현미밥만5년 먹었는데1도 빠지지 않았고 귀리 흰강낭콩 계속 먹고있는데 1도 빠지지 않았습니다 여러가지 다이어트 안해본것 없지만 내가 해본결과 자기 제질을 알아서 제질에 맛는 다이어트나 식이요법이 효과 인것 같아요 다이어트 하실때나 음식을 먹을때는 자기제질을 알아서 먹는게 효과 인것 같아요
싸이버 앵벌이에게 속지마라 어금니 아빠 이영학, 계곡 살인마 이은해, 친절한 정호씨, 그들에게 베푼 값싼 동정이 아이 엄마와 어린 소녀를 죽게 만들었고 순수한 젊은 청년의 삶을 앗아갔으며 수많은 사기 피해자를 낳았다. 빚 안 갚는다고 죽이지 못하고 월세 밀렸다고 내쫓지 못하며 정부긴급구조 제도가 있어 굶지않고 쉴 곳을 제공한다.
@사랑 같은 글을 여기저기 올려놓은걸 봤는데 이거 믿으라는 건가요? 남편이 도망갔는데 어머니가 나이가 많고 치매 걸렸다고요? 어떤 어머닌가요? 시어머니? 아님 친정 어머니요? 댁은 나이가 어리다며요? 계좌번호 여기저기 올려 구걸하는게 보기 안좋고 믿음도 안가네요. 여기서도 덥썩 미끼 무는 사람들 있을텐데 조심하시길 바랍니다. 제가 이 글을 여러군데서 봐서 오지랖이 아니라 염려차 댓글 답니다
잡곡밥을 좋아해 현미, 찹쌀, 수수, 기장, 흑미,서리태콩, 팥, 강낭콩, 톳 등 기본 여섯가지 이상을 넣어 밥을 하고 밥이 다 되면 새싹귀리가루를 넣고 섞어 먹는데 밥맛도 좋고 소화도 잘되어 즐기고 있어요 잡곡밥을 약불에서 오랫동안 가열해 누릉지를 만들어 먹는데 요것도 별미에요 원장님 강의 들으니 더 많이 만들어 주식과 간식으로 먹어야겠어요
트듣ㅡ.ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ 안 안 안 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 나 ㅠㅠ ㅠㅠ 나 나 ㅠ 나 나 나 나 나 아 아 아 아 아 아 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 왔어 왔어 왔어 왔어 왔어 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 지금 지금 지금 지금 ㅠ 나 나 3명 ㅡㅡㅡ
@@마이써니퍼니 한약이나 일반적으로 끓여 먹는 약초나...등등... 한가지를 꾸준히 복용하면 좋지 않습니다...2개월 정도 드시고 다른거 드시고 골고루 선택 하셔야 몸에 좋습니다. 결명자는 차가운 성질이 있어서 몸이 냉한 사람은 가급적 피하는것이 좋고 드시더라도 하루에 3잔 정도가 적당합니다. 그리고 이뇨 작용이 있어서 몸에서 수분이 부족함을 느낄 겁니다. 그래서 결명자를 오랬동안 드시면 자주 목마름을 느낄수 있죠.. 그래서 하루에 3잔 이상 드시지 말라고 하는 겁니다. 특히 결명자는 끓이기 전에 후라이팬에 약한불로 살짝 볶아 주면 약성이 더욱 잘 우러 나옵니다. 저는 결명자만 넣는게 아니라 약간의 독성을 중화 하기 위해서 감초를 넣고 끓여서 먹고 있습니다. 사람 마다 달라서 제말이 백프로 맞는건 아닙니다. 눈에 좋은 약초는 대부분 간에도 좋은 겁니다. 사실 간에 좋아야 눈이 좋아지죠.. 간이 나빠지면 눈도 나빠지게 되어 있습니다. 변비가 있거나 장이 좋지 않은 사람들은 면역력이 좋지 않아서 원인 모르게 아파 하는 분들도 많이 봤습니다. 저는 한의학을 공부 한 사람도 아니고 살다 보니 자연스럽게 알게 되더군요. 뭐든 진하게 끓여 드시지 마시고 약하게 해서 드세요...그래야 간에 무리가 가지 않습니다. 저는 4리터에 감초 2개 대추 4개 .구기자5g.야관문10g정도 넣고 끓이고 이런 베이스에 결명자 와 헛게나무 열매.토봉령.오가피열매....이런것들을 약 한달에 한번정도 교체 하면서 끓여 먹고 있습니다.
