Einfach krass!! 10 Tage schweigen - Das habe ich gelernt! / Deutsch Podcast / Deutsch B2, C1
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- Опубліковано 8 чер 2024
- Ich war 10 Tage lang in einem Schweigekloster, wo ich weder sprechen noch mein Handy benutzen durfte. Dafür habe ich jeden Tag 10 Stunden meditiert. Eine krasse Erfahrung. Warum ich das gemacht habe, was ich währenddessen gedacht und gefühlt habe und welche Erkenntnisse ich hatte, das verrate ich dir in dieser Folge von Deutsches Geplapper. Deutsch lernen und deinen Wortschatz erweitern kannst du ideal, wenn du das Transkript nutzt. Link unten...
Außerdem habe ich ein Weihnachtsgeschenk für dich: Du hast die Chance, eine Podcastfolge gemeinsam mit mir aufzunehmen. Was du dafür tun musst?
00:00 Einleitung
01:30 Ankündigung Sprachgarten
03:30 Mein Geschenk für dich
04:09 Was ist Vipassana?
06:26 Warum habe ich das gemacht?
08:38 Tagesablauf
11:11 Wie war es für mich? Pro & Contra
15:34 Was habe ich am meisten vermisst?
16:50 Meine Erkenntnisse & Empfehlungen
21:56 Mein Weihnachtsgeschenk für dich
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/ natural.fluent.german
Wahre Zufriedenheit für mich ist die Fähigkeit in Präsens zu bleiben, ohne Gedanken uber die Zukunft (die Angst bringt) oder die Vergangenheit (die Reue bringen) zu haben
Lieber Flemming, behalte den Kanal in Form eines Podcasts, das ist wirklich hilfreich. Für Leute wie mich ist es die beste Lernoption. Dieses Thema ist wirklich interessant. Versuchen Sie, mit einigen Leuten über Themen zur Selbstverbesserung/Meditation/Geistestraining in Kontakt zu treten und Interviews zu führen. Ich dachte, das wäre eine tolle Neueröffnung für den Kanal. Beste Grüße Marius.
Interessante Idee, danke Marius!
Bei Maine efahrung , zufridenheit findest du vehn du in ferganenheit ziehst ( já - gerade da was ich gluglich )
Zufriedenheit für mich ist wenn ich mich in irgendetwas verliere und mich selbst vergesse
Zufriedenheit ist für mich wenn ich Dankbarkeit empfinden kann für alles was ich habe und nicht das Gefühl habe das irgendetwas noch fehlt für mein Glück. Anders formuliert: die Abwesenheit von Leiden.
Ich höre dich gerne jede Woche , lerne mit dir und habe immer Spaß damit!
Heute ist es mir fast unglaublich!
Ich gratuliere dir, weil du es geschafft hast und wahrscheinlich damit das Wohlfühlen bekommen!
Aber ohne Bewegung, so kurze Zeit in der Natur, nicht lesen, sprechen oder schreiben und dazu meditieren!
Es wäre mir unmöglich!
Sogar die Meditation bestehe ich gar nicht! Mein Gehirn läuft in alle Richtungen, ich kann mich nicht konzentrieren.
Eigentlich wäre es toll, das Handy zu vergessen! Das versuche ich ab und zu , das bringt Ruhe und mehr freie Zeit!
Du erklärst selbst, dass es anstrengend war, sonnenklar! Aber du hast es bestanden, mit Erfolg, da bist du der Hammer!
Du berichtest alles ausführlich und emotional, du bist beeindruckend, man kann nur genau zuhören und nachdenken.
Ich könnte es nicht machen, da ich dafür nicht stark genug bin, aber ein Teil deiner Wörter drehen sich schon in meinem Kopf.
Das bedeutet, man kann von deiner Erfahrung etwas für uns verwenden, ein Schritt weiter nach dem Wohlgefühl
Also vielen Dank, weiter so und bis bald
Quality Content! Danke dir!
