VDOVSKÝ HRB II. | celé cvičení

Pokračování úspěšného tréninku na vdovský hrb.
V dnešní lekci si společně uděláme 5 cviků, které pomáhají při prevenci vzniku vdovského hrbu, stejně jako jeho eliminaci.
Nezapomeňte, že tyto cviky nejsou plnohodnotným tréninkem, který by měl vždy procvičit celé tělo a to formou mých 4 pilířů pohybu
- mobility
- stability
- flexibility
- síly
Proto, prosím, mějte na paměti, že tento trénink je ideální jako doplněk například k pilates nebo józe. Svůj tréninkový plán chcete mít šetrný a vydržet u něj navždy :)
Eliška X
--------------------------------------------
Sociální sítě:
@eliskaflow
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI:
Ohledně vhodnosti jakýchkoli doporučení na tomto kanálu se prosím poraďte se svým lékařem. Před zahájením jakékoli formy cvičebního programu se ujistěte, že dodržujete všechny bezpečnostní pokyny týkající se vašeho vlastního zdraví. Při účasti na jakémkoli cvičení nebo cvičebním programu existuje možnost fyzického zranění. Pokud se zúčastníte tohoto cvičení nebo cvičebního programu, souhlasíte s tím, že tak činíte na vlastní nebezpečí, že se dobrovolně účastníte těchto aktivit, přebíráte veškerá rizika svého zranění a zbavujete EliskaFlow veškeré odpovědnosti.