Çok teşekkürler. Bu kadar mütevazı olmanız size ne kadar güvenebileceğimizi ve ne kadar akıllı olduğunuzu gösteriyor. Siz ne anlatırsanız anlatın bize kendi gerçeğimizi ve deneyimizi yaşamamızı söylemeniz gerçekten mükemmel bir şey. İnşallah bir gün herkes ne demek istediğinizi anlar ve deneyimler!
Bugün keşfettim bu kadar iyi gelebileceğini hiç düşünmemiştim ama yanıldığım için çok mutluyum. Lütfen sürekli video yüklemeye devam edin. Yüreğinize sağlık🙏🏼💘
Meditasyonunuzu bugun ilk defa uyguladim. Gozlerim kapaliydi ve oldukca sakin bir deneyimdi. 3 defa belli araliklarla tasikardi ile birlikte one dogru dusme durumu yasadim. Ozellikle sonuncusunda beni sol kolumdan biri cekip one atti gibi hissettim yine de sonuna kadar devam ettim . Gozumu actiktan sonra pek bi degisim fark etmedim. 15dk sonra disari cikmak istedim kendimi sokaga attim yarim saatin sonunda durduk yere yuzum guluyordu ve cok enerjiktim gozlerim acilmisti. Parktan gecerken cocuklara sevgiyle baktim. Bunlari dusunup yazarken bile urperdim. Cok tesekkur ederim.
Siz ne güzel insansınız. Size yeni denk geldim cok şükür ki denk gelmişim. Bugun den başlayarak hergün videolarınız la devam edeceğim. Emeginize saglık. Herşey için teşekkür ederim 🌹❤️🙏🇹🇷
Bilinç altımda kodladığım, hocanın dediğini harfi harfine yapmazsam, başarısızlık hissi oluşuyor. Bu his meditasyonu kendi sınırımda durdurmayı engelliyor. Kendi sınırımın dışına çıktığım zaman da acı çekmeye başlıyorum. Bu da diğer kodu canlandırıyor. Acı çekmeden öğrenemem, acı çekmeden büyüyemem, başarılı olamam... Bu kodları kırıp kendi alanımda, her gün düzenli olarak keyfi alarak meditasyona devam etmeyi niyet ediyorum.
Bana ne kadar büyük bir iyilik yaptığınızı kelimelerle anlatamam inanın zeynep hanım. Size sonsuz teşekkürler ediyorum. Meditasyon pratikleriniz sayesinde içine düştüğüm düşünsel-duygusal çıkmazdan kurtuldum. Meditasyonun bende meydana getirdiği bilişsel alışkanlıklar hayata bakış açımı çok değiştirdi. Şükranlarımı sunuyorum size. 🙏🙏🙏🙏
Sevgili Zeynep, İlk Gurum:) Bundan tam 10 yıl önce, Aralık 2007'de senin Şirşasana workshopınla basladım yogaya. O zamanlar yogaya aşık oldum diyordum. Şimdi görüyorum ki kafa duruşuna kalkma hırsıymış benim "aşk" diye etiketlediğim şey. Bunu görmemi sağlayan da yoga oldu. Bu uzun yolda ilk adımımı seninle attım. Şimdi, hala üzerimden kaldırdığım katmanlarda bulduğum aceleceliği ve başarı anksiyetesini gözlemlerken yine sana rastlamak ne güzel. Bu yılın niyetini "bedenime, zihnime ve kalbime iyi bakmak" olarak yazmıştım. Bir niyet daha eklendi: Sabah yogamın ardından reset meditasyonu yapmak. Sana ve David'e sonsuz teşekkürler 💕 Ayşe Seviğ
Liseden üniversiteye hazırlık sürecinde başladığım bu yolculuğa, daha bilinçli olarak sizinle devam etmek çok keyifli.. Çok teşekkürler Zeynep Hanım ☺❤