Hallo Fleming, frohes Neues Jahr! Ich habe viel von deinem podcast gelernt und ich dachte, warum nicht versuchen es, deine Frage zu antworten. Am meistens ist es eine gute Herausforderung (schwer auf Englisch, geschweige denn auf Deutsch ha ha) alle die Ideen, die ich im Kopf habe, besser zu erklären.
Ich habe diese Folge von Deutche Geplapper sehr toll gefunden, weil ich denke dass Meditation und der Such, Bewüsster zu sein haben viel zu tun mit dem Erfolg des Sprachelernen und in dem Leben im generell. Wie sie sagen in Dark, eine meine Lieblings Netflixserien aus Deutschland, "Alles ist mit einander Verbunden". Und für mich, das stimmt.
Zufriedenheit ist für mich nicht ein Zustand indem alles perfekt ist oder wenn ich bekomme alles was ich will und genau wie ich will oder etwas, das von anderem Mensch oder Bedingungen ausserhalb meines Control abhängt. Zufriedenheit ist für mich ein inner Zustand oder Gefülhzustand indem ich 1) akzeptiere die Sache ausserhalb meines Control wie sie sind und auch 2) weiße dass ich habe was innerhalb meines Control in eine Art und Weise, die in Harmonie mit meine Werte sind.
Ich habe in 2016 eine regelmässig Meditationpraxis angefangen. Ich dachte immer, dass ich ein sehr entspannter und positiver Mensch war. Und deshalb, brauchte ich keine Meditation. Aber ich war immer ein sehr wettbewerbsfähiger Mensch und ich versuchte oft in verschiedenen Situationen, mein Ziel zu erreichen. Ich hatte eine bestimmte Vision davon genau was ich wollte, und ich war mit dem verbunden und leider geschlossen gegen andere Gelegenheiten. Wenn ich zum Beispiel meinen Freunden auf Reisen ein Restaurant empfohlen, und meine Freude hing davon ab, dass wir uns für dieses Restaurant entschieden haben. Und wenn man sich nur auf ein Ergebnis konzentriert, hindert es einen daran, anwesend zu sein und die tatsächliche Erfahrung zu genießen.
Dann habe ich das Buch “10% Happier” gelesen und war ich schließlich motiviert. Ich hatte vielen Mal Tim Ferriss in deinem Podcast redende über Headspace gehört. Ich habe mit diese App vielen Konzepten gelernt, die meine Lebensaussicht total ändert habe. wie nicht immer mit meiner Gedanken zu identifizieren, der Widerstand, und Verbindung. Ich habe es gelernt, wie zu identifizieren wenn ich widerstand gegen etwas habe. Und wie viel leichter es sein kann, deinen Widerstand, wenn es nicht wichtig ist, aufzugeben. Oder wenn ich eine negative Erfahrung habe, kann ich sie als eine Gelegenheit zur Beobachtung nuzten.
Alle das zu sagen, dass ich habe es gelernt, meinen Geist besser zu verstehen und mehr Raum zwischen der Stimulus und mein Reaktion zu halten. Und dass hat mich gelassen, ein netter und zufriedener mensch zu sein. Jetzt habe ich noch viele Ziele, aber ich möchte es denken, dass ich mehr Flexibilität halte, um den Weg und die Prozess zu genießen. Zusammenfassend, für mich die wahre Zufriedenheit ist das Lernen und die persönliche Entwichlung in eine Arte und Weise die mit meinem wahren Seblst passt. Darum, denke ich dass Meditation/Achtsamkeit, Sprachenlernen und Zufriedenheit sind miteinander verbunden :). Liebe Grüße, Sean aus Kanada
Wow, was für eine tolle und inspirierende Antwort. Vielen Dank. Und aufgrund deines Namens denke ich, du surfst auch?? :D Das Gewinnspiel ist schon vorbei, ich habe schon einen Sieger. Aber ich werde sicher bald wieder ein Gewinnspiel um eine Podcastfolge machen und würde mich freuen, wenn du teilnimmst :-D Grüße zurück nach Kanada !! P.s. Tim Ferris ist super, ich habe viel von ihm gelernt!
