92년생이고 1형당뇨로 내년이면 20년째 되네요..당뇨로 인해 제한받고 발목 잡히는 일들이 정말 많았던것 같네요..전생에 무슨짓을 저질렀길래 매일 배떼기에 주사 꽂아가며 살아가는지 모르겠어요ㅎ근데 뭐 어쩌겠어요..적응하고 살아가야 하지 않겠습니까? 삶의 질이 디폴트값으로 하향조정된 상태에서 인생을 레이스중이지만 꼴등으로 들어가도 좋으니 사고 안나고 안전하게 레이스를 마쳤으면 좋겠습니다.
화이팅입니다. 돌아가신 제 아버지도 평생 당뇨로 고생하셨지만 음, 원체 좀 식사가 방탕하신 면이 있긴 했고; 그래도 어머니가 매 끼니 현미밥 챙겨주시고 아버지도 스스로 혈당체크를 자주 하셔서. 몇번인가 혈당 급히 떨어져 위험할 뻔한거 제외하면 꽤 건실하게 자기관리를 하셨던거같아요. 그래도 술은 못 끊고 관리도 완벽하진 않았는지 눈이 안좋으셨지만 관리만 잘 하면 당뇨도 뭐 죽을병은 아니다 라는걸 입증하셨달까요.
당화혈색소 6.4에 전당뇨 였던 사람입니다. 3개월 식단 운동 관리 해서 5.2로 떨어지고, 정상 판정 받고 지금도 꾸준하게 운동, 식단, 식사방법 등 해서 실천하고 있어요. 전당뇨이신 분들은 정말 포기하지 마시고, 조금만이라도 바꾸면 다시 정상으로 돌아올 수 있으니 포기하지 마세요.
@@골고다의언덕 식단 메인은 양배추 음식이구요. 양배추+ 올리브오일, 레몬즙, 홀그레인 머스타드, 소금약간 해서 버무린 양배추 샐러드 하고 양배추,당근+마늘,고추가루, 소금, 액젓으로 만든 양배추 김치 전 이거 두개를 만들어서 먹습니다. 특히 양배추 김치 이거 진짜 맛있어요. 양배추 한통사서 반반씩 해서 만들고요. 혈당관리에 도움 되는 미역국이랑 햇반 현미로해서 먹었어요. 총 양배추김치, 양배추샐러드, 미역국, 현미밥,사과 하나 이렇게 먹었구요. 전당뇨는 문제가 없는데 당뇨이시면 사과 반개로 하시면 됩니다. 식사방법은 양배추 반찬을 3~4번정도 먼저 천천히 씹어서 먹고 그 다음에 현미밥과 같이 일반식사로 했어요. 이렇게 먹는 이유는 바로 현미밥을 먹으면 혈당이 더 오르는데 채소반찬을 먼저 먹으면 똑같은 식단이라도 혈당오르는게 조금 더 낮아져요. 그래서 혈당스파이크 방지가 가능 식단이 아니라 일반식사나 외식으로 드실 때도 야채 반찬을 먼저 충분히 드신후에 밥을 드시면 도움이 돼요.
@@골고다의언덕 과일은 과당 때문에 그런데 사과 한개는 당이 당뇨이신분들은 초과지만 전 당뇨는 초과는 아니라서 하루 1개 정도는 괜찮아요. 그 이상 먹으면 하루 당분 초과인거 참고하세요. 그리고 사과, 배, 블루베리 종류는 혈당을 억제해주고요. 혈당에 안좋은 과일은 바나나 같은 후숙과일은 드시면 혈당 폭팔입니다. 제가 말씀드릴 수 있는건 양배추 아니더라도 좋은 식단 방법이 있거든요. 그거 하시고, 무엇보다 지금이라도 관리를 하시면 정상으로 돌아올 수 있어요. 화이팅입니다!
저랑 비슷한 케이스네요 ㅎㅎ 진짜 몸무게 관리하시고 조금씩 건강찾아아길 바랍니다 급하다고해도 천천히 해야합니다 그리고 현실의사말은 반만 믿고요 반만들으세요 당뇨란강의는 유튜브에 쳐보심 좋은거 엄청많이 있습니다 그거보고 간단히 공부하고 적용해도 많이 호전될수 있습니다 힘내세요
수명이 대폭 연장된 이유 중 하나가 임플란트와 틀니 입니다. 먹지 못하면 영양 이 부족하여 만병의 근원 됩니다. 많아 먹아서 생긴 병이 당뇨임 그러니 적게 먹어야 골고루 드시되 적게 한국인은 밥이 보약이다. 하시는데 밥 은 적게 대신 계란이나 고기를 소량 함께 반드시 섭취 하셔서 소화를 오래 유지 시키는 것이 매우 중요 합니다. 탄수화물은 대부분 소화가 빠르게 이루어 집니다. 허기를 부르게 되지요 이상.... 당뇨병과 전투 하여 승리한 이의 이야기 입니다.
