A Meditação Mindfulness e o poder do aqui e agora
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- Опубліковано 8 вер 2024
- A meditação mindfulness é uma poderosa aliada para quem busca manter o foco no momento presente e diminuir os níveis de estresse e ansiedade. Criar o hábito de meditar diariamente ajuda a dar a devida importância para o que está acontecendo aqui e agora e não ficar revivendo situações passadas, ou então, querer adiantar o que pode estar por vir.
A instrutora de mindfulness, Silvia Arcuri, compartilhou com o Namu um pouco mais de seus conhecimentos sobre a meditação mindfulness e como ela pode ser extremamente benéfica em situações de vivemos no dia a dia, mesmo em momentos de mais deliciados, como a pandemia do Cornavírus que o mundo todo está enfrentando.
Se você tem interesse em conhecer mais sobre a meditação mindfulness e começar a praticar, o Namu desenvolveu um programa completo com aulas online de mindfulness, feito exclusivamente com a neurocientista e especialista em meditação mindfulness, Drª Tamara Russell. Para conferir, acesse: bit.ly/2SEbJqa
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Sou aluna do curso Namu.....amo os cursos, muito aprendizados.
Excelente.....
Gostei muito da explicação.
Boa tarde , tenho certeza que você transmite de coração para nós cada palavra com certeza nos fará muito bem
Tenho muuuuuita dificuldade. Mente muito agitada, meu corpo não me obedece. 😅
Excelente explicação. Clara e objetiva. Obrigada.
Será que existe meditação que ajuda perder peso
Obrigada pelas informações.Bom dia.
Que bom que gostou, Eliane! Conheça o curso Mindfulness para uma experiência completa: bit.ly/3u7lIEs
Obrigada querida
Tenho muita dificuldades de meditar
Preciso muito.