![앞으로 더더욱 사람들이 신축만 찾을 겁니다 | 이상우 인베이드투자자문 대표 [신과대화]](/img/n.gif)
2등! 건나물 쵝오!
넣어먹으면 좋겠습니다.
뽕잎, 팥, 귀리, 흰강낭콩, 녹차분말.
👍 신장 간장환자 주의 필요
좋은정보 감사드려요
정말 유익하고 좋은 생활의지혜를
알려주심에 진심으로 감사드립니다 ~^^
뽕잎가루를 밥할때 1티스푼 넣고, 흰쌀조금, 스틸컷귀리,현미, 흰강낭콩,카무트 아예 섞어 놓고 먹습니다.
선생님 말씀 듣고 소주도 넣어봐야 겠어요. 감사합니다 ~
늘 좋은 정보 감사 합니다
교수님 강의가 최고입니다 의사들보다 더 박식하고 친절하게 설명을 해 주셔서 감사하고 존경합니다
박사님 존경스럽습니다
오늘도 잘 배우고 갑니다.
건나물박사님
시원시원한 건강정보
잘듣고 보고 있읍니다
고맙습니다 감사합니다
박사님~말씀대로 건강하게 해먹고 있어요.
건강해지는 느낌이 오네욧~
도움많이 받고 있습니다 늘 감사드려요♡♡
교수님 정말 좋은 정보 잘 듣고 갑니다...... 감사합니다.
건강하세요 ****
저는 밥할때 4년전부터 귀리를 꼭 넣어먹습니다 오독오독 식감이 좋아요ㅎㅎ
감사합니다.
밥할때 넣어 같이하면 좋은 것들
1. 현미 다이어트
2. 뽕잎 혈압감소 당뇨에도 굿
3. 팥 혈액순환 노폐물제거
4. 귀리 콜레스테롤 개선으로 혈압 당뇨에 굿
5. 흰강낭콩 고단백 레시틴이 간에좋음
6. 녹차분말3g을 풀어 밥하기
7. 신장 간장이 안좋다면 백미밥이 더 좋다
정말로 잘정리해주셨네요 감사합니다~~!!!
정리해 주신 거 보며 방송들으니 머릿 속에 쏘옥 들어 옵니다 정리 고맙습니다 ~^^
👍👍
@@10년차대기업중소인사
표현을 참 무식하게 하시네요!
감사해요^^
당뇨인 남편이 쌀밥만 좋아해서 고민됐는데 이 영상 보여주면서 뽕잎을 우려너 현미.귀리.팥등을 넣고 밥해야겠어요
좋은정보 감사합니다
바로 밥맛없다고 징징댈거 각오하셔야 될겁니다 ㅋㅋㅋ 당뇨가 온 이유가 당뇨가 올만한 식생활을 선호해서죠 ㅋㅋ
그냥 좋으려니 해서 잡곡밥을 먹고 있었는데 재료 한가지마다 요점정리하듯 잘 말씀해 주시니 먹고 있던 식재료에 대해 뿌듯함도 생기고 안먹던것은 챙겨먹게 되어 더욱 든든합니다
박사님, 참 감사합니다~^^*
조금보내드립니다 힘내세요
@사랑 ㅜㅜ어째요
맘같아선 쪼금이라도 돕고 싶은데 당장은 어려워 안타깝네요.