저희 큰아버지는 30대에 당뇨 판정 받으셨어요 집안에 혼자만요.. 그리고 꾸준히 식사 하시고 걸으십니다 술도 좋아하셨어요 Tv 프로에서도 나와달라 요청 많이 했어요 지금 80세 넘으셨고 술은 이제 안 드세요 다른 형제들은 다 돌아가셧어요 케바케 적당히 즐겁게 살다 죽읍시다😅
23:19 물을 대신할수있는게 있습니다, 그것은 바로... 얼음입니다 ㅋㅋㅋㅋ 구체적으로 말하자면, 저도 제로콜라를 즐겨 마시다가 문득 보니까 내 옷들이 다 커져서 새로 옷을 사는 타입인데. 제로콜라를 마실때도 냉장고에 넣어둔걸 마시는게 아니라, 항상 각얼음을 잔뜩 채운 컵으로 마신다는거죠. 즉 제로콜라에 물타서 먹는 격인데. 단맛이란건 음료가 차가울때 더 달게 느껴지는 만큼 얼음잔으로 콜라마시면 맛도 크게 안떨어지고 거의 물반 음료반 마시다보니 혹시모를 건강문제도 챙기고, 콜라값도 굳고~ 아주 좋쵸. 얼음은 냉장고가 자동으로 무한 생성해주니까...
세포 내에서 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 세포가 활용할 수 있는 형태로 분해하는 과정에 꼭 필요한 효소를 생산하는데, 탄수화물(포도당)은 10단계의 과정이 있고, 단백질과 지방은 각각 4단계의 과정이 있습니다. 각 단계마다 필요한 "효소"들이 있는데 "한 단계"만이라도 효소가 생산되지 않는다면 세포는 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못합니다. 사실 당뇨병의 증상이 바로 그것이고요. 윗글에서 언급한 "효소"는 "DNA의 유전자 정보가 mRNA로 전사되고, mRNA가 리보솜에서 번역되어 생산하는 것" 의 과정을 통해서 생산되는데 세포 내의 산화스트레스가 쌓여서 DNA, RNA, 미토콘드리아, 리보솜 같은 중요한 기능들이 손상되면 세포가 탄수화물, 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못하는 것이고요. 그래서 비타민B군 종합 영양제, 리포좀 글루타티온, 비타민 C, 압타민 C, 비타민 E, 알파-리포산 등의 항산화제와 "미네랄"을 보충제로 섭취해야 당뇨병이 개선됩니다. 항산화제와 "미네랄"은 윗글에서 언급한 "효소"의 생산에 "조효소"로 작용합니다.
임신성 당뇨도 다뤄주세요!! 아버지가 당뇨진단받고 관리안하셔셔 신장이식까지 받았는데 그걸보고 전 음식 조절/운동 열심히 했거든요. 근데 임신 25주에 임당 판정 ㅡㅡ 아주 기분이.. 임당은 원래 걸릴 사람이 걸리는건가요? 내 노력 상관없이 정해진 운명같아 속상합니다!!!
임당은 먹는게 많은 영향을 미칩니다.액상과당(콜라,과일주스등 가공식품),과자 아이스크림 같은 초가공식품,식용유같은 콩기름 대신 버터나 라드로 요리하시고 탄수화물 좀 줄이시고 고기나 내장육 많이 드세요.초가공식품은 무조건 끊으세요.삶의 질이 달라집니다.닥터쓰리 찾아서 영상 다 보세요.적극 추천드립니다.
저역시도 당화혈색소14 밑까지 갔는데 현재 6.1로 낮췄습니다만 음빵면 모든걸 먹지 않지만 딱하나 술은 일주일에 한두번 먹습니다 운동도 하루 한두시간은 반드시 하고요 단 탄수화물만큼은 아주 적게 먹습니다 모든건 술 먹기위해 다른 모든걸 참습니다 암튼 적게 먹는거 뿐인거 같아요 탄수화물과 안친하면 그리 무서운병은 아니라 생각하고 즐겁게 생활합니다
저는 전당뇨판정을 받은 92년생입니다. 유전적 요소도 없고 이상합니다.. 헬스 주4회정도 8년째꾸준히하고 있고 체지방률도 17퍼를 넘긴적이 없습니다 근육량은 항상 표준이상이구요 식습관도 단거 극혐하고 .. 다만 과민성대장증후군으로 뭘 좀만 먹어도 설사를 하고 가스가 엄청 차는데 이게 영향이 있을가요..?
