jak sobie radzę z mental breakdown? *sposoby na gorsze dni*
Вставка
- Опубліковано 9 сер 2023
- hello besties,
ostatnio czułam się gorzej, także pokażę wam jak sobie radzę z takimi dniami, take care 🌸
nie zapomnij o subskrypcji i łapce w górę!
dziękuje, że jesteś, ily
EBOOK:
allegrolokalnie.pl/oferta/ows...
KUP MÓJ PLANER!
www.ladyplaner.pl/product-pag...
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DR...
mail/collab: pata.collab@gmail.com
Free Music for Videos 👉 Music by sunshine blvd. - daylight - thmatc.co/?l=EC04FA63
#fitness #summer #lifestyle #food #friends #vlog #wellness #summervibes #motivational #training #travel #fashion #backontrack #routines #lifestyle #vlog #nightroutine #night #selfcare #skincare #target #groceryhaul #healthyhabits #haul #healthyfood #rutyna #powrótdorutyny #gettingmylifetogether #porządki #cleaning #thatgirllifestyle #produktywność #mentalhealthawareness #gorszedni
Oo, cieszę się, że nagrałaś coś takiego! Biorę się za oglądanie. A każdemu, kto zmaga się z kryzysem życzę, aby jak najszybciej odnalazł spokój w życiu ❤️🩹
🫶🏻🫶🏻
uwielbiam to, że nagrywasz tak realistycznie i nie koloryzujesz tego, że masz gorszy czas, tylko jesteś z nami szczera i mówisz o takich rzeczach❤
kocham!!
fajnie ze tez pokazujesz te zle chwile❤❤
Moim celem na sierpien jest to, żeby więcej czytać 📚 Miłego dnia, super filmik 🤩
Z książek bardzo polecam Malibu płonie oraz całą serię Students czyli Clone 💓
Milego dnia 💓
miłego!!
uwielbiam realistyczne vlogi!
🫶🏻🫶🏻
Świetny vlog i super rady. Bardzo mnie swoimi filmikami motywujesz. Pamiętaj jesteś wspaniała, tak trzymaj!!!!
dziękuje bardzo 🫶🏻
Dobrze, że pokazałaś to jak wyglada życie i mamy prawo mieć gorsze momenty, bo to jest normalne a ludzie o tym zapominają
🤍
Hej, bardzo dziękuję za ten film. Niestety też mam gorszy czas, ale jutro spróbuję poczuć się lepiej i zrobić coś dla siebie
trzymaj się misia!
Super film😍
dziękuje😩🤍
odkryłam Cię jakis czas temu sama nie wiedząc że tak miło się zaskoczę! Poruszasz super tematyki wszystko co mnie ciekawi, super mi sie ciebie oglada, dajesz mnóstwo motywacji do romantyzowania wszystkiego i po prostu do slow life💞
tak mi miło!! dziękuje
Ostatnio też miałam gorsze dni przez różne sytuacje i bardzo mi się przyda taki film i myślę że nie tlko mi bo kazdy z nas czasami ma takie dni więc zawsze warto spróbować sie poczuć lepiej❤
love!
Strasznie doceniam to że chcesz pokazywać nam te gorsze dni!! Dużo siły dla ciebie!❤
thank u!!
16:55 czytałam ostatnio i jest super❤
ooo super!!
Jestem ciekawa twojej opinii o książce „clone” 🥹
Zgadzam się z tym że kazdy lubi robić cos innego i nie ma co sie porównywać do innych 😊 Ja też uwielbiam czytać.
super!!
Super filmik ❤ naprawdę mądrze mówisz. btw(też mam uczulenie na orzechy) 😅
ooo łączmy się w bólu haha :((
Witaj, Patrycjo! Ostatnio też mam gorsze dni. Zmagam się z ciężkim epizodem depresji i ciągłymi atakami paniki. Też zaczynam mieć problemy z jedzeniem z tego powodu. Twój filmik bardzo podniósł mnie na duchu. Jestem w Twoim wieku i jest mi przykro, że tak młode osoby spotykają tak ciężkie choroby. Cieszę się, że dajesz nam, widzom, pozytywną energię. Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał. Chciałam ci przekazać jedno - pamiętaj, że nieważne, co się dzieje i jak się czujesz - jesteś silna psychicznie. Nie znamy całej twojej historii, widzimy tylko to, co chcesz pokazywać, ale mogę wywnioskować, że jesteś odważna i silna, bo nie jedna osoba by się poddała, a Ty dalej walczysz!
Dziękuję za wszystkie filmiki i kolejne, które masz pewnie w planach nagrać. Powodzenia na wymianie we Włoszech (btw włoski to mój must have na bucket liście, więc czekam na vlogi z Włoch) i dalszej terapii. Trzymamy wszyscy kciuki za ciebie. Dużo zdrowia i powodzenia w życiu. Jesteśmy z tobą ❤️❤️❤️
Przesyłam wirtualnego przytulasa dla każdego, komu teraz jest ciężko.
