Meditación NO guiada | 20 minutos | Respiración y calma

Esta es una meditación NO guiada que tiene como objetivo acompañarte en tu rutina de respiración o mindfulness.
Para calmar la mente, se sabe que lo mejor son las meditaciones no guiadas, ya que no hay un input que te guíe o distraiga.
Puedes hacerlo por 10 minutos o completar los 20.
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