당뇨가 걸리면 행동의 제약이 생긴다고 했는데 건강할 때 스스로 행동의 제약을 걸지 않으면 당뇨에 걸리는 거 아니냐 당뇨든 아니든 건강을 유지하기 위해서는 술도 절제를 해야하고 먹는 것도 걸러서 먹어야 하고 운동도 꾸준하게 해야 하는 거다 당뇨든 아니든 행동의 제약이 있는 건 똑같다
🎅 *산타=사탄이 이르되,* *니가 만일 하나님의 아들이거든, 이 돌들에게 명하여 빵이 되게 하라!!* ❤️🩹 *그리스도 예수께서 대답하시되,* *기록된 바, 사람이 음식으로만 살 것이 아니라, 하나님의 말씀으로 살라 하였느니라...* ⭐️ *산타🎅 [SANTA=SATAN] 👿사탄* 🎄 *크리스마스 = 담무스 생일 = 태양신, 별신 숭배* _
@@bulbob100 못 먹는 게 차라리 축복. 먹으려들면 길거리 진열장마다 마약보다 더 당기는 먹을거리들로 넘쳐나 심적 갈등 더 하고 먹으면 먹을수록 더더 땡기고 한도 끝도 없음.돈도 많이 나가고. 차라리 당뇨 걸려 못 먹게 되는 상황이 나은 것일 수도...석열이도 술과 음식 제한되는 감방에 가야 차라리 건강 되찾을 수 있는 것처럼 ..좋게 생각하시고 먹는 것 외의 어떤 것으로 초점을 전환해 보셔서 현재 상황에서의 행복을 찾으시기 바랍니다
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/tr.png)
![[어쩌다 어른 강연 풀버전] 늦게 알수록 손해!! 천천히 건강하게 늙는 법](http://i.ytimg.com/vi/yOUvfc70sJQ/mqdefault.jpg)
![[#벌거벗은세계사] (200분) 황후들의 불로장생 비법은 젊은 남자와의 성생활?! 금단의 사랑을 나눴던 역사 속 황후들 모음집🗂️](/img/n.gif)
집안 내력이 있어서 몇 자 적어봅니다.
1.식초,레몬,비타민c 가까이 하기.
2.무엇을 먹든 몸을 움직이기.
3.긍정적 마음 가지기.🎉
탄수화물을 줄이고 좋은 지방 섭취하면 치료됩니다. 당뇨는 혈관이 파괴되는 질병이고 곡물(설탕 포함)때문에 생기는 질병입니다. 밥,빵,떡,면,설탕을 끊어내고 계란, 고기, 버터,기버터,코코넛오일등으로 식단을 바꾸면 건강해집니다. 과일도 당분이 있으므로 제한해야 합니다.
밥먹고 바로 양치 하세요
진짜 이게 살 빼거나 밥 먹고 나서 군것질 줄이는데 최고라고 생각합니다
저는 그거를 넘어서 무조건 뭐 먹으면 양치해야된다는 마인드로 살고있습니다.
솔직히 양치 귀찮잖아요? 그러다보니 밥 제외하고 군것질은 안하게되더라구요. 왜냐면 군것질하자마자 양치 또해야되니깐 ㅋㅋ
저는 음식먹고 바로 waterpik flosser를 씁니다. 한 20-30년 썼는지..... 70세 은퇴한 여성입니다.
그냥 재래식 칫솔질보다 너무 쉬어서 항상 쓰게됩니다. 추천합니다!
92년생이고 1형당뇨로 내년이면 20년째 되네요..당뇨로 인해 제한받고 발목 잡히는 일들이 정말 많았던것 같네요..전생에 무슨짓을 저질렀길래 매일 배떼기에 주사 꽂아가며 살아가는지 모르겠어요ㅎ근데 뭐 어쩌겠어요..적응하고 살아가야 하지 않겠습니까? 삶의 질이 디폴트값으로 하향조정된 상태에서 인생을 레이스중이지만 꼴등으로 들어가도 좋으니 사고 안나고 안전하게 레이스를 마쳤으면 좋겠습니다.
화이팅입니다. 돌아가신 제 아버지도 평생 당뇨로 고생하셨지만 음, 원체 좀 식사가 방탕하신 면이 있긴 했고;
그래도 어머니가 매 끼니 현미밥 챙겨주시고 아버지도 스스로 혈당체크를 자주 하셔서. 몇번인가 혈당 급히 떨어져 위험할 뻔한거 제외하면
꽤 건실하게 자기관리를 하셨던거같아요. 그래도 술은 못 끊고 관리도 완벽하진 않았는지 눈이 안좋으셨지만
관리만 잘 하면 당뇨도 뭐 죽을병은 아니다 라는걸 입증하셨달까요.
닥터쓰리 1형당뇨완치영상 시청을 추천합니다
제 동생도 79년생 1형당뇨로 거의 20년 됐는데, 혼자살면서 관리 제대로 못해서 지금은 신장투석하고 말초신경병, 눈까지... 절대로 관리 잘하셔야 합니다. 인슐린으로 혈당을 잡을수 있을때 무조건 건강 지키셔야합니다.
😢
에구 우리 큰애하고 동갑인데...
내가 다 속상하네요. 식단조절하고 운동하면서 오히려 더 건강한 몸이 될거예요♡
당화혈색소 6.4에 전당뇨 였던 사람입니다.
3개월 식단 운동 관리 해서 5.2로 떨어지고, 정상 판정 받고 지금도 꾸준하게 운동, 식단, 식사방법 등 해서 실천하고 있어요.
