Odc. 106 - Jak wzmocnić odporność?
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Gościem odcinka jest dr n.med. Agnieszka Sobocińska, pediatra immunolog. Rozmawiamy o naturalnych metodach wzmacniania odporności.
Sponsorem programu jest Cintamani Poland - producent suplementów diety Citrosept citrosept.pl/
Blog prowadzącej: lifemanagerka.pl/
Polub ZdrowoManię na Facebooku :) / zdrowomaniatv
Kontakt mailowy: kontakt@lifemanagerka.pl - Навчання та стиль
czekam na kolejny filmik bo właśnie męczę się z paskudnym przeziębieniem :/
nie zgadzam, że się 'na końcu dieta'. moim zdaniem dieta jest na pierwszym miejscu jeśli chodzi o odporność. wcześniej miałam odpowiednią ilość snu, mało stresu i sporo się ruszałam, ale dieta była zła i byłam przeziebiona co kilka tygodni i przynajmniej 2 razy w roku musiałam wziąć antybiotyk. teraz mam taki okres, że nie mogę spać, zasypiam o 4/5 rano, nie ruszałam się prawie w ogóle, mam bardzo dużo stresu(przez to nie mogę właśnie spać) i ani przeziębienia nie miałam. jedyne co robię to naprawdę dbam o dietę. przynajmniej w moim przypadku dieta to klucz.
irysowa jak to powiedział Hipokrates: Niech żywność będzie twoim lekarstwem.
dokładnie, też się z tym całkowicie zgadzam :)
To chyba indywidualna sprawa co działa najlepiej, bo u mnie odporność bardzo spada, kiedy mam stresujący czas i wtedy witaminki i ogólnie dobra kondycja nie ma znaczenia. Wtedy też czasami dopada mnie opryszczka, albo pogarsza się cera. Dla mnie stres jest najgorszym wrogiem :/. A pani doktor chyba nie miała na myśli tego, że dieta jest najmniej ważna, tylko po prostu coś musiało być wymienione na początku, a coś na końcu :) w planie wywiadu miałyśmy ustalone, że rozwiniemy temat diety, dlatego została wymieniona na końcu, aby płynniej przejść do rozmowy o witaminach itp.
irysowa
Nie palę, nie piję, jem zdrowo, ćwiczę 4 razy w tygodniu, śpię po 7-8h, wychodze tez na spacery. i co? trzeci raz w sezonie ból gardła.. dwa razy byłam juz chora tak poważniej, raz bralam antybiotyk. teraz znów bol gardla i co mam zrobić...gdzie jest przyczyna? :(
ja i moi znajomi ostatnio mieli ostry kaszel. Ja miałam kaszel aż 4 tygodnie - zastanawiam się czy to nie efekt smogu. Kaszle minął bez leków...
Przyczyn niskiej odporności może być więcej, np. niski poziom witaminy D, zaburzona flora bakteryjna po antybiotykoterapii itp. Odbudowanie takiej gospodarki bakteryjnej trwa miesiącami, warto co kilka dni brać jakiś probiotyk, nawet kiedy o antybiotyku już dawno zapomniałaś.
ZdrowoManiaTV tak badania powinnam zrobic bo suplementuje d3+k2. probiotyk bralam w trakcie kuracji antybiotykiem i rowniez po. jednak zastanawialam sie nad kupnem lepszego probiotyku, zeby uzupełnić florę bakteryjna.
dzieki za odpowiedź :)
Ja mam tak samo , bylam u laryngologa i zalecil wyciac migdalki , nie spelniaja juz rzadnej roli procz tej ze mnie infekuja
Problemy z gardłem mogą brać się od migdałów. Byłaś może u laryngologa? Moja koleżanka jak zaczęła pracę w przedszkolu była cały czas chora - Angina i laryngolog powiedział jej, że powinna usunąć migdał ale zrezygnowała z pracy w przedszkolu problem znikł.
Od kiedy hamowanie zapalenia podnosi odporność? Co najwyżej łagodzi OBJAWY choroby. Przecież samo zapalenie jest właśnie reakcją odpornościową. Dzięki niemu organizm może w ogóle zwalczać infekcję i pojawiające się w ustroju patogeny. Hamowanie przewlekłego lub silnego stanu zapalnego jest jak najbardziej wskazane, bo zapobiega niszczeniu tkanek, ale nadal nie ma to za bardzo związku z jako takim podnoszeniem odporności. Mylenie pojęć.
