Йога Поперечный Шпагат [Средний Уровень]

Йога средний уровень. Поперечный шпагат. 50 минут
Данная практика Хатха Йоги рассчитана на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану и является полноценным занятием. Комплекс составлен с акцентом на подготовку к поперечному шпагату-самаконасана.
Для занятия потребуется коврик для йоги, если обычно используете кирпичи и ремень, то также держите их рядом.
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 😌
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽
Отличной практики 🙏🏼
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃
/ marinakarpova.yoga
/ marinakarpova.yoga
marinakarpova.yoga
vm.tiktok.com/ZSJJMax5j/
🔆Благотворительная поддержка канала:
Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К.
PayPal: [e-mail]
Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени 💻
Вторник 19:30-21:00 легкий уровень
Четверг 19:30-21:00 средний уровень
Суббота 9:30-11:00 общий класс
Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.
Присоединяйтесь✔

[@user-dh5ls4ow2n]

Замечательно!спасибо

[@yogamarinakarpova]

😍😊🙏🏼🌷

[@PavelOreh]

Благодарю за практику🙏

[@yogamarinakarpova]

Во благо, рада делиться 🙏🏼

[@thankyoualbert]

🙏🏻👍👍👍

[@yogamarinakarpova]

😇🙏🏼🔅