전당뇨이신 분들은 정말 포기하지 마시고, 조금만이라도 바꾸면 다시 정상으로 돌아올 수 있으니 포기하지 마세요.
멋져요 ❤
식단..식사방법 어떻게 하셨는지 댓글 좀 부탁드릴게요..
@@골고다의언덕 식단 메인은 양배추 음식이구요. 양배추+ 올리브오일, 레몬즙, 홀그레인 머스타드, 소금약간 해서 버무린 양배추 샐러드 하고 양배추,당근+마늘,고추가루, 소금, 액젓으로 만든 양배추 김치 전 이거 두개를 만들어서 먹습니다.
특히 양배추 김치 이거 진짜 맛있어요.
양배추 한통사서 반반씩 해서 만들고요. 혈당관리에 도움 되는 미역국이랑 햇반 현미로해서 먹었어요.
총 양배추김치, 양배추샐러드, 미역국, 현미밥,사과 하나 이렇게 먹었구요. 전당뇨는 문제가 없는데 당뇨이시면 사과 반개로 하시면 됩니다.
식사방법은 양배추 반찬을 3~4번정도 먼저 천천히 씹어서 먹고 그 다음에 현미밥과 같이 일반식사로 했어요. 이렇게 먹는 이유는 바로 현미밥을 먹으면 혈당이 더 오르는데 채소반찬을 먼저 먹으면 똑같은 식단이라도 혈당오르는게 조금 더 낮아져요. 그래서 혈당스파이크 방지가 가능
식단이 아니라 일반식사나 외식으로 드실 때도 야채 반찬을 먼저 충분히 드신후에 밥을 드시면 도움이 돼요.
@@salladin30 양배추 좋다고해서 먹기는하는데 ..게을러서 꾸준히 안먹게 되더라구요..저는 당화혈색소가 6.1 입니다.전단계쯤인데..의사쌤이 과일을 먹지마라고하셔서 일절 먹지않고 있어요..친절한 답변 감사합니다.식단 참고해서 해볼게요~^^
@@골고다의언덕 과일은 과당 때문에 그런데 사과 한개는 당이 당뇨이신분들은 초과지만 전 당뇨는 초과는 아니라서 하루 1개 정도는 괜찮아요. 그 이상 먹으면 하루 당분 초과인거 참고하세요. 그리고 사과, 배, 블루베리 종류는 혈당을 억제해주고요. 혈당에 안좋은 과일은 바나나 같은 후숙과일은 드시면 혈당 폭팔입니다.
제가 말씀드릴 수 있는건 양배추 아니더라도 좋은 식단 방법이 있거든요. 그거 하시고, 무엇보다 지금이라도 관리를 하시면 정상으로 돌아올 수 있어요. 화이팅입니다!
저는 당료진단은 받지 않았지만 평소 건강관리에 관심이 많은 편입니다. 당뇨가 걸리는 인체에서 일어나는 원리와 그 원리를 통한 예방법까지 자세하게 시청하니 앞으로 더 효과적으로 건강관리를 할수 있을것 같습니다. 정확하고 자세한 의학정보 감사합니다.
85년생인데 4월에 당뇨판정.....운동은 8년넘게 안하고 처먹고 폭식하고 눕고 하다보면 당뇨 생깁니다. 키는 176 102키로넘었는데 지금은 운동하고 탄수화물 줄이니 7키로빠졌고 그나마 나아졌는데. 합병증이 언제 올지 무섭네요 30대 40대 분들 조심하세요. 통풍 고지혈증 당뇨 세트입니다
자랑이다 새끼야
형은 너보다 나이많읔데
인바디점수 85점에
공복혈당 95
콜레도 다 정상이다
몸에 나쁜건 다 했네요 ㅜㅜ 식습관이 중요하네요
보통은 님같진 않아요 80까진 꼭 배세요 ㄷㄷ
저랑 비슷한 케이스네요 ㅎㅎ 진짜 몸무게 관리하시고 조금씩 건강찾아아길 바랍니다 급하다고해도 천천히 해야합니다 그리고 현실의사말은 반만 믿고요 반만들으세요 당뇨란강의는 유튜브에 쳐보심 좋은거 엄청많이 있습니다 그거보고 간단히 공부하고 적용해도 많이 호전될수 있습니다 힘내세요
고혈압 당뇨 고지혈증이 3종세트인듯...환자들 넘 많음
딩요쌤 응원합니다. 건강에 대한 좋은 정보를 알려주어 감사드려요. 잘 참고해볼게요!
시간가는 줄 모르게 집중해서 시청했습니다.
유익한 내용 감사합니다.
훌륭한 강의네요❤ 의사쌤분들 다 인자해보이시고 멋져요. 자세한 설명 감사합니다.
너무 중요한 정보 경청하였습니다. 슬금슬금 올라오는 혈당 너무 무섭습니다. 방송보다가 정신차려져서 스쿼트 했습니다. 유익한 정보 감사드립니다!!!