주민센타나 구청에 전화해서 사정얘기하시고 긴급생활지원금 받을수 있는지 한번 물어보셔요 아기가 있어 조금이라도 지원받을수 있는게 있을거같은데 ~저도 기도해드릴께요🙏
절대 길이 있을거예요 조금만 더 인내하시고 힘내세요
@사랑
철자 하나 틀리지 않고,
똑같은 댓글을 다른곳에
봣는데
@사랑
사랑님 너무안타깝네요
도움요청했던곳이 동사무소라하시니 아주촌은 아니시네요
동사무소재방문하시거나 구청방문하시면 도움드릴거에요
이곳에도 개인정보 오픈하셔서 도움받으시면 좋을거같아요
저도 응원하며 동참하고싶어요
ㅇ
흰쌀밥만 평생 먹어도 일평생 건강하게 살다가신 우리 부모님도 계심.
건강 비결이 뭔가 생각해보니
타고난것도 있고 성격이 원만하시고 큰소리 안내시고 욕심 안 내시고 어려운 이웃 있음 배풀고 가리지 않고 잘 드셨음.
우리외가쪽하고 똑같으시네요
외할머니 95세 좋은곳가시고
지금 큰외삼촌 93세 둘째이모 87세이세요 유전적으로 장수하는 유전자가있지만 음식조심하고 많이베풀고 욕심안내고 최고중요한듯싶어요 그리고 과한 잡곡밥은 요산통풍 생길수있습니다
일본 사람들이 백미먹고 당뇨환자는 많아도 장수하는게 백미먹고 위를 다치지않아서 그렇답니다
잡곡밥 소화안되고 위를다칩니다
@@권동인-e7x
일본인은 식초를 많이 먹어 위장에 문제가 생겨나고 있습니다.
그런듯
북한 탈북한 사람들보면
못먹는다고 하지만
키크더라
현미밥만5년 먹었는데1도 빠지지 않았고 귀리 흰강낭콩 계속 먹고있는데 1도 빠지지 않았습니다 여러가지 다이어트 안해본것 없지만 내가 해본결과 자기 제질을 알아서 제질에 맛는 다이어트나 식이요법이 효과 인것 같아요 다이어트 하실때나 음식을 먹을때는 자기제질을 알아서 먹는게 효과 인것 같아요
@사랑 이글을 도배하며 다니는구만.. 이럴시간에 일을 해라
싸이버 앵벌이에게 속지마라 어금니 아빠 이영학, 계곡 살인마 이은해, 친절한 정호씨, 그들에게 베푼 값싼 동정이 아이 엄마와 어린 소녀를 죽게 만들었고 순수한 젊은 청년의 삶을 앗아갔으며 수많은 사기 피해자를 낳았다. 빚 안 갚는다고 죽이지 못하고 월세 밀렸다고 내쫓지 못하며 정부긴급구조 제도가 있어 굶지않고 쉴 곳을 제공한다.
사랑님 문제가 사실이라면 지금 다니기는 교회에 말씀을 드리면서 도움을 요청하세요.
온라인으로는 상황을 몰라서 오해를 받으실겁니다.
@사랑 어쩌라고~~~~
아이를놓고 거짓말은안하겟지만 어찌믿어야댈지 남편놈도나쁜인간이고 식당사장도 나쁜놈두것들다 천벌받아야되는데 남편이연락두절댄지얼마나댓는지 몰라도 실종신고하시고 실종신고6개월정도잇가되면 이혼이댄다고하던데요 그리고 주민센터가서도움요청해보세요 죽기는왜죽어요그럴맘으로 아이랑 더악착같이 사세요
도대체 박사님이 모르시는 것이 무엇인가요?? 매번 정말 해박하시네요! 감탄 👍🏼❤️
그만큼 공부 많이 하실겁니다
1:38 현미- 밥을 할때 소주 1컵 정도 넣고 밥하면 현미식감 부드러워짐.
3:01 뽕잎 - 찬 성질
4:39 팥
5:16 귀리
6:10 흰 강낭콩
7:21 녹차 밥물
감사합니다
정리 감사합니다
박사님 어쩜그렇게 술술거침없이 책읽는사람보다더빨리말씀하시는지 놀라워요 천재이십니다 유익한정보 감사합니다
@사랑
같은 글을 여기저기 올려놓은걸
봤는데 이거 믿으라는 건가요?
