Hábitos Atómicos - Un Resumen de Libros para Emprendedores Podcast
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- Опубліковано 29 чер 2024
- ¿Cómo deshacernos de hábitos "malos"?
¿Cómo adquirir hábitos "buenos"?
Existe un proceso, paso a paso, para conseguir ambas cosas. Una serie de 4 pasos para incorporar hábitos que te lleven a ser una mejor versión de ti, con una nueva identidad, con un concepto que haga que no sólo incorpores mejores hábitos, sino que cambies en tu forma de pensar.
Esta semana te resumo el muy reciente libro Hábitos Atómicos (Atomic Habits, 2018), de James Clear, en el que veremos de la importancia no sólo de cambiar hábitos y de cómo hacerlo, sino de lo verdaderamente importante: anclarlos a un cambio en nuestra identidad, para hacerlos permanentes.
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Depues de fumar 2 1:22:24 cajetillas por día, en 1995 anuncié en mi trabajo que decidí dejar de fumar. Se rieron, se burlaron y hasta me dijeron qué volvería a fumar. Yo por no darles la razón y por no quedar en ridículo, jamás volvi a fumar. La reacción de ellos reforzó mi decisión de dejar ese vicio .
segunda vez que lo escucho ! y lo de la identidad no me convenció mucho la primera vez , pero hoy a las 6:00 am cuando apagaba mi alarma para dormir un poco más , me dije a mi mismo "soy un madrugador" y me levante sin problemas. 2 día 6 am
Súper Excelente Audio. Wow!!! Increíble lo que puede lograr dejar en nuestra mente.
T
Me ha encantado.me lo envio mi hija, yo he perdido casi 20 kilos, pero no hago gimnasia, desde hoy cambio de identidad , haré ejercicios tres veces por semana; muchas gracias por la motivazione.
Mm .n c
L🏉🎄🏀🏐🏸@@steveestrada778
Gracias por este excelente resumen.
Les dejo una experiencia. Para inculcar el hábito de lectura en mi hija adolescente. Mi tía implementó que leyera 1 capítulo por día, de un libro X, y le permitía ver 1 hora de TV. Y así empezó a leer más para tener más tiempo de TV.
Hoy prefiere leer, antes que ver TV. Y siempre está buscando libros. Aunque también busca un poco de diversión viendo videos en UA-cam.
Estoy aplicando el hábito de escuchar estos podcast mientras hago mis tareas del hogar. Ahorro tiempo y el tiempo que sigue hacer mis trabajos!
Lavar la loza escuchando a Luis es lo mejor ;)
Yo hago lo mismo pero mientras conduzco
Si tengo que hacer algo y no necesita mucha concentración, pongo en marcha los audiolibros.
A mi lo que me hizo dejar de fumar hace 11 años fue imaginarme como sería mi organismo libre de nicotina. Ahora lo entendí; ¡Fue el cambio de identidad!
yo recién llevo 20 días que deje de fumar llevaba mas de 15 años y siempre en estos 20 días e sentido el cambio 😍
Hola Luis 🙋🏻♀️🌷
si tiene sentido ahora 👌
1) definir metas 🏁
2) elegir los sistemas
3) cambio de identidad🧠
3:52
4:07
Exelente
:)
Me gustaría pertenecer, recien hoy veo el video, hace dias estoy viendo videos asi de estos temas para arrancar en mi desarrollo personal, ya que en unos dias mi Empresa Cierra, es una Pyme y tengo 55 años, trabaje en ésta Empresa 16 años, Alquilo y aun me faltan 5 años pra para jubilarme y todos los días, me pregunto " Que hare de Mi Vida" es todo un proceso....
Me encanta los resúmenes de Luis Ramos por su forma y entusiasmo que le incorpora a la narrativa... Gracias por hacer estos resúmenes
😊😊
Luis, le pones tanta adrenalina a los resúmenes q no se nota q se pasó la hora!! Por favor, sigue así, contagias a todos. Saludos desde Argentina😊
H co
Realmente los peores obstáculos que enfrentamos suelen partir de nosotros mismos. Este método debería enseñarse en la escuela. ¡Gracias!
