Transiciones alimentarias y emociones / Satsang por : Lina

En nuestro Satsang de hoy, Lina nos habló sobre cómo los procesos mentales y físicos están influenciados por los Doshas según la medicina ayurvédica, una práctica ancestral hindú, que nos enseña que somos únicos y tenemos necesidades distintas. 🌸
💡 ¿Cómo afectan los Doshas nuestros procesos?
• Vata: Personas con más aire y movimiento, suelen ser delgadas y tener mentes rápidas, pero pueden sentirse elevadas y desbalanceadas fácilmente. 🌬️
• Kapha: De constitución robusta, tienden a apegarse emocionalmente a la comida, lo que hace más difícil la transición hacia hábitos nuevos. 🌏
• Pitta: Con personalidades competitivas, suelen enfrentarse a impulsos y antojos que desafían su equilibrio. 🔥
✨ Claves para trabajar desde la compasión y el equilibrio en cualquier transicion alimentaria:
1. Ten compasión contigo mismo: Acepta que los cambios llevan tiempo y son parte de un proceso.
2. Sé objetivo: Pregúntate siempre: ¿Para qué lo hago?
3. Observa sin juicio: Si algo no va bien, no te castigues. En su lugar, analiza con amor.
4. Practica la autoescucha: Identifica si estás actuando desde tus necesidades reales o desde el ego.
5. Honra tus emociones: Recuerda que el cuerpo también se transforma a través de lo emocional, y esto impacta en tu sanación.
💖 La introspección y la conexión con tus sombras durante la transición son clave. No te enfoques en metas rígidas que alimenten el ego, sino en el camino espiritual que estás recorriendo, tanto en tu práctica de yoga como en tu vida cotidiana.
La compasión y el autoconocimiento son tus mejores aliados para transformar no solo tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. 🌟
✨ ¿Cómo conectas con tu Dosha en tu día a día? Déjalo en los comentarios y cuéntanos tu experiencia.
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