《スミスマシン》でブッとい脚を作る方法【教えてジュラシック】
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- Опубліковано 19 вер 2024
- 【教えてジュラシック】
このコーナーでは
視聴者の皆さんからの
様々な質問に答えていきます！
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ジュラシック木澤のジム（愛知県名古屋市）
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9:54 スーパースミノフ
質問されてる方はいいポイントを聞かれててありがたいです。
つい2～3日前、名古屋に行ったんでお邪魔させてもらいました。
通ってるジムにハックが無いので、思い切って近くにいた木澤さんに使い方を教わりました。めっちゃ優しかったです。
そして･･･ハックスクワットマシン、想像以上にキツかった。(自分が脚細いってのもあるけど。)
ジムにハックが無いのでスミスで四頭筋攻めたいと思います。貴重な動画ありがとうございます♪
8:01急に溺れ出してびっくりしました
怪我した時の対処法、 メンタルの保ち方教えてジュラシックしてほしい。。
上半身が筋挫傷でできず、脚トレしかできない。メンタルきつい。まだ脚トレあるから良かったけど
トレーニング奪われたトレーニーはもろいなっておもった。
ジムの器具の兼ね合いもあり、脚トレのバリエーションに悩んでいたところこの動画に辿り着けて感動です！早速やってみます！！
スミスはスク、ベンロー、ベンチプレスを一手に引き受けてくれる
ほんっとに優秀😄
西川記者は、さすが記者なだけあって、ミッツさんとは また違った いい感じの質問をされますね。
また それに対し木澤さんも歯切れ良く答えて、筋トレのことなら なんでも答えられるぜ！ って感じで、カッコイイっすね。
ドリアンイエーツも好んでやってた種目。
ボトムでのドリアンの顔が好きです。
噴火しそうな顔
とてもためになりました！
今度は、脚の裏、特に、お尻に効くスミスの使い方を知りたいです。自分は膝を痛めているので、フリーでやるのは怖くて。。何卒宜しくお願い申し上げます！
1:25
バーベルバックドロップという種目になりますww😂
おぉ...これを求めていた！
スーパースミスなんてものがあるんだ。
初めて知った。
木澤さんのジムはパワーラック2台スミス1台って感じかな？
確かベンチプレス台はないから、ベンチは出来ないんだよね。
パワーラックにアジャスタブルベンチ持っていくわけにもいかんし。
少し前にジムに入ったノーチラスのスミス、スーパースミスっていうやつだ。
スミスでのハックは最高に四頭筋に効く😁👍
だいたい四頭筋
@@愚れた
うまいｯ！w
バッドウインクしてないか？
ということはやっぱりトレーニング30年しろってことですよね？
膝への負担とか大丈夫なのかなぁ・・
フルでしゃがむと大丈夫ですよ
パーシャルやと負担やばいと思いますけど
この動画は撮り方が変わればもっと伸びるはず。ちょっと見にくい
スミスマシンでやるハックって感じか
ハックのあるうちのジムは勝ち組や