Online-Yoga - Zirkulation #6

Zirkulation meint im Yoga das „Ankurbeln“ der Energien im Körper. Die Übungen können helfen, die Durchblutung des ganzen Körpers zu verbessern und die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen. Im Kurs lernen Sie, Techniken der Zirkulation richtig anzuwenden, für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Die Plank ist eine gute Übung, um viele Muskeln anzusprechen und so die Zirkulation anzuregen. Auch diese Übung lässt sich ganz bequem durchführen. Zugleich ist sie Grundlage der weiteren Übungen.