딩요쌤 유튜브 로 도움 많이받고 있어서 반갑네요~~
딩요썜이 나오셨네요 반갑습니다 ㅎㅎ 가장 기본적인.. 흰쌀밥이 아닌 잡곡밥부터 실천 해야겠습니다..차근차근
@@건강한하루3 평소에 현미밥 먹다가 나가서 사먹을 때 흰쌀밥 먹으면 진짜 ㄹㅇ 눈 돌아버리게 맛있음 ㅠ
그래도 건강하게 살려면 ㅠ 입은 덜 행복해야쥬~
유트브 보는데 시간이 아깝지 않다, 선생님들 감사합니다😊 예비 40대입니다 모두 건강하세요 🎉
딩요쌤 멋져요
너무 반갑고
좋은 말씀 감사드려요~~♡♡
ㅋ😊😊😊😊😊
오므낫~~딩요쌤이닷!!!
요기서 뵈니 더 멋지신거 깉아요~~ㅎㅎ
감사합니다. 전문가 여러분이 함께 지식을 나눠주시니 더 정리가 잘 되는거 같아요.
저번주 수요일에 당료진단받고 멘탈이 흔들렸는데 희망을 보았네요 감사합니다.
정말 유익했습니다 감사합니다😊
과자나 초콜릿이 먹고싶어도 조금 먹고 차라리 청소상태(자기전 최대공복)에 자려고 합니다 일어나자마자 소변마렵구요 속,몸 다 편해요 먹더라도 조금, 운동은 꾸준히 자기전 또는 중간에 몸의 휴지기가 꼭 있어야됨
어떻게 저렇게 똑똑한데 이쁘게 나이드셨지
딩요쌤을 여기서 보다니!당뇨 1타쌤이십니다ㅎㅎㅎ
훌륭한 강의 감사합니다
딩요쌤 너무 좋아요~```
수명이 대폭 연장된 이유 중 하나가 임플란트와 틀니 입니다.
먹지 못하면 영양 이 부족하여 만병의 근원 됩니다.
많아 먹아서 생긴 병이 당뇨임 그러니 적게 먹어야
골고루 드시되 적게
한국인은 밥이 보약이다. 하시는데
밥 은 적게 대신 계란이나 고기를 소량 함께 반드시 섭취 하셔서
소화를 오래 유지 시키는 것이 매우 중요 합니다.
탄수화물은 대부분 소화가 빠르게 이루어 집니다.
허기를 부르게 되지요
이상....
당뇨병과 전투 하여 승리한 이의 이야기 입니다.
저희 큰아버지는 30대에 당뇨 판정 받으셨어요
집안에 혼자만요..
그리고 꾸준히 식사 하시고 걸으십니다
술도 좋아하셨어요
Tv 프로에서도 나와달라 요청 많이 했어요
지금 80세 넘으셨고 술은 이제 안 드세요
다른 형제들은 다 돌아가셧어요
케바케
적당히 즐겁게 살다 죽읍시다😅
너무 좋은정보 감사합니다
선생님들의 좋은말씀 감사 합니다
딩요쌤 패션이 캬~~
도움 많이 받고 가요 감사드립니다
딩요쌤 다른 채널에서 보니 개반갑네 ㅎㅎ
제 건강을 지켜주신 닥터딩요님 감사합니다~
한번 모여서 몇개를 찍은거야?ㅋㅋㅋ 다들 대단하다. 지치지 않고 말하는게 대단ㅋㅋ
제가 남편한테 하는 말 제발 간식 좀 사오지 말라. 라면 사지 말라.. 먹고 싶을때 그때 사서 먹어라 그 말을 못 지키시더라구요
이게 진짜 중요해요. 진짜 먹고싶을때 먹으면 스트레스 풀리고 좋겠지만, 집에 쌓아두고 습관적으로 먹는 순간 당뇨로 가는 지름길입니다.
저도 이래요 엄마가 과자 집에 쟁여놓고 사시던분이 아니셔서 결혼해서도 아이 초등학생인데도 과자는 잘 집에 안사둔다는 그래서 집에 있을때 중간중간 과자를 먹거나 그런일은 없더라구요
딩요쌤은 사랑입니다~😊
이래서 전문가가 필요하다는 생각이 듭니다..
류마티스 질환 약 부작용에 대해서도 방송 부탁드립니다
술을 좋아하게 되는것이 가장 불행한것이다~~~❤
23:19 물을 대신할수있는게 있습니다, 그것은 바로... 얼음입니다 ㅋㅋㅋㅋ
구체적으로 말하자면, 저도 제로콜라를 즐겨 마시다가 문득 보니까 내 옷들이 다 커져서 새로 옷을 사는 타입인데.
제로콜라를 마실때도 냉장고에 넣어둔걸 마시는게 아니라, 항상 각얼음을 잔뜩 채운 컵으로 마신다는거죠.
즉 제로콜라에 물타서 먹는 격인데. 단맛이란건 음료가 차가울때 더 달게 느껴지는 만큼 얼음잔으로 콜라마시면 맛도 크게 안떨어지고
거의 물반 음료반 마시다보니 혹시모를 건강문제도 챙기고, 콜라값도 굳고~ 아주 좋쵸. 얼음은 냉장고가 자동으로 무한 생성해주니까...
