Biegaj ZDROWO. Porady jak zacząć się ruszać

Kilka kluczowych zasad, jak zacząć zdrowo i prawidłowo biegać.
Bardzo proste informację, ale uważam za niesamowicie potrzebne aby nie zrobić sobie krzywdy.
.
Zmierzamy do 10.000 tyś subów, zachęcam do komentowania, udostępniania i subskrybowania mojego kanału.
.
Zostańcie aktywni 😁