벤치프레스 어깨통증? 벤치 포기하면 안 크던 가슴근육 커집니다.

벤치프레스는 가슴 운동이지만 의외로 가장 많이 부상을 입는 부위는 어깨 입니다. 특히나 어깨 부상으로 인해 운동을 포기하거나 몇년이 지나도 재활에 어려움을 겪는 분들이 많습니다.
그래서 오늘은 벤치프레스 할때마다 가슴보다 전면 어깨에 더 자극이 오는 분들을 위해 준비해 봤습니다.
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