Grazie mille...la respirazione all'inizio era un po' corta...poi sono riuscita ad arrivare a 8 secondi per ispirazione ed espirazione. Penso che solo con la pratica si riesca ad arrivare a più secondi. Complimenti e grazie per tutti i consigli.
Ciao Tiziana, vedrai che con la pratica in maniera naturale arriverai ad aumentare i secondi di inspirazione ed espirazione fino a raggiungere e trovare il tuo ritmo. Buona pratica!
Grazie infinite ⭐✨🙏
Grazie mille...la respirazione all'inizio era un po' corta...poi sono riuscita ad arrivare a 8 secondi per ispirazione ed espirazione. Penso che solo con la pratica si riesca ad arrivare a più secondi. Complimenti e grazie per tutti i consigli.
Ciao Tiziana, vedrai che con la pratica in maniera naturale arriverai ad aumentare i secondi di inspirazione ed espirazione fino a raggiungere e trovare il tuo ritmo. Buona pratica!