CE SE MĂNÂNCĂ ÎN POSTUL INTERMITENT?
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @doctorcip
#doctorcip #sanatate #stildeviatasanatos
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER: bit.ly/materia...
CUMPĂRĂ-MI O CAFEA: bit.ly/buy_doc...
Am creat pe Amazon UK, Germania, Italia si Spania mai multe selectii de produse: ulei de cocos virgin, presat la rece, cafea decofeinizata, cafea cu cofeina, cafea instant, vit D3 + K2 si Magneziu, zeolit, pe care le poti accesa de aici:
bit.ly/selecti...
Mulțumesc!
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, născut in 1964, a absolvit Facultatea de medicină in 1989 și s-a specializat în oftalmologie, trecând examenul de specialitate in 1995.
Între 1995 si 2000 a fost director de vânzări la NOVO NORDISK, multinațională farmaceutică daneză, lider mondial în domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinică oftalmologică, iar din 2010 nu mai profesează în domeniul medical.
Din perioada în care a lucrat la NOVO NORDISK a început să înțeleagă și să studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentație si sănătate.
În anul 2022 a decis să își dedice o mare parte din timp și efort activității de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar și de prezentare a unor metode la îndemâna oricui, care servesc îmbunătățirii stării de sănătate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic și nu le înlocuiesc.
În BIBLIE este precizat și postul plăcut Lui DUMNEZEU: " Să dezlegi lanțurile răutății, să dai din mâncarea ta celui flămând și să adăpostești în casa ta pe cel fără adăpost..."
Noi ținem acest post intermitent din iunie 2021! De la ora 14 până a doua zi la ora 8,sau 9...nu gustăm nimic ! Ne simțim extraordinar!No comment...
De la ora 14 numai mancati nimic pana a doua zi la 8 dimineata,atunci mancati si apoi la ora 14 iar?Va rog sa imi explicati orele cand mancati?
Deci ! Noi luăm două mese ! Micul dejun la ora 8 dimineața! Și prânzul la ora 14! Nu mai mâncam nimic până a doua zi la ora 8!! Și desigur! Nu mâncăm haiducește! Ne simțim extraordinar!
Cum ați reușit să 'păcăliți' foamea mie îmi este foame încontinuu ......doresc din suflet sa țin post .....dar nu pot .ce sa fac ?? Mulțumesc!
Multumesc D , Dr Cip ,sinteti explicit clar concis si cuprizator ,pe inteles si sfaturi foarte bune pentru sanatatea noastra, EU mam abonat la dv ,
Un medic care știe ce spune... mii de mulțumiri....!!
In perioada asta merge f bine salata de sfecla rosie cu morcov rase cu o lingua de hrean ras preparat in casa , ulei de masline si otet de mere.
Multumesc din ❤ domnule doctor,pun la inima tot ce ne invatati!Va pretuiesc, Dumnezeu sa va binecuvanteze!Va urmaresc din Italia.🙏✨🌟🤗
Eu iubesc salata de varză albă cu morcov ,mărar,piper,curcuma și ulei de măsline,plus zeamă de la o lămâie.
Ff interesant postul intermitent propus de dvoastra. Personal îl consider destul de drastic. Este clar că, o mama /sotie care are în îngrijire 3-4 copii+ una bucata soț și care muncește în fabrica 8 ore apoi vine acasă unde prestează menaj pt toți membrii familiei , iar ora de culcare este undeva în jurul orei 24,00, nu poate trăi cu astfel de hrana. De asemenea, un tata/soț care muncește de dimineața până seara pe șantier în construcții , nu poate acumula energia necesara efortului solicitat la locul de munca cu acest post intermitent., Concluzie, doamnele mai puțin aglomerate cu destul timp liber la dispoziție și cu un job neextenuant și domnii care stau mai mult la birou , pot efectua acest post. Mulțumim frumos!
Am 68 de ani și in timpul pandemiei am luat ffff multe kilograme. Am început să mănânc în acest fel, dar n-am știut că e o modă și că se cheamă post intermitent. Eu am eliminat dulciurile și mă ghidez după un proverb: dimineața mănânc ca un rege ( cafea indulcita cu zahăr brun, 3-4 feliute de pâine cu salam, șuncă, cascaval etc.). La prânz mănânc ca un om obișnuit ( un singur fel de mâncare, adică un bol cu ciorbă sau o porție mică de felul 2, sau 2 cutiute cu brânză Făgăraș etc.), iar seara NIMIC ! Am dat jos destul de multe kilograme, dar nu mă stresez cu cântarul! Duminică mănânc un desert, ceva dulce.
Ascultați sfatul meu, că am trecut prin multe cure de slabire: nu vă mai stresați cu întrebări de genul " am voie cutare aliment, ce nu am voie, dacă mănânc cutare lucru e bine?" că nu o să vă țineți de regim, o sa vă plictisiți foarte curând! Mancati ce doriți, dar fără carbohidrati " răi " !
Doamne fereste ,am vârsta apropiată cu cea scrisă de dv ,dacă as mânca cât ați scris as deregla cântarul …..este f mult
Multumim frumos pentru sfaturile, informațiil pe care ni le dati!
Tot respectul!🎩❤
Mulțumesc d -le doctor Dumnezeu să vă de-a multă sănătate și tot binele din lume ❤❤❤
Mulțumesc frumos pentru sfaturi,sunt foarte utile!
Mulțumesc pentru sfaturi! Noapte binecuvântată
Mulțumesc mult pentru toate informațiile dumneavoastră.
Multă sănătate!😊
Sfaturile dumneavoastra sunt foarte pretioase. Multumim!
Am si o intrebare; Aveti cumva un videoclip despre tratamentul helycobacter pylori?
Mulțumim domnu doctor, multă sănătate ❤❤
Mulțumesc frumos domnu doctor .Sănătate multa 🤗❤️
Bună ziua domnule doctor! Eu am o urâtă gastrită și nu reușesc sa țin această cură de post intermitent,,, nu știu cum să mă organizez cu mesele și ce sa mănânc sa scap de usturimi... Dimineața prind protecție dar nu da rezultate ca nu știu ce mănânc sa fie bine,,, pana și apa îmi face rău. Doamne ajută!
Și noi ținem post de mai bine de 2000 de ani...ce minunată este ortodoxia, slavă lui Dumnezeu!
Pavel Suciu Ceea ce scriu ei acolo nu este post. Postul presupune să nu mănânci carne, lactate etc. Este o cură pe care greșit o numesc post.
Mulțumesc pentru sfaturile minunate !🙏
Buna ziua spuneti va rog frumos semintele de chia pentru ces bune de miincat
Super
Vă rog frumos îmi puteți da un sfat pentru pancreas inflamat și gras, și ficat gras. Mulțumesc.
Post intermitent, dieta saraca in carbohidrati (va recomand aceste doua carti: doctorcip.eu/products/pachet-slabit-100-de-re%C8%9Bete-slabe%C8%99te-fara-sa-numeri-calriile), zilnic faceti la blender un amestec de 200 ml apa + 1 cana chefir + 1 cana de afine + cateva frunze de varza kale + 70 ml extract de frunze de maslin (bit.ly/extractmaslinfrunze)
Dreptate multă aveți domn doctor
Multumim
Dar as vrea mai multe sfaturi cu produse rominesti fructe legume etc
Mă simt extraordinar datorită dv ...țin post intermitent.. fără pâine, grăsimi dulciuri de casa foarte puti o data pe săptămână. Porții mici !! Băutura magica ....am slăbit bine într o lună !!
Nu va zic ce stare de bine am ....am luat un sirop pentru paraziți și m am liniștit.
Nu dormeam bine ....varza și oul fiert , uleiul de cocos la cafea fără zahăr!!
La început a fost greu ....cafeaua ajută mult. Nu mai ciugulesc nimic între mese .mănânc 2 ouă fierte și o salată de varza la ora 2 apoi ultima masa e la 6 și 30 min. .....MULTUMESC MULT !!!
Multumesc ptr sfaturile dvs.foarte bun postul intermitent ,dar si postul ortodox macar miercuri si vineri, tot cu pauze de 8 ore ,de 2 ori pe zi mancare usoara vegetala,o cafea ,ceai ,salate.Sanatate si bucurii duhovnicesti
As dori cartea remedii practice ambele Volume ,cum procedez?
Domnul doctor va mulțumesc pentru îndrumări. ♥️
Domnule Doktor,multe mulțumiri....❤️🍺
Mulțumesc cu recunoștință!
In nici un caz fructele nu se mananca dupa masa.
Multumesc frumos!
Mulțumesc
As vrea să i-l incerc si eu.
Multumesc mult, domnule doctor!
Alimentele cu continut de amidon, supuse la temperaturi de peste 120 de grade (prajirea painii in toaster spre exemplu) formeaza acrilamida, care este foarte nociva ! Cunoasteti vreo metoda de reducere a acestui oxidant cancerigen? Multumesc!
Fierbere și răcire.
Din cate am citit, cantitatea este f mica, iar acrilamida e periculoasa in cantitati mult mai mari.
Bună ziua ! Sigura problema pe care o am e cafeaua de dimineață. Țin postul intermitent foarte bine , dar dimineața...va rog dati-mi o alternativa la cafeaua cu lapte. Merge un ness cu zaharina și lapte de cocos sau migdale? Îmi întrerupe postul ? Dacă as avea voie această cafea , as putea împinge prima masa pana la 2 - 3 după-amiază. Mulțumesc frumos!
Bună dimineața!
Apreciez foarte mult sfaturile dumneavoastră
De 3 săptămâni am început postul intermitent și deja am pierdut 6-7 kg. Am doar doua mese în 24 de ore, prima masa o iau la 17:00 lucrez tura de noapte și a doua masa de obicei o am la 22:00- 22:30 tura o termin la 6 dar între timp mai beau ceai la munca și când ajung acasă beau o cana de chefir. Sunt curios dacă este bine sa mai continui sa beau cefirul și ceaiul sau asta întrerupe postul. Mulțumesc. O zi buna.
Buna ziua domnule doctor va urmăresc de ceva timp si am tot auzit de post intermitent as vrea și eu sa slăbesc
E valabil și pentru cartofi sa zicem după ce ii fierbem sa i ținem la congelator? Sau chiar pastele?
Da
@@DoctorCipCartofii fierți, ținuți în congelator, când îi scoți să-i mănânci, se fac păpălișcă. Numai buni de dați la porci, cine-i poate mânca?!!!
Mulțumesc frumos am slabit kg un fruct după amiază o portocala o banana putem da mâncăm Va mulțumesc pentru sfaturi postul internet
Postul internet!😂 Ăsta da post, foarte eficient, bun pentru noi toți!
Doctor Cip siropul de papadie este bun si pentru ce deoarece contine foarte mult zahar .
Domnu doctor pufuleti putem gusta ..multumesc
Ca desert, nu ca gustare
Bună ziua, știți cumva dacă uleiul de rapiță e bun la gătit?
Din ce am citit, este
@@DoctorCip va mulțumesc pentru toate sfaturile utile pe care ni le dați!
Domnu doctor eu nu manac dulciuri nu beau suc. Merg pe jos in fiecare zi luni pana vineri. Cate 2 ore pe zi. Si manac masa normala. Nu manac mult. Am nascut in urma cu 10 luni. Si glicata e mare de ce oare nu intaleg
Domnul Doctor de unde ați cumpărat mini blenderul , mulțumesc
Dle doctor , clementile sau mandarine se pot mânca in postul intermitent ?
Mâncați din toate dar nu până pocnește buricul.Un măr,o portocala sau clementina pe zi chiar ajută
Multumesc frumos pt răspuns .🙏🙏🙏
Voi încerca și eu să țin postul intermitent. Vă mulțumesc pentru prezentare. În sfârșit, m-am lămurit cum trebuie să țin postul intermitent. O
întrebare. Trebuie să mănânc la ore fixe?
Buna ziua. Apa se poate consuma in perioada de 16 ore ? Sau cafea
Buna ziua domnul doctor Cip ,ce imi puteți recomanda ca supliment pentru memorare și concentrare? Mulțumesc mult.
Ulei de cocos sau MCT oil
Problema este că legumele crude balonează ....Ce putem face?🙏
Uleiul de samburi de struguri, este bunpt salate? Raspundeti mi va rog frumos.Mii de multumiri pt intelegere
Nu stiu, n-sm citit nimic despre acest ulei.
Uleiul de sâmburi de struguri este foarte bun eu folosesc la salate.Dimineața pe stomacul gol iau o linguriță de ulei .este foarte sănătos
@@juliajassmin7277 Mulțumesc mult! Eu, nu suport uleiul de măsline și de accea folosesc de struguri. Eu,îl folosesc și la mâncare.
Domnul doctor, eu simt zilnic nevoia de a mânca ceva dulce, de multe ori mănânc o înghețată și rar produse de patiserie. Aș vrea să știu dacă aș folosi fulgii de ovăz integrali din care voi face făină și amestecat cu banane și niște fructe deshidratate, cu ulei de cocos și cu puțin praf de copt, și îmi fac un dulce în casă din aceste ingrediente, ar fi un dulce caloric, sau aș putea mânca zilnic? Vă mulțumesc.
❤
Ulei din dovleac este bun?
Buna ziua , de o luna de zile tin și eu acest post intermitent ,am renunta la dulce ,am facut si apa magica de la dumneavoastra ,si abea 2 kg am reusit sa slabesc ,ce as putea face in acest caz?menționez ca am maxim doua mese pe zi ,postul il tin 16 cu 8 , va mulțumesc !
👍
Paine, cartofi, orez. Si ce mananci? Carne de porc?
Ce este postul intermitent?
Nu se mănâncă 16 ore ,decât se bea apă sau ceaiuri neindulcite .Eu nu mănâncă de la 7 seara până la 11 a doua zi ,doar apă și ceaiuri .
@@victoriasur7195 te rog sa imi spui am inteles de la 7 pana la 11 nu mananci nimic,apoi mananci la 11 si atat urmatoarea masa cand mai o aveti ?
Tot așa țin și eu postul intermitent,, o masă la ora 11 una la ora 7 seara și așa se repetâ în fiecare zi, bine înțeles,că dimineața beau cafeaua cafeaua fără zahăr și se văd rezultatele,! Mulțumesc D-l Doctor,!
Si.daca.am.diabetul.de.tip.2.cite
Oua pot.consuma..pe.saptamina
Dle doctor ,daca intre cele 2sau 3 mese nu trebuie sa mincam nimic ,atunci fructele ,ciocolata neagra cînd se poate consuma ?
Eu urmez un remediu cu Kefir ciuperca tibetana ,cînd trebuie sa o consum ? Căci trebuie sa o iau înainte de mese cu o jumătate t ora .
Mulțumesc .
Poți manca orice dar pana in 1700 calorii maxim
Dar dacă iei medicamente dimineața și nu mănânci nimic nu strici metabolismul?
Nu
Cuvântul POST înseamnă să nu mănânci și să nu bei nimic de la apusul soarelui din ziua aceasta până la apusul soarelui din ziua următoare. Dacă mănânci fasole, salata, sau mănânci bine doar dimineața, acesta nu este post. Dacă intr-o zi ai băut doar un pahar cu suc de fructe nu este post.
Nu confundați postul religios, cu postul intermitent. Sunt total diferite.
Zi frumoasa!
AR FI TREBUIT SĂ I SE SPUNĂ
,, PAUZĂ ALIMENTARĂ,,.... SĂ NU MAI SARĂ ÎN SUS.... CEI CARE AU
,, CREIERUL,, SPĂLAT DE RELIGIE
CUVÂNTUL LUI DUMNEZEU nu este "o religie" este CUVÂNTUL CELUI CARE A CREAT TOTUL! Omul este creat de EL și omul trebuie să respecte indicațiile CREATORULUI pentru a fi sănătos.
CUVÂNTUL LUI DUMNEZEU este CUVÂNTUL CREATORULUI, nu o religie! DUMNEZEU a creat omul iar omul trebuie să respecte indicațiile CREATORULUI său pentru a fi sănătos! Secretul sănătății stă în respectarea CELOR 10 PORUNCI! Cine calcă o singură poruncă calcă LEGEA LUI DUMNEZEU și va muri!
@@georgetavoicu4010.... Care
,, dumnezeu,,....?????
NUMELE ȘI SPECIA.....???
,, dumnezeu,, NU ESTE UN NUME... CI UN TITLU... ZONAL
ACTUALMENTE.... MAI SUNT 7
,, dumnezei ,, FALȘI... ALIMENTAȚI DE RELIGII....
PS : NU CONFUNDA PE ADEVARATA CREATOARE A SPIRITELOR NOASTRE ȘI IMPLICIT A SUFLETELOR NOASTRE..... SURSA MAMĂ PRIMORDIALĂ.... CU UN
,, dumnezeu ,, FALS....
CÂND CUNOȘTI ADEVĂRUL.... NU ÎȚI MAI ESTE FRICĂ DE ,, dumnezeu,, (YAHWEH DRACO-REPTILIANUL LA ORTODOCȘI)....
,, dumnezeul,, FALS AL ORTODOCȘILOR..... NU A CREIAT SUFLETE.... CI ȘI-A BĂGAT COADA UN PIC.... ÎN MODIFICAREA ADN-ULUI UMAN... ALĂTURI DE ALTE 23 DE RASE EXTRATERESTRE....
TREZIREAAAAAAA.......
Bună ziua domnule doctor am o întrebare suc de legume este bun sa beau între mese adică sucul nu și pulpa?
Puteti, dar moderat.
Mulțumesc frumos domnule doctor! Am băut doar un pahar de suc cu sfecla roșie,ghimbir, pătrunjel și morcov, l am făcut la blender cu apa și am consumat sucul nu și pulpa!
intrebare?: ovazut inmuiat in lapte vegetal e bun? ridica glicemia?
Da
Tin post intermitent (am alternat 16 cu 8 ,18 cu 6 si 20 cu 4 )nu am mancat de loc dulciuri ,zahar produse procesate practic am mancat legume ,piersici si carne de pui .Fara grasimi de loc .In 8 saptamani am slabit 9 kg .Am 69 de ani si am diabet tip2 .Nu am slabit prea putin ?Ce sa fac ?
Eu zic ca ati slabit f bine. Cat aveti acum hemoglobina glicata?
Nu beau suc de niciun fel mãnìnc pîine foarte puținã nu mãnìnc paste orez o datã la douã sãptãmìni nu am consumat în 60 de ani un kg de zahãr nu mãnì nc dulciuri dar nu reuşesc sã slabesc ❤
fructele cind le putem minca?
Eu le mananc seara
Ce părere aveți de pProdusele de patiserie Fornetti care după cum se știe sunt produse congelate bineînțeles NU cele cu Zahar ?
Combinația zahar, făină și grăsime (ulei vegetal sau grăsime animală) e otravă pură.
SI DACA TINEM PAINE IN FRIGIDER AMIDONUL SE MODIFICA?
Da
O întrebare laptele batuta e la fel de bun cum chefirul .
@@dorinabenciu8258 nu stiu despre laptele batut
@@DoctorCip Vă mulțumesc.
Pâinea se tine în congelator nu în frigider !
Laptele bătut nu are același efect cu Kefirul ! Pt ca , kefirul conține o ciuperca care se pune în lapte și rezulta kefirul !!!
Lapte bătut este , lapte normal care s a acrit !
🤚🤚✌✌👍👍👌👌😊😊
Dar lactate?
DE VARZA ACUM CA ROSIILE NU SUNT ASA BUNE
Dar dumneavoastră tineti post intermitent pentru ca am vazut ca v ati îngrășat 😂, ca sa va creada lumea ceea ce spuneti eu spun dupa parerea mea sa fiti exemplu pentru noi cei care va vizionam. O seară buna
m-am dezabonat de la beteer me, este o mare porcarie acel plan alimentar, nimic romanesc, imposibil de urmat de un pensionar normal, si nici o explicatie in privinta produselor folosite.
Cand o sa vad pe cineva care arata la 50 ca la 20 atuncea o sa mananc sanatos.
Nu mânca sănătos ca să arăți la 20 ca la 50😂
@@auroramaftei2535 Du-te-n pana mea ce raspuns mi-ai dat. Gata, m-ai convins. Ma apuc de salate. Jur pe carne de mici.
Crezi ca faci cuiva rău ??? Pe cine crezi ca interesează ce faci tu ....
Mulțumesc frumos!!❤❤❤