남편이 도망갔는데 어머니가 나이가 많고 치매 걸렸다고요?
어떤 어머닌가요?
시어머니? 아님 친정 어머니요?
댁은 나이가 어리다며요?
계좌번호 여기저기 올려 구걸하는게
보기 안좋고 믿음도 안가네요.
여기서도 덥썩 미끼 무는 사람들
있을텐데 조심하시길 바랍니다.
제가 이 글을 여러군데서 봐서
오지랖이 아니라 염려차 댓글
답니다
천재박사님 존경스럽습니다
선생님,정말 정보 완전
명쾌합니다
감사 합니다
현미랑 뽕잎이랑 좋다고 합니다 밥할때 소주 넣으면 부드럽게 해준대요 뽕잎은 차가운성질이고많이 드심 안된다함 팥도 밥에넣어서 하면 좋데요귀리도같이 밥할때 장건강에 좋데요 당뇨에도 좋구요
흰강낭콩 철분 마그네슘 칼슘이풍부하다고 해요 간에도좋데요
밥짓는 물은 녹차물 추천이라고 합니다
녹차물은 녹차를 우려서소금간하여서밥을 질게 하는게 포인트라고해요
이리 정리해 주시니 머리에 쏘옥 들어오네요. 고맙습니다.
감사합니다 ♡
요점정리 찾고 있었어요^^
감사합니다
이타적인분,이런분이 계시니 너무 행복합니다
이런 분 너무 좋아~
어느때부터 쌀은 다이어트에 최대적이라고 알려지면서 우리나라 쌀 소비량이 급격히 줄어남아돌고있는 추세입니다 박사님의 좋은정보 감사드립니다 여러가지 적당히 먹다보면 쌀도 보약인걸 알게되었네요
@사랑 아이아빠랑 이혼을해요 그러면 한부모자녀신청하면 NH에서 집도 구해주나보더라구요ㅡ애기가크면 대학 학자금도나오고요~기관에다니면서 ~그런거알아봐요
귀리 늘보리 흰강낭콩 넣어서 밥 짓는데 잘하고 있었네요~ 감사합니다
이렇게 좋은 잡곡섭취 를
일본인 들이나 중국인들 은
늘..흰쌀밥 만 먹는것 같던데
같은 아시아 사람체질로써
밥.이 주식인
그들의 건강 관리는 어떻게 할까
궁금해지기도 합니다 --
도움 되는 혼합곡 건강식
귀한 영상들 감사드립니다 ^^
중국인 지방에 따라 주식이 쌀밥 먹는지방 밀가루 많이 먹는지방 다 다르다고 합디다. 중국 영화보면 공기만한 찜만두에 쌀죽으로
박사님 감사합니다~^^
강의가 귀에 쏙쏙~
이 영상 하나 들었는데 많은 정보 얻고 갑니다.
추천~꾸욱~한번 더 누루고 싶네요~😍
밥순이고 또한 흰쌀밥만 좋아하는데 이젠 안심입니다. 사실 밥한그릇에 반찬 두서너가지 그리고 김치만 있으면 한끼식사로 충분한데
요즘 식당에서 워낙 반찬과 고기등으로 식사를 대신하고 맨나중에 밥과 된장찌개를 주는데 건강에 좋지않을듯해서 늘상 찝찝했거든요.
아주아주 유익한 방송입니다. 감사합니다.
너무고마운 상식이네요..혼자살다보니(천안성거읍 살아서) 읍에서있는 농협하나로마트만 가게되는데.여기마트에는 여러가지각자봉지에들어있는 잡곡들을 구하게되는데.. 솔직히 ~귀리, 뽕잎,흰강남콩,녹차납물(만들면 되겠지요)등들은 일년정도 다니면서 한번도 못본 자료들이군요..다른 지역의 대형마트로원정 가봐야될 이유가생기네요..어떻던 항상구할수있는 (팓) 은 우선구해보겟지만 봄이되면 다른지방. 시골시장등에 가서사볼게요..너무고맙슴니다..~~
현미 뽕잎 팥 귀리 흰강낭콩 / 밥물 -녹차물 : 감사합니다 선생님!
