El único secreto para conseguir tu mejor versión

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  • Опубліковано 29 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 116

  •  2 роки тому +38

    El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

  • @juliangarcia6
    @juliangarcia6 2 роки тому +83

    Tus vídeos son increíbles Adrià... no sé como tienes tan pocos suscriptores! UA-cam acabará recomendándote y crecerás, te lo aseguro! Muchos éxitos!

    •  2 роки тому +8

      Muchas gracias Aida, agradezco tu apoyo constante!

    • @Nesaualcoyotl
      @Nesaualcoyotl 3 місяці тому +1

      Actualmente, éste comentario ha envejecido de manera positiva en cuanto a su contenido acerca del futuro que se venía en aquel pasado contexto del mismo.
      Salí de la zona de confort. Lo que quería escribir era: "This has aged well". Cómo el meme.

  • @sugarbibi7703
    @sugarbibi7703 2 роки тому +42

    Desde que sigo tu canal las duchas frías y el deporte no faltan en mi día a día y es muy gratificante. Muchas gracias Adrià!

    •  2 роки тому +12

      Sigue siempre con esta voluntad de seguir creciendo, tengas la edad que tengas, eso es lo que te hace tan especial, y lo que me hace tan especial a mi! Te adoro mamá :)

    •  2 роки тому +9

      Sigue siempre con esta voluntad de seguir creciendo, tengas la edad que tengas, eso es lo que te hace tan especial, y lo que me hace tan especial a mi! Te adoro mamá :)

    • @mar_1327
      @mar_1327 2 роки тому

      Yo voy sólo en las duchas frías y ya es un cambio notorio. Gracias y saludos. Que Dios te bendiga

  • @AdrixVelilla
    @AdrixVelilla Рік тому +3

    llevo casi 2 semanas con las duchas frías y el journaling (desde que descubrí tu canal y el video donde hablabas de ellas) todavía no le he encontrado ningún beneficio pero oye yo sigo haciéndolo por si algún día noto algo jajaja

  • @jesscg7778
    @jesscg7778 2 роки тому +20

    He descubierto hace poco tú canal y solo puedo decir que eres increíble… quiero nutrirme bien de todos tus conocimientos que reflejas en tus vídeos y con ello aprender muchas cosas que seguramente desconozco. Muy bueno este vídeo y gracias por el increíble trabajo que haces! 🤩👏🏻

    •  2 роки тому +10

      Muchas gracias a ti Jess, como repito siempre y nunca me canso de hacerlo, es gracias a vuestros comentarios que siento que todo mi esfuerzo tiene un propósito significativo. Espero que encuentres muchísimo valor en ellos, y que puedas aportar tu experiencia personal a la comunidad! Nos vamos leyendo por aquí Jess, un saludo :)

  • @francoandres2049
    @francoandres2049 2 роки тому +2

    Estoy en medio de un proceso de dejar las redes sociales, de crear nuevos hábitos saludables a mi vida y cada video que veo se queda en mi subconsciente recordandome a cada momento mis metas, gracias bro. MI DIOS TE BENDIGA.

  • @danely4906
    @danely4906 2 роки тому +5

    Amo tu manera de expresarte y la calidad de tus videos!!! Hoy en día para mi una ducha fría es esa manera de sentirme en sintoniza conmigo misma otra vez, despertar del piloto automático !

    •  2 роки тому

      Gracias Danely! Me alegro mucho de que hayas tenido éxito en integrar este hábito! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

  • @josepmencion
    @josepmencion 2 роки тому +3

    Els teus vídeos aporten moltíssim valor, trobo que ets una persona molt interessant, i ara, escrivint en català enmig de tants comentaris en castellà estic sortint de la meva zona de confort. The same as if I was writing in English. Thank you very much for your content. Congratulations, Adrià!