환자들한테 잔소리 해주는 의사는 환자를 진심으로 생각해주는 의사입니다
요즘은 잘 없어요 그냥 친절하게 처방만 빠르게 해주면 편하거든요 ㅋㅋ
콜라 한캔이나 맥주한캔이나 간이 받아 들이는건 똑같아요.아이들에게 콜라를 주는건 맥주는 주는것과 같다는 말입니다.그리고 제로콜라도 콜라만큼 나빠요.이름만 달리 할뿐 과당입니다.빵도 케익도 다 마찬가집니다. 닥터쓰리 적극추천 합니다.영상 다 보세요.삶의 질이 달라집니다.
자세하고 쉽게 설명하셔서 잘 배웠습니다.
생활속에서 실천가능 할것 같아요.
마른 당뇨 초기에 "허벅지 근육과 당 흡수" 관련이 있다는 걸 듣고 근력운동 시작하면서 수면의 질도 좋아지고 무엇보다 정상수치로 왔어요. 특히 마른 분들 중 당뇨라면 하체 근육 한번 보시길 바래요.
딩요샘이 젤 똑똑해 뵈는데 😮
쓸모없는 비교질 자제좀요
딩요쌤!
고맙습니다~
딩요 쌤을 여기서도 보네요♡
세포 내에서 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 세포가 활용할 수 있는 형태로 분해하는 과정에 꼭 필요한 효소를 생산하는데, 탄수화물(포도당)은 10단계의 과정이 있고, 단백질과 지방은 각각 4단계의 과정이 있습니다.
각 단계마다 필요한 "효소"들이 있는데 "한 단계"만이라도 효소가 생산되지 않는다면 세포는 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못합니다. 사실 당뇨병의 증상이 바로 그것이고요.
윗글에서 언급한 "효소"는 "DNA의 유전자 정보가 mRNA로 전사되고, mRNA가 리보솜에서 번역되어 생산하는 것" 의 과정을 통해서 생산되는데 세포 내의 산화스트레스가 쌓여서 DNA, RNA, 미토콘드리아, 리보솜 같은 중요한 기능들이 손상되면 세포가 탄수화물, 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못하는 것이고요.
그래서 비타민B군 종합 영양제, 리포좀 글루타티온, 비타민 C, 압타민 C, 비타민 E, 알파-리포산 등의 항산화제와 "미네랄"을 보충제로 섭취해야 당뇨병이 개선됩니다.
항산화제와 "미네랄"은 윗글에서 언급한 "효소"의 생산에 "조효소"로 작용합니다.
12:56 췌장이 한국인이 서양인보다 작다는 얘기가 맞네. 그런데 다른 의학? 채널에서는 췌장 크기가 다르다는건 사실이 아니다라고 하던데😮 누가 맞는거임?
건강 유튜버들 걸러 들어야겠네😢
상식입니다
가족력이 있어서 40대 중반인데 관리 하고 있습니다
꺼꾸로식사법 최고~!!!!
빵이 죄가 없다면 빵(탄수화물)을 먹는 사람이 죄인~~
탄수화물은 안먹는게 최선~~
나는 건강걱정에 맨몸운동 계단오르기 등산열심히했는데 당뇨이런거는 상관없는데 무릎관절이 이상이오드라 에효
MSM 복용
밥먹으면 무조건 동네 30~40분거리 천천히 걷ㄴ느것처럼 뛰어갑니다.
병안걸립니다
아 밥먹고 양치는 무조건하구요
물대신 보리차랑 옥수수 수염차는 괜찮다던데 그냥 생수는 물 비린내나서 먹다보면 많이 못 먹습니다
신장이 안좋으면 잡곡밥 별로라던데 맞을까요..?
임신성 당뇨도 다뤄주세요!! 아버지가 당뇨진단받고 관리안하셔셔 신장이식까지 받았는데 그걸보고 전 음식 조절/운동 열심히 했거든요. 근데 임신 25주에 임당 판정 ㅡㅡ 아주 기분이.. 임당은 원래 걸릴 사람이 걸리는건가요? 내 노력 상관없이 정해진 운명같아 속상합니다!!!
저희집은 당뇨로 인한 가족력도 없는데 임당 두번이나 당첨이네요 의사왈 아빠dna때문이라네요 엄마한테 영양분(포도당등)을 더 받으라고 신호를 보낸다합니다ㅋㅋ태아가 산모로부터 영양분을 더 빼앗아 건강하게 살아남길바래서 인슐린작용을 방해하는 물질을 자꾸 내보내고 엄마몸은 그거때문에 더욱 인슐린을 많이 만들어내고요 ㅎ저는 애낳고 10년지났는데 일이 베이커라 밀가루섭취가 많았는데 임당으로 췌장이 맛이 갔는지 그뒤로도 혈당관리 계속하네요 ㅜ애낳고서 운동이나 식습관 건강하게 습관 안들이면 2당 위험있습니다ㄷㄷ
임당은 먹는게 많은 영향을 미칩니다.액상과당(콜라,과일주스등 가공식품),과자 아이스크림 같은 초가공식품,식용유같은 콩기름 대신 버터나 라드로 요리하시고 탄수화물 좀 줄이시고 고기나 내장육 많이 드세요.초가공식품은 무조건 끊으세요.삶의 질이 달라집니다.닥터쓰리 찾아서 영상 다 보세요.적극 추천드립니다.
