • @fshahmorad3557
    @fshahmorad3557 5 місяців тому +1

    سپاس گزارم ،عالی مثل همیشه

  • @ReihanehShir-vl7ej
    @ReihanehShir-vl7ej 4 місяці тому

    سپاس از شما

  • @City1870
    @City1870 5 місяців тому +1

    Thanks

  • @RMo-cx2bq
    @RMo-cx2bq 28 днів тому

    ممنون از توضیحات مفیدتون

  • @atiyeafarin7186
    @atiyeafarin7186 5 місяців тому +3

    واقعا عالی دست شما درد نکنه سلطان

  • @zagrosph8806
    @zagrosph8806 5 місяців тому +1

    perfect .thank you so much 😍😍😍

  • @user-ol4ou9lr9k
    @user-ol4ou9lr9k 5 місяців тому +1

    thank you so much

  • @khosrobazarganian8656
    @khosrobazarganian8656 5 місяців тому +1

    Thank you for this vídeo

  • @hamed27136
    @hamed27136 5 місяців тому +1

    Very nice

  • @shosh972
    @shosh972 5 місяців тому +1

    درود بر شما و سپاس فراوان پاینده باشید

  • @parvanehheidary5762
    @parvanehheidary5762 5 місяців тому +1

    بسیار ممنون دکتر شبیر عزیز🎉

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل هستید

  • @baranbahar9725
    @baranbahar9725 5 місяців тому

    Thanks for your information regarding the health ❤

  • @PariaFathi
    @PariaFathi 5 місяців тому

    Thank you ❤

  • @hp1699
    @hp1699 5 місяців тому +1

    عالى بود متشكرم ❤

  • @lidatoronto7969
    @lidatoronto7969 5 місяців тому +2

    Thankyou Dr 🙏🙏🥰

  • @Katykirilenko13
    @Katykirilenko13 5 місяців тому +1

    Thank you a lot dear Dr Shobeir

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      You are most welcome

  • @manijehg6654
    @manijehg6654 5 місяців тому

    Danke Danke ❤❤❤❤

  • @aryancopy8517
    @aryancopy8517 5 місяців тому +1

    Excellent

  • @pourya2
    @pourya2 5 місяців тому +1

    دمت گرم دکتر، فوق العاده‌ای❤❤❤

  • @haikazboghosian9618
    @haikazboghosian9618 5 місяців тому +3

    دکتر عزیز، بنده هم ارزوی سلامتی وطول عمر برای شما دارم ، برنامه های شمارا در یوتیوب دنبال میکنم، موفق باشید. 💯✌️

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید

  • @shgh9422
    @shgh9422 5 місяців тому +1

    Thank you doc ❤

  • @feskandari5592
    @feskandari5592 5 місяців тому

    Thanks ❤❤❤

  • @sansuivic
    @sansuivic 5 місяців тому

    کوتاه و مفید❤

  • @user-sf2mn6xm5o
    @user-sf2mn6xm5o 5 місяців тому

    thanks for this useful video❤

  • @mrashidi2122
    @mrashidi2122 5 місяців тому +1

    سپاس ازتجربیات و آموزش های عالیتون 🙏

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      خوبی خانم؟اسم این بازیگر چیه؟

  • @Rahazy1400Yari
    @Rahazy1400Yari 5 місяців тому +2

    سلام نظرتون راجب خام گیاه خواری چیه

  • @hassankashivandi8435
    @hassankashivandi8435 4 місяці тому

    Salam doktor. Lotfan dar bareye adamhye ke daro ziad masraf mikonan etelahat bedahid.mersi

