Como hacer Pan que no engorda - Pan de avena sin harina
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2024
- Que comer antes de entrenar? Aqui les muestro una receta de pan de avena sin azúcar que pueden comer antes de hacer ejercicio. es un pan saludable casero de avena , manzana y almendras.
también puede hacer este pan de plátano, camote o calabaza puede variar los sabores sin ningún problema.
Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥:
➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼
👉academiavfit.pro/especial
Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: www.vfitmx.com
Use el código de descuento VFIT10 para un 10%
CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com I
NSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlos_vidal97 - Спорт
➡ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-version 💪🏼🫵🏼
Genial mi mamá que tiene cancer no puede comer pan de harina de trigo pero este si va a estar Gracias ✨☺️
Hola perdón que me atreva a mandarte un mensaje pero vi que tu mami tiene cancer es muy buena una dieta saludable como este muchacho lo hace voy a intentar hacer su pan. Busca también cocina vegan facil tienen también muchas recetas saludables que yo creo que te podrian ayudar y también cocinemos juntos de 3abn latino. Espero que tu mamita se mejore con la ayuda de Dios.
Janai Flores Hola, buena tarde, con todo respeto yo entré a comentar porque estudios recientes han encontrado que la avena al ser un carbohidrato sube la glucosa y aunque muchos la consideran un alimento saludable, si estás deseando bajar de peso no es recomendable y menos aún en una persona con cancer y es que no sé si su médico se los ha explicado pero las células cancerosas se alimentan principalmente de glucosa, si quieres saber más y ayudar a tu mami con una dieta saludable y fácil visita el sitio Metabolismo TV con Frank Suárez te sorprenderá lo que a descubierto en 20 años de trabajar con el metabolismo!!! Y ojalá tu mami se recupere totalmente!!!!
Espero tu madre esté bien campeón 🙏🏻 Ánimos
carlos cruz soy una chica 🤣 pero muchas gracias ☺️
elizabeth bravo Gracias por la información de hecho fuimos con una nutrióloga endocrinológica, que analizó el caso de mi mamá y si nos analizo que no debe ser del diario y el gramo y porción además no consume azúcar ni sal y nos dio más información debido a que en cada individuo con cancer es un caso distinto por eso hasta la fecha no Hay una cura 💔 ahora cada 3 meses según va caminando su tratamiento cambia los menús y así, también he aprendido que la glucosa está en todos los alimentos unos más que otros y no se puede eliminar por completo por qué hasta en las verduras está en cantidades mínimas, además que para tener energía se necesita un poco de estas pero todo con moderación ☺️🙌 saludos y mucha gracias por tu comentario.
Se ve delicioso, Precioso, perfecto ... Y el pan, se nota que está rico.
Jajajaja
😂😂 golosa😏
XD
👌👌👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
El empeño que le pone a sus videos es sencillamente maravilloso, la edición es muy original
Gracias ☺ lo he hecho muchas veces y nos encanta!
Explica cómo hacer el pan sin horno 😊
Si por favor
Si, por favor.
Si por favor x3
Es como hacer hotcakes con la misma mezcla xd
Siiiiiiiiiiii porfavor se ve delisioso
Ingredientes: 140grs de avena cruda, 120ml de leche de almendra, coco, soya o deslactosada, 3 claras(100ml de claras) y 1 huevo entero, 1 cucharadita de polvo para hornear ,canela molida al gusto, 3/4 de manzana, 30grs de almendra revanada, 30grs de proteina en polvo (opcional). Licuamos todos los ingredientes. Usamos aceite de coco o de aguacate para engrasar el molde ¡No mantequilla¡, Hornear a 185°C ó 365F hornear por 45 minutos. Comunidad de gente que estamos tratando de no subir de peso y perder lo que ganamos, ........Yo voy a sustituir las almendras y manzana por 1 platano, ya que se me suelen pasar de maduros y así no tiro mis bananas. Y no se olviden de lo que decía mi bariatra ¡El gordo es mañoso! y sí, testifico 😅
Lo haré hoy. Sustituire las almendras x uvas pasas. No quiero comprar . Usaré todo lo que tengo
@@rosalopezvera6358 Sí, justo eso, mientras no le pogamos harina, azúcar o mantequillas,estamos drento de los fit
@@ViolinDeLis hola buen dia en mi dieta aveces me toca cenar un sándwich integral o pan tostado para el desayuno , podre sustituir el pan por este ?