  • @mariajosecardenasa.5549
    @mariajosecardenasa.5549 2 роки тому +6

    Tus vídeos han llegando en el momento preciso a mi vida! Enserio que aportas mucho contenido de valor en cada cosa que compartes y se nota que cada vídeo lo haces con mucho esmero, dedicación y estudio ❤️ no dejes de hacerlo! Un abrazo desde Colombia 🇨🇴 GRACIAS

  • @anaisabelsauramartinez8421
    @anaisabelsauramartinez8421 Рік тому +4

    Entre el acento catalán y el ingenio de lo que transmites no puedo evitar recordar a eduard punset

  • @caroborba3794
    @caroborba3794 2 роки тому +2

    Me estoy maratoneando todos tus vídeos, no puedo creer lo infravalorado que está tu canal! o bueno quizás las perlas no son para todo el mundo. he aplicado el ayuno de dopamina y los primeros dias fueron los mas dificiles, de hecho al segundo dia de iniciar tuve una recaida tremenda pero volvi a intentarlo el dia siguiente y ahora estamos en el 4to dia sin redes sociales. Se siente bien jajaj

  • @sarapastorcot
    @sarapastorcot 2 роки тому +6

    Me encanta que hables de la ATENCIÓN PLENA, muy recomendable en el día a día 🤩👌😘

    •  2 роки тому

      Muchas gracias tia preciosa! Espero que podamos hablar de esto durante las vacaciones. Un besazo!

    • @sarapastorcot
      @sarapastorcot 2 роки тому

      @ Sí podemos compartir información.. hablar de lo Transpersonal sí te interesa 🌀👌

  • @patucasa5036
    @patucasa5036 Рік тому +1

    Excelente video.
    Dia 2 tomando una ducha fría y luego mirar uno de tus videos. Estoy mejorando a pasos agigantados, gracias a tí.

  • @ivangimenez4143
    @ivangimenez4143 Рік тому +1

    Tremendos tips, pero mas alla de eso, muy lindo mensaje y es que cada vez se complica mas salir de la zona de confort, todo el tiempo refugiandonos en pantallas, en lo instantaneo, en frases del tipo, mejor lo hago en otro momento. Ver este video es como una cachetada para despertar, y por eso me encanta. Recomendadisimo.

  • @leidymontano1697
    @leidymontano1697 2 роки тому +1

    cierto...olvidaba darle me gusta y la verdad que tus videos me han sido de mucha ayuda...descuide esa parte de agradecerte dando like pero ahora lo tomare en cuenta, gracias por tomarte el tiempo de compartir

  • @madoloresruizrenedo6795
    @madoloresruizrenedo6795 3 місяці тому

    Adriá, muchas gracias por Compartir tus conocimientos y sabiduría, Dios, os llene de bendiciones hoy, mañana y siempre, en todo momento y en todo lugar. ❤😊🎉

  • @rafagomez5455
    @rafagomez5455 Рік тому +1

    Todo los días al Levantarme y acostarme veo un vídeo de Adrià. Gracias por todo lo que aportar Adrià ⭐ me parece tan interesante los canales como esté que nos permiten ver la filosofía de la vida. Mi sueño no es conocer a mi cantante favorito, es conocer a Adrià haha sigue con tu propósito de educar filosóficamente a las personas. Saludos!

  • @aaronzert3468
    @aaronzert3468 2 роки тому +1

    Gracias, voy a empezar aplicarlo sobre todo la de inmunizarse a la opinion, realmente a veces pesamos que la gente esta atento a nuestra vida, cuando es todo lo contrario . Me encanta que tus recomendaciones sean gracias a tu experiencia, es invaluable tu labor. Saludos desde méxico

  • @aliciajimenezruiz5802
    @aliciajimenezruiz5802 2 роки тому +3

    Tus videos me parecen super motivadores y me parece impresionante todo lo que haces para superarte y seguir tus objetivos, gracias por compartirlo!

    •  2 роки тому

      Muchas gracias Alicia! Me alegro mucho que mis vídeos hayan sido útiles😊 Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

  • @capricelunaire1178
    @capricelunaire1178 2 роки тому +9

    Lo mas dificil son las duchas frias :( , es muy dificil hacerlo es una lucha constante conmigo misma pero cuando lo hago me siento bien como si puedo hacer cosas de las que me creo incapaz, muy buen video :)

    •  2 роки тому +5

      Exacto Caprice Lunaire, creo que las duchas frías es el hábito que requiere más disciplina… pero sus efectos positivos se extienden más allá del mindset. Por ejemplo, hace 3/4 años des de que empecé que no he vuelto a tener un resfriado… es algo impresionante :) te recomiendo empezar poquito a poquito, dedicando los ultimos segundos con agua fría, y aumentando a partir de allí!