Açık, nazik ve yargısız olarak gözlemlemede özellikle yargısız kelimesi beni daha çok özgürleştirdi ve farklı bir bakış açısı getirdi. Teşekkür ederim :)
Az önce ilk defa dinledim ve meditasyonu yaptım. Çok güzel geldi. Sırtım biraz ağrıdı, kıpırdandım. Fakat şimdi içimdeki yarattığı dinginlik halinden çıkmak istemiyorum 👌🏻
beyin knması geçirdim v vucdumunsol tarafı felç olduspor yaparak vucudumun sol tarafınıharaket ettirmeyi b aşardım nı şimdi sizi takip ederek aşama kaydetmeye başaracağıma inanıyorum
bekir tançin çolak her ne olursa olsun halinizi iyileştirmek ya da süreci daha kolay hale getirmek - Mindfullness yarıyor, size azim ve dayanıklılık diliyorum. ⚡️❤️
Bugün ilk defa sizinle karşılaştım tesadüfen. .aslında tesadüf diye birşey yok onu da biliyorum.. kendim için bişeyler yapmak ve geçirmekte olduğum zor dönemimi daha rahat nasıl atlatırım arayışı içerisinde 'niyetim' doğrultusunda karşıma çıktığınızda inanıyorum. . ilk reset çalışması sonrası kendimi daha dingin hissediyorum.. içimdeki ses doğru yolda olduğumu fısıldıyor. .😊😊
Bugün öneri üzerine sizinle tanıştım. Çok memnun oldum. Hemoroid ameliyatı oldugum için uzun süre oturamadım ama buna ragmen çok iyi geldiniz. Çok fazla esnedim. Size ve eşinize teşekkürler
Merhaba Zeynep Hanım, acaba meditasyon sırasında nefes alıp vermenin bir şekli var mı? Ağızdan alıp burundan verme ya da burundan alıp burundan verme gibi ? Çok teşekkür ederim 🙏
Önceden Zazen yaptım. Meditasyon anlayışınız benzerlikler taşıyor. Evet farkındalık içinde olmak, anı yaşamak, ve gün içinde ne ile uğraşıyorsak sadece ona odaklanıp hareket halinde olmamız için, bu tür meditasyonların önemli olduğuna inanıyorum.
3 ay her hafta psikoloğumla seans yaptık ama o bile bu kadar iyi hissettirmemişti. Ne güzel oldu Dr. Gabor Mate’yi araştırırken sizinle karşılaşmam. Bu videoyu da ayrıca tekrar tekrar izliyorum sanırım yeterince iyi sindirmeye çalışıyorum.
Muhteşem bir duyguydu. Çok teşekkür ederim. Bu yaşadığım güzelliği kelimelerle anlatmak çok zor...sanki bir sihir bir mucize gibiydi.Uzun zamandır yaşamadığım rahatlığı yaşadım ve hiç bitsin istemedim. Sonraki yarım saat de bu durumun tadını çıkardım.
Melodik bir sesle konuşmayı sürdürmeniz bedenimden kopmalara yol açtı Nefesin törpülenmesi ifadesi Rahatsız etti Bunların dışında sonlara doğru önce ayaklarımı sonra bedenimi çok az duyar oldum yok gibiydi şaşırdım Teşekkürler sevgiler
Zeynep Hanım Merhaba, sizi Organic Intelligence terapisi aldığım Sinem arkadaşımdan duydum. Şefkat meditasyonu 38. ve 39. UA-cam videonuzu izleyip deneyimlerken 'emniyetteyim' önergesi bende ellerim kelepçeli emniyet amirliğine giriyormusum imgesi canlandırdı. Onu 'guvendeyim' diye değiştirerek meditasyonu uyguladım. Daha iyi geldi. Bir de 3. Aşamada bizi zorlayan kisiye sefkatte aglamak geldi içimden. Sanki vedalaşmak gibiydi, bu bana yine iyi hissettirdi. Çok teşekkür ederim.
