새로운 곳에서 촬영이라 아직 미숙하거나 부족할 수 있습니다! 보다 더 좋은 몸과 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다😁 미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo (해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다) 1:1 pt문의: open.kakao.com/o/sW2bCvNe 만재 e-mail: coolryi@naver.com
만재님 늘 잘 보고 있습니다💪 운동 수행하실 때 고개를 과하게 숙여서 진행하시는 경우들이 있으신데 편하게 목을 정렬해두고 운동하시는 게 부상 예방에 도움이 될 겁니다! 어떻게 아냐면...저도 로우할 때나 인클라인 프레스할 때 거울 보면서 하려 할 때 등등 고개를 숙이고 진행했었는데 그 상태에서 과한 힘을 주다 보니 목 디스크 증상이 오더군요ㅠ 그래서 지금은 주사 맞아가며 회복 중입니다 물론 잘못된 생활 습관 때문에 이럴 수도 있지만, 고개를 과하게 숙이고 웨이트 하는 게 디스크를 유발할 수 있다네요!
오해하시는게 단백질은 근합성에 쓰는 목적이지 힘을 내는 용도가 아닙니다. 밥을 먹으면 탄수화물이 몸에서 글리코겐으로 저장 합니다. 일부는 간으로 일부는 근육으로 그러므로 단백질 보충제는 유의미한 영향은 없고 탄수화물만 잘 챙겨주세요 참고로 6시간은 지나야 글리코겐으로 저장 됩니다. 공복운동할시 카볼린이나 (카보린, 카볼린 다른겁니다.) 개토레이 같은 제품 섭취해주시면 됩니다. 그리고 보충제보다는 왠만하면 음식으로 섭취해주세요 ~~ 열운ㄱㄱ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
새로운 곳에서 촬영이라 아직 미숙하거나 부족할 수 있습니다! 보다 더 좋은 몸과 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다😁
미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo
(해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다)
1:1 pt문의: open.kakao.com/o/sW2bCvNe
만재 e-mail: coolryi@naver.com
만재님 입고 계신 나시티 뭔지 알 수 있을까요?
5:27 일반인분 보면서 감탄중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 헬스장에서 보면 저도 딱 저런 반응일듯요
지인인데 뭔소리야 ㅋㅋ
@@김지섭-v5g지인아니고 일반인인데 너가 뭔소리ㅋ
감탄할만해 원암덤벨로우 60kg인데 심지어 다이어트상태라 중량떨어질텐데.. 다이어트아니면 70키로도할듯 ㄷㄷ
만재 등 많이 좋다
12:38 양지 나와도 시비걸로오네 ㅋㅋ
이게 무슨말이에요??
그래서 화면 전환된건가 ㅋㅋ
저새끼 그래서 비호감임.사람들이 싫어하는 이유가있음
저사람 누군데요?
@@공개비-n1o한의사 빌더요
그냥 살라면 당연히 살 좀 적당히 있는게 보기좋지 그게 아니라 대회준비자나 똑같은말 그만해라 열심히 하능데 좋은
소리도 자꾸 들으면 빡친다
ㄹㅇ
누가 살좀 있는게 낫다고 했나요...만재님 모든 영상중에 지금이 제일 멋있어요 몸은 크고 얼굴은 작고 진짜 대박이다
5:26 헬린이 뒤에서 만재 보고 감탄하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12:41
혹시 모자이크 처리 가능할까요..
촬영하시는건 알고있었는데 ...
여기서 계속 일할텐데 모자이크좀 빡세게 해야할듯
본인이신가보네ㅋ
이거 전데 님 누구세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신고 가능함 초상권침해로
이해가 안가는게 대회준비한다고 살 뺀건데 왜 자꾸 살찐게 더 잘생겼다고 굳이 댓글들 남기는거임?..
얼굴잘생겨보일라고 다이어트한것도아니고 ㅋㅋㅋㅋ
윽 씹공감개추 만재얼굴때매 영상보던 두창이라 그런듯
지가 얼굴때매 보니까 그런소리 하는거ㅋㅋ 저것도 어떻게 보면 이기적인거임. 만재한테 중요한 건 상관없고 내가 보는 잘생긴 얼굴 내놓으라 이거야~
그니까 ㅋㅋㅋㅋ 그런댓글들 진심 이해안됨
잘생기고 못생기고를 떠나서 그냥 아파보임ㅋ
애국보수 이대남 박만재 화이팅❤
ㄹㅇ 쌉호감 만재게이
만재게이야.......
만재야... 헬스하는척 아우지탄광 다녀오니...
아오지 유산소 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
광배는 ㄹㅇ전인하강 하고 로우하는게 직빵임..
민재도 원암 로우 2개, 롱 풀 1개해서 3개 가져가네..