    • @WolfFire-jg4qf
      @WolfFire-jg4qf Рік тому +1

      un consejo para hacerlo, es no sentir el agua, no tener ese contacto de prueba, alejarte un poco de la ducha contar hasta tres y meterte sin pensar, de esta forma el bloque es menor

  • @oscarazucenaflores9068
    @oscarazucenaflores9068 2 роки тому +6

    Adria, Gracias!!!... suena interesante, esperaré la campanita.

    •  2 роки тому +1

      Gracias Oscar! Me gustará leerte en los comentarios, y saber tu opinión :)

  • @mariajoseboza23
    @mariajoseboza23 2 роки тому +2

    Saludos desde Nicaragua, Adriá. ❤

    •  2 роки тому

      Un gran abrazo MariaJosé! Des de París

  • @davidbellido2658
    @davidbellido2658 2 роки тому +3

    Muchas gracias Adria eres increible..!!

    •  2 роки тому

      Gracias a ti David!

  • @danybedoy5570
    @danybedoy5570 Рік тому +1

    Que gran vídeo!!! 🙌
    Mucha utilidad bro

  • @isaacramc
    @isaacramc Рік тому

    Que buen video, muchas gracias lo pondré en práctica, bueno otra forma para mi de salir de mi zona de confort es no textiar en WhatsApp y enviar audios a la mayoría, antes no podía pero me eh dado cuenta que he ido perdiendo la pena, y contestar llamadas o hacer llamadas sobre todos para los que hemos sido tímidos es buenísimo, animo tu también puedes.

  • @snorlaxgamer9681
    @snorlaxgamer9681 2 роки тому +1

    Hola me encantan tus videos..soy mama de cuatro hijos y se me hace difjcil pero. Me encantan tus videos y eres una inspiracion. Bendiciones

    •  2 роки тому

      Muchas gracias! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

  • @palomafaro
    @palomafaro 2 роки тому +1

    Cualquier cosa menos duchas frías...!!
    Gracias por tu trabajo y éste estupendo canal 👏 ...

  • @giancarlo6370
    @giancarlo6370 Рік тому +1

    Gracias, hasta la próxima.

  • @josefernandoariasmendoza1780
    @josefernandoariasmendoza1780 2 роки тому

    excelente video amigo, saludos desde Colombia ayduas a muchos con tus videos

  • @moisestrailer5163
    @moisestrailer5163 Рік тому

    excelente mi hermano gracias por aportar tu conocimiento aquí estoy aprendiendo mucho y a la vez aplicando todo lo aprendido en este video a mi vida. ¡muchas gracias!

  • @chachachaybum7005
    @chachachaybum7005 2 роки тому

    Sumamente agradecida por el conocimiento que nos brindas en cada video... buenísimooooo

  • @MartaOrtegaPsicologia
    @MartaOrtegaPsicologia 2 роки тому +3

    Buenísimo vídeo Adriá, enhorabuena !!

    •  2 роки тому

      Muchas gracias Marta😊

  • @marcoaraujo4540
    @marcoaraujo4540 Рік тому

    Muchas gracias por esta calidad de videos, sin duda, con gusto me veria tooodas tus listas de reproducciones, esto si que es placer audiovisual, la gente deberia pagar por ver esto! 10/10, te contare mi progreso en un futuro video 🙏

  • @zacharyritzenberg3
    @zacharyritzenberg3 Рік тому

    Me estas ensenando el Espanol, Adria. Gracias por ello y para inspirarme!

