Відео

Cool, mega! 👍🏼😎

ist das absichtlich nicht auf deren Seite öffentlich? Da ist ja noch die alte Version des Sporttests

Ok✌🏼😊

Wie man einfach Teilnehmer zum Bestehen zwingt :D

Ich habe damals 35kg abgenommen für das Seilklettern beim Sporttest. Seitdem nie wieder übergewichtig.

Krass ist die Messlatte tief geworden 😅😅

Kann man das alles auch über das Eisbaden sagen? Bin am überlegen damit zu starten bin mir jedoch unsicher über die Häufigkeit pro Woche und ob ich danach dann (warm) duschen kann/sollte? Danke für deine Videos!

bei mir haben 6 kg n gigantischen Unterschied gemacht, gerade beim Beugehang

Also irgendwo hat sich ein Fehler eingeschlichen. Bei dir steht Schwimmen 200m mit 4:30 und auf der Homepage stehen 5min??? Was wäre denn jetzt richtig?

Der Sporttest ist doch mittlerweile schon fast geschenkt. Wer sich da noch beschwert, sollte mal die Sporttests von früher machen, mit 13 Minuten für 3km, Skihocke, Seilklettern, Fünfersprung usw

Wie krass ... für diese Prüfung bräuchte ich wohl noch einiges an Vorbereitung ( 2 vll 3 Monate ). Aber eine richtig tolle Herausforderung wäre es schon... hätt ich total Lust zu. 😊 Kann ich ja mal privat anstreben, schaden kann es eh nicht! 🎉

Danke nochmal für dein Video. Ich habe den Dummy-Test / Personenrettung erfolgreich bestanden ... in 71 sek. ... und eigentlich auch den kompletten Sporttest!!! 😊 bin mega glücklich. Ich kann hier aber auch nur bestätigen, viele scheiterten an der Strecke und den 80-85 kilo Gewicht des Dummies. Dein Kanal ist spitze!

Hey, vielen Dank für diese Übung! Ich muss zugeben, vor diesem Video habe ich das Dummy-ziehen etwas unterschätzt. Ich glaube, es ist ein gutes Zeichen, wenn ich gestern ca 350 meter, mit ca. 40% Steigung, rückwärts joggend absolviert habe und heute bloß im Po-Bereich leichten Muskelkater verspüre (Waden minimal). Nehme nämlich in einer Woche am sportlichen Eignungstest für Notfallsanitäter teil 😊

Ich wollte vor 20 Jahren zur BF und bin gnadenlos am Sporttest gescheitert. Das war absolut gerechtfertigt. Mit meiner damaligen Verfassung hat man in dem Job nichts verloren. Daher habe ich einen anderen beruflichen Weg eingeschlagen. Inzwischen bin ich knapp 40 und mache seit über 10 Jahren regelmäßig Sport. Aus meiner heutigen Sicht mit grundlegender Fitness finde ich die Anforderungen nicht mehr sonderlich anspruchsvoll. Das Sportabzeichen in silber sollte jede gesunde Person schaffen. Ist das nicht der Fall, sollte man sich Gedanken machen. Ich finde den Test aber nach wie vor sinnvoll. Ihr wollt einen Job machen, der körperlich enorm anspruchsvoll werden kann und bei dem eure Fitness über euer eigenes Leben und das von Kameraden entscheiden kann. Warum sollte das in der Auswahl nicht abgefragt werden?

Wie oft muss man als Feuerwehrmann im mittleren Dienst zum Amtsarzt (ich meine nicht die G26)

liebe intervalltraining

Kreatin ist DAS Supplement

Sowohl Buch als auch UA-cam & Insta sind so ein krasser Mehrwert. Danke dafür man

die zwingen einen ja mal sowas von zum Bestehen

mega geil so eine kryo session

no way

wie wenig Aufrufe kann so ein wertvolles Video haben :D wenn ich sehe wie viele Bullsh*t Videos hohe Klickraten haben, wild..

Hallo. Was die 200-m-Intervalle angeht: Wie schnell laufen Sie die schnellen 200 m und wie lang ist die Erholungszeit dazwischen?

Ich glaube das es ok ist, den Sporttest herausfordernd zu gestalten. Wer es wirklich will, schafft es.

