Sehr gut erklärtes Video. Ich habe meinem Test am 1.7 , die letzten 6 Jahre im Büro gearbeitet und 2 Jahr kein Sport gemacht. Jetzt heißt es Kraft/Ausdauer/Koordination 6 Wochen trainieren. Gibt es noch andere Supplements die empfehlenswert sind?
Danke dir! :) Ich persönlich nutze nur Kreatin und Whey, aber bei Whey auch nur so viel, dass ich meinen Eiweißbedarf erreiche. Fokus sollte sowieso auf Training und guter Ernährung liegen, weil man schon ne ganze Zeit kontinuierliches Training brauch, um seine natürlichen Grenzen zu erreichen, wo dann Supplements noch was herauskitzeln können.
Ich hatte kurzzeitig Creatin eingenommen während der Vorbereitung auf den Sporttest. Hab es aber dann im Hinblick auf die Amtsärztliche Untersuchung abgesetzt, da ein erhöhter Kreatinin Wert im Blutbild ein Hinweis auf einen Nierenschaden sein kann, auch wenn dem nicht so ist wollte ich auf Nummer sicher gehen. 😅
Sehr gut erklärtes Video. Ich habe meinem Test am 1.7 , die letzten 6 Jahre im Büro gearbeitet und 2 Jahr kein Sport gemacht. Jetzt heißt es Kraft/Ausdauer/Koordination 6 Wochen trainieren. Gibt es noch andere Supplements die empfehlenswert sind?
Danke dir! :)
Ich persönlich nutze nur Kreatin und Whey, aber bei Whey auch nur so viel, dass ich meinen Eiweißbedarf erreiche.
Fokus sollte sowieso auf Training und guter Ernährung liegen, weil man schon ne ganze Zeit kontinuierliches Training brauch, um seine natürlichen Grenzen zu erreichen, wo dann Supplements noch was herauskitzeln können.
Ich hatte kurzzeitig Creatin eingenommen während der Vorbereitung auf den Sporttest. Hab es aber dann im Hinblick auf die Amtsärztliche Untersuchung abgesetzt, da ein erhöhter Kreatinin Wert im Blutbild ein Hinweis auf einen Nierenschaden sein kann, auch wenn dem nicht so ist wollte ich auf Nummer sicher gehen. 😅
@@maximilianschlacht4117 hoffe der Sporttest war bei dir erfolgreich? Ich werde von tag zu Tag nervöser ^^
@@DennyBanson ja alles glatt gelaufen 👍🏻 viel Erfolg das wird schon 👌🏻