  • @CarlosManuelMartinezRodr-bi5ue
    @CarlosManuelMartinezRodr-bi5ue 9 місяців тому

    me gustó mucho el video, activó mi flujo de ideas y aprecio de verdad el contenido que puede hacerlo 🙌

  • @johnowen6908
    @johnowen6908 2 роки тому +4

    Este canal habla mucho de la felicidad tracendente y transingente

    •  2 роки тому

      👏🏻👏🏻

  • @angelmolina178
    @angelmolina178 2 роки тому +1

    que way, me encantan tus videos.
    dormir 7 horas me puede afectar negativamente

    •  2 роки тому

      Muchas gracias por tu comentario Angel! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻

  • @oscarazucenaflores9068
    @oscarazucenaflores9068 2 роки тому +6

    Adria, felicidades,.
    .. todas las mencionadas las eh venido incorporando en mi cotidianidad, te quiero compartir una de las maneras que me ah funcionado al salir de mi zona de confort y es el ayuno intermitente 16/8, paradójicamente la energía tiende hacer 1%más estable cada día después de la fase de adaptación, debido tal vez al uso de otras fuentes de energía. Te dejo está idea sobre la mesa. Saludos.

    •  2 роки тому +3

      NO TE PUEDO CREER OSCAR! Y lo digo en mayúsculas porqué acabo de terminar de editar el vídeo de la semana que viene... sobre el intermittent fasting! Estas casualidades no pueden ser tan casualidades... tiene que haber algún tipo de energía o ente metafísico que nos vigila... Gracias por tu comentario Oscar, y perdón por este entusiasmo, pero la vida a veces me sorprende.

    •  2 роки тому +1

      A no ser que me estés espiando por mi webcam, que en ese caso, te saludo :)

    • @oscarazucenaflores9068
      @oscarazucenaflores9068 2 роки тому

      @ Que bueno saberlo Adria, que se viene un biohack muy potente, estaré atento a su publicación y dispuesto a sorprenderme desde la arista en qué lo presentarás, Exitos.

  • @Luucah9
    @Luucah9 Рік тому

    Sos luz Adrià, gracias por todo.

  • @victorbri_04
    @victorbri_04 2 роки тому +6

    Muy buen video, como siempre. He tomado algunas ideas para salir de la zona de confort, que ya me hacía falta.

    •  2 роки тому +2

      Muy bien Víctor! Me alegra que te haya sido de utilidad, tenemos una conversación pendiente! Haber si estas vacaciones nos podemos poner de acuerdo!

  • @mauriciotorres6815
    @mauriciotorres6815 2 роки тому +1

    Me gustaría ver un video sobre como cambiar mis amistades, en general siento que mis amistades actuales son una carga para mis objetivos

  • @stanleyposada1549
    @stanleyposada1549 Рік тому

    Eres increíble Adria!, saludos desde El salvador!

  • @ginaadvincula4918
    @ginaadvincula4918 2 роки тому +3

    Realmente inspirador :))

    •  2 роки тому

      Muchas gracias por tu comentario Gina! El placer es todo mío. Muchísima suerte en la implementación de estos nuevos cambios; la comunidad te desea muchísimos éxitos! Nos vamos leyendo en los comentarios 💪🏻

  • @brayansmihtleonaycachi795
    @brayansmihtleonaycachi795 Рік тому

    Eres grande Adria

  • @akimxtreme
    @akimxtreme Рік тому

    Gracias por compartir tus secretos.

  • @deki3506
    @deki3506 2 роки тому

    Gracias

  • @Lila033
    @Lila033 2 роки тому +1

    Como siempre , excelentes tus videos🤗 yo ya salí de mi zona de confort, porque he hecho muchas acciones nuevas , pero aún sigo en el trabajo que no me gusta, es algo con lo que todavía lucho porque me pagan bien y buenas prestaciones, y como es ya muy sabido , la mayoría de las personas te dicen, estás loca como que te vas a salir si ya te falta poco para una jubilación (10 años) y empieza tu vocecita a molestarte y a ponerte dudas. Si tienes algún consejo al respecto. Bienvenido sea 🤗

    • @ishz
      @ishz 2 роки тому +2

      Que tal amiga, un gusto saludarte!
      Me llamo mucho la atención tu comentario, sobre todo en la frase "estás loca como que te vas a salir si ya te falta poco para una jubilación (10 años)".
      Tal vez no sea la persona indicada quien te diga esto, pero puedo recomendarte que mientras estas en ese trabajo, puedes ir desarrollándote en otros campos, puede ser algún emprendimiento, estudiar algo que te guste que incluso podrás dar asesorías a otras personas y así cobrar por tu servicio, etc. En la actualidad existen muchas maneras de comenzar un negocio incluso sin inversión (capital).
      Claro, para que funcione y de frutos, se necesita de una ardua dedicación y nunca tirar la toalla.