만재님 늘 잘 보고 있습니다💪 운동 수행하실 때 고개를 과하게 숙여서 진행하시는 경우들이 있으신데 편하게 목을 정렬해두고 운동하시는 게 부상 예방에 도움이 될 겁니다! 어떻게 아냐면...저도 로우할 때나 인클라인 프레스할 때 거울 보면서 하려 할 때 등등 고개를 숙이고 진행했었는데 그 상태에서 과한 힘을 주다 보니 목 디스크 증상이 오더군요ㅠ 그래서 지금은 주사 맞아가며 회복 중입니다 물론 잘못된 생활 습관 때문에 이럴 수도 있지만, 고개를 과하게 숙이고 웨이트 하는 게 디스크를 유발할 수 있다네요!
꿀팁 감사합니다!!
저도 아파서 알고 보니 로우 할 때 항상 그러고 있더라고요 그래서 주사 맞아가며 회복 중인데 파이팅입니다 ㅎㅎ
9:14 와 등 미쳤다
행님 항상 재밌게 보고 있습니다
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다
진짜 멋지다는 말만 나와요,,🔥🔥
보니까 운동 자극 엄청되네요ㅎㅎ
최근에 등드름이 올라와서 등드름바디워시 쓰고
보충제 먹는것도 살짝 줄였는데 운동에 지장 없겠죠?ㅠ
오해하시는게 단백질은 근합성에 쓰는 목적이지 힘을 내는 용도가 아닙니다.
밥을 먹으면 탄수화물이 몸에서 글리코겐으로 저장 합니다.
일부는 간으로 일부는 근육으로
그러므로 단백질 보충제는 유의미한 영향은 없고
탄수화물만 잘 챙겨주세요
참고로 6시간은 지나야 글리코겐으로 저장 됩니다.
공복운동할시 카볼린이나 (카보린, 카볼린 다른겁니다.) 개토레이 같은 제품 섭취해주시면 됩니다.
그리고 보충제보다는 왠만하면 음식으로 섭취해주세요 ~~
열운ㄱㄱ
대단하다 저도 운동2년차에 바프 대회 한번준비하다 대회는 지쳐서 포기하고 바프이후로 2년동안 그냥 운동하며 지내는데 동기부여 받네요 저는이제 4년차인데 저와 엄청 비교 되는 거 같아요 대단하십니다
와 만재 등개좋네
와 등 진짜 개 지린다 하 열심히해야지
와우... 바로 따라해봐야겠네요 멋있다
얼굴 진짜 너무 헬쓱해졌다 … 대회까지 화이팅하세요 응원합니다 !💪🏻💪🏻
운동 진짜 잘하시는것 같아요 ,,
만재형 나시정보좀 ㅠㅠ 저번 영상에도 댓달앗느데
피지크 포징보다 백더블이 훠어어어얼씬 나은거 같습니다
만재 등 진짜 좋다 개부럽
항상 즐겨보고 있는 구독자인데 등운동이 젤 어려워요ㅜㅜ 한번 배워보고 싶내요!!
미트리 할인코드로 구매했는데 아르기닌도 선물로 보내주네요🎉🎉🎉
진짜 아파보이는게 다이어트 잘하고있네ㅋㅋㅋ
6:00 마이크가 입 바로 앞에 있어서 소리가 크게 들리는거겠죠? 살짝 놀램 ㅋㅋ
만재 진짜 잘생겼다잉...
모자 짱 이뻐요
원암로우 60키로는 유튜버중에서도 몇 없는데;; 운동 진짜 잘하네 이사람도
와 살 진짜 많이 빠지셨네요... 열심히 하시는게 느껴집니다
아노락 어디 제품인지 궁금합니다 만재님!
DY로우 머신 할때 벨트 착용하면 운동 수행에 좋은건가요!
와 70kg에다 대회 막바지인데 60으로 덤벨로우..ㄷㄷ 진짜 힘 세다
06:24 이거 녹음해서 음원 발매 해주세요
대회 준비하는 사람한테 체지방 더 있는게 좋은거 같다는 진짜 뭐지...그리고 모든 네츄럴은 체지방 있는게 더 이쁜게 당연해요
ㅋㅋㅋㅋ 여자팬들이 많아서 그런가봐용
남자가 보기엔 ㅈㄴ 멋있는데
입 다물어 ㅋㅋ
힘큐랑 싸웠낭 주성민이랑 다 센터 나왔넹
저기도 힘큐가 하는 센터입니다
@@혀니-l6v리얼레더는 짜치네
정말 열심히 했군요
풀업을 마지막에 하는 이유가 따로 있을까요
저는 슈러그 암풀다운 하고 바로 풀업들어가거든요 그럼 다음 운동인 렛풀다운이나 다른 운동시 힘이 빠져서 좀 빡세긴하거든요 그것때문인가
ㄹㅇ 볼수록 재능충
보통 세트당 몇개씩 하시나여? 12개정도로 보이는데
살이 많이 빠지니 아모띠 닮아가네요 ^^
못 참겠다 이건
와우 덤벨로우 60키로ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
진짜잘생겼다
혹시 만재님 키가 몇이신가요???
와 근데 키가 별로 안큰걸로 아는데 근육이 얼마나 많으면 71에 저 데드페이스가 나옴..
이제 진짜
몸좋른듯
나시 정보좀 알려주십셔!