Her denememde müthiş bir şekilde sırtımdaki basıncı ağrıya kaynak olan bölgelerde hissettim ve sindirim sistemimde ki hareketlenmeyi hissettim fakat bir korku hakim oluyor içime bir gölge hissediyorum ve gözlerimi aniden açmak zorunda hissediyorum aynaya bakmak istiyorum baktığımda ise hasta yorgun yalnız ve mutsuz bir insan görüyorum 😞
Sevgili Zeynep, bu eşsiz deneyimi yaşamama aracı olduğun için çok teşekkür ederim, 4 dakikalık sürenin başlamasıyla zil sesinin çalması arasında geçen zamank gerçekten anlamadım.geç vakitti videoyu açtığımds ilk 4 dakikayı yapar sonlandırım diye düşünmüştüm devam ettim çok iyi geldin iyi ki varsın çok teşekkürler, sevgiler🙏🏻
Çok teşekkürler ben çok geç tanıdım sizi gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz .Meditasyonu anlattığımız gibi yaptım sonuna kadar ve çok iyi geldi sonsuz teşekkürlerimi ve şükranlarımı sunuyorum
Önceleri çokça meditasyon denemeleri yapmış ancak kendimce anlık sonuçlar beklediğimden ötürü ve başkalarının anlatım tarzının bana uymadığını farkettim. Kaç zaman sonra sizin videonuza denk geldim ve denedim. Gerçekten direkt olarak fark etti, o 4. dakika içinde meditatif halde sanki ucu bucağı olmayan bir boşlukta gibiydim. Yer çekimi yoktu sanki, uçuyordum ve nebula gibi masmavi bir bulutsu tarzında bir şey gördüm. Bunu iliklerime kadar hissetmiş gibiydim. Seans bitiminde ise saniyesi saniyesine bir şekilde odaya aile bireyimden biri girdi. Oysa ki en başında istediğim de buydu, ben yaparken kimse tarafından rahatsız edilmemek. Sanki herkese sinirsel mesajlar yollamışım ve onlar da benim seansı bitirmemi bekliyorlarmış gibi oldu :) farklı bir deneyim yaşattınız, teşekkür ederim size.
Merhaba Zrynep hanim. Sabahlari 5_10 dk meditasyon yapmak istiyorum. Cok mu kisa olur? Videolariniz en az 30 dakika, yogun bir hayatim var ama meditasyonu sabah rutinime eklemek istiyorum. Ne onerirsiniz?
Sizi gördüğüme inanamiyorum🙏yıllar once yoga nidra videonuzla hayatımı degistirdiniz iyi ki varsiniz diyorum her vakti geldiğinde hayatimiza giriyor.su an mucizeyi yaşıyorum♥
Çok ileri boyutta dikkat bozukluğum var. Malesef kaydın hızını 1.5 yaparak dinledim sizi. Meditasyon başlayınca birden düzeltmeti unuttum ve böyle devam ettim. Ne zaman bitti anlamadım. Çok teşekkür ederim. Gözüm kapalı yaptım ve pozisyonu bozmadım. Gözüm kapalıyken turkuaz bir enerji auram vardı sanki. Teşekkür ederim.
Merhaba bu gün ilk kez katıldım ve bugüne kadar gördüğüm en yaralı çalışmaydı, anlatım,ses tonu, iletişim şahane, teşekkür ederim ama bundan sonrasının sırası nedir nasıl takip edebilirim,çok sevgiler
Merhaba,bir süredir farklı bir meditasyon teknıgı ıle meditasyon yapmaktayım fakat sizinle birlikte bu aksam çok farklı bir hissiyatla , ıcımde ve dışarda var olan seylere karsı farkındalıkla yaklaşa bildim ve bazı seyler kelimeler ıle anlatılmaz ancak yasana bilir bunu bir daha hatırladım.Tesekkurler :))
@@samederdemir62 nasıl oluyor tam olarak? :) ben meditasyon deniyorum ama bir türlü zihinden çıkamıyorum, tam odaklandım diyorum düşünceler beni bırakmıyor, kafayı yicem :( son çare Zeynep hanımı tavsiye ettiler , o yüzden buradayım :)
Selamlar bu gün ilk deneyim oldu benim için,,,yoga şala eğitimden bi arkadaşımın tavsiyesiyle sizi tanıdım,,zor dönemler yaşadım şifa bulacağıma emınım sevgiler 🙏🏻👌🏻💞
Öncellikle teşekkürler bu güzel meditasyon için. Ben meditasyon sırasında dediğiniz gibi kıpırda isteği ve ısınma yaşadım bunları zaten açıkladınız. Fakat göğsüm sıkıştı yani tam olarak orta kalbimzin bulunduğu kısım ilk kez meditasyon sırasında bu kadar sıkışmış hissettim paylaşmak istedim ☺️
Zeynep Hanım, videonuzu yeni izledim, anlatımınız beni etkiledi.Bende yıllar önce meditasyon yapmaya çalıştım. Eğer cevap verirseniz, bu deneyimimle ilgili bazı duygularımı paylaşmak isterim , saygılarımla...