건강에 필요한 정보감사합니다
저는 표고버섯를 넣어 현미밥을 지어먹는데 참 좋은것같습니다.
좋은 정보 감사합니다.전 비만에다 고혈압인데 뭘먹으면 좋을까요😔
코로나로15키로 찌고나니 삶의 의욕이없어졌어요.ㅅ
당뇨전단계라 조심하고 있는데 이것저것 좋은 곡물지식과 먹는방법까지 잘 알려주셔서 감사합니다
현미와 보리를 섞어먹는데 귀리도 추가해야겠군요 ㅎㅎ 또 녹차가루도 알아봐야겠어요 ~
박사님모든강의감사함니다건강하세요
잘배웠습니다 잡곡밥이 좋은거군요 귀리도 넣어서 밥을지어 먹겠습니다.고맙습니다.
저는 골고루 마구 섞어서 해먹고 있는데 잘하는 거네요.
건나물교수님 설명도 머리에 쏘옥~ 인상도 푸근하니 많은정보 부탁합니다^^
감사합니다.
김사합니다. 늘 잘 듣도 있습니다.
가능하시다면 말씀후에 Summary 한번 해주시면 너무 좋을것 같아 부탁드립니다.
👉오늘도 좋은정보 매우매우
감사합니다~👍👍👍^^~~~
고맙습니다 .
선생님 건강하세요
건나물tv님
좋은건강정보 항상 감사합니다.
선생님 귀한영양분설명으로 이시대의 만성병에 꼭필요한 식품으로 꼭사용하고 자녀들에게 꼭알려주고 지인에게도 알려줌으로써 감사합읗 대신하겠읍니다
좋은 정보 항상 감사드립니다
잡곡밥을 좋아해 현미, 찹쌀, 수수, 기장, 흑미,서리태콩, 팥, 강낭콩, 톳 등 기본 여섯가지 이상을 넣어 밥을 하고 밥이 다 되면 새싹귀리가루를 넣고 섞어 먹는데 밥맛도 좋고 소화도 잘되어 즐기고 있어요 잡곡밥을 약불에서 오랫동안 가열해 누릉지를 만들어 먹는데 요것도 별미에요 원장님 강의 들으니 더 많이 만들어 주식과 간식으로 먹어야겠어요
잡곡은하루에 3~4가지 이상을 넘기지말라던데요
맞아요
너무여러가지넣으면오히려~~
@@심영숙-q2y 그런가요?
@@sugie_channel
여러가지 잡곡을 돌아가면서
섞어서 잡숴보세요 저도
예전에 많은잡곡을 있는데토
조금씩섞어서 먹었는데
방송에서 안좋다는얘기 여러번 들었어요 하루에 4가지이상은NO
@@sugie_channel
찹쌀이 혈당을 높인데요.몇일전 티비에서 봤어요
저는 뽕잎 구지뽕잎 푸른오디 새싹보리 돼지감자순 국내산둥글래 모링가잎을 갈아서 밥할때 넣어서 해 먹어요 정말 좋아요
말려서 갈아서 해요
쌀밥에 대한 오해가 많은것 같아요 여전히 사람들은요~가끔 속쓰릴때 쌀밥먹으면 진정되고 밥을먹어야 힘이 나긴해요 ^^
박사님 너무 좋은 정보감사합니다~♡♡
트듣ㅡ.ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ 안 안 안 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 나 ㅠㅠ ㅠㅠ 나 나 ㅠ 나 나 나 나 나 아 아 아 아 아 아 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 왔어 왔어 왔어 왔어 왔어 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 지금 지금 지금 지금 ㅠ 나 나 3명 ㅡㅡㅡ
저는뽕잎을 우려서
밥물로사용하고 흰강남콩섞어서먹는ㄷㅔ 괜찮을까요
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
@@건나물TV 네 감사합니다
현미.뽕잎.귀리.팥.흰강낭콩.녹차밥물.신장ㅡ쌀밥 참 좋은정보 잘보고갑니다.
