AFFIRMATION POSITIVE comment résister au grignotage - MANGER SAINEMENT

Une série d'affirmations positives pour vous aider à résister au grignotage, manger sainement et garder la ligne.
Bonjour, je vous conseille d'écouter ces affirmations dès que vous en ressentez le besoin, si l'envie de grignoter apparait, écoutez ces affirmations afin d'orienter vos prises de décisions vers ce qui est le mieux pour vous et en accord avec vos objectifs. Le grignotage, contrairement à la faim ( qui est physiologique) est d'origine psychologique. Les déclencheurs émotionnels qui entrainent ces irrésistibles envie de grignoter sont variés: envie, stress, joie, habitudes, anxiété. Notre cerveau nous réclame un aliment qui pense pouvoir nous apporter du réconfort.
Dès lors qu'une irrésistible envie de grignotage s'impose à vous et persiste écoutez ces affirmations en respirant profondément.
Vous pouvez également les écouter le matin au réveil et/ou le soir avant de vous endormir pendant un minimum de 21 jours pour reprogrammer votre cerveau et supprimer le grignotage de votre quotidien.
Ecoutez attentivement chaque affirmation puis répétez-là à voix haute ou mentalement 1 ou 2 fois avec le plus d'intensité possible. L'affirmation doit résonner en vous en libérant en vous toutes les senations associées à ce que vous ressentez.
#grignotagesain : • AFFIRMATION POSITIVE c...

[@georgesbach5551]

pas facile de resister de grignoter