長者肌肉流失增跌倒風險 簡易水樽運動鍛鍊前臂 拉扯橡皮帶加強背部、肩膀肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》 健身教練
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- 長者肌肉流失增跌倒風險 簡易水樽運動鍛鍊前臂 拉扯橡皮帶加強背部、肩膀肌肉 - 鄭丹瑞《健康旦》 健身教練 #Philip Part 2 (CC中文字幕)
《健康.旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#鄭丹瑞 #健康旦 #水樽 #運動#Philip #專家
#鄭丹瑞 #健康旦 #長者 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
以上動作非常好。可否介紹多点「腳」动作,如们防長者肌肉流失而跌倒,感謝旦哥幫忙。
非常之好,簡單易學。多謝蛋哥我教練嘅細心和詳盡嘅解釋!
旦哥, 這些防止肌肉流失的運動好好, 可否幫忙拍攝成一段影片, 可以讓我們跟著做, 唔使續段片搵, 唔該你! 多謝!!
多谢旦哥,很有用
谢谢,非常的好 !
It is a very good idea , thank you for uploading and sharing . Awesome !
.好好呀!多谢分享
好呀!容易明白!
阿旦哥 , 想請教 Philip 教練 , 坐唔直 和 身體兩邊肌肉不平衡有點向右側彎 , 是那些筋腱有問題 , 可以怎樣改善 , 謝謝 ! ❤️
👍👍👍👏👏👏
做运动時,究竟点樣决定幾時呼氣和吸氣?我以為拿起水樽耍用力就吸氣,但奇怪不是?請解釋。多謝。
教練聲線好欺文,聽起好舒服,等侍一集👍😊
用力呼?
男女生都适合做吗?
男女生都會適合做。