No vi
Gracias por Excelente Enseñanza, de Ahora en Adelante voy a ponerlo en Practíca ya que en una Oportunidad era muy dura y no qúería cambiar por que pensaba que no iba ser ĺa misma y ÿo me siento hoy en día diferente , así qúe decido cambiar la Forma en q he venido actuando con forma de pensar y lograr lo q quiero
El resumen mas emocionante que veo en todo UA-cam y el mundo entero. Mils copias obligao pa!!! 🙂 simplemente voy a ver los resumenes de cualquier y todo libro que vayas hacer por el gran entusiasmo que le metas y voz calmada por momentos que le metes al resumen. Parece ya un terapeuta proo!! Muchos exitos!! No le quites y le pongas mas a la manera y tono que haces al jacer el resumen. Tienen un balance perfecto!!🎉
Disfrute muchísimo de este resumen! Si tienen algún grupo me encantaría ser parte de él!
Increíble este resumen, la hora 30 esta bien, la información es súper completa
Gracias Luis
Me resultó muy flashero que eso de poner un hábito después de un hábito que ya tengo me lo escribí a mi misma analizandolo y sin haber leído este libro y ninguno de hábitos. No sabía que realmente era algo posta q ya lo habían considerado, me encanta
Este es uno de mis nuevos hábitos....aprender cada día de los mejores 💪 gracias amigo Luis tu estas en el selecto grupo. 📈🤯🧠
Sí, si ese grupo existe, quiero formar parte. Constantemente estoy construyéndome, creciendo mi identidad. Gracias por este análisis. Saludos.
Excelente esposición, solo te falto resaltar el escuchar gente como tu para superar malos hábitos!!!!
Hace tiempo q me levanto a las 5am y cuando no tengo muchas ganas de hacerlo uso esos segundos para apagar ese pensamiento de flojera y de inmediato me levanto, eschucho audio libros en mis mañanas de superación y amo estos hábitos, ahora voy a desconectar la TV 😁
Y a q hora te acuestas?
Luis, quiero estar en ese grupo de creadores de hábitos súper saludables y beneficiosos. Hace tiempo que no miro tv, ni leo el diario, y me felicito , por darme cuenta que siempre se puede aprender.
Y Aplicar....yo ahora estoy llevando tdo a la Aplicacion....Accion
Segun la neurociecia, los habitos no se eliminan, se sustituyen. Ver a Nazareth Castellanos. Pero de igual manera este resumen esta genial. Gracias!
Me encanta escuchar tus libros. Cada mañana cuando salgo a correr me acompañas con estos buenos resúmenes. Mil gracias
Igualmente!
Agradecia a mi padre me creó el hábito de leer desde las 4am era una niña y es el mejor regalo y recuerdo que tengo de El ... 40 años leyendo... yo tenia 6años era la mejor siempre en lectura... no es sólo leer saber interpretar y aplicar lo que leemos.
Gracias...excelente! Optima tu voz énfasis preciso..y me encantó he iniciado a,seguirte y mientras trabajo con los audífonos te escucho en Spotify.
Me encantó este audiolibro,muchas gracias, lo escuché hoy 03/11/22,en argentina 🇦🇷
Hola Luis este libro ya lo había leído, y fue el primero por el cual te conocí, déjame decirte que fue la hora y media más productiva de mi día, ahora ya no dejo de escucharte por cualquier medio en la que estás, definitivamente mis días son 100% productivos , hasta en la ducha te escucho, no sabes la cantidad de información que he tenido en pocos días, gracias por hacer mis días fabulosos. Muchas gracias , nunca cambies , tus narraciones sin además de interesantes son divertidas y muy amenas . Nos estaremos escribiendo .
Y estas aplicando...lo que escuchas?? A veces me sucede que tengo mucha informacion y no la pongo EN Accion ....por Pereza o procrastinacion
4:58 😮
4:58 4:58
😮 4:58
😮 4:58 😅
tus podcast son mi despertador!!! - maravilloso empezar la jornada así - y tengo la costumbre de responder cuando hablas...