Pozdrawiam i dziękuję za przeczytanie ❤
to ja dziękuje
omg... seven !!!❤❤❤❤
❤❤
Idealne na gorszy dzień ❤
🫶🏻🫶🏻
💙
Moze trochę nie na temat filmu, ale mogłabyś w przyszłych filmach poruszyć temat wyjazdu do Włoch? Jak to załatwiałaś, jakie dokumenty musiałaś wypełniać itp. Byłabym bardzo wdzięczna za tego typu film! ❤
napewno się pojawi!
Patrycja, często mówisz w tego typu filmikach (np. radzenie sobie z mental brakedown albo po powrocie z wyjazdu), żeby wracać powoli do swojej codziennej rutyny. Ostatnio dużo się nad tym zastanawiam, że mój każdy dzień wygląda inaczej. Chciałabym mieć swoją rutynę, której się trzymam i do czego mogę wracać np. w gorszych chwilach. Nagrasz może filmik na ten temat? Jak zbudować swoją idealną rutynę? Od czego zacząć, jak to zaplanować, jak zobaczyć jaka rutyna (jakie czynności) są dla nas najlepsze? Miłego dnia
to jest okej! mój każdy dzień tez wyglada inaczej, ale mam takie swoje „rytuały” które staram się trzymać - ale wiadomo, nie zawsze wychodzi haha
@@patrycjakoowska9650 właśnie jak taki swój idealny rytuał ułożyć, może udałoby ci się wpleść w serie back to school „układam moją codzienną rutynę” jakieś porady?
1. tez ostatnio odkrylam glowup podcast Wici ale ja najpierw na youtube zobaczylam jej kanał. Rowniez meeeeega polecammmmm 2. zobaczylam ze czytasz rodzine monet, a widzialas moze recezje prostracji albo kogos innego tłumaczacego dlaczego ta ksiazka jest zla? skoro seria ksiazek ci sie podoba, to bylabym bardzo ciekawa twoich przemyslen po zobaczeniu tych krytyk 3. JA TEZ ostatnio kupilam atomowe nawyki tylko po angieosku bo rowniez mega duzo o niej slyszalam i zapowiada sie dobra lekturka
co do rodizny monet wypowiedziałam się na ig!!🤍
@@patrycjakoowska9650 weszłam i nie widziałam nigdzie.. zapewne zrobiłaś storiska i już zninknął..
Czy możesz jeść kinder bueno (śniadanie)? Bo zawiera ono orzechy laskowe, a myślałam, że masz alergię na orzechy?
właśnie to jest hit, bo jem normalnie kinder bueno, albo nutelle, a po samych orzechach laskowych się dusze 😀
Od jakiegoś czasu się odchudzam. Zawsze jak poćwiczę i na drugi dzień zjem coś słodkiego, to mam wyrzuty sumienia, bo czuję się jakbym dojadła to co spaliłam poprzedniego dnia 🥺
girl! jedzenie to paliwo, a odchudzanie i redukcja to nienaturalny proces dla organismu, nie wprowadzaj restrykcji :(
@@patrycjakoowska9650 ale czuję, że jestem za gruba i źle mi z tym. Dlatego postanowiłam się odchudzić
3:36 jaki ten kolor pomadki ma numer bo cudny jest
ojejku teraz nie wiem, to jest ta z stay ink maybelline
Może to głupio zabrzmi, ale jeżeli jedzenie na kanale pomaga Ci, by jeść w ogóle, a wiem, jakie to ważne, to chętnie podpatrzę u Ciebie przepisy na fajne jedzonko, gdybyś chciała je dodawać. Moje zaburzenia odżywiania to mix głodówek i napadów niekontrolowanego obżarstwa doprawione wiecznym poczuciem winy, więc walczę z Tobą :*
dziękuje!🫶🏻
Polecacie jakiś kanał na YT z pilatesem/jogą dla początkujących?
eleni fit i move with nicole!
Moglabys napisac po krotce jak to wyglada u Ciebie ten glod ekstremlany? Ja czasami nie wiem co sie ze mna dzieje...potrafie wygrzebac jedzenie z kosza na smieci albo resztki dla psa, lub wypic alkohol zeby nie myslec to jest okropne
dla mnie to jest dość prywatne pytanie i ciężko w ogóle mi powiedzieć, ze się z tym zmagam, ale pamiętaj ze głód ekstremalny jest naturalny po restrykcjach i u każdego wyglada inaczej, ja mam to pod kontrola dietetyka i psychodietetyka :)
@@patrycjakoowska9650 rozumiem ja czuje się jak na głodzie narkotykowym przerazjace ...trzymaj się dziękuję ❤️
szczoteczka dała ci karę za gadanie😂😂❤️❤️
bahah
Akurat mam dziś
trzymaj się!
Też ostatnio mam gorszy czas ale no mam powód,bo jestem po rozstaniu 💔
trzymaj się!