@@naturalfluentgerman Danke, es war eine gute Übung, und ich hatte gedacht, dass vielleicht das Gewinnspiel schon vorbei war, weil ein Paar Wochen schon passiert ist. Aber noch eine gute Gelegenheit, die Nicht-Anhaftung (non-attachment auf Englisch) mit dem Gewinnen zu praktizieren :p
Ja, ich habe Surfing in Florianopolis in Brazilian gelernt und verbessert (immer beim Lernen), trotzdem finde ich den Namen ein bisschen peinlich und habe ich gestern versuchte, den zu ändern, weil ich kein großartiges Surfer bin. ha ha
Danke und ich bleibe bereit für das nächste Gewinnspiel!
Sehr interessante Folge. Vielen Dank für deine Ehrlichkeit. Viele Leute mögen es nicht über Depression oder psychologischen Themen zu reden. Vor allem sind Männer nicht daran gewohnt über Gefühle zu sprechen. Es ist wirklich gut, dass du alles darüber geredet hast. Es klingt sehr anstrengend was du getan hast bzw. den ganzen Tag Mediation durchzuführen und ohne sprechen usw., v.a. weil du als Mensch so kommunikativ bist. Wahre Zufriedenheit bedeutet für mich wenn ich nicht unter Stress fühle und wenn ich mit anderen Menschen gut umgehen kann. Wenn ich Probleme habe, ist es mir wichtig darüber zu sprechen, oft mit jemand der Neutral bleibt und auch nicht mit meiner Situation involviert ist. Ich denke es wäre für mich schwierig in einem Schweigekloster teilzunehmen. Aber ich würde das nie ausschließen.
Danke, ja es war eine große Herausforderung. Ich kann es nur empfehlen. Und schöne Antwort, du bist dabei im Gewinnspiel :-D
Hey Neil, du hast das Gewinnspiel gewonnen. Das heißt, wir machen eine Podcastfolge zusammen. Natürlich nur, wenn du willst. Hier meine Mailadresse: flemming@naturalfluentgerman.com - Schreib mir, wenn du Interesse hast, dann reden wir über ein Thema und einen Termin.
@@naturalfluentgerman ich schreibe dir so bald wie Möglich! Danke. ich bin geflasht!
Entschuldige,@@neilfazackerley7758 , meine Email war falsch. Hier die richtige Adresse: flemming@naturalfluentgerman.com
Muchas gracias, Flemming. Escribo en español porque en aleman tardaria muchisimo, y sé que tu puedes entenderlo perfectamente. Yo llevo 7 años de Hata Yoga y he hecho un par de retiros, Yoga "SIVANANDA", no he hecho nunca VIPASSANA. En todo caso, y resumiendo, la meditacion te permite ir acostumbrándote a "ver" tu mente -pensamientos, sentimientos, impresiones sensoriales...- como algo externo, como un objeto, y así facilita que no te identifiques con ellos: "tú" tienes sentimientos, imágenes, pero no "eres", tu "yo" puede entonces observarlos, relativizarlos, ironizar sobre ellos incluso. En cuanto a la felicidad me he entrenado en KARMA YOGA, el yoga de la accion, pero accion "sin propósito" Ohne Ziel, algo un poco dificil de entender en nuestra cultura. En todo caso me alegro de que hayas hecho Vipasana. Muchas gracias por tu trabajo y perdona que escriba en español. Intento ser agradecida y mantenerme en el aquí y ahora y parar un poco el ritmo, si puedo. Un abrazo 🎉
Danke für deinen wertvollen Kommentar! Deine Erfahrungen sind sicher auch sehr viel Wert und es gibt nicht nur einen einzigen Weg, um zu sich selbst zu finden. Aber sicher ist es das beste, im Hier und Jetzt zu sein. 😊
Vielen Dank 😘❤
I hope I'm not being indiscreet, but I'm glad to notice that you look much better und healthier in this podcast than in the previous one. Your private problems are then on the mend. Ich freue mich. The meditation method worked well
Danke, Lionello. Das ist schön zu hören 😊
Wahre Zufriedenheit...puh...schwieriges Thema! Ich glaube, sie ist ein Idealfall, was wenige Menschen wirklich finden können. Also zu mir bedeutet (ein kleines Stück) Zufriedenheit, dass ich den Unterschied zwischen dem Brauchen und dem Wollen immer besser verstehe. Als das Verstandnis steigt und wächst, wächst auch das Gefühl, dass ich weiß, was mir wirklich glücklich macht. Aber das ist "einfacher gesagt als getan" (wie wir im Englischen sagen) weil es so viele Ablenkungen gibt.