Luis, hace poco qe te he descubierto, y aprovecho este audio para felicitarte x tu gran capacidad de comunicación y de discernir lo importante de cada libro qe nos resumes con tanta pasión. Me encanta como transmites!! Infinitas gracias por tu dedicación a este canal y compartir. Lo del cambio de dentidad q tanto insistes... ostras!! Te diré qe sin saberlo de la manera qe tú explicas, por circunstancias qe me llevaron a cambiar mi vida, concluí qe debía cambiar mi forma forma de verme: mi identidad. Y me alegra muchísimo qe hoy tu, algo qe me entonces me pareció intuitivo pero confuso, me lo hayas ratificado. Wawww. gracias gracias gracias
Luis Excelente podcast!!! me alegra ver que estas de regreso a tus raíces!! Un gran like para ti hermano !!!
Hola Luis!!!
Soy seguidor tuyo desde hace 1 mes de Mentor 360 y Libros para Emprendedores. Fabulosos ambos. Muchas gracias por compartirnos toda esa info que enriquece
Hace 4 años que no veo tv. Recuperé el tiempo y desde ese cambio radical pude hacer proyectos que puspuse con el pretexto de que no tenía tiempo.
Detectar los hábito sanos y productivos de los malos, es vital para crecer.
Muy buen resumen, el ánimo y entusiasmo que le colocas a los resúmenes es motivador, además al parecer es un buen libro, recomendable el resumen del libro... ojalá se haya creado el grupo, si esta activo seria interesante saber que hacen o hicieron, Gracias Luis Ramos.
Hola! Quedé con ganas de leerme el libro! Gracias por tomarte es tiempo de hacer estos podcast con contenido de calidad. Saludos desde Suiza!
Descubrí este canal anteayer y ya escuché el resumen de dos libros, me encantó la forma de narrar y el dinamismo y entusiasmo, gracias 😊
estaba pensando justo esto y lo cabo de descubrir ahora. Dan ganas de escucharle, buena vibra
Muchas Gracias Luis Excelente super , lo estoy haciendo como un hábito , día a día escucho 15 min , para cumplir una meta que es terminar el audiolibro y que me sirva para todo en la vida 💯💯👍👍🙏🙏
50 mil bendiciones!! No se imagina el aporte que hace con su trabajo. Gracias!!!
Que falta me hacía esto!!! Y que fácil es entender así resumido más práctico que leer todo un libro!!! Gracias x está practicidad me está ayudando mucho!!
Genial
Gracias Luis, es un excelente libro y tu forma de narrar espléndida 👏👏🙌
Como disfrute este resumen, lo escuchaba mientras hacia mis manualidades (nuevo hábito) y me hacía sonreír a menudo, personalidad carismática que cruza la pantalla, los mayores éxitos en tus proyectos, gracias por guiarnos a tantos a tener un mejor estilo de vida, un abrazo desde Costa Rica
Me encanta!! Creo que lo que debo trabajar en mi tercera capa, aunque he estudiado mucho para aprender inglés y he mejorado, en mi cabeza sigo pensándo que no soy buena, que el avance es mínimo, etc ahí esta el punto!
Hola! Me pasa lo.mismo con ingles! Como se puede cambiar rsa manera de pensar?
Woow me encantaría escucharte en vivo, eres genial!!!... El cambio de identidad es la clave para tener hábitos atómicos 👊...Gracias!!!
Excelente Luis muchas gracias, exacto cuando cambiamos nuestro estado del SER ocurre la magia. Por cierto te sugiero que no hagas dieta adquiere un estilo de vida saludable, por ejemplo yo tenia sobrepeso y cambie mi estilo de vida por el Ayuno Intermitente y después me puse hacer ejercicios de fuerza, ya llevo mas de un año y ya tengo el peso deseado y mis valores de sangre y corporales excelentes, y lo bueno es que no hago dieta, solo como saludable en mi tiempo de alimentación y cuando puedo o quiero me doy mis gusto con comida no tan saludable jejeje. Esto es un ejemplo de cambiar la tercera capa como dice el libro. En el libro Los Secretos de la Mente Millonaria de T. Harv Eker "Si quieres ganar un millón de dólares, primero debes convertirte en una persona de un millón de dólares"...Saludos
Yo estoy en algo parecido... Probando la combinación de IF y keto. De momento va bien! :)
Joder!! Que bueno me ha echo escuchar este resumen, me recomendaron este libre pero toparmelo así desmenuzado es un atajo que me sirve de impulso para de una vez cambiar los hábitos que me tienen atascados y llegar a renovar mi identidad, aquella que se representa lo mejor de mi, para a su vez ofrecer lo mejor de mi a mis prójimos, a la humanidad. Luís, te agradezco infinitamente y te mando un cálido abrazo, desde Buenos Aires.
me encanto el entusiasmo como trasmite , me motivo a seguir escuchando, me gusta que no sea tan seria la informacion
Me encanto tu podcast y creo que si seria bueno que crearas un grupo para que consigámoslos nuestros nuevos hábitos. MUCHAS GRACIAS Y NO DEJES DE PUBLICAR .