  • @ras.raso42
    @ras.raso42 5 місяців тому +2

    درود بر شما ❤️ 🌹

  • @mohamadzangeneh3393
    @mohamadzangeneh3393 Місяць тому

    سلام وممنون آقای دکتر

  • @user-cn9jf9ht2w
    @user-cn9jf9ht2w 5 місяців тому

    عالي بود

  • @user-ll5iy2wi3c
    @user-ll5iy2wi3c 4 місяці тому

    عالیه

  • @mehdiazizi7998
    @mehdiazizi7998 5 місяців тому

    سلام علیکم تشکر از شما

  • @honeyhordad8118
    @honeyhordad8118 4 місяці тому

    درود دکتر عزیز سپاس از شما❤❤

  • @nahidb9166
    @nahidb9166 5 місяців тому +1

    سپاس از شما 👏

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      کدوم شهری ناهید؟

  • @bahmancastle2322
    @bahmancastle2322 5 місяців тому +1

    سلام دکتر جان خسته نباشید

  • @nirvanfun1841
    @nirvanfun1841 5 місяців тому +1

    دکتر جان مطالب عالی مثل همیشه بی نظیر ❤

  • @mojtabamoazzeni5944
    @mojtabamoazzeni5944 5 місяців тому

    خیلی عالی

  • @MehrdadZia-mx2jv
    @MehrdadZia-mx2jv 5 місяців тому +1

    درود برشما و سپاسگزارم خیلی عالی هستید
    اگه امکان داره راجع به مزایا ومعایب بوتاکس هم صحبت کنید.پایدارباشید

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود عزیزم، سپاس از شما، مخالف بوتاکس هستم، وقت بشود در یک ویدیو اختصاصی دلایل خودم را میگم، سپاس از پیشنهاد خوب شما

    • @MehrdadZia-mx2jv
      @MehrdadZia-mx2jv 5 місяців тому

      سپاسگزارم.شاد باشید

  • @NoOne26826
    @NoOne26826 5 місяців тому

    خیلی اطلاعات مهمی بودن ممنون 🖤

  • @shaghayegh232
    @shaghayegh232 5 місяців тому +1

    Wonderful ❤

  • @hamidrad611
    @hamidrad611 5 місяців тому

    Thanks a lot 😊😊😊😊😊

  • @amkm996
    @amkm996 5 місяців тому

    درود

  • @nasserchanani9134
    @nasserchanani9134 5 місяців тому +3

    Dear Dr. Shobeir , Thank you so much for this vídeo and as always it is great and very useful

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      عزیز دل من هستید سپاس از بزرگواری شما

    • @nasserchanani9134
      @nasserchanani9134 5 місяців тому +1

      @@DrShobeir you are the best Dr.

  • @shahladanesh3682
    @shahladanesh3682 4 місяці тому

    You are great

  • @faranak888
    @faranak888 5 місяців тому +1

    بادرود-ویدئوهای شمافوق العاده است

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود و سپاس از بزرگواری شما عزیزم

  • @dinamarandshojaei1391
    @dinamarandshojaei1391 5 місяців тому +1

    Dear Dr. Shobeir, many thanks for your very useful videos and information. God bless you stay safe and healthy 💖🙏💐

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، همیشه شاد و سلامت باشید

  • @Boshrabeikzadeh
    @Boshrabeikzadeh 5 місяців тому +1

    ممنون از اطلاعات مفیدتون🙏🏻

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود و سپاس از بزرگواری شما عزیزم

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      کدوم شهری خانم جذاب؟

  • @iranbozorg9780
    @iranbozorg9780 5 місяців тому

    زنده باشین

  • @shadiart2650
    @shadiart2650 5 місяців тому

    بسیارعالی ممنونم دکتر شبیر بزرگوار از آگاهی که شما میدید ومارو با علم به روز آشنا میکنید

  • @user-ph8uu3fg6h
    @user-ph8uu3fg6h 5 місяців тому

    دمت گرم❤

  • @abbasmousavi1994
    @abbasmousavi1994 5 місяців тому +1

    Thanks a lot 🙏 like always perfect & useful 👌 👍

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      So nice of you

  • @user-ft5mt2fw8m
    @user-ft5mt2fw8m 5 місяців тому

    Доктор,спасибо вам за ваши знания❤

  • @NadiaSdgn
    @NadiaSdgn 5 місяців тому

    Perfect

  • @user-qf8et9jc7u
    @user-qf8et9jc7u 5 місяців тому

    سلام وقت بخیر دکتر جان❤

  • @khosro602
    @khosro602 5 місяців тому +1

    سلام دکتر جان خیلی دوست داریم❤❤❤

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، من هم شما را دوست دارم، شاد و سلامت باشید

  • @simafjz1987
    @simafjz1987 5 місяців тому

    عاااااالی🎉

  • @user-vz3wc8ez5i
    @user-vz3wc8ez5i 5 місяців тому +2

    سلامو🙏🌷دوروداوستاد بزرگوار دورود برشما👍👍🌷🌷🙏

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود و سپاس از مهربانی شما عزیزم شاد و سلامت باشید

  • @yekta.a670
    @yekta.a670 5 місяців тому +1

    Danke 🙏🍀🌹❤️

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      درود و سپاس از بزرگواری شما عزیزم

  • @siavashjavadi6760
    @siavashjavadi6760 5 місяців тому +1

    You are the best.