@@almendrasarahigonzalesmont2446 Mi nutriologa me dio una tabla de equivalencias(buscala en internet), y segun eso no creo. Esto complementa carbohidratos con proteína
Se puede usar mantequilla ghee, así que no satanizes alimentos 🤦🏻♂️
no sabes como me ha cambiado la vida viendo tus videos me motivas mucho a hacer cosas positivas un fuerte abrazo amigo
Se buenísimo y sobre todo fácil muchísimas gracias
Meeee encanto 🤩 lo mejor que he descubierto en esta cuarentena, a cuidarse 💪🏽💪🏽💪🏽
Gracias! Lo hice hoy y la verdad me gusto mucho la consistencia el sabor y ese tip de la proteína me encanto gracias 🙏
Lo preparé paso a paso y es muy delicioso gracias 😊
Gracias por poner tus conocimientos a nuestra disposicion. Bendiciones!!!
Excelente. Mas recetas y si son economicas mucho mejor 💪
Excelente más recetas, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar
Pero esta receta si tiene gluten!
Lo hice y me encantó Gracias!
Me encanto y muy bien explicado .gracias.
Ya lo hice! Esta delicioso, pense que quedaría seco pero no. Super recomendada la receta
A mí me quedo muy húmedo tipo crudo ,y eso que lo deje en horno por una hora veinte , no me gustó :(
Ernesto Romero a mi me salió igual y no me esponjo el pan 🍞
@@erigzz5615 engorda engorda algo la comida toda tiene calorías pero no engorda como el pan que tiene harina obviamente ajajaj
A mi no me esponjo el pan dime como le hiciste
@@DanielGarcia-ms7lh acuerdate que el dijo que teniamos que usar bien los ingredientes como el dijo. Y no abras el horno antes de tiempo
Exelente mas videos de estos 👌👌💯
Saludos
Que rico se ve. Y el pan también.. muchas gracias corazón
Gracias x la receta ya lo he hecho varias veces y me ha gustado muchísimo es mi pan favorito
Amigo quiero felicitarlo,me parece una excelente receta ya que quiero sustituir el pan corriente.
No se quien se ve más rico, si el o el pan.?🤷♀️ 🤔
Cualquier bus te lleva .. veo
😂😂😂😂😂
😂😂 estoy contigo
Los dos
Opino lo mismo y ahora tanto que hablan del panadero❤❤❤❤❤
Tremenda receta! La prepare hoy y es genial y facil
Lo estoy haciendo,veremos como queda,gracias por compartir.
Desde España, la receta me quedo genial,gracias por compartir.
Me encanto la receta y me gustaria mucho que explicaras como hacerlo en la sartén, saludos
Ya lo hice.. Quedo delicioso... Recomendadisimo 👏👏👏👏.
Muchas gracias por compartir tus recetas.
Gracias🥰 , super rapido y delicioso, gran opción para quienes iniciamos una vida mas sana, bendiciones
SII muéstrenos cómo hacerlo en la estufa 🙌💛💛💛
Buenaaaaá🔥🔥🔥
Haga más comidas saludables porfavor
He hecho el pan y sale riquísimo,muchas gracias
Por supuesto que me encantó. Gracias
Excellent 👍 A+. Hice otros panes fitness como 20 veces y me salían mal, pero este me salió rico y perfecto 👌. Gracias 🙏
Alguna recomendación? Mañana intentaré hacerlo.
Esto si es un buen video , interesante , funciona , corto y bien explicado.
Pd : MUY buena edicion
Dejo mi like 👍
Muchas gracias por la receta! Me encanta😍 no he probado cosa más rica nunca 😳
Excelente lo hare hoy mismo🙏❤️😘
uff, justo lo que necesitaba buenisima receta!
Reality Toxic 💪🏼🔝! Slds ☘️
Muchisimas gracias, excelente receta, mas contenido asi por favor.
Salu2 crack.
Sergio Alejandro Guerrero Torres Slds 🤙🏼
Se ve muy delicioso el pan! Lo intentaré gracias 😊
Me encantó!!!! Muchísimas gracias Justo en mi antojo! Jajaja 🙏🏼 es el primer video que veo tuyo, me encantó tu edición, como fluyes y explicas todo con claridad! Tu carisma ayuda mucho. Felicidades y gracias de nuevo 🙌🏼saludos desde La Paz BCS Mexico
Tampoco se como llegué aquí, no se si por el pan o por el chef, pero me quedé, muy padre la edición muy buenas las recetas y un buen taco de ojo jeje saludos y bendiciones amigo, excelente contenido.
Excelente receta !! Haz un video donde los expliques cómo hacerlo en sartén.
Gracias por compartir quedo exquisito y sin azúcar 👏🏻👏🏻
impecable, me encantó, super sencillo y saludable
genial la receta, y como se hace sin horno???,
Dame cora, coach
Por cierto hoy me meto al gym
Suerte para ti bro 👍👍
Gracias por compartir la receta, me quedo delicioso y super fácil de hacer.
Super bien explicado 😊 gracias!!
Te falto cortarlo!😂💪🏻👌🏻
Wey más contenido como este. Me gusta si piensas igual👍🏽
Saludos Crack!🤙🏽
Excelente maestro, muchas gracias!!!!
Excelente receta...lo preparé y me quedo🙂
Mañana me lo haré 😋 mi ansiedad me llevo a buscar videos sobre panecillos saludables 🤭 y nada mejor que seguir una receta tuya!! 🙌🏼
No sale el pan solo vas a tirar tu dinero
@@almaea6112 algo hiciste mal a mi me quedo deli 😋🤤 con prote de vainilla!
@@melinacc956 no todo lo hice al pie de la letra. Lastima que no pueda mostrar la foto
@@almaea6112 que extraño yo si pude inclusive puedo hacer pancakes 🥞 con esa receta y muffins solo cambio el molde
Suave que con ansiedad hasta lo saludable no funciona y siempre sí engorda . ¡Cuidado!
Ánimo, a curar esa ansiedad , sacar penas, cumplir con los nutrientes necesarios, descansar bien , si es necesario adquirir ayuda prof. Un beso .
Perfecto como siempre mi hermano, más recetas así xfa saludos desde Salamanca Guanajuato
Muy bien explicado muchas gracias ✨
Realmente se ve fácil de hacer y también se ve rico..😋😋
Faltó la crema de maní 💪
Vuamoss!
😂😂😂
Creo que te equivocaste de canal, eso lo dice el otro sujeto..., así es que vuamosss a buscar su canal!
Saludos.
@@hugobracamontesbaltazar Vuamoss
Vuamosssssss
Fooo.....no.....
Thank you! Ahora muestranos el pan en sartén :)
Lo acabo de hacer, y no sabes qué rico sabe. Gracias 🙏🏽
Ya lo hice🤤!!! Sí queda súper efectivo 👌👌
Muy buen video 👍 Estaria mejor si lo hubieras cortado ;)
Excelente receta , sin embargo me interesa saber cómo cocinarlo fuera del horno.
Gracias
Que genio!! 👏👏👏 justamente lo que estaba buscando.
Me encantó lo hice en el horno eléctrico y me encantó
Quien dijo que el Pan engorda?
El pan no engorda somos nosotros🤣
Jajaja
Pense lo mismo xD
Con 400 caloría si engordo yo!!!
El balance energético lo es todo jeje
😄😄😄👍
Muy cierto el pan no engorda es uno el que engorda
Explica porfavor cómo hacerlo sin horno en el sartén
Pasaria a ser tortilla dejaria de ser pan!
Buenísima la receta, muchas gracias por compartirla.
Excelente receta , pronto lo estaré haciendo gracias y muchas bendiciones 🙏🏻💪🏻👌
Compa yo le cambiaría el huevo por linaza o chia en agua, te da el mismo efecto y son proteínas mas puras ¡¡ Excelente tu canal. Saludos¡¡
No lo has hecho aún? Es buena idea
nos puedes dar la receta?
Como va a ser proteína mas pura si la linaza y la chía son grasas saludables.
@@indiraparedes3991 mismo procedimiento solo que el huevo se sustituye por dos cdas de linaza molida remojada en 4 cdas de agua la dejas reposar un ratito y hace una consistencia espesa, o igual la chía por 1 cda son 3 de agua :)
@@indiraparedes3991 de hecho son grasas con proteína :) por una ración la chía te aporta 3 gr de proteína, no es la gran cantidad pero es una opción para veganizar la receta
Has el del sartén hermanooo!! 🙏
Hola , solo pones aceite en el sarten y viertes la mezcla, como si fuera un hot cake y listo... No es gran cosa.
Dan ganas de hacerlo,muchas gracias,sigue regalandonos recetas asi de ricas y saludables
Espectacular lo haré, muchas gracias y su horno de microondas estaba parpadeando demasiado , no pude evitar estarlo viendo, excelente día......la mejor de las suertes.......muy buenas noches.....❣️
Q son las GARSAS saludables?un chistesito, muy buen video! Seguí así!
En esta receta las grasas saludables son: el aceite de coco, el aceite de aguacate y las almendras.
Las grasas saludables son aquellas que no se acumulan en las arterias en forma de colesterol malo (LDL). La grasa saludable aporta colesterol bueno)(HDL) que no se acumula en las paredes arteriales y permite eliminar el colesterol malo :)
Hola en los ingredientes dices 3 claras de huevo, pero por el color, parece que fueran yemas, te agradezco la aclaración, feliz día
Tengo la misma pregunta, son 3 claras de huevo o 3 yemas. En el tazón, se ve de color amarillo. Ojalá pronto respondas @ViviendoFit
Hola, son claras lo que pasa es que son 3 claras y un huevo entero y el lo batió todo junto por eso se ve la yema de el huevo que hecho entero.
@@nicorparedes5422 Gracias por la aclaración. Saludos
Ya lo hice sabe muy bien, muchas gracias 👍
Excelente!!! Solo mi duda es a cerca de las claras, las del vídeo parecen yemas.... Saludos....!!!!
Es que eran 3 claras de huevo y un huevo completo, bro, por eso se ve de ese color.
@@gioviwilliams aaaaahhhh ajajaja, facias bro
Necesito un chef así, que rico esta y el pan también jijiji🤤😍😘💋
Buenísimo saber esas recetas, que ayudan a entrenar sin repercusión tan importante en el peso, muchas gracias!
Super fácil y lo más importante muy saludable, gracias por compartir
Uy sí. Por fa sube el vídeo de cómo hacerlo en sartén
x2
jajajaja
Nms en sartén
creo que para mantener el "calor" ,con un rocoto diario es suficiente
Que buena receta comparte mas como esas uo quiesiera saber si tiemes entrenamiento mujueres quiero bajar de peso anacepeda121073@gmail.com
Gracias Por tu receta lo acabo de hacer y me que do riquísimo
Genial lo hize y quedó riquísimo 😋
Gracias por compartir esta receta saludos desde Monterrey México 🇲🇽👋
Ok ya vimos la recetaa ahora quítate la playera 😍
Hola una pregunta, porque en el videos dices 3 claras y un huevo.
Pero cuando preparas la receta
Parece que todos fueran yemas .
Cual es la cantidad exacta?
Se ve muy rico .gracias por la receta .Bendiciones 😘
La mejor receta que he visto. Ahora manos a la obra.
Buena receta, pero tengo una duda, Ud dice 3 claras pero lo que vemos son 3 yemas. Qué es? Puede aclararlo x favor. Gracias.
Dollybeth Chacon-Valverde creo que el lo hace por las vitaminas
Puede que al separarlas se haya caido un poco de la yema en la clara, a mi tambien me pareció raro...
@@martaaguilera8118 Si, muchas gracias por su amable respuesta. Como yo estaba antojada de hacer esa receta, me arriesgue y le agregue 3 claras y un huevo completo. Me quedo riquisimo, solo que yo le agrego media taza mas de leche porque no se licuaba bien. Mis hijos quieren estar comiendo ese pan todos los dias, ya lo he hecho 4 veces y ayer hice dos de un solo tiro. Saludos.
@@dollybethchacon-valverde6579 que padre ver comentarios tan agradables 👍
@@dollybethchacon-valverde6579 q bien. Disculpe tambien se le inflo asi de grande como a él com esa cantidad de avena? Porque a mi no me quedo así. Me Quedó muy bajito. Y me salio muy poca pasta
Ahora me lo explicas sin playera plis, sufro de déficit de atención... Gracias👍
Eso es acoso :/ imaginate que un hombre se lo dice a una mujer, no es acoso? Y luego se quejan...
Que asco
@@flavia5854 descripción perfecta like
Anda a ver al vuadym
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Acabo de descubrir este video de pan tan saludable y esto si es hombre cocinando, da gusto ver a un hombre cocinando y que bueno que nos enseñes a cuidarnos y lo mejor en esta pandemia
Excelente👏super practico! Lo voy hacer. Me encantan los postres saludables❤saludos desde🇭🇳
2:56 nunca vi unas almendras tan sexys
😂😂😂😂😂😂😂😂
Oye viviendo fit, puedes hacer un vídeo de rutina para que el pecho desaparezca es que ya estoy arto de que me hagan burla por tener tetitas.
Porfa haz el video.
Si lo haces por fin podré quitarme la camiseta enfrente de mis amigos
jose gutierrez zavalza amigo, no se puede quitar grasa localizada, pero si fortalecer esa zona (con la rutina) para cuando bajes tu porcentaje graso, se vean tus pectorales, solo debes estar en un deficit calorico durante un tiempo, dependiendo de tu % actual.
Con dieta muy baja en carbos y alta en proteínas y grasas esenciales + buena rutina de pectorales hasta a las mujeres se nos desaparecen ;)
@@FaviolaRomanov muchas gracias pero desde hace 6 meses me aferre y ahora estoy mucho más definido me sorprende lo desesperado que estaba hace 6 meses
Me encantó la forma de la elaboración muy saludable.
😱 se ve riquísimo muchas gracias
Excelente video 👍 deliciosa receta 😋 PERO tiene demasiados efectos (cámara lenta, rápida, acercamientos bruscos), la cámara se mueve demasiado y marea, no son necesarios tantos movimientos para lograr dinamismo, resulta un poco incómodo ver el video 🥴🤯
Pues claro el pan nunca va a engordar va a engordar el que se lo coma 😁
Ninguna comida engorda 😘
😋😋 Perfecto para este Verano boy a tratar de hacelo por que me gusta mucho el pan gracias
Hola yo lo ise y me quedo riquisimo gracias