Merhabalar Zeynep Hanım, meditasyonda çok yeniyim, sizinle öğreniyorum. çok merak ettiğim birşey var. meditasyon sırasında ellerimi hangi pozisyonda tutarsam tutayım her seferinde 'ellerim yok olmuş gibi bi his' ile gözümü açıyorum. gözümü açar açmaz yaptığım ilk şey ellerime bakmak. bunun bir anlamı var mı ? Teşekkürler
sevgili zeynep hanım...nefesime odaklandığımda neden bilinçsizce yaptığım bu şey bu kadar zor gelmeye başlıyor.resmen panik oluyorum. hatta nefes alamıyorum,boğuluyorum,korkuyorum.
o sırada gözlerini aç, biraz hareket et. Normal. Ama sabırla geçiyor. Belki çok kısa süre daha çok meditasyon olabiir. 2-4 dakikalık sürelerle başlamak
merhaba dravet sendromlu bir oğlum var,araştırmalarım sırasında yönlendirmeler sonucunda burdayım ve sizi tanıyıp abone olma şansına sahip oldum.E minimki faydalı olacak,teşekkürler.İyiki varsınız,size ve eşinize selam olsun.
Zeynep hanım, sizinle yeni tanıştım. David’in trauma ve sinir sistemi hakkında çalışmaları olduğunu söylediniz. Bunlara nasıl ulaşabilirim? I’m perfectly fine with any material in English or presentation for that matter. I have MS and severe depression, both of which I strongly believe are rooted in Developmental Trauma.
Merhaba Zeynep hanım .. pskologum ansiyete teseusi koydu ve antidepresan verdi ama ben ilaç içme korkum yüzünden içmiyorum yürürken basım sallanıyor dengem bozuluyor meditasyon yaparken gözümü kapadigimda basım sallanıyor sürekli yanlara doğru sallanıyor ve sonunda dönüyor gibi oluyor .. mide bulantısı bayılma hissi oluyor . Hayatım yatakta geçiyor son aylar... Bu meditasyonlar beni iyilestirir mi
Merhaba bir şey soracaktım. Meditasyonu yaparken aklıma çocukluk anılarımdan en gereksiz olanlar ve daha önce hiç düşünmediklerim geldi. Şöyle anlatayım küçükken (9-10 yaş gibi) bir mobilyacıda gezmemiz aklıma geldi ve bir de su doldurduğumuz bi anı geldi ama o kadar sıradan şeyler ki bunların hafızamda yer etmiş olması ve meditasyon esnasında şak diye aklıma gelmesi çok garip geldi. Bunun bir açıklaması var mı?
Benim çok güzel bir hoca ile 8 hafta süren mındfullness deneyimim oldu. Daha sonra pandemi başladı. Ve aldığım bu egitimin, öğretinin çok faydasını gördüm. İlgi alanım edebiyat. Bu duygularla on line yaratıcı okuma grubuma devam ettim. Onlar da mutlu oldular. Yani o suya atılan taş hem bedenimizde hem dışarda devam ediyor. Tabii pandeminin sürekliliği ve bir sürü etkinligimizin kısıtlanması ile yine bu çalışmalara sistemli devam etme ihtiyacı oluştu. Başka nefes meditasyonlari yaptım. Kizimin bir arkadaşı sayesinde, sizden haberdar oldum. Ve eski bir dosta rastlamış gibi oldum. Mındfullness öğretisinin sürekliliğinin önemini hissettim. Gönülden teşekkürler 🌹
Zeynep hanım bu meditasyonu 2.deneyimlemem fakat ikisinde de kendimi uykudan alamıyorum resmen uykuya dalıp kendimi uyandırmak zorunda kalıyorum 3.aşamada başlıyor uyku ara ara 30 saniyelik kestirmeler şeklinde seyrediyor.Bunun önüne nasıl geçebilirim ? Bu arada hayranlıkla izliyorum sakinliğinizi nazik duruşunuzu :) şimdiden teşekkürler 🙏
Ben dün akşam güzelce tamamladım ve çok derin uyudum hergün farklı seriyi mi yapıyoruz yoksa bunu iki 3 gün yaptıktan sonra diğer meditasyonumu yapıyoruz?