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، سپاس از بزرگواری شما عزیزم

  • @user-cf6eh7fe7x
    @user-cf6eh7fe7x 5 місяців тому +1

    ❤بهترین دکتر دنیا

  • @namiqmahmood4341
    @namiqmahmood4341 5 місяців тому

    سلام دكتور ازيز

  • @eliiela
    @eliiela 5 місяців тому +1

    سپاس دکتر شبیر عزیز و دلسوز🌹

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود و سپاس از بزرگواری شما عزیزم

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      الی خوبی

    • @eliiela
      @eliiela 5 місяців тому

      @@majid-1360-S مجید خوبی

  • @user-qb7mh7jl4h
    @user-qb7mh7jl4h 5 місяців тому +1

    السلام علیکم و رحمت الله وبراکاته
    دکتر صاحب محترم
    شما خوبید
    تشکر از معلومات تان

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود و سپاس از بزرگواری شما عزیزم

    • @mrsalar9428
      @mrsalar9428 3 місяці тому

      بجای گفتن این همه خزعبلات یک درود بهتر نیست

  • @Hana-rg1re
    @Hana-rg1re 5 місяців тому

    دکتر شبیر عزیز❤

  • @user-eq9rx9rb4s
    @user-eq9rx9rb4s 5 місяців тому +1

    سلام دکتر شب یلدا مبارک 🎉
    آیا راست میگن که در آب لوله کشی فلوراید دارد؟
    و فلوراید چه تاثیراتی رو بدن می‌گذارد خوشحال میشوم توضیح بدید و اگر در آب لوله کشی فلوراید دارد برای از بین بردن فلوراید باید چه کرد؟

  • @mehdi369.27
    @mehdi369.27 5 місяців тому

    That's right 👍👍👍

  • @user-sf4pk2sl8b
    @user-sf4pk2sl8b 5 місяців тому +2

    Hello and good day, it is more important than awareness to use awareness. In fact, if awareness is not used, it is as if there is no awareness. You provide a lot of useful information about health to the compatriots, and I am very grateful. I hope that people will use this information and in Thank you again

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، سپاس فراوان از بزرگواری شما، شاد و سلامت باشید عزیزم

  • @yaryaran
    @yaryaran 5 місяців тому +2

    👏🎉آفرین درودهای بیکران سپاس از اینهمه آگاهی ، دانش و خردپروری و روشنگری گسترده پزشکی و تندرستی شما ❤تنها ی خواهش دارم نامتان را بگذاريد درمانیان براستی که دکتر پزشک شمایید ❤

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      عزیز دل من هستید، سپاس از بزرگواری و مهربانی شما، برای شما و خانواده محترم شما آرزوی شادی و سلامتی دارم

  • @marjanl
    @marjanl 5 місяців тому

    سلام اقای دکتر تشکر اززحمات شما ❤من احساس تشنگی نمیکنم ، چیکار کنم ❤❤❤❤❤❤

  • @Mehrnoush---aryaee2579
    @Mehrnoush---aryaee2579 5 місяців тому +1

    درودها بر شما جوانمرد بزرگ و گرامی.
    پزشک عزیز ممنون بابت اطلاعات مفید 🙏🌻🍀🌻🙏
    تندرست و دلارام باشید 🩵

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود عزیزم، عسپاس از بزرگواری و مهربانی شما، برای شما آرزوی شادی و سلامتی دارم