감사합니다.
항상 좋은 정보 감사합니다!
선생님저는 암환자보호자입니다늘먹는거신경쓰고있는데
밥도강황밥.뽕잎가루밥.무우밥가지마린거넣고하는밥콩밥보리쌀과다른잡곡도한꺼번에 다넣지않고 돌아가면서매끼니바꿔서밥을하고있습니다 특히 유방암환자가
피해야할께 있는지요 궁금합니다 감사합니다
너무잘보고배우고있습니다항상감사합니다좋은정보주셔서~^^
두루뭉실하게 알고 있었던 내용을 친절하게 설명해 주셔서 감사합니다 실천하렵니다
오늘도 건박사님강의 정말로 최고로 중요한밥에 성분 효능에대해서 열심히 공부하고갑니다
감사감사드립니다^^
참으로 똑똑허신분이네~~
선생님 말씀을 정말 잘하시네요
늘 좋은말씀 잘보고있습니다
감사합니다
좋은정보 입니다 감사합니다♡
가지가지마다 영양소에 대해서 자세히 설명해주시니 감사합니다
10년 넘게 현미와 5분도쌀 섞은 밥을 먹어왔는데 대장 게실염으로 멍멍고생한 후 어쩔 수 없이 백미밥 먹고 있어요.
알려주신대로 녹차물과 흰강낭콩을 넣고 밥해야겠네요. 감사합니다.
게실염에는 현미 안좋은 건가요?남편이 몇달전 게실염 이였었거든요.
힘드셨겠네요.
게실염은 병원에서 치료가능한가요?
@@J평화 처음들어밧어요. 게실염..약 10일분 먹었어요. 게실염 있어도 평생 증상없이 사는 사람도 많다고 하고 남자보다 여자가 많다고 하셨어요~
녹차는 까페인땜에 패쓰한1인
@@김영애-b7q 녹차가 카페인 덩어리이니 아침밥으로 일찍 먹으면 되겠네요. 나도 카페인은 아침에만 마셔요. 아님 밤을 꼬박 세워요.
부작용또한말씀하셨다면
더욱좋았겠습니다?!!
감사히잘보고있습니다!!!
(감사합니다!!!)
선생님 정말 정말 감사드려요 가끔씩
오해른 풀어주셔 속시원합니다^^
건강하시고~평안한봄되세요ㅎ🍀👍😊💗💙🌻🍎🍏☘️
늘건강하시고좋은정보많이알려주세요 고맙습니다
체중관리는 체험상 소식하고 많이 움직여야 관리되는듯ㅎ
영양가있는것 챙겨먹는건
기본이구요~~
감동이에요
항상 자세하고 좋은 정보로 많은. 도움이 되어 감사 드넙니다
선생님 정말 감사합니다 유용한 정보
너무 많네요 훌룡하시네요 건강하세요^^🍏🍎🍉🍵🍰
정말 필요한 정보를 모두 알려주셨어요~
감사합니다. 최고👍
@사랑 나두 그런데
흰강낭콩에대해. 더자세한 영양성분에 놀랏습니다
선생님은. 살아움직이는백과사전입니다
좋은 정보 감사드립니다
좋은정보 감사합니다 수고하세요 ᆢ
이런좋은정보 공유해 주시니 감사합니다
녹차물밥 만들때 녹차가루를 직접넣고 밥을 짓나요 아니면 녹차로 우려낸 물로 밥물을 잡나요?
저 같은 경우는 우려낸 녹차물로 밥을 짓습니다.
둘 다 좋음
녹차를 가루로 만들어 녹차를 온전히 넣는게 더 좋지앟을까요
감사합니다
밥도 밥인데..