Gracias 👉Luis Por tus buenas reflexiones y que que bien que estés alegre te felicito
Hablando de la mejor gestión del tiempo, este guión se podría reducir a la mitad, mas concreto, sin repeticiones, este contenido es oro puro para los que nos interesamos, pero tenemos el tiempo corto.
Se hace cansino, ni en velocidad x2 se mejora el relleno y exceso. Gracias por el aporte.
Yo me leí el libro pero no lo entendí muy bien 😊
Ahora con este postcast si que lo entiendo al 100%😊
Muchas gracias
Excelente, gracias por buen resumen! Sería ideal tener un grupo de apoyo para imolentar y mantener hábitos atómicos
Muchas gracias por el audio libro, Señor Luis Ramos
Luis muchas gracias! Créelo esto me va a servir mucho! En mis hábitos a cambiarlos q ahí es donde nos atrasamos mucho! Felicidades tremenda explicación y carisma Dios lo Bendiga!🙏
Creo que con hoy son 3 veces Oh sí exagero 4 que escuchó el audio y el primer hábito que a mí me ha funcionado mucho después de una buena oración por la mañana d agradecimiento escuchar un audio motivacional el día se hace excelentísimo a mí me ha funcionado de maravilla
Sí, tiene todo el sentido! Lo veo muuuuuy diferente ahora! Gracias, gracias, gracias!
No se pueden hacer mejor ... Eres un gran profesional
Todos los resúmenes de los libros que hacés son muy hermosos pero más me gustaron el club de las cinco de la mañana la regla de los cinco segundos y ni qué decir de este libro hábitos atómicos dejame felicitarte Luis Ramos lo hacés excelente eres un MAESTRO y mi anhelo es educar mi SER para encontrar con los grandes como tú y vernos cara a cara en cualquier parte del mundo. Felicidades,un abrazo y éxitos.
Me encantó, definitivamente lo volveré a escuchar😻
Me encantó! Estaría muy bueno un grupo de Habitos Atómicos 🙋🏻♀️
segundo suscrito
Dale
Quiero!
En donde! Me apunto
yo también me apunto
Recién acabo de leer este libro y escuchar tu podcast me ayudó a reforzar muchas de las cosas que ahí venían y ver otras que habían pasado desaparecidas.
Muchas , muchas gracias por tu tiempo y paciencia
Fuerte abrazo y ¡muchos éxitos!
Gracias gracias gracias. Este podcast es lo que necesitaba para entender lo referente a metas y objetivos
Hola Luis, un saludo lleno de GRATITUD, ADMIRACIÓN y RESPETO desde Ecuador 🇪🇨
Cuánta EXCELENCIA en lo que haces y cómo lo haces! Desde tu jingle, tus entonaciones de voz, tu forma tan natural de hacer que el tiempo pase tan rápido y nos quedemos con la ESENCIA de cada libro 📖
GRACIAS y que siga creciendo tu canal para que beneficien a más personas... ❤🎉
Me gustaría aprovechar a INVITARTE a revisar un proyecto que estamos queriendo empezar en la comunidad en la que habito. Y es la apertura de nuestros propios medios de comunicación. Y al respecto me gustaría consultarte, si podemos contar contigo para que seas nuestro primer PONENTE, para preparar a la primera promoción de jóvenes y apasionados de nuestra Comunidad, en Locución y Comunicación. Podría ser por Zoom y queda abierta la posibilidad de RECIBIRTE personalmente, ofreciéndote con mucha calidez la estadía con todas las actividades de Ecoturismo que por ahora ofrecemos y que también es nuestro propósito, incentivar a crecer.
Espero tengas unos minutos para leer algo en nuestra web y así puedas tener una más amplia información, acerca de nosotros.
