MOBILITA na uvolnění ESÍČEK

V dnešní krátké a účinné lekci mobility se zaměříme na záda a to konkrétně na oblast SI kloubního spoje, který je častou příčinou bolestí zad.
Nezapomeňte, že mobilita je hned po síle velmi důležitou součástí pohybové rutiny a že i oblast beder je důležité posilovat, protože i tam jsou svaly, které nám chrání pohybový aparát.
Přeji krásné cvičení
Eliška xXx
-----------------------------------------------------------
Instagram: @EliskaFlow
Herohero: herohero.co/el...
#bezbolesti #fyziofitness #mobilita #cvičení #zdravazada #fyzio #zada #cviceninazada

[@vladimirfridriching.2146]

Dobrý den jsem už muž staršího vydání, Vaše cvičeni je perfektní.Děkuji

[@EliskaFlow]

Moc děkuji🥰

[@kackaru.1011]

Moc prijemny cvik na esička❤ , dalsi co zařídím do své praxe , moc děkuji Eliško

[@EliskaFlow]

@@kackaru.1011 moc ráda🥰🥰🥰

[@lauralaura1187]

Pěkné cvičení. Snad pomůže. 😊

[@annasladek6980]

Tak tohle byla bomba!!! Díky❤

[@EliskaFlow]

já dekuji♥️