현대인의 비만중 "술"때문인 경우가 많은듯 합니다. 증가하는 이혼율, 1인가구 증가는 술의 소비를 늘리는 주원인이 아닐까 싶네요.. 그로 인한 비만, 고지혈증, 당뇨, 위,간 등의 손상...
암튼 좋은내용 잘들었습니다. 감사합니다.
건강에 필요한 알차고 꼭 알아야 할 귀한말씀 감사합니다
도움을 많이 주셨습니다
감사합니다
밥할때 맹물대신 결명자 끓여서 식힌물로하면 간에 좋다고 합니다.
나의 시간 세이브
결명자 꾸준히 드시면 좋지 않습니다....중간 중간 쉬었다가 드세요...
@@아랑드롱-v1m 아 결명자를 오래먹으면 안좋은가요? ㅠ 늘 결명자 물을 먹거든요 왜 안좋은가요??
@@마이써니퍼니 한약이나 일반적으로 끓여 먹는 약초나...등등...
한가지를 꾸준히 복용하면 좋지 않습니다...2개월 정도 드시고 다른거 드시고 골고루 선택 하셔야 몸에 좋습니다.
결명자는 차가운 성질이 있어서 몸이 냉한 사람은 가급적 피하는것이 좋고 드시더라도 하루에 3잔 정도가 적당합니다.
그리고 이뇨 작용이 있어서 몸에서 수분이 부족함을 느낄 겁니다.
그래서 결명자를 오랬동안 드시면 자주 목마름을 느낄수 있죠..
그래서 하루에 3잔 이상 드시지 말라고 하는 겁니다.
특히 결명자는 끓이기 전에 후라이팬에 약한불로 살짝 볶아 주면 약성이 더욱 잘 우러 나옵니다.
저는 결명자만 넣는게 아니라 약간의 독성을 중화 하기 위해서 감초를 넣고 끓여서 먹고 있습니다.
사람 마다 달라서 제말이 백프로 맞는건 아닙니다.
눈에 좋은 약초는 대부분 간에도 좋은 겁니다.
사실 간에 좋아야 눈이 좋아지죠..
간이 나빠지면 눈도 나빠지게 되어 있습니다.
변비가 있거나 장이 좋지 않은 사람들은 면역력이 좋지 않아서
원인 모르게 아파 하는 분들도 많이 봤습니다.
저는 한의학을 공부 한 사람도 아니고 살다 보니 자연스럽게 알게 되더군요.
뭐든 진하게 끓여 드시지 마시고 약하게 해서 드세요...그래야 간에 무리가 가지 않습니다.
저는 4리터에 감초 2개 대추 4개 .구기자5g.야관문10g정도 넣고 끓이고
이런 베이스에 결명자 와 헛게나무 열매.토봉령.오가피열매....이런것들을 약 한달에
한번정도 교체 하면서 끓여 먹고 있습니다.
ㄹㄹㆍ
최고예요. 아주 똑똑하신 분이세요. 친구하고 싶군요!!!
건샘 정말 많은 정보 항상 감사하고 감탄 하면서 본답니다 생활에 도움이 된답니다 건샘 최고입니다👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
감사합니다 건강 정보요 새해복 많이많이 받으세요
선생님..항상 방송 잘보구 있읍니다 이렇게 밥에 넣어서 먹으면 좋다는건 이제 배웠는데..이걸 조금씩 다 섞어서 먹어두 되는건지 번갈이 돌아가면서 섞어서 먹어야 되는건지 궁금합니다 감사합니다
저는 오분도미2+백미1 먹는데 이것도 괜찮을까요? 물론 수수 조 귀리 병아리콩 강낭콩 율무 함께 넣고 있는데 소주도 넣어야 겠네요~
잡곡을 미리 불려서 하면 소주 안넣어도 됩니다
요즘 잡곡밥으로 식단을 바꿨는데 현미와 뽕잎 추가해야겠네요
꼭흰강랑콩에야하나요? 색이있는 감랑콩도 좋은가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 지방제거나 다이어트가 목적이라면 흰강낭콩을 권해 드립니다.