Muchas gracias 😊
P.d: hay puntos que aún están trabajando...
www.asambleassoberanas.com
Maestro Luis Ramos !!! Eres el mejor haciendo esto , Wow 🎉lo mejor que he escuchado en mi vida , infinitas gracias.
Hola Luis, tengo algún tiempo escuchándote en Spotify principalmente, por ejemplo recuerdo la lectura de Fish, El Vendedor mas grande del mundo y así sucesivamente muchos audios en tus tres podcasts, se que tienes tus propias motivaciones, por todo lo que haces en las diferentes Apps, sin embargo pongo un granito de arena, gracias por compartir todo este mar de información y conocimientos sumergidos en los libros, saludos de un venezolano desde Chicago, espero en Dios que sigas con esa sabiduría y entendimiento para continuar adelante, Dios te bendiga
Saludos paisano .
Gracias por las recomendaciones para cambiar hábitos inservibles, por otros que sí nos pueden ayudar a crecer socio económicamente.
Luis Ramos, muchísimas gracias por tu ánimo, entusiasmo y positivismo en todos tus videos. Me encanta tu voz que me llena de felicidad, atencion y poder!!! Yeees!!! 🎉😃😄😅
Acabo de escuchar este resumen y me encantó. Eres el gestor del cambio. Desde Colombia un abrazo y mis agradecimientos por compartirnos esta valiosa información.
esta muy chingon eso de tu anímo con el libro que vas saando hermano, transmites el entuciasmo y el a la lecturaaa
Buen día Luis, gracias x tu aporte. Se aprecia en tí a alguien excelente.
Me gustaría asistir al taller de como "Generar ideas de negocio de éxito" y pertenecer al grupo q has propuesto. 👍
Que energía y que capacidad de síntesis!! Maravilloso!! Muchas gracias por tanta información tan valiosa.
Hoy empecé mi pasatiempo, estoy bordando unos calcetines y me salto tu video, es completamente satisfactorio escuchar su voz y de lo que habla mientras doy puntadas con los hilos, me has hecho el día más bonito y te lo agradezco sinceramente! Practicare estos pasos que has leído en tu video, que tengas un hermoso día!😊
Me encantaría que si hiciste el grupo me sumes por favor
Me encantó este resume y me gusta la idea del grupo de motivación
Hola, Luis.
Estoy de acuerdo no me deje fuera por favor. Gracias lo compartí de una vez con mi hijo era gusto lo que estábamos necesitando hoy. Gracias
Genial!!! Buenísimo!! El grupo muy muy pronto!!
Hola! Ya está el grupo formado? Me gustaría formar parte!!! Excelente resumen, mil gracias ☺️
Excelente estimado Luis !!! Volver a lo básico ... un gran like y share en redes hermano !!! gracias por tu generosidad!!!
Fascinante, muchas gracias, esto esta de lujo, severo audiolibro lleno de sencillez y brillantes, esto es una gran ayuda para muchos seres que en el camino de la vidabuscan felicidad, dicha y cambios, te deseo lo mejor de lo mejor en este 2024.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
Juaaaa se me ocurrió poner las sillas en el sofá como hacen quienes tienen perros... pero para no acostarme yo. jjajajaajaj Comparto por si le sirve a alguien.
wuajajajajjajajajajajajajajaaaaaaaaaaaaaaa me encantó la idea pero para mi novio y mi perro uajajajajajaja
@@danitza.riquelme pppppp} pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
Todo es válido!!👍🏼👍🏼
Jajajaj
Jajajaja
Que genial haber conocido tu canal. Gracias por tu trabajo. Éxito
mil gracias excelente conferencia espero poder tomar esos hábitos atómicos ahora mismo estoy en un club de lectura y a las 7a.m de Colombia nos reunimos con muchas amigas hacer la tertulia del tema que estamos leyengo mil gracias nuevamente
super interesante que se arme ese grupo, así nos apoyamos entre todos los que se animen, saludos.