Marta Anna Marta Anna Myślę że ktoś po medycynie może to lepiej wytłumaczyć. Ja to rozumiem w następujący sposób: Silniejsze objawy, czyli silniejsza infekcja, oznacza iż organizm musi wywołać taki właśnie stan aby się obronić. Na dodatek takie stany mogą trwać tygodniami i przenosić się z np. gardła to płuc. Stan zapalny trwa i osłabia nas, ok jest to naturalny system obronny organizmu, ale silniejsza odporność oznacza nie tylko słabsze objawy - to przede wszystkim znak iż organizm broni się skuteczniej i szybciej i na tym polega naturalna pomoc za pomocą np: bioflawonoidów czy witaminy D lub C. Antybiotyk wchodzi w grę bo naturalny stan zapalny ciała nie dał rady i musimy zastosować metodę wybicia całej flory bakteryjnej tej naturalnej i tej inwazyjnej. Więc o jakim myleniu pojęć mówimy? Uszczelnianie naczyń naturalnymi metodami itd. oznacza krótszą infekcję, słabsze objawy, słowem bardziej odporny organizm. W moim doświadczeniu jak już infekcja się pojawi to jest za późno na naturę, witaminki, bioflawonoidy itp. Owszem mogę się rozgrzać sokiem z maliny i wypocić ale budowanie odporności to całoroczny proces a nie doraźny. Doraźnie to można przy małym przeziębieniu "osłabić objawy" czyli delikatnie wspomóc nasz system obronny czyli zapobiec silniejszej infekcji.
Nie odniosłam się do bioflawonoidów, witamin, czy jakichkolwiek innych substancji wspomnianych w filmiku. Tak samo nie rozumiem rozwijania wątku w kierunku antybiotyków, które nie mają nic wspólnego ze wzmacnianiem odporności i zapobieganiu przeziębieniom. Wideo nie traktuje o leczeniu cięższych zakażeń bakteryjnych, ani o powikłaniach infekcji, tylko o profilaktyce. Sama mam za sobą chociażby patofizjologię, farmakologię na UM, immunologię skończoną u prof. nadzwyczajnej, więc doskonale zdaję sobie sprawę, że temat jest szeroki jak rzeka;) Jedyne, o co mi chodziło, to że ogólnym celem zapalenia jest obrona organizmu, a tutaj zostało to dość dziwnie przekazane, jakby na odwrót. Może to była forma skrótu myślowego ze strony Pani dr, sama nie wiem. A podpinając się pod "osłabianie objawów"... leczenie objawowe już rozwiniętej choroby (stan zapalny, wysoka gorączka, ból) - czyli przyjmowanie substancji p/zapalnych samo w sobie - NIE WSPOMAGA odporności. Ono zapobiega złemu samopoczuciu towarzyszącemu chorobie i stanowi obronę przed zbyt silną reakcją organizmu, która mogłaby stanowić zagrożenie. To nie jest motywowanie układu odpornościowego.
Marta Anna Moje nawiązanie do bioflawonoidów, antybiotyków itd jest chyba oczywiste w kontekście odporności... Bo jak sama zauważyłaś to temat rzeka i są to naczynia połączone a podejrzewam iż w 10 min programie nie obejdzie się bez skrótów myślowych i to na pewno co innego niż wykład z dziedziny chemii fizycznej itp. Mnie chodzi o to iż długofalowa odporność organizmu to jedno a pomoc naturalnymi substancjami w celu tak zwanego złagodzenia objawów to co innego ale nie jest to tylko kwestia komfortu. Ile razy zwykłe przeziębienie zamienia się w zapalenie oskrzeli albo gardła ze względu na tak zwane powikłania? Inna kwestia jest taka iż pani Dr nie może powiedzieć nic o leczeniu żywnością ( suplementy diety jak bioflawonoidy i witaminy są zaklasyfikowane jako żywność ), stąd mowa o profilaktyce. Akurat prawo dotyczące oświadczeń zdrowotnych dla suplementów to moja działka/praca. A tak przy okazji gratuluje dobrych ocen!
chciałam jednej dziewczynie odpisać na komentarz pod filmikiem sycąca zupa z soczewicy, od kilku dni próbuję i niestety wyskakuje mi komunikat nie udało się opublikować komentarza. wiesz co może być przyczyną?
Nie mam pojęcia :( UA-cam czasami odwala takie numery, że nie pozwala dodać komentarza, sama też tak miewam czasami, nawet na swoich kanałach. Albo ta osoba ma wyłączoną opcję odpisywania na jej komentarze. Może ja spróbuję? Mogę skopiować Twój komentarz.
spróbowałam teraz jeszcze ostatni raz dodać ten komentarz zanim Tobie go wyślę i udało się :)