타고났다
28초전은 못참지
지리긴하네 ㅇㅇ..
만재 등 운동만 기다린다
이야 등이랑 이두 많이 좋아졌다
형님 영상 신발 런닝화인데 운동하실 때 불편함 없으신가요?
데드 스쿼트 같은거 빼곤 암거나 신어도 오케이죠 ~~
형 어깨랑 가슴이랑 하체도 올려줘!!!
와 얼굴살하나도없고 근육에다가 진짜핵간지난다 나도저렇게되고싶다굿굿
지금 5분할 하고 계신건가요?
의류 사업 접음? 왜 사이트 없어짐?
? 만재 삼겹살 장사 하는거 아녀?
@@user-nx2xw4rh5q 힘큐랑 와이드솔루션 동업했었음
모자이크 안해도 됨? 양해는 구함?
알아서 잘 했을거같네요.
안했다면 본인이 책임을 질거구요
명색이 유튜버인데 그런것쯤 허락 안구했을까싶네요
다만 모자이크 부분은 좀 걸리긴해요
그냥 보세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 가기 싫냐? 운동하는건 안보고 딴지걸고 앉았네ㅋㅋㅋㅋ
@@도찌-s4d 안구했을거 같은디
언제브터 모자이크했다고 ㅈㄹ이노 ㅋㅋ
신음소리 개매너네 ㅋㅋ
살 빠지니까 목소리도 좀 얇아진거 같은데 나만 느낌??
만재님 나시 어떤건지 궁금합니다!!
다이소 나시입니다
와...... 울오피스텔
건물 헬스장에서 운동하시네........ 올데이짐으로 헬스장 옮기고싶다ㅜ
와 저정도까지 어떻게 빼냐 진짜 수도승이네
데스페이스 지린다
요즘 운동할때도 RIP 조절 하시나요??
RIR아닌가요?
@@프로틴-z4p 잘못 적었.. 네 RIR 이요
옷은 어디꺼세요 넘 멋지세요
해머 카피 머신인가요????
리얼리더라고 cnk사장이 만든건지 수입한걸로 아는데
ㅎㅎ 딱보면 보이죠
바지…정보 좀요
형님 바지 어디껍니까 !
검정 바람막이 정보좀요ㅠ 영상올라올때마다 같은댓글 달아요..
그거 만재 유튜브에 누가 댓글달았어요 잘좀 찾아보시길
Kkst 땀복이요
@@puplesun2883넵
만재 바지 어디꼬여
근데 하이로우 언더그립으로 잡고 의자 높여서 밑으로 당기면 광배도 가능한거 아닌가요?
의자 낮추고 일반 그립으로 견갑 모으면 승모 타겟이 되긴하겠는데.. 티바만큼 중하부 승모가 된다고 느껴지진 않는듯
대원근이 특히 잘먹는것같음 중하부 승모보단 상부 승모랑
언더그립으로 케이블 로우 궤적처럼 당기면 상부 승모랑 광배가 먹던데 이것도 괜찮은건지 모르겠네요
와따 모자 벗고 깜짝놀랐다잉...
첫 대회 뭐 뛰십니까?!?
형님 몸은 점점 진화하는데 왜 내몸은.......
이게 포르노지ㅋㅋㅋ 지림다
운덩 종류가 왤케 많나요...?
모자 정보점여 ㅎㅎ
로크핏
친구랑 사이가 틀어졌나? ㅋㅋ
저기도 친구가 하는 곳임 모지라
마지막 부분 만재님 옆에 시티드로우 하시는 남성분 자세가 넘 안좋아요~ 나중에 만나면 좀 알려셔야할듯요~
박보검 닮았네
모자는 어디껀가요?
다이소 모자입니다.
‘로크핏’입니다
@@user-nchob 예?
Daebak 💪👍
내가 아는 만재가 맞나,,,
와 근데71인데 저런몸으면 근육량이 얼마나 많은거야ㄷㄷ
만재님 키가 몇cm인가요?
174
등은 진짜 좋네 그래서 가슴이 약한가
개잘생겻다
아니 왜 갑자기 디이어트 하더니 아모띠가 됐어
형은 살좀있는게 훨씬 나은거같아
대회 다이어트하고있는데 얼굴타령ㅇ이노 ㅋㅋㅋㅋ 미남대회 나가냐 니들은 좀 빼라 빵떡들아
80키로 적절
도대체 이개소리는 언제까지함 ㅋㅋ? 영상마다 있네
그럼 대회뛰는애가 얼굴때매 살안빼야됨?
야위웠다는 느낌이 큼
바디프로필 찍으려는 것도 아니고, 대회 준비하는 사람한테 그런 말 하는 건 아무 의미가 없지..
이게 진짜 내추럴이지 무슨 약 꽂고 내추럴 이러는사람보단 낫노
덤벨로우 60키로 ㄷㄷ
빈지노 닮으셨다... 존쟐
지노가 ㅈ으로 보이냐??
덤벨로우 60키로 뭔데 힘 개쎄네
여기 오픈 했나요?
만재는 겨가 진짜 섹시함