Danke für die Frage. Ich habe noch nicht so viel daran gedacht! Frohes Fest!
Sei un grande :)
Grazie, caro :-D
Für mich Zufriedenheit bedeutet eine Gleichgewicht in der verschiedenen Aspekte des Lebens. Familiär-, berufliche- und geistliche Sphäre sollten sich miteinander arbeiten, damit die Person seine eigene Potenzial entwickeln kann. Ja klar, manchmal kann man eine von denen prominent sein aber wichtig ist, die Gleichgewicht wieder zu haben.
Für mich bedeutet wahre Zufriedenheit, Frieden mit den Umständen des Lebens zu finden. Ich bin am zufriedensten, wenn ich körperlich und geistig gesund bin, wenn meine Arbeit gut vorankommt, wenn ich persönliche Ziele erreiche und wenn meine Beziehungen harmonisch sind. Das Leben folgt jedoch selten einem perfekten Plan. Daher ist es realistischer, aktiv an diesen Aspekten zu arbeiten: Tägliches körperliches und geistiges Training, proaktive berufliche Beteiligung, Pflege der Beziehungen und effizientes Problemlösen. Wichtig ist auch, Gelassenheit gegenüber den Unwägbarkeiten des Lebens zu bewahren. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass immer alles glatt läuft. Das Leben ist nicht immer perfekt, und das ist in Ordnung. Die Reise der ständigen Selbstverbesserung und das Akzeptieren der Unvollkommenheit des Lebens ist, wo ich meine wahre Zufriedenheit finde.
Das ist eine sehr schöne Definition, vielen Dank für deine Gedanken :-D
Danke! Ich freue mich auf eine Chance, in dem Podcast mit Ihnen zu interagieren 🤭
Ich möchte deine Geschichten lesen. Ich bin auch Schriftsteller und habe schon 4 Bücher geschrieben. Ich lese sowohl unheimlich viel als auch schreibe.
Wow, 4 Bücher? Waren sie erfolgreich?
Ich habe auf Armenisch geschrieben. Ja, sie waren ziemlich erfolgreich.
Zufriedenheit führt dazu, gelücklich zu sein.
wenn jmd zu freiden damit, was er genau in Hand hat, sieht er alle Dinge als schön an.
Sie unterbint die Traurigkeit den Zorn, jemandem nicht zu schleichen.
Zufriedenheit ist für mich, wenn alle meine Lieben ihren Aktivitäten nachgehen. Dann ist mein Platz unter ihnen klar
Könntest du bitte den Link für das Seminar mitteilen?
Natürlich:
www.dhamma.org/de/index.Vipassana+Meditation+Short+IntroA
leider oder glücklicherweise weiß ich nicht, was bedeutet für mich wahre Zufriedenheit. ich habe in meinem Leben viele Situationen , die angenehm für mich sind, aber ich kann nicht sehr einfach diese Situation 'wahre Zufriedenheit' nennen. ich denke, dass mein Leben aus viele Teile besteht , die miteinander keine bestimmte Sinne haben. vielleicht ist das OK , weil man nicht immer versucht, alle Situation und Unfälle verstehen zu können.
2:54 - Achtung, die Anmeldefrist ist falsch (05.01.2023, 00:00 Uhr). Toll, dass du Vipassana gelernt hast.
Oh, danke :-D
Warum haben deine Videos keine Untertitel, besser wäre es, Deutsch zu lernen.
Normalerweise sind Untertitel dabei. Diesmal leider nicht. Aber du kannst stattdessen auch einfach das Transkript nutzen, das du auf meiner Website findest: www.naturalfluentgerman.com. Viel Spaß :-D
@@naturalfluentgerman thanks!!! :)