간식은 진짜 안먹는데 퇴근하고 맥주한캔은 참기힘들어요...ㅜㅜ
당뇨.고지혈.고혈압 어떻좀 조져야..ㅋ
견과류 많이먹으면 어떨까요?
우리나라도 정말 설탕세 도입해야된다.
외식하면 진짜 설탕 어마어마하게 넣는다.
ㄹㅇ 동의함
근데 우리나라는 국민들 건강,생활에 아무 관심없음 죽을거면 죽어라
빚을지고 경제가 죽든 말든임
될수있으면 안 사먹는 게 중요합니다! 😂
무알콜맥주에 대해서도 강의부탁드립니다
저역시도 당화혈색소14 밑까지 갔는데 현재 6.1로 낮췄습니다만 음빵면 모든걸 먹지 않지만 딱하나 술은 일주일에 한두번 먹습니다 운동도 하루 한두시간은 반드시 하고요 단 탄수화물만큼은 아주 적게 먹습니다 모든건 술 먹기위해 다른 모든걸 참습니다 암튼 적게 먹는거 뿐인거 같아요 탄수화물과 안친하면 그리 무서운병은 아니라 생각하고 즐겁게 생활합니다
참고로 72년생입니다 4년전 당뇨진단 받았구요 그때 다뇨다갈체중이 빠지더라구요
당뇨 10:42
닥터 딩요 반가워요.^^
당뇨는 운동밖에 없다고 절실하게 느끼고있음
그러니까 조금씩먹고 없는 사람들 도와가며 살아야 합니다 재앙입니다
지긋ㅇ‥당뇨발‥미세혈관합병증‥발끝이‥화끈‥화끈‥
그냥 적당히 먹고 적당히 운동하면 타고난 기질이 취약한 사람이 아니면 안걸림; 꼭 보면 본인이 당뇨 걸릴 행동 다 해놓고 왜 걸리냐고 하는 모자란 사람들이 너무 많음
남자들은 술처먹고 살쪘는데도 식단 관리 놓은 놈들이 너무 많음 이런 남자가 결혼하면 가정이 다같이 고통이니까 절대로 손절
위고비외에도 다른 신약들이 빨리 개발되야함 우리주변에 먹을것들 자체가 가공식품이고 모두가 설탕덩어리인걸
바꾸기는 너무 늦었기 때문에
저는 전당뇨판정을 받은 92년생입니다.
유전적 요소도 없고 이상합니다.. 헬스 주4회정도 8년째꾸준히하고 있고 체지방률도 17퍼를 넘긴적이 없습니다 근육량은 항상 표준이상이구요 식습관도 단거 극혐하고 ..
다만 과민성대장증후군으로 뭘 좀만 먹어도 설사를 하고 가스가 엄청 차는데 이게 영향이 있을가요..?
단백질 보충제.
음식먹고 혈당측정 하시고 혈당 높은 음식은 피하세요.
@@나다-z4d 감사합니다 그래야겠네요.
인슐린 분비 검사 받아보세요... 주변에 마른당뇨 분들 많은데, 근본적으로 인슐린 분비량이 떨어집니다.
이런거볼때마다
술잘못먹고 입짧은것도 복인거같다😅
무적의 단어 근력운동
갬태균 원장님 말씀대로 초기 당뇨는 무증상이 맞습니다. 젊은 층 대부분이 혈당 검사를 하지 않기 때문에 모르고 방치하는 것이죠.
현미밥. 채식에서 걸렀습니다.
솔직히 당뇨에서 벗어날수가 있는건가요?
당뇨전단계에서 탈출하려고 너무 열심히 당뇨식했는데
단점이 너무많고 평생 당뇨식을 해야하더라구요
약안먹고 102, 5.5 나오는데
조금만 느슨해지면 바로 당 올라가던데
그래서 이젠 탈출하라는말 믿지 않습니다
밥먹고 30분 이내로 눈이 따끔하고 눈물이 조금 난다. 수주에서 몇 달 이상 변이 모양이 없이 흩어진다. 변기에 노랗게 뭔가 막이 낀다. 쥐젖 생겼다. 이것도 병원 가봐라
당뇨 치료약 언제쯤 개발되려나.. 하아
밥,떡 면,빵....없어서 못 먹던시절이 있었는데 지금은...참 살기 좋아졌는데. 건강에 안좋다는 것은 너무 쳐먹어서 그런것 아닌가?
딩요가 군계일학이다 !!