Es kommt ganz drauf an. Bei der BF Kassel bspw. fällt der Sporttest nur sehr einfach aus, mit sehr einfachen Übungen. Und ganz ehrlich, bei der FF und im Alter sind die meisten auch nicht wirklich sportlich und müssen theoretisch die selbe Leistung liefern.

Übertrieben! Von den über 40-jährigen Kollegen im mittleren Dienst werden die meisten ihn ohne große Vorbereitung nicht mehr schaffen denke ich oder? Aber die Bewerber müssen es vor der Bewerbung können? Andererseits ist der Sporttest mit genügend Vorbereitung denke ich gut zu schaffen! Meine persönliche Meinung. Für die Disziplin finde ich ihn jedoch wieder gut!

gehe ich vollkommen mit,... aber die Anforderungen im Schwimmen sind in meinem Augen nicht sehr aussagekräftig über die Fitness. Zur Sicherstellung der grundlegenden Schwimmfertigkeiten ist Bronze ausreichend.

Wollte mich anfang des Monats bei einer Feuerwehr bewerben... Hab mir eine Woche bevor ich die Unterlagen einreichen wollte den Tibiakkopf gebrochen... läuft bei mir... Also nächstes Jahr versuchen...

Danke sehr

Hätte das video so 4 Monate früher gebraucht :D leider war es bei mir genau so das ich mir eine Zerrung zugezogen habe und dann weiter gemacht. Ist immer noch nicht besser. Aber auf jeden fall gutes Video.

Ich war beim zweiten Test so nervös, dass ich beim Beugehang wieder versage. Ich war klitsch nass und völlig fertig noch bevor ich überhaupt an der Reihe war. Dementsprechend waren alle Reserven verbraucht... Am Ende hat mir das noch knappere Ergebnis (als beim ersten Sporttest) gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin!

Ich hab jetzt schon über 6 Monate davor angefangen:)

nein

Nein im Einsatz gibt es kein unterschied

Wieviele Tage vor dem Sporttest sollte man nicht mehr trainieren?

moin moin ich weiss das du eher für den Sportteil da bist aber.... wie du in dem video schon sagst ist der sporttest jetzt nicht sooo krass, mache mir eher sorgen um den schriftlichen teil im internet hab ich immer nur einzelne fragen und fragebögen gefunden. hast du da vlt auch eine schöne quelle um sich vorzubereiten?

Ja, es ist langsam wirklich lächerlich. Habe auch schon 18 Minuten für 3km gesehen. Zu meiner Zeit waren noch anspruchsvolle Übungen wie Skihocke, 5er Sprung (12m beidbeinig aus dem Stand) und Seil klettern auf Zeit aktuell. Und zu der Zeit haben die alten Hasen auch schon drüber gemeckert, dass sie für die 3km nur 13 Minuten hatten und es zu lasch geworden ist.

Ist die brustpresse vor Ort eine wie im Video oder eine multipresse

Zählt die Stange beim Lat-Zug auch das Gewicht mit?

Sehr gutes Video. Sehr hilfreich.

Ich finde die Anpassung absolut falsch. Wie du es schon sagst: Im Einsatzfall bleibt die Belastung genau so schwer wie zuvor. Außerdem kommen ohnehin zu viele Bewerber auf die nie ausreichenden Stellen. Dann sollten die, die sich wirklich vorbereiten und den Willen zeigen auch einen Vorteil haben.

intervall = hassliebe

logisch

Das Video kommt etwas zu spät für mich :D hab am Schwebebalken vor Nervosität 2x verkackt

Danke habe bald EAV bei der Feuerwehr .

Danke 🔥

Sehr stark danke

top video mal wieder, habe vor Intervall laufen zu machen sobald meine Zerrung weg ist

Das würde bedeuten, dass erstmal nur Drehleitersteigen und Schwimmen KO Übungen sind, bei allen anderen geht es weiter, sogar beim 3.000m in beliebiger Zeit. Ich hätte erwartet, dass auch der 3.000m bei 16 oder 17 Minuten ein KO Kriterium hat. Danke für die Infos!!

Kann mir jemand das Punkte System für den sporttest in Bochum sagen