سلسلة افهم نفسك ( الحلقة 8 ) تقبل الذات | كيف تتجاوز الرفض الداخلي - فن تقبل الذات مع عائشة الحليبي

[@maroua_mer]

كل الكلمات لا تفيك حقك والله ، الحمد لله الذي سخرك لي في طريقي لتكوني سبب في معرفتي لذاتي وحبها وتقبلها ❤ أنا ممتنة لك بعد الله سبحانه وأحبك من اعماق اعماق قلبي ... الله يُعطيك حتى يُرضيك ويجبر بخاطرك جبرا يتعجب منه اهل السماوات والارض ويرزقك الرضا و الجنة 🤍❤️
أختك في الله من الجزائر 🇩🇿

[@Khalid-fh7bf]

شكرا على الكلام الي جدا مفيد, نصيحة صغيرة لا تثقي بصديقتك مرة اخرى لأنها لم تخبرك بأن القهوة هي ادمان مثل السجائر 😃

[@almasa1125]

اسلوبج مثل اسلوب دكتور هوب حبيت 😍

[@ghassanAl-khaldi]

احلى فديو بسمعه بحياتي كلها 😍

[@MohamedAdel-zt6yh]

اشكرك علي الحلقة الجميلة دي استمري 💙🔮

[@jojoth460]

لو تعرفين كم من الوقت بحثت عن التعرف على ذاتي مع مدربين كثر ولكن سبحان من سخرلي قناتك اشكر الله واشكرك ماعرف اوصفلك سعادتي مع كل مدرب كنت اشوف جانب معين الا انتي جمعتي الكل ياربي يجازيك بالجنه دنيا واخرة على هذا الكورس واشكر ربي اللي عرفني عليك في ميزان حسناتك دنيا واخره وصلت هذه الحلقه وكان لازم اشكرك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ربي يرضى عنك ويرضيك مع اني لاول مره اتعرف على حضرتك واسمع لك لكن سبحان من وضع القبول فيما تقولين لمعرفة الذات ♥️

[@benattiabenbouzid1206]

حلقة مررررة حلووووة و جميلة و عبقة و عميقة ،صوت و جرافيك و طريقة ..
جزيل الشكر دكتورة ،ربنا يبارك لنا فيك ..
جزيت الأمان و الأطمئنان و المحبة و السلام و التنوير 🙏😍💫🌹

[@sasjm523]

رائعة جدا تستحق كل تقدير و شكر وصلت لاعماق قلبي 😘😘

[@T.123-n5x]

طريقة سردك للمواضيع حلوه .. صوتك حلو متميز ❤ كل الشششكر

[@sasjm523]

حلقة جميلة جدا شكرا لك ❤️❤️❤️

[@lilyan.lilyan]

شكرا كانت مرة حلوة حلقة اليوم ❤

[@self_awareness1]

شكرا لك حبيت محتواك جدااااااااااااااااا

[@sama1654]

مواجهة الذات ، الصدق مع الذات في وصفها بوعي ، الاعتراف بذلك بدون احكام ، تقبل هذه الصفات وتصالح معها . طبق تمرين تقبل الذات
اجلس بوضع مريح واسال نفسك بماذا فاكر وما شعوري تجاه الفكرة واعترف بدون احكام مثلا اعترف انك غير واثق ثم ردد انا معاك يا نفسي وادعمك واقويك وابحث عن مكان الشعور بجسدك وركز عليها واعطه حب ، انا غير واثق من نفسي واستقبل رفضي لعدم ثقتي بنفسي ولا تقاوم ثم تنفس بعمق وضع يدك على مكان الالم وخذ شهيق وزفير لمدة ٤ ثواني وكرر حتى ترتاح وتشعر بتحسن ، تقبلك يعني حبك لنفسك بدون شروط . لن تتخلص من الصفة التي تزعجك وانت متوتر أو منكر لها بل بهدوء حتى يغادر بسلام ، لا تعيش دور الضحية ولا تبحث عن الاستعطاف من الآخرين. وهي التقبل بالذات هو حل معظم مشكلاتك مع نفسك . واجه واعترف وتقبل واحب نفسك بدون شروط ثم اسع للتطوير من منطقة حب وسلام وليس كره وتوتر . السلام الداخلي هو نعيم الدنيا❤. التقبل يحدث من خلال التدريب . يعني مرارة القهوة لن تستمتع بها بدون تقبلها . مع التقبل لن تحتاج مساعده الاخرين . مارس التمارين مع أحد الاشياء المرفوضة

[@saraj9390]

جزاك الله كل خير عمل جميييل❤❤❤❤❤

[@Lavieestbelle32]

شكرا عزيزتي على كل ماتقدمينه❤❤❤❤

[@samiaelkabbani1503]

Thanks a lot

[@ka2006sada]

شكر الك

[@صالحهعسيري-غ3ن]

ابداع

[@WisoSado-mi5rp]

شكرا

[@أجر-ب5ل]

الموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه

[@Orkida-b8u]

❤❤❤❤❤❤

[@samiaelkabbani1503]

V.G

[@saraj9390]

جزاك الله كل خير عمل جميييل❤❤❤❤❤