요리 방송에서 설탕 먹으라고 하고 그런 요리사를 선생님이라 부르고 그에 반대하는 요리 전문가는 조리돌림 당하는 시대에 좋은 말씀 감사합니다
어떤 음식이든. 당 들어가지 않는 음식 없습니다 넣는분 안넣는분 가려서 판단할 일은 아니라고 보는데요
사회악이죠
설당이 최고쥬? 팍팍 넣어야 맛있쥬? 님들 건강은 몰러유 ㅋㅋㅋ
백종원?
@@김경득-u4z 사회악
10년간 아주 잘 관리했지만 나이가 들면서 관리가 점점 더 힘들어집니다. 관리 강도를 매년 높이셔야해요. 운동은 필수입니다.
그리고 현미 콩밥 드세요.
참
당뇨 없는가족.
관리가 전혀 안되는 사람은 인슐린 주사 맞는게 나음
음식등등 스트레스 받는게 더힘듬 15년째 맞고 있는데
큰 문제 없고 음식 가리지 말고 적당히 먹고 싶은거 먹고
등산,러닝 하세요 그러면 건강하게 삽니다
대신 감기는 조심 해야 합니다 조절이 잘안됨
그것도 젊어서나 가능합니다.
더 나이들면 인슐린 내성으로 대사질환 동시 다발로 찾아옵니다.
음식으로 조절 못하면 불행한 노후가 됩니다.
당뇨 걸리신 분들 카니보어 식단 해보세요…
당뇨식이 좋지 않을까요?
ㅜㅜ
요새 아메리카노 큰병에 하루 10잔가까이먹는사람들많든데 이러면 다음 다뇨아님?
다음 다뇨 정도면 그러면 체중 무척 많이 빠지는데 커피로인한건 살이 안빠짐😂
빵이 왜 죄가 없어요. 담배, 술은 경고하면서. 이해관계가 얽혀 있고 실질적으로 막으면 서민들이 먹고살게 너무 줄어드니까 금지를 못 하는거지
현미밥 채식 ㅋㅋㅋ 당뇨 해답 아니에요
밥은 죄가 없습니다.~~~^^
이경실은 그냥 말안하는게 나을듯
당뇨가 걸리면 행동의 제약이 생긴다고 했는데
건강할 때 스스로 행동의 제약을 걸지 않으면 당뇨에 걸리는 거 아니냐
당뇨든 아니든 건강을 유지하기 위해서는
술도 절제를 해야하고 먹는 것도 걸러서 먹어야 하고 운동도 꾸준하게 해야 하는 거다
당뇨든 아니든 행동의 제약이 있는 건 똑같다
누가 걸리고 싶어서 걸리나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 음료수 대신으로 간게 물이면 왜 밥대신 공기 먹으로라고 하지.
당뇨 걸렸다고 약 먹지 마라 약 먹는 순간 평생 약의 노예 !!! 난 55세인데 당뇨 15년됐다 약 1번 먹지 않고 생활중 방법은 스스로 찾아라 빵도 마구 먹는다
지금은 멀쩡해도 곧 안좋으실수도..
🎅 *산타=사탄이 이르되,*
*니가 만일 하나님의 아들이거든, 이 돌들에게 명하여 빵이 되게 하라!!*
❤️🩹 *그리스도 예수께서 대답하시되,*
*기록된 바, 사람이 음식으로만 살 것이 아니라, 하나님의 말씀으로 살라 하였느니라...*
⭐️ *산타🎅 [SANTA=SATAN] 👿사탄*
🎄 *크리스마스 = 담무스 생일 = 태양신, 별신 숭배* _
삼류소설을 쓰시네
맛없는 음식을 드세요
그럼 당뇨 뿐만아니라 인생이 바뀝니다 ㅎㅎ
명언이십니다.
당뇨걸렸는데 먹지못하니까 사는게 재미가없네요
당뇨환자라도 운동하며 잘먹어야됩니다
단 많이 한꺼번에 먹어면 안됩니다
잘드세요 당뇨는 본인이 관리가 최고입니다 운동과 식습관 주기적 병원
@@bulbob100 못 먹는 게 차라리 축복. 먹으려들면 길거리 진열장마다 마약보다 더 당기는 먹을거리들로 넘쳐나 심적 갈등 더 하고 먹으면 먹을수록 더더 땡기고 한도 끝도 없음.돈도 많이 나가고. 차라리 당뇨 걸려 못 먹게 되는 상황이 나은 것일 수도...석열이도 술과 음식 제한되는 감방에 가야 차라리 건강 되찾을 수 있는 것처럼 ..좋게 생각하시고 먹는 것 외의 어떤 것으로 초점을 전환해 보셔서 현재 상황에서의 행복을 찾으시기 바랍니다
@@user-tq8vw2jw3o그러게요 찢이도 뱀눈 안될려면 음식조절해야하낭😂
집에서 회사까지 걸어다니는데당뇨있던것도 정상됨 출퇴근 합처서2시간 걸으면 밤에치킨맘껏먹어도 살안찜