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      نیستی مهرنوش چرا

    • @Mehrnoush---aryaee2579
      @Mehrnoush---aryaee2579 5 місяців тому

      @@majid-1360-S منتظر باش. بشین توفرودگاه تا کِشتی برسه🤣

  • @HomeyraFarsi-yt6ry
    @HomeyraFarsi-yt6ry 5 місяців тому

    Ok❤

  • @afsanehaivati8047
    @afsanehaivati8047 4 місяці тому

    سلام دکتر عزیز چه نوع نمکی برای مصرف خوبه؟

  • @zaheddezhbard7517
    @zaheddezhbard7517 5 місяців тому

    سلام دکتر عزیز لطفا در مورد دیابت بیمزه ودفع آب بدن توضیح دهید ممنون

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود عزیزم، این دو ویدیو :
      ua-cam.com/video/grnUDHzcujA/v-deo.htmlsi=6nec_XHGpi__wrEO
      ua-cam.com/video/i5L5D-rz5a8/v-deo.htmlsi=J99ECrybrRatP-Ue

  • @yekta.a670
    @yekta.a670 5 місяців тому +1

    درود دكترشبير جان مهربان 🍀🌹❤️

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      درود عزیز دل خوش آمدی

  • @parimah5631
    @parimah5631 5 місяців тому

    سپاسگزارم از شما .میشه درباره نمک‌ها هم یک ویدئو درست کنید .کدام نمک برای استفاده بهترین است؟

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому +1

      درود سپاس یادداشت میکنم

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      کدوم شهری پریماه؟

  • @user-vz3wc8ez5i
    @user-vz3wc8ez5i 5 місяців тому +2

    MARHABAAAAAAAAAA🌷👍👍

  • @user-bi7hj6wp8d
    @user-bi7hj6wp8d 3 місяці тому

    ok❤

  • @satarmansuorikia4222
    @satarmansuorikia4222 5 місяців тому

    دکترشماواقعاتحول بزرگی توی زندگیم ایجادکردین .واقعااگاهیم بالارفته

  • @ninakasrai2078
    @ninakasrai2078 5 місяців тому +1

    جناب دکتر من بیمار دیابت نوع دوم بودم از وقتی دستور غذاعی کتوزنیک شما را اجرا میکنم خوب خوب شدم و پای راستم که زخم شده بود و دکتر خودم را نگران کرده بود که مرتب داروهای مرا زیاد میکرد هم شوکه شد وقتی زخمم خوب شد و یک سطل دارو هاعی را که نخورده بودم را برایش پس بردم بخاطر همین بی نهایت از شما سپاسگزارم عمرطولانی برایتان ارزو میکنم.

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود نینا عزیزم، بسیار خوشحال شدم، واقعا این خبرهای خوب را که به من میرسانید، احساس خیلی خوبی به من میدهد، زندگی را برای من دلنشین میکند، واقعا خوشحالم، امیدوارم که همیشه سلامت باشید، شاد باشید و از زندگی لذت ببرید جانم

  • @ekbalmokhammad8620
    @ekbalmokhammad8620 5 місяців тому

    عرض سلام و ادب دکتر ګرامی 🌹
    آب سرد خوب است و يا آب ګرم ؟

  • @amiryoutube-ql6xr
    @amiryoutube-ql6xr 5 місяців тому

    از این مدل دکتر ۱۰۰۰۰۰۰ تا

  • @rouhollahbayat6128
    @rouhollahbayat6128 4 місяці тому

    dar rabete ba sigar elektronik ham barname besazid lotfan

  • @user-ni8uz4ff8i
    @user-ni8uz4ff8i 5 місяців тому +1

    دکتر سلام ممنون از ویدئوهای خوب و آموزندتون. اگر ممکنه یک ویدئو راجع به چاق شدن هم درست کنید برای افراد لاغر؟

    • @DrShobeir
      @DrShobeir  5 місяців тому

      درود عزیزم، ساخت ماهیچه همراه با کتوژنیک، سالمترین راه وزن و حجم گرفتن :
      ua-cam.com/video/kUfWWvo7zmE/v-deo.html&t

    • @majid-1360-S
      @majid-1360-S 5 місяців тому

      چند کیلویی فرانک؟

  • @StyieSavvyVlogs
    @StyieSavvyVlogs 4 місяці тому

    من همیشه میخواستم بدونم دقیقا کی و کجا بهتره و چقدر لازمه که آب بنوشیم ❤tanks dr