현미.뽕잎.팥.귀리.흰강낭콩.녹차분말
정보 감사합니다! 👍👍👍
현미귀리.뽕입.힌강남콩
건박사님 귀한 강의 너무나 감사합니다
궁금한게 있어요 건박사님 한의학 박사님이신지요
박사님 갈수록 잘생겨지세요~♥
뽕잎나물 너무 맛있어요 나물중에 최고 예요
전부치면 더 맛있어요
현미7 잡곡3 이렇게 파는 식품이 있어서 먹고 있습니다
귀리도 들었는데 따로 또 구매해서 먹고요
팥도 사야겠네요 ㅎㆍㅎ
뽕잎을 살짝 쌂아서 말렸는데요
그냥 우려 마시는게 좋은가요?
이젠 이런 자연식품으로 치유하고 싶네요 ㅠ.ㅜ
좋은정보 많이 알려 주셔서 항상 감사합니다^^
제가 궁금 한게 있는데요
보리차를 끓여 먹는데 파또 같이 넣어 끓여도 되는지 꼭좀 알려주세요~
감사합니다 ~
수고 하세요~
글수정 할께요 파가아니라 팥입니다
팥은 끓이면 쓴맛이 살짝나요
감사 합니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 물론입니다. 그러나 일단 그렇게 드시려는 목적과 드시는 분의 체질에 맞는지 확인하시고 드시기 바랍니다.
귀리로.미숫가루로먹어도좋은가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
선생님 정말정말 감사드림니다 좋은 정보 고맙습니다 ~☺
늘 고맙습니다. 혹시 연잎에 대해서도 자세히 알려주세요. 늘 먹는데 잘하는건지...
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그렇게 드시려는 목적과 드시는 분의 체질에 맞는지 확인하시고 드시기 바랍니다.
@@건나물TV .
저는 이 채널을 자주 봅니다 좋은 상식을 많이 보내줘서 감사합니다
좋은소식감사합니다.다응엗토부탁드립니다
현미와 보리쌀 귀리는 미리 불려서 백미소량 검은콩 씻어말려서 납작하게 만들어서 압력솥에 잡곡으로하니까 부드럽고 맛도 좋고 먹기도 거북하지 않아서 좋아요 맨위에 다시마 몇조각 넣으니 더 맛있습니다 물은 충분히 넣어야 제대로 맛있는 밥이 됩니다
네
다시마 넣어서 밥하면 맛잇고 몸에도 좋고
저랑 똑같이 드시네요
다시마 선물받은것 넉넉한데 쌀과함께
오늘부터 잡곡에 다시마 꼭넣어야겠어요
저도 딱 그렇게 먹고 있어요.
고소하고 정말 밥 맛 좋아요.
건나물 피디와 한의사는 설명을 잘 하시는데 사진을 좀 보여주시면서 설명을 해주면 고맙갰읍니다. 뽕잎을 말은 들었지만 어떤잎이고 어떤 나무이고 열매도 있으면 어떤 부분은 식용인지 등등 보여주면 좋겠어요
감사함니다 최고에요!
동맥경화 약이 없다해서
걱정됐어요
정보 감사합니다~~~
일반적으로 식품속 약효성분이 인체내에 효과를 보기위해선 뽕잎 한트럭분의 량을 지속적 장기간 섭취가 있어야 함
감사합 니다잘보았습니다수고하십니다
%를 "프로"라고 하시지 않고 "퍼센트"라고 말씀하신다면 훨씬 설득력이 있을 것 같네요,
마늘 넣어도 좋아요
교수님 매번 영상 감사합니다~
당화혈색소가 높아서 잡곡밥 먹는데 찰현미도 효능은 같을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
당뇨때문에 잡곡을 드신다면 저는 잡곡보다는 현미밥을 추천 드립니다.
처음부터 드시기 어려우시다면 점진적으로 현미의 양을 늘려가시면 됩니다.
찰현미도 도움이 됩니다