Excelente videos, a partir de aquí voy a enfocarme en mi cambio de hábitos REALMENTE. Muchas gracias
Exelente ....el cambio empieza en uno mismo. 😊
Me encantó este resumen y sufro con tema de los hábitos me gustaría pertenecer a tu comunidad para seguir creciendo. Saludos excelente canal 😃
Buenísimo..me da pereza leer libros..pero con estos resúmenes cortos encontré la forma de aprender sin flojera, además con esa voz motivas a cualquiera.. Gracias
Tiene todo el sentido
Gracias Luis!! Sí, mónta el grupo para autofiscalizarnos en nuestros nuevos y magníficos hábitos nuevos(positivos)! Un abrazo!
Buenísimo!! Marchando el grupo!!
Hay grupo? Me gustaría entrar
Hola luis, brillante info, me ha funcionado desde hace un tiempo y he mejorado sistemas gracias a este audiolibro, me gustaría que recomendaras alguna app, o el tema del grupo sería íncreible!!! Saludos desde México
llegué aquí y me doi cuenta que estoy haciendo todo lo que comentas :D algunos tips los llevo ya tiempo pero los demás ya en práctica iniciándose , confiando que esta vez no decaigo :D me motiva muchísimo =) mil gracias por tu ayuda , me cuesta mucho leer libros, me distraigo muy rápido pero te puse toda la atención, tu voz es muy simpática , das mucha energía =)
Gracias por esta valiosa info, siii un grupo!
Gracias por el resumen! Preguntarnos ¿ Este habito me ayuda a ser la persona que quiero ser? Genial
Me gustaría que hiciéramos un grupo de hábitos atómicos, sería genial
yo copio
Me anoto por donde lo creamos???
Yo tmb
Yo tb
Cuando lo hagas me entras ❤
La verdad hay sentido en todo esto, porque todo está en la mente, los habitos son importantes, querernos y hablarnos bonito, y saber que si queremos hay que tener claridad.
Extraordinario..! como ha dicho el narrador "masticadito" 😁 detallando los aspectos más relevantes del libro hasta llegar a un muy buen resumen.. excelente resultado.. sin desperdicio..! Me ha gustado muchísimo..!!
Muchas gracias Luis..!
Tiene todo el sentido, lo veo diferente.
Muy buena información. Genial la idea de formar una comunidad de personas comprometidas a tener una nueva identidad y adquirir buenos hábitos. Me apunto!!
Berny Pinargote sabes alguna apo?
Con ese título "Atómico", pensé en algo titánico consecuencias brutales. Pero en realidad son pequeños pasos 😃, que te permitan poco abandonar los malos hábitos. Eso tiene un poco de "Disciplina Persona"👊💂, en todo caso me parece bien libro y buena idea. 👌😊
Así es si empezamos algo ay que terminarlo porque es lo que buscamos sentirnos mejor de lo que venimos siendo
Me encantó mucho tu resumen. Me gustaría pertenecer al grupo si ya ha sido creado. Muchas gracias, Saludos desde Escocia
Me encanta escucharte, soy tu nueva seguidora🥰.. Quisiera saber que hora o en que momento sería mejor escuchar tus audios, mil gracias bendiciones 🙏
Muchas gracias por este resumen, desde que empecé a escucharlo empecé a cambiar en todo!! Muchas gracias, porque leyendo el libro aveces no es tanto como escucharlo a usted!! Graciassss 🎉🎉🎉
Muchas Gracias Luis, fantastica narración y excelente libro, saludos desde Bolivia......
Vi el nombre y me emocione! Justo lo estoy leyendo, Gracias Luis!
Un muy buen libro. Sigue leyendo!! Muchas cosas quedan siempre fuera. :)
Yo si quiero el grupo de motivación. Vine desde spotify solo a eso :(
Help mi pareja y yo lo deseamos
Aura la loca has encontrado alguna app o grupo???
Yo también quiero, hay que hacer un grupo, no?
aura hicieron el grupo al final?? cuéntame te dejo mi Instagram para que contactemos @wstefan23
Igual :c
Este señor es energia pura no puedo ponerlo en espera ❤😂 me tiene cautivada y el libro genial
Me encantaron los pasos como un sistema a armar y seguir para hacerlo un hábito. GRACIAS!!!!!
¿Sí se creó el grupo? Me gustaría mucho entrar, creo que mi actual grupo de amigos me lleva a ser vago, pues así he sido durante esta cuarentena y creo que el leer a gente proactiva que se quiere superar me puede ayudar. Muchas Gracias por este resumen tan bueno.