< Önceki Sonraki > 2/BAKARA - 102 وَاتَّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشَّيَاطِينُ عَلَى مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنَّ الشَّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولاَ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاَّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الآخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ Vettebeû mâ tetlûş şeyâtînu alâ mulki suleymân(suleymâne) ve mâ kefere suleymânu ve lâkinneş şeyâtîne keferû yuallimûnen nâses sihrâ, ve mâ unzile alel melekeyni bi bâbile hârûte ve mârût(mârûte), ve mâ yuallimâni min ehadin hattâ yekûlâ innemâ nahnu fitnetun fe lâ tekfur fe yeteallemûne minhumâ mâ yuferrikûne bihî beynel mer’i ve zevcih(zevcihî), ve mâ hum bi dârrîne bihî min ehadin illâ bi iznillâh(iznillâhi), ve yeteallemûne mâ yadurruhum ve lâ yenfeuhum ve lekad alimû le menişterâhu mâ lehu fîl âhireti min halâkın, ve le bi’se mâ şerev bihî enfusehum lev kânû ya’lemûn(ya’lemûne). Onlar Süleyman (a.s)'ın mülkü üzerine şeytanların tilavet ettiği (okuduğu) şeylere tâbî oldular (uydular). Süleyman (a.s), inkâr etmedi (sihir yapmadı ve kâfir olmadı). Fakat şeytanlar insanlara, sihri ve Babil şehri'ndeki iki meleğe, Harut ve Marut'a indirilen şeyleri öğretmekle kâfir oldular. Ve oysa onlar, “Biz sadece bir fitneyiz (sizin için bir imtihanız). O halde (sakın sihir ilmini öğrenerek) kâfir olmayın.” demedikçe hiç kimseye bunu öğretmezlerdi. Fakat o ikisinden, bir erkek ile onun karısının arasını açacak şeyler öğreniyorlardı ve de onlar, Allah'ın izni olmadan onunla (sihirle) hiç kimseye zarar verebilecek değillerdir. Ve onlar kendilerine fayda vermeyen, zarar veren şeyleri öğreniyorlar. Ve andolsun ki onlar, onu (sihri ve ona ait bilgileri) satın alan kimsenin ahirette bir nasibi olmadığını kesin olarak öğrendiler. Elbette onunla (sihre karşılık) nefslerini sattıkları şey ne kötü, keşke bilselerdi. KELİME KELİME ANLAMI: 1. ve ittebeû: ve tâbi oldular, uydular2. mâ tetlû: okunan şey3. eş şeyâtînu: şeytanlar4. alâ mulki: mülküne, hükümdarlığına5. suleymâne: Süleyman6. ve mâ kefere: ve inkâr etmedi, örtmedi, kâfir olmadı7. suleymânu: Süleyman8. ve lâkinne: ve lâkin, fakat9. eş şeyâtîne: şeytanlar10. keferû: inkâr ettiler, örttüler, kâfir oldular11. yuallimûne: öğretiyorlar12. en nâse: insanlar13. es sihrâ: sihir, büyü14. ve mâ unzile: ve indirilen şey15. alâ el melekeyni: iki meleğe16. bi bâbile: Babil'de, Babil17. hârûte ve mârûte: Harut ve Marut, iki meleğin isimleri18. ve mâ yuallimâni: ve o ikisi öğretmiyorlar19. min ehadin: bir kimse20. hattâ: olmadıkça21. yekûlâ: (ikisi) söylüyorlar22. innemâ: ama, fakat, sadece23. nahnu: biz24. fitnetun: bir fitne, bir imtihan25. fe: o zaman, öyleyse, o halde26. lâ tekfur: inkâr etmeyin, örtmeyin, kâfir olmayın27. fe: o zaman, bundan sonra, fakat28. yeteallemûne: öğreniyorlar29. min-humâ: onlardan (o ikisinden)30. mâ: şey31. yuferrikûne: ayırıyorlar, ayırırlar32. bi-hi: onunla33. beyne: arası34. el mer'i: erkek35. ve zevci-hî: ve onun eşi36. ve mâ: ve değildir, olmadı37. hum: onlar38. bi dârrîne: zarar verici39. bi-hi: onunla40. min ehadin: bir kimse41. illâ: den başka, olmaksızın, olmadan42. bi izni: izniyle43. allâhi: Allah44. ve yeteallemûne: ve öğreniyorlar45. mâ yadurru-hum: onlar zarar veren şeyler46. ve lâ yenfeu-hum: ve