    • @Lila033
      @Lila033 2 роки тому

      @@ishz muchas gracias por tu consejo 🤗

  • @ignacio36569
    @ignacio36569 Рік тому

    Que hábitos tan increíbles!

  • @gregjosee
    @gregjosee 2 роки тому

    Muy bueno thank you for showing us

  • @carlosnumerosky1855
    @carlosnumerosky1855 2 роки тому +1

    Espectacular

    •  2 роки тому

      Muchas gracias Carlos! Nos vamos leyendo en los comentarios💪🏻

  • @juanjosequintanilladiaz7645
    @juanjosequintanilladiaz7645 3 місяці тому

    MUY BUEN VIDEO

  • @user-jy7ko8fe6c
    @user-jy7ko8fe6c 7 місяців тому

    Hacer la de Baki y quedarte super super quieto durante el tiempo que puedas. Solo intentalo y veras lo difícil que es hacer manteniendo la postura.

  • @davidcruzado5978
    @davidcruzado5978 Рік тому

    Adria!! Gusto de conocer tu página, inspiras e impartes ese deseo de hacer cosas diferentes y nuevas lo cuál nos permita salir de esa zona cómoda. Una consulta, ¿que programa utilizas para edición de tus vídeos?

  • @gegofx
    @gegofx 2 роки тому

    Grande tio! Muy inspirador

  • @dunkanhammersley1355
    @dunkanhammersley1355 2 роки тому +1

    Cuando leí "exposición masiva a la opinión de los demás" me dio muchísima risa porque, con el objetivo en mente de que la opinión y miradas de los demás respecto a nuestra persona poca importancia tienen, desde hace 4 meses que salgo a la calle mínimo 2 veces a la semana sin polera. JAJAJAJAJAJ es muy chistoso darse cuenta de que, realmente no hay nada escrito y que podemos hacer todo lo que queramos (ojalá sin perjudicar a los demás)

  • @zero9616gi
    @zero9616gi Рік тому

    ¡Que difícil es saludar a desconocidos en la calle, lo voy a poner a prueba! gracias por el video

  • @davidgutierrez1205
    @davidgutierrez1205 2 роки тому

    Para mi salir de la zona de confort fácilmente seria absteniendote de las necesidades de nuestro cuerpo durante un periodo corto de tiempo (ojo, esto no quiere decir que tengamos que rechazar nuestras necesidades prioritarias) por ejemplo: Yo al entrenar fútbol me abstengo a beber mucha agua (ya que esto supondria una desventaja porque nos estariamos relajando/descansando más de lo que debemos) y esperarme unos 10 minutos para beberla.
    En fin, rechazar durante periodos cortos nuestras necesidades prioritarias no es tan malo

  • @programacion121
    @programacion121 Рік тому

    Toma tu like buen hombre.

  • @carlosmanuelmorales6006
    @carlosmanuelmorales6006 2 роки тому

    5:45 pase de Atomic Habits ah el principito 😍

  • @RobertoRivguez
    @RobertoRivguez 3 місяці тому

    Desde hoy comienzo un ayuno dopaminico de 3 días

  • @user-hk2jk4pe1u
    @user-hk2jk4pe1u 6 місяців тому

    maquina

  • @halimamiri4020
    @halimamiri4020 2 роки тому +4

    Esque jo lo mio es diferento ni jo lo entiendo soy muy tonta i no se como ser inteligente i mas no soy paciente en plan cuando me pongo a estudiar si pasa 20 mintos i no lo entiendo me rindo o si me pongo a aprender ingles solo duro dos dias i si no entiendo algo o me cuesta decir algo lo dejo super rappido i no se que hacer porfavor ayudame aver si puedes hacer un video sobre la jente como yo que repitio muchas veces i haro se entera de que es tonta i le queda solo una oportunidad que es el año que biene pero no tengo tiempo porque mis padres quieren vijara este verano pero jo necesito tiempo pero no tengo mas .

