CUM ȚIN EU POSTUL INTERMITENT?
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @doctorcip
#doctorcip #sanatate #stildeviatasanatos
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER: bit.ly/materia...
CUMPĂRĂ-MI O CAFEA: bit.ly/buy_doc...
Am creat pe Amazon UK, Germania, Italia si Spania mai multe selectii de produse: ulei de cocos virgin, presat la rece, cafea decofeinizata, cafea cu cofeina, cafea instant, vit D3 + K2 si Magneziu, zeolit, pe care le poti accesa de aici:
bit.ly/selecti...
Mulțumesc!
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, născut in 1964, a absolvit Facultatea de medicină in 1989 și s-a specializat în oftalmologie, trecând examenul de specialitate in 1995.
Între 1995 si 2000 a fost director de vânzări la NOVO NORDISK, multinațională farmaceutică daneză, lider mondial în domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinică oftalmologică, iar din 2010 nu mai profesează în domeniul medical.
Din perioada în care a lucrat la NOVO NORDISK a început să înțeleagă și să studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentație si sănătate.
În anul 2022 a decis să își dedice o mare parte din timp și efort activității de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar și de prezentare a unor metode la îndemâna oricui, care servesc îmbunătățirii stării de sănătate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic și nu le înlocuiesc.
Răutatea, Ipocrizia, Egoismul, Lipsa de Respect..îi separă pe oameni.... Valoarea unui om se vede atunci cînd Ajută pe ceilalți, știind că nu primește Nimic în schimb. Așa că fiți Liniștit că NU există mulți oameni ca dumneavoastră în lume, care să Pună atîta Suflet în TOT ceea ce faceți, pentru a Ajuta semenii... Numai cine a trecut prin Probleme cu Dureri așa grele ca dumneavoastră Poate înțelege și Ajuta pe alții să Nu Sufere.. Sunteți foarte Bun în TOT ce Postați... Continuați.. Noi cei mai mulți avem Nevoie de Sfaturile dumneavoastră. Dumnezeu să vă dea Sănătate, Putere în TOT ce v-ați propus... Cu mult Respect vă urmărim...
❤ o zi binecuvintata cu sănătate și fericire alături de cei dragi
Sa fiti sanatos si sa ne educatie cat puteti va admiram Multumim🎉
MULTUMESC FRUMOS, PT TOT CEIA CE FACEȚI,
Cum sa nu primeasca nimic in schimb, doamne sfinte? 🤣🤣
Domnule doctor, arătați din ce in ce mai bine. Va urmăresc de ceva timp. Mulțumim pentru sfaturi!🙏 Va doresc multă sănătate! Dumnezeu sa vă binecuvânteze! 🙏
Multă sănătate! Domnul Dumnezeu sa va binecuvinteze și pe dvs și familia dvs!
Vă sunt recunoscătoare tot restul vieții . Tin post intermitent și dau randament . Dumnezeu să vă țină sănătos să ajutați multă lume . Respectși admirație !
Va transmit multă recunoștință ptr munca dvs, ptr binele care îl transmiteți. Mulțumesc!
Nu am știut că acest stil de alimentație se numește " post intermitent ", dar l-am adoptat de vreo 2 ani; dimineața: pâine, cașcaval, mezeluri, cafea indulcita cu zahăr brun. La prânz: un singur fel, de ex. un bol cu ciorbă, sau o porție mică de orice fel de mâncare, sau 1 iaurt amestecat cu fructe, sau 2 cutiute cu brânză Făgăraș. Seara: NIMIC. Dulciuri, deloc, dar duminicile consum desert. Mentionez că am 68 de ani,. am slăbit mult ( văd după haine, nu mă stresez cu cântarul), ma simt excelent, nu iau medicamente
Multumesc lui Dumnezeu, pentru ca existați.🙏🙏🙏❤️
Da si eu am tinut si tin in continoare am slabit de la 90 la 65 analizele au iesit foarte bine fac si sport lejer si simplu o ora si am 50 de ani succes la toti si multumim Mult pt incurajari
O intrebare dacă țin post intermitent 5 zile pe săptămână și 2 zile mănânc normal slăbesc? Mulțumesc!
Se poate înlocui cafeaua cu ceai verde, la care să adăugăm uleiul de cocos?
Va multumesc pentru sfaturi . Eu am inceput cu 3 zile in urma, adica azi e a 4-a zi postul inteminent, mananc cam de la ora 14 pana cel tarziu ora 20 . Astept sa vad care vor fi rezultatele, sper sa slabesc cateva kilograme pana in vara. As vrea vreo 8-10 kilograme sa slabesc.
Mulțumesc pentru sfaturi d-le doctor, sunt bine venite si foarte utile. Multă sănătate și aștept cu placere și interes sfaturile d-stra!!!
Dl. Doctor, sper mult sa vedeti comentariul asta.
Ce facem daca totusi lucram in ture de noapte? Asa e viata.... uneori, unii dintre noi mai suntem si in situatia asta...
Rog, faceti un video pe tema Post intermittent si nopti albe...
Lucrez de aproape 3 ani numai de noapte...
Multumesc foarte mult pentru aceasta munca a dvs pe media... 🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Aloooo" noaptea e lăsată să dormim😰
Vad ca d-nul Dr nu v-a raspuns . Postul intermitent nu inseamna neaparat ziua se face pauza de mancare timp de 14 -16 ore, asa ca nu conteaza daca este ziua sau noaptea D-voastra decideti cand îl tineti.
Am nevoie să slăbesc, am să tin si eu postul intermitent! Mulțumesc mult pentru sfaturi! Multă sănătate!
VĂ MULȚUMESC FRUMOS PENTRU SFATURILE DUMNEAVOASTRĂ.
Cum ținem postul intermitent dacă luăm medicamente și dimineața?
Sunt foarte bune sfaturile pe care le dați și va mulțumim.
Sănătate multă
Ar fi bine sa vorbesti cu medicul de casa daca iei medicamente si vrei sa faci postul interminent. unele medicamente nu este bine sa le iei daca/cand nu mananci
Sinteti un OM minunat. Respect și multa sănătate ❤
Este fantastic acest post,nu am crezut așa ceva până să vă ascult pe dumneavoastră. ❤❤❤Sunteți răspunsul la intrebarile mele cu Dumnezeu in fiecare noapte!Vă doresc multă sănătate lângă cei dragi și pentru ceilalți ca mine.
Vă rog 👍🙏🙏🙏nu i mai ziceți post 🙏🙏e altceva 🙏👍
Bună ziua Va urmăresc toate videoclipurile cu mare plăcere și interes, dar am o întrebare și v- aș ruga frumos să - mi răspundeți.O persoana de sex feminin care n- a avut nicio sarcina și vrea să aibe copii poate sa țină postul intermitent și dacă da cum ? La fel sau mai simplu?
Mie mi se pare nessul mai tare decit cafeaua....EU beau o lingurita de cafea normala plus o lingurita de cafea de cicoare, deci amestecata....am grupa sanguina O si ptr.aceasta gr.este f.buna cafeaua de cicoare.
Ptr. grupul sanguina O nu este bun cocosul.
Tot respectul,dom' doctor,jos pălăria! Mare OM...
Cu respect d-le Doctor!🙋👍 Mulțumesc! Paște fericit!🍀
Cum să facem să reducem nivelul de carbohidrați dacă suntem în Postul Paștelui ? Aici mai toată mâncarea se bazează pe pâine, cartofi și orez ... eventual fazole/mazăre ..
MULTUMESC
Va mulțumesc, cu stima și respect pentru sfaturile dumneavoastră .Va doresc sănătate din abundenta .
Cafeaua este un moft,nu un aliment,iar porția mica este mai bună daca nu stăm in soare la lucru!
Deci,noi ținem acest post intermitent zi de zi ! Fără excepție!
Dumneata ți o dieta sau un regim alimentar.....postul intermitent înseamnă altceva.....să nu mănânci deloc ....cel puțin o zi.......așa poate sa vina altu să zică că manca 3 mese pe zi ..și între ele tine post intermitent....că vezi -doamne înainte manca cinci mese pe zi...
Mulțumesc mult pentru ce impartasiti cu noi
Mulțumesc mult, Dnule Doct, uleiul de cocos e foarte bun pt organism,. mulți oameni nu știu și din această cauză spun lucruri care habar n-au, dvs știți foarte bine, ceea ce trebuie pt corpul nostru, vă felicit, și mă. bucur ca v-am descoperit ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
Vorbești prea mult despre cafeaua aia cu cocos
Vă mulțumesc mult pt.sfaturile valoroase, și pe înțelesul tuturor.
Bună ziua deci eu nu pot programul acesta eu manac de la ora șase seara 😢 dar tin și 18 sau 16 ore dar manac de doua trei câteodată cum sa fac va rog ajutatima ❤😢😢😢
Domnule doctor este bună de băut cafeaua de cicoare?
Mulțumesc mult domnul doctor pt toate detaliile! Putem să bem apă cât dorim in ecest post intermitent?
Mulțumim frumos pentru sfaturi! Nu am nevoie să slăbesc, dimpotrivă, dar am inceput de ceva timp sa țin post intermitent. Mă simt minunat.
Bună ziua am ascultat ce ați spus despre post intermitent dumneavoastră vă treziți la 7 Dimineața, dar eu nu mă trezesc la 7 dimineața să mănânc pentru ca nu pot să mânc așa de dimineață ,mă trezesc la ora 10 Dimineața și atunci cum ar trebui să fac? vă rog să a-mi lăsați un sms. Va mulțumesc
Important e sa aveti pauza alimentara de cel putin 16 ore.
Cafeaua nu se bea pe stomacul gol!!!!!....
Sănătate multa și mulțumesc pt sfaturi ,am scăpat de vertij și am și slăbit în 3 luni 11 kg
Bună ziua. Va rog frumos, cum ați scăpat de vertij?
Va rog să-mi spuneți cum ați scăpat de vertij?🙏
Mulțumesc mult sănătate multă numai bine vă doresc felicitări
Incerc si eu sa tin postul sa nu maninc seara ,dar maninc pe la ora 13 si 14 !
Eu Iubesc Apa și va Recomand tuturor sa renunțați la Cafea și Ness și ați scăpat de griji și de Polemici. Ce post Intermitent țineți daca Mâncați cu 30 de minute de culcare Kefir cu Lapte de Vaca, că este cel mai controversat acum. Renunțați la Vicii și Promovați un stil de viață Sănătos cu Focus pe Echilibrare Emoțională și Spirituală. Acum se Vorbește de Psihonutritie. Va felicit pentru Inițiativă și va durea mult Succes. Video Inspirate și Responsabile, pt Urmăritorii dvs.
Mulțumesc mult! Și eu am început postul intermitent și merge f bine !!!❤❤❤❤❤❤❤
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu reteta pentru iaurt/chefir. Multumesc.
Felicitări pentru videoclip!
Va rog, imi puteti spune daca Inka, este recomandata in loc de cafea sau nes? Va multumesc
Da, se poate bea.
@@DomieM1091Multumesc🙂. Numai bine si frumos!
Dacă țineți post intermitent cafea inka e permisă doar in fereastra când mâncați,are carbohidrați și întrerupe starea de cetoză.
@@elapop1224 Multumesc foarte, foarte mult. Aveam senzatia ca ceva nu este tocmai in regula, deoarece nu am mai slabit. Bineinteles ca beam inka dimineata, in loc de cafea.
Ne pregatm de foametea ce va veni !
Exact asa procedez e f bine multă energie am O întrebare uleiul de cocos înlocuiește zahărul ?
Mulțumesc mult pentru explicatii!
Sucuri din legume pot consuma?
Mulțumesc
Bună seara eu ultima masa o iau la ora 17, când ar trebui sa fie prima a doua zi dimineața. Multumesc..
Da trebuie sa fi sănătos dacă iei pastile și insulina nu poți face acest post
Mulțumesc frumos
❤
Noi ,cei care luom multe pastile ,putem tine acest post??
Mulțumesc!
Eu totdeauna am mincat asa si an 73 de ani si sint sanatiasa fac si execitiu clasa soeciala otr batrini
Ulei cocos? Nu lapte de cocos? Au același efect? Diferențe?
Felicitări ❤
SĂNĂTATE, SĂNĂTATE.. multă !!!..donu Doctor Cip..!!!. Mulțumim pentru sfaturile SINCERE.. cu care ne AJUTAȚI!!!..👍💞👏👏👏 să aveți parte numai de bine!!!🤗
Noi,ținem post intermitent de un an jumătate! Nu bem cafea ! De la ora 14 până a doua zi la ora 8 nu gustăm nimic! Absolut! Ne simțim extraordinar!
La mine nu a funzionat
@@marinelaapetri2533 adică cum nu a funcționat?
Am avut o anemie foarte puternica , pana la leucemie . Am reușit sa o stabilizez și am o întrebare...am voie sa fac postul intermitent și cum ....Am 66 de ani ! Va mulțumesc mult
Multumim D le Doctor pentru toate lucrule care nea ti invatat D zeu sa va binecuvinteze
Buna dimineata
Jos palaria dnule dr santeti cel mai tare
Cu respect
Exprimare total gresita domnul doctor la acest "post". Este mai degraba un simplu regim si nu poate fi numit corect post.
Mulțumesc pt sfaturi și îndrumări . Țin postul intermitent 20 cu 4 datorita serviciului mănânc de la 8 seara la 12 ce părere aveți ? Iar în astea 4 ore nu mănânc dulciuri carbohidrați totul că într-o dietă pt slăbit pt că asta urmăresc de moment nu știu dacă e ok cu mâncatul după 8 seara ce îmi puteți spune? Mulțumesc anticipat
În fond , în general, luați o singură masă pe zi!! Eu cred că este chinuitor acest lucru!!
Nu pot să mănânc la 7prima este la 13ultima la 18?😂
Domnule doctor daca mananc doua mese pe zi in postul itermitent am rezultate?
Mulțumiri din Franța 🥰 se zice că, efectul cafelei este tăierea poftei de mâncare😊
Tare de tot... multumesc mult
Abia astept sa ma intorc in RO si sa-mi cumpar laptele de la tzarani si sa fac kefir acasa :-)
Deocamdata il cumpar din magazin...
O intrebare, daca nu va suparati? Dupa 24 de ore de post negru… cu ce sa incep…? mai exat, ce sa mananc prima data?
În schimb cu dieta rina am slăbit 15 kilograme În două luni jumătate
Se poate mânca macaroane cu brânză pe timpul diabetului ?
Fiindcă eu mănânc macaroane cu brânză mai rar
Multumesc frumos! Doamne ajuta!
Buna seara. De unde va aprovizionati cu granule de chefir ?
@@kelemenzoltan5966 gasiti pe cineva care are
@@DoctorCip mulțumesc.
Ati vorbit doar de carbohidrati. Dar zaharul?
In primul rind felicitări pt postări !Vreau sa țin post intermitent dar nu sa slăbesc pt ca nu sunt gras am 73 kg la 1,88 m , chiar as vrea sa mai puțin puține kg; in cazul meu cred ca nu e indicat sa renunț la cele 3 mese, dar credeți ca un post intermitente de 6 ore între cele trei mese ar ajuta? Mulțumesc
Vă rog spuneți-i și mie de unde pot lua granule de chefir..multumesc mult !
am folosit uleiul de cocos in cafea si mi-a placut foarte mult insa in de 2 saptamani am trecut la uleiul MST care este extras din uleiul de cocos are un gust minunat .
ce parere aveti despre uleiul MCT ?
E f bun
Multumesc.mult pentru sfaturile utile va doresc multa sanatate la toti pupici sanatate.....❤🎉
De ce adaugati ulei de cocos va rog??
ua-cam.com/video/q-N_3teEVsQ/v-deo.html
Și nu beți apă dimineața înainte de cafea.
Am o intrebare cat ulei de cocos puneti 8n cafea.Mai precis modul de preparare Multumesc
Dar am sà mai încerc acest post dupà sfatul dumneavoastrã
Respect si Recunostință! ❤❤
Mulțumiri pt sfaturile prețioase!
Mulțumesc dle doctor și eu vă urmăresc sunteți un om cu suflet!
Cum pot sa tratez colica renala deoarece sunt gravida in trim doi
Dacă am viață de noapte, cum ar trebui să țin postul intermitent? Mulțumesc anticipat!
Ce este,anl8zele,homa?spunti in limbo italiana
Dr Cip, spirulina ( produs100%natural,organic, certificat bio, fara conservanti, aditivi , agenti de ingrosare si de legare) intrerupe postul intermitent? Dar otetul de mere?
Multumesc anticipat!
Nici unul, nici altul
Mulțumesc frumos d nu-l dr. Multa sănătate din Germania!
Salut. Este gresit ca in cele 16 ore daca consum apa cu zeama de lamaie ,ghimbir (ras) si miere ?
Bună ziua Dl Doctor! Din luna Noiembrie am început sa beau cafeaua cu cocos. Si țin aceasta pauză alimentara adică 2 mese pe zi. In jur de 11 si la ora 15. Perioada starbatorilor nu a fost stricta dar m am ținut cât de cât sa am pauza alimentara chiar dacă s au decalat mesele. Cu toate acestea nu am slăbit deloc pe cântar dar simt după haine că am pierdut cel puțin o măsură la burtă si Șold. Ce pot face sa dau jos un pic si din kg? Sunt la
Menopauza de 8 ani și am luat în greutate. Vă mulțumesc că existați!!! Un An binecuvântat și doamnei Dvs!🤗
Buna ziua, fiind la menopauza e mai greu cu kg, din cauza modificarilor hormonale. Va poate ajuta daca luati zilnic o lingurita de laptisor de matca si mio-inozitol. De aemenea, ceai de roinita (scade secretia de cortizol), plimbari zilnice, nu va mai uitati la stiri.(cresc cortizolul).
@@DoctorCip Multumesc mult Dl Doctor! Voi urma sfaturile
Dvs! Voi reveni cu vești!
@@DoctorCipva multumesc pentru sfaturi mia placut foarte mult uleiul de cocos impreuna cu cafeaua succes in continuara va multesc
Vă spun eu ce să faceți!!! Faceți FASTING stimată doamnă!!! Altfel nu veți scăpa în veci de kilogramele acumulate. Fasting înseamnă să nu mănânci absolut nimic, ci să bei strict, dar STRICT, DOAR APĂ! Atât și nimic altceva. În caz contrar nu veți scăpa de grăsime. Vă spun din proprie experiență. Eu am făcut fasting timp de 23 zile și am dat jos 13 kilograme, nemâncând nimic, dar ABSOLUT NIMIC timp de 23 zile. Am redus glicemia de la 119 la 61, tensiunea de la 21 la 10,6. Glicemia însă a revenit la valori mari când am început realimentarea, semn că tb musai să reduc dulciurile, fiindcă la carbohidrați stau bine, nu mănânc mai deloc.
Dacă nu reușiți singurică, nicio problemă, cunosc cel puțin o persoană care vă poate ajuta: CEZAR ELISEI - cel cu postul terapeutic cu apă. Căutați-l pe youtube. Sunt zeci de filmulețe cu el, interviuri, cărți, site etc. Se cheamă Asociația Postului terapeutic cu Apă. Eu am fost în tabăra lui. A fost MI-NU-NAT!!! Succes!
Dacă vreți detalii, scrieți mesaj și eu vă îndrum ce anume să faceți. 😊
O să văd eu dacă e făcut să funcționeze milioane de ani
P ot bea, dimineata, o ceasca de lapte slab,cu cacao si scorțișoară?
Domnule doctor v am scris in septembrie ca am inceput postul si revin cu parere , din data de 9 septembrie pana acum am slabit 11 kg cu postul internitent il tin in continuare 18 cu 6 beau ceai ff mult neindulcit ,si apa suc deloc paine ffff rar si doar o felie integrala de ex daca vin de la munca si nu am nimic asa repede gatit imi fac o salata la care mannac cate o felie de paine rar , intre mese cateva migdale , mar para sau grafruit , iar seara dupa ultima masa nimic doar apa sau ceai sunt zile cand am doar o masa la
Ora 13 iar seara doar un fruct ma simt fff bine si vreau sa ajung acolo unde imi doresc va multumesc pt video datorita lui am ajuns sa ma motivez si sa tin acest post doamne ajuta 😊❤
Va rog daca vreti sa-mi scrieti cum preparati Dv chfirul ? Multumesc pentru toate sfaturile pe care le dati
MĂNÂNC O MASA PE ZI SI SUNT OK SPER SA SLABESC MULȚUMESC DL DOCTOR
Mulțumesc frumos 💖💖💖💖
Am diabet tip 2. Rog o opinie privind urmatoarea diferenta intre sfaturile exprimate de medici:
1. Post intermitent cu una (max doua) mese per zi
2. Obligatoriu 3 mese pe zi la ore fixe (8-13-18) si una gustare (11). In aceasta varianta cantitatile sunt reduse.
Multumesc.
Si eu am prediabet si m-am concentrat asupra problemei. Astfel, daca tineti varianta 1. cu putini carbohidrati, veti reusi sa controlati boala fara medicamente.
Daca urmati regimul standard 2. se va intampla exact ce spune medicul diabetolog: boala va fi progresiva, tratament medicamentos si complicatii inerente.
👍🍀🌻🌹🌈
Eu mananc la 12 ziua si 18 seara... In rest doar apa, nu mai beau cafea ca no pot bea fara zahar.