onlara fayda veren şeyler47. ve lekad: ve andolsun ki48. alimû: bildiler, öğrendiler49. le: elbette50. men işterâ-hu: onu satın alan kimseler51. mâ lehu: onun için yoktur52. fîl âhireti: ahirette53. min halâkın: nasipten bir pay, bir nasip54. ve le bi'se: ve elbette kötü55. mâ şerev: satın aldıkları şey56. enfuse-hum: onlar nefslerini, kendi kendilerini57. lev kânû: şâyet, keşke ..... olsalardı58. ya'lemûne: bilirler, biliyorlar AÇIKLAMA: Şeytanın zulmanî ilimlerinin adı occultismdir. Bugün dünyada occult kültürün temsilcileri bütün insanlara düşmandır. Transandantal meditasyon yapanlar, reenkarnasyona inananlar, şeytanla ilişki kuranlar, şeytana tapanlar, büyü ve sihir yapanlar, hüddamla cinleri insanların üzerine saldırtanlar zulmanî ilimlerle meşgul olanlardır. Bunların hepsi, ne yazık ki; kendilerini cehenneme atan insanlardır. Dünyada süflî bir hayat yaşayacaklar, kıyâmet günü mutlaka cehennemin en alt katına gideceklerdir. Çünkü bunlar, başkalarına sadece Allah'ın yolundan saptırmakla kalmayan, onlara zarar veren ilimlerle mücehhezdirler. Ve insanlar artık sırf başkalarına zarar vermek üzere yaşamaktadırlar. Başkalarını devamlı bir huzursuzluk içine atarak ömür tüketmektedirler. Şeytandan aldıkları telkinlerle insanlara bu kötülükleri reva görenler, cehennemde en çok cezaya muhatap olanlar olacaklardır. Ana Sayfa - BAKARA Suresi - 102. ayet
Bu meditasyonu dört defa yaptım. Yüzüm ve başım uyuşuyor. Kafa derim karıncalanıyor. Tükürük bezlerim çok çalışıyor. Ağzımdaki sıvıyı sürekli yutma ihtiyacı duyuyorum. Ama sanki uyku problemime iyi geliyor. Meditasyonu yaptığım gün daha iyi uyuyorum. Devam edeceğim bakalım tesadüf mü yoksa gerçekten iyi mi geliyor? Teşekkürler 😊
Zeynep hocam ben en fazla 3. Aşamaya gelebiliyorum 😭 sürekli kıpırdama isteği, kaşıntı. Durdum durdum en sonunda bacağım seyirdi. Bozmak zorunda kaldım. Ben böyle uzun süre hareketsiz duramıyorum. Ne yapmam lazım? 😭
basim kasindi kipirdamadim oylende kaldim burunun ucuna odaklandigmda ise gozlerimi kapaliyken burnumun rotgen gibi gordum ve mor reng onumdeydi sonra acik maviye donusuyordu cok rahatlatici oldu lutven benefits KRISTIYANIM deniliyorki seytani deniliyor video yapar saniz sevenirim
kişisel tecrübemden söyleyeyim kesinlikle kolaylaştırıyor. yürürken sadece yürüyorum, oturuyorken sadece oturuyorum. o an sadece oradayım, o andayım, kendimleyim ve andaki duyguyla zaman geçiyorum.
qingog meditasyon onerir misiniz ben 2 aydir yoga ve hint tipi arastiriyorum Ashwagandha macuna aliyorum hem ozguven stresse ve odaklanmama cok yardimci oldu hayata artik olumlu bakiyorum 1 2 senede dha iyi olcagim insallah arada da namaz kiliyorum cok rahatltiyor iyi ki varsiniz cok iyisiniz
Teşekkür ederiz, epifiz bezi de çalışıyor meditasyon yaparken. Meditasyon sırasında epifiz bezimde basınç hissediyorum.Bu bezin çalışmasınin ne gibi yarar ve zarar vardır?
Nefes alıp verdikçe sanki başıma biseyler oluyor, kendimi bayılacak gibi hissediyorum, başımda Bi ağırlık var sanki bu normal mi tedirgin oldum acikcasi
Çok teşekkürler. Bu kadar mütevazı olmanız size ne kadar güvenebileceğimizi ve ne kadar akıllı olduğunuzu gösteriyor. Siz ne anlatırsanız anlatın bize kendi gerçeğimizi ve deneyimizi yaşamamızı söylemeniz gerçekten mükemmel bir şey. İnşallah bir gün herkes ne demek istediğinizi anlar ve deneyimler!
Bugün keşfettim bu kadar iyi gelebileceğini hiç düşünmemiştim ama yanıldığım için çok mutluyum. Lütfen sürekli video yüklemeye devam edin. Yüreğinize sağlık🙏🏼💘
Meditasyonunuzu bugun ilk defa uyguladim. Gozlerim kapaliydi ve oldukca sakin bir deneyimdi. 3 defa belli araliklarla tasikardi ile birlikte one dogru dusme durumu yasadim. Ozellikle sonuncusunda beni sol kolumdan biri cekip one atti gibi hissettim yine de sonuna kadar devam ettim . Gozumu actiktan sonra pek bi degisim fark etmedim. 15dk sonra disari cikmak istedim kendimi sokaga attim yarim saatin sonunda durduk yere yuzum guluyordu ve cok enerjiktim gozlerim acilmisti. Parktan gecerken cocuklara sevgiyle baktim. Bunlari dusunup yazarken bile urperdim. Cok tesekkur ederim.
Siz ne güzel insansınız. Size yeni denk geldim cok şükür ki denk gelmişim. Bugun den başlayarak hergün videolarınız la devam edeceğim. Emeginize saglık. Herşey için teşekkür ederim 🌹❤️🙏🇹🇷
Teşekkür ederim 3 gündür sizinle meditasyon yapıyorum, beklentisiz 21 gün zinciri kırmadan yapmaya niyetlendim. Sevgiler 😊💜🌼
Bilinç altımda kodladığım, hocanın dediğini harfi harfine yapmazsam, başarısızlık hissi oluşuyor. Bu his meditasyonu kendi sınırımda durdurmayı engelliyor. Kendi sınırımın dışına çıktığım zaman da acı çekmeye başlıyorum. Bu da diğer kodu canlandırıyor. Acı çekmeden öğrenemem, acı çekmeden büyüyemem, başarılı olamam... Bu kodları kırıp kendi alanımda, her gün düzenli olarak keyfi alarak meditasyona devam etmeyi niyet ediyorum.
Bana ne kadar büyük bir iyilik yaptığınızı kelimelerle anlatamam inanın zeynep hanım. Size sonsuz teşekkürler ediyorum. Meditasyon pratikleriniz sayesinde içine düştüğüm düşünsel-duygusal çıkmazdan kurtuldum. Meditasyonun bende meydana getirdiği bilişsel alışkanlıklar hayata bakış açımı çok değiştirdi. Şükranlarımı sunuyorum size. 🙏🙏🙏🙏
Sevgili Zeynep, İlk Gurum:)
Bundan tam 10 yıl önce, Aralık 2007'de senin Şirşasana workshopınla basladım yogaya. O zamanlar yogaya aşık oldum diyordum. Şimdi görüyorum ki kafa duruşuna kalkma hırsıymış benim "aşk" diye etiketlediğim şey. Bunu görmemi sağlayan da yoga oldu. Bu uzun yolda ilk adımımı seninle attım. Şimdi, hala üzerimden kaldırdığım katmanlarda bulduğum aceleceliği ve başarı anksiyetesini gözlemlerken yine sana rastlamak ne güzel. Bu yılın niyetini "bedenime, zihnime ve kalbime iyi bakmak" olarak yazmıştım. Bir niyet daha eklendi: Sabah yogamın ardından reset meditasyonu yapmak.
Sana ve David'e sonsuz teşekkürler 💕
Ayşe Seviğ
Sevgili Ayşe, ne kadar güzel ifade etmişsin... Zeynep benim de 2011'de hayatımı değiştiren hocam.. aynı yolda birlikteyiz. Sevgiler 💕
ne komik kafa duruşu ile başlamak! bir yerden başlıyoruz bence hırsı küçümsememek lazım. çok sevindim. sevgiler
Liseden üniversiteye hazırlık sürecinde başladığım bu yolculuğa, daha bilinçli olarak sizinle devam etmek çok keyifli.. Çok teşekkürler Zeynep Hanım ☺❤
Çok sevindim Ayşenur, genç yaşta başlamak ne güzel!
Ayşeciğim seni nerede buldum böyle....?
Açık, nazik ve yargısız olarak gözlemlemede özellikle yargısız kelimesi beni daha çok özgürleştirdi ve farklı bir bakış açısı getirdi. Teşekkür ederim :)
Çok teşekkürler
İlk defa kıpırdamadan ve 20dk meditasyon yaptım. Zihnim konuşmadı. Teşekkür ederim.
Ben 2008 de CD nizi almistim ki o zaman daha yeni gelmistim Tr ye. Cook guzel di zaten yoga video nuz
Az önce ilk defa dinledim ve meditasyonu yaptım. Çok güzel geldi. Sırtım biraz ağrıdı, kıpırdandım. Fakat şimdi içimdeki yarattığı dinginlik halinden çıkmak istemiyorum 👌🏻
beyin knması geçirdim v vucdumunsol tarafı felç olduspor yaparak vucudumun sol tarafınıharaket ettirmeyi b aşardım
nı şimdi sizi takip ederek aşama kaydetmeye başaracağıma inanıyorum
bekir tançin çolak her ne olursa olsun halinizi iyileştirmek ya da süreci daha kolay hale getirmek - Mindfullness yarıyor, size azim ve dayanıklılık diliyorum. ⚡️❤️
@@ZeynepAksoyReset çok tşkkürlr hiki varsınız sizlerle birlikte olmak çok güzel
İlk kez gördüm videolarınızı ve 1. ile başladım ve devamını yapmaya niyet ediyorum.. çok teşekkür ederim
Bugün ilk defa sizinle karşılaştım tesadüfen. .aslında tesadüf diye birşey yok onu da biliyorum.. kendim için bişeyler yapmak ve geçirmekte olduğum zor dönemimi daha rahat nasıl atlatırım arayışı içerisinde 'niyetim' doğrultusunda karşıma çıktığınızda inanıyorum. . ilk reset çalışması sonrası kendimi daha dingin hissediyorum.. içimdeki ses doğru yolda olduğumu fısıldıyor. .😊😊
Bugün öneri üzerine sizinle tanıştım. Çok memnun oldum. Hemoroid ameliyatı oldugum için uzun süre oturamadım ama buna ragmen çok iyi geldiniz. Çok fazla esnedim. Size ve eşinize teşekkürler
Merhaba Zeynep Hanım, acaba meditasyon sırasında nefes alıp vermenin bir şekli var mı? Ağızdan alıp burundan verme ya da burundan alıp burundan verme gibi ? Çok teşekkür ederim 🙏
Önceden Zazen yaptım. Meditasyon anlayışınız benzerlikler taşıyor. Evet farkındalık içinde olmak, anı yaşamak, ve gün içinde ne ile uğraşıyorsak sadece ona odaklanıp hareket halinde olmamız için, bu tür meditasyonların önemli olduğuna inanıyorum.
3 ay her hafta psikoloğumla seans yaptık ama o bile bu kadar iyi hissettirmemişti. Ne güzel oldu Dr. Gabor Mate’yi araştırırken sizinle karşılaşmam. Bu videoyu da ayrıca tekrar tekrar izliyorum sanırım yeterince iyi sindirmeye çalışıyorum.
Yeni başladım ilk 3 aşamaya kadar gidebildim.Bu arada sesiniz o kadar rahatlatıcı ki şu an kendimi çok sakin ve dinlenmiş hissediyorum
Ne iyi hemen etkileri hissediliyor....
Zeynep Hanım,çok huzur verici bir anlatımınız var.Çok başarılısınız.Emeklerinize sağlık.Bundan böyle sizin en yakın takipçilerindenim .Sevgiler.
Muhteşem bir duyguydu. Çok teşekkür ederim. Bu yaşadığım güzelliği kelimelerle anlatmak çok zor...sanki bir sihir bir mucize gibiydi.Uzun zamandır yaşamadığım rahatlığı yaşadım ve hiç bitsin istemedim. Sonraki yarım saat de bu durumun tadını çıkardım.
Melodik bir sesle konuşmayı sürdürmeniz bedenimden kopmalara yol açtı
Nefesin törpülenmesi ifadesi
Rahatsız etti
Bunların dışında sonlara doğru önce ayaklarımı sonra bedenimi çok az duyar oldum yok gibiydi şaