ENTRENAMIENTO XOKAS | ANTONIO MAS | HEAVY DUTY VS WEIDER | ft IELTXUFIT EXPERTO en FITNESS #2
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- Опубліковано 26 сер 2024
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01:33 HEAVY DUTY vs WEIDER
17:31 ¿La gente ENTRENA de MÁS o de MENOS?
24:01 El ENTRENAMIENTO del XOKAS
38:04 ACTORES FAMOSOS que RECORDABAMOS más FUERTES
57:30 ANTONIO MAS PUBLICITA parches para la CETOSIS
01:07:36 ¿Qué es la CETOSIS?
01:22:14 DIETA CETOGÉNICA para GANAR MÚSCULO
Replicamos The wild project en el culturismo trayendo a un experto en fitness y culturismo.
¡COMIENZA MI CAMBIO FÍSICO! #1 💪🏻 Xokas entrenando
EL XOKAS ENTRENA CON UNA INTENSIDAD ILIMITADA
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Podéis usar el código ZORRO para un 10% de descuento en toda la web: proenutrition....
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Tu canal de fitness y entretenimiento, donde se tratan temas muy variados, desde culturismo hasta halterofilia, pasando por calistenia e incluso crossfit.
El culturismo es una actividad física cuyo fin es el desarrollo de la masa muscular con un objetivo estético. También se llama bodybuilding. Esta disciplina se basa en la musculación, una alimentación rigurosa y el descanso. El entrenamiento consta de tres fases: desarrollar la fuerza, desarrollar la masa que corresponde al desarrollo máximo de los músculos y la etapa de definición, que consiste en eliminar la grasa que tapa al músculo.
El culturismo masculino consta de varias categorías.
-mens physique
-classic physique
-212
- open
El culturismo femenino consta de varias categorías.
-Bikini fitness
-wellness
-Women’s Physique
-culturismo
El Mister Olympia fue creado en 1965 por Joe Weider como una opción para todos los campeones del Mr. Universo de permanecer activos en el deporte y para darles la oportunidad de ganar dinero por competir.
En la actualidad está organizado por la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB), es la máxima competición de culturismo profesional que se celebra anualmente y alberga a los mejores culturistas de todo el mundo.
desde sus inicios se le considera la competición con mayor nivel y la que dilucida al mejor culturista del mundo.
Los 6 primeros clasificados del Olympia del año anterior o del Arnold Classics del mismo año, los 5 primeros del Ironman, los 3 primeros de cada una de las competiciones profesionales del calendario IFBB y el primer clasificado del campeonato del Mundo Master profesional. Además los que han sido Mr Olympia tienen el derecho de por vida de poder clasificar.
Subimos también podcast y entrevistas, el formato podcasting es una publicación de carácter digital y periódica, en formato de audio o vídeo y que se puede descargar de internet o escuchar online. Básicamente, se trata de una especie de programa de radio personalizable y descargable que puede montarse en una página web, en un blog o en todo tipo de plataformas para que esté a disposición de los usuarios y/o seguidores.
También nos interesa el marketing digital, el mercadeo digital es el componente de la mercadotecnia que utiliza internet y tecnologías digitales en línea, como computadoras de escritorio, teléfonos móviles y otras plataformas y medios digitales para promover productos y servicios
El diseño web es una actividad que consiste en la planificación, diseño, implementación y mantenimiento de sitios web. ... El diseño web ha visto amplia aplicación en los sectores comerciales de Internet, especialmente en la World Wide Web. A menudo la web se utiliza como medio de expresión plástica en sí.
Las mejores formas de ganar dinero en línea son:
Crear una tienda online.
Registrarse en un marketplace.
Vender en redes sociales.
Tener un canal de UA-cam.
Invertir en marketing de afiliados.
Comercializar productos digitales.
Vender espacio publicitario en tu sitio web.
Vender cursos online.
¿Qué son los servicios e-commerce?
Descripción. Plataforma de comercio digital que integra todo lo que un negocio necesita para vender en internet. Es un punto de gestión que va más allá de una tienda online. Integra productos, pagos y envíos con diferentes canales de ventas como Facebook, Instagram, marketplaces y tiendas físicas.
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
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57:30 ANTONIO MAS PUBLICITA parches para la CETOSIS
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01:22:14 DIETA CETOGÉNICA para GANAR MÚSCULO
Puedo decir con seguridad que la calidad con la que explica Ieltxu y un conocimiento tan completo no es común ! con estilos muy diferentes Ieltxu y dufort son los más top ahora mismo
"La recuperación acorde con tu vida" es la clave de todo. Si yo pudiera haria un musculo al dia con 15-20 series por musculo... pero curro, familia, obligaciones...dispongo de 3 horas a la semana y a Dios gracias, asi que si quiero mantenerme fuerte tengo que hacerlo via intensidad.
Esa es la clave de la adaptación para evolucionar 🙏
Estos son los mejores podcasts, donde más se aprende. Gracias por traer a este hombre 👏👏
A vosotros por verlo de verdad
Sigue con estas charlas con Ieltxu, buen contenido
Mil gracias a vosotros 🙏
Una vez mas ieltxufit sacando contenido top desde la chistera. El mago ha vuelto 🪄🧙♂️...
Jajaj que grande ❤
Que buenas charlas!!
Mas podcast con Ieltxufit mesedez!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Patter felicidades por los 145k poco a poco va subiendo
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷. Aprendo mucho con estos podcast
Un abrazo enorme
Me gusta ver cómo levanta las mancuernas el Xocas jajajaja me recuerda el video de UA-cam del "pajilleitor plus" jajaja me pasó por la cabeza😂😂
Ooosssss de nuevo a llegado la hora ieltxufit a tope.. grande crack las mejores charlas 🫵🏼💪🏼
A vosotros por verlo de verdad
Gente muchos me diréis que si la química es la mejor herramienta, que si lo es todo y movidas de estas, y si, es cierto pero también os digo que la unica herramienta que de verdad os hará alcanzar vuestro prime en todos los aspectos es un libro de bricolaje y una black & decker así os lo digo en fin jeje yueeeeh 💪🏻💪🏻
AJAJAJAJAJAJAJAJJA estás fatal
K alegría!!! Deberías tenerlo cada semana, me encanta!!
Para mi un placer tb ❤
La Weider clásica es frecuencia 2, la que hacia Arnold, Frank Zane, Franco Colombu, etc. . Lunes: Pecho, espalda. Martes: hombros, brazos. Miércoles: piernas. Jueves: Pecho, espalda. Viernes Hombros, brazos. Sábado: piernas. Hoy en día nadie la hace. Pero alcabo de unos años Franke Zane se separó de Weider y creó su propia rutina que hoy en día la conocemos como tirón/ empuje. Lunes: Pecho, hombros y tricpes. Martes: Espalda, biceps. Miércoles: Piernas. Saludos
Gracias por la aportación 🙏🙏
Hola pico te envié un email con pruebas tochas y escritos tochos sobre según lo que hace el xokas y el guziluz en las discotecas para encontrar información de sus enemigos y culturistas, un abrazo máquina
Jejejejejejeje no tienes vida o que?
JAAJAJAJAJJAAJAJAJAJ las famosas "PRUEBAS"
Desde el minuto 24:04 este hombre enterro todos los argumentos del ++ que se piensa que todos en el gym buscan levantar peso,peso y más peso
De verdad que lo digo desde la parte más empírica de mi trabajo 🙏
Se os nota mucho mejor en este!
Sí que venga Carlos el cardiólogo 👏🏻👍🏻
El LDL no hace falta bajarlo al 70% con el 100% vale
Deseoso estoy de ello
Buena entrevista.
Este hombre es una eminencia 😍
❤❤
Pico echa un vistazo al último video de José María Forte en su canal cuerpos perfectos te menciona y te da material para seguir comiendo carne está semana
Molan mucho los podcasts de este tío 👊
Muchísimas gracias 🙏🙏
@@ieltxufit4562 gracias a ti por compartir tus conocimientos 👍🏽
Muy fan de ieltxufit
❤❤
Info de verdad, así SI.........:D
🙌🙌🙌🙌
Yo cambié mi forma de entrenar hace poco mas de 2 años, implementando el sistema HIT/Heavy Duty y he tenido los mejores resultados de mi vida. Entreno 4 dias por semana, frecuencia 1.
Grande Pater y grande Ieltxu! 🎉🎉🎉
este es un Maquina....
Ieltxu es un asmr, haces un video con madelman y él te duermes fijo 🤣
Y con Jimmy Atienza
Día 16 pidiendo a pico de oro que ponga la camiseta de héroe
Grande piquito te veo siempre
🎉🎉🎉🎉top
Joder te estas haciendo un profesional de las entrevistas 🎉
Una recomendación para Ieltxu:
Concéntrate en eliminar la muletilla "¿no?".
Es difícil no fijarse cuando se repite de una manera tan extrema y de forma innecesaria.
No va con acritud.
Intentaré eliminar ese automatismo del cual soy consciente.
@@ieltxufit4562 con ello mejorarás todavía más tu ya alta capacidad para expresarte.
Siempre a mejor ;)
@@ucachacaucachacatotalmente deacuerdo contigo
cuando ieltxu habla los demas callan y escuchan
😂😂 🙏🙏🙏
Ya viste que Roberto amorosi reaccionó a tu video ayer en su live ?
Cuanta gente ha buscado despues el vídeo de David hassefolf borracho que levante la mano 🙌🏻
😂😂😂
Que buen video. Russell Crow en mi opinión sale con mejor físico en Cinderella Man haciendo de boxeador.
Buena aportación 🙏
Te ha gustado el término input Pater
Entrevista obligada
🤜🤜🤜🤜
Dupla inmejorable
Bárbaros los doa
Mil gracias
Ni heavy duty ni Weider, ni, tres, cuatro, o siete días, ni pesos libres ni máquinas…ni muchas repeticiones ni pocas…Sólo una cosa funciona, entrena mal, como el culo, y “Chúzate” correctamente…
tu amigo usa eh, se le notan los brazos magros... jeje tengo buen ojo y experiencia.
ipuntx, comptzeptu gisa
❤️🔥🐎❤️🔥🐎❤️🔥🐎❤️🔥
sari ❤❤