  • @Bodhimedell
    @Bodhimedell 10 місяців тому

    👍🏽

  • @MARCUS_LIX
    @MARCUS_LIX Рік тому

    Entonces si un ambidiestro se va a cepillar tiene que usar los pies? 🤔

  • @HugoRock
    @HugoRock Рік тому

    👌

  • @israelvelaa5469
    @israelvelaa5469 9 місяців тому

    Excelente pero, me llama la atención lo que dijiste, que nadie presta atención a lo que vistes, así es, no había prestado atención a tu playera, hasta que identifiqué que traías una playera de Cactus Jack (de Travis Scott), después de eso no dejaba de mirarla.

  • @leidyelenajustinianoibanez6390

    Me da terror saludar a gente extraña en la calle 🤣
    Me da la impresión de que van a pensar que estoy loca 😂😅

  • @miriamrodriguez7219
    @miriamrodriguez7219 Рік тому

    Escribir con la mano izda cuando eres diestro o al contrario

  • @frankkafka161
    @frankkafka161 Рік тому

    Tus vídeos son muy educativos y los disfruto mucho... pero decír que leer una novela es una perdida de tiempo me ha dolido en el alma: Soy un amante de la literatura. La gran mayoría de las personas le encanta ir al cine: una película es casi igual que una novela, la única diferencia es que cuando lees la novela necesitas más concentración e imaginación. Saludos!

  • @Anna-wq3pm
    @Anna-wq3pm 2 роки тому

    😍😍😍😍

  • @zl7953
    @zl7953 Рік тому

    Ahorita mismo estoy comiendo con la mano izquierda jaja

  • @lukashenao
    @lukashenao 11 місяців тому

    Si para salir de la zona de confort me tengo que cagar la mano (si me limpio el culito con la otra mano estoy casi seguro que eso va a pasar).
    No estoy dispuesto a pagar ese precio. Saludos Adria.

  • @Crochetarteycolor7595
    @Crochetarteycolor7595 2 роки тому

    El paso del tiempo te inmuniza a la opinion de los demas😆

  • @lupitag3790
    @lupitag3790 Рік тому +2

    Te pareces al hijo de Walter White

  • @ecodani2647
    @ecodani2647 8 місяців тому

    aqui en latinoamerica los que tienen agua caliente son lo ricos haci que te bañas con agua fria porque te bañas con agua fria

    • @CoboltX
      @CoboltX 8 місяців тому

      Eso sí es exageración

  • @carlos19989
    @carlos19989 2 роки тому

    Una pregunta personal que no viene a cuento.
    En algún vídeo hablas de tu novia. Tienes un pendiente en tu oreja derecha.
    Aquí en España es común pensar que quien lleva un pendiente a la derecha es homosexual. Todo mi entorno tiene esa idea.
    Se que es absurdo. Quería saber si lo conocías.

    • @vin_rouge180
      @vin_rouge180 2 роки тому

      Y si lo lleva en la izquierda no es gay? xd

  • @rebecarosas607
    @rebecarosas607 2 роки тому +1

    Jajajajaja morir siendo nadie xdxdxd

    •  2 роки тому +1

      dramatizar un poco las cosas😂

  • @eka2268
    @eka2268 Рік тому

    Gracias x aprovecharte de las inseguridades de la gente, para poder sacar visitas con temas recurrentes sociales

  • @erpekito
    @erpekito Рік тому

    He estado viendo todos tus vídeos e incluso tomando notas, pero este es de lejos el peor. Tendrás que admitir que no haces nada de lo que dices en este vídeo, porque la mayoría es completamente absurdo se mire por donde se mire.

  • @michaellopezrevilla1484
    @michaellopezrevilla1484 2 роки тому

    Una novela perdida de tiempo?¿

    • @vin_rouge180
      @vin_rouge180 2 роки тому

      Supongo para el, no para muchos :)

    • @alejandrolacosta5752
      @alejandrolacosta5752 Рік тому

      Sí porque no te aporta ningún valor real ni aprendizaje, es como ver una película (salvando las diferencias), una historia inventada o puede que real, pero que verdaderamente no te hace mejorar como persona ni te enseña una habilidad nueva que puedas implementar para progresar en la vida.

  • @angelioo1392
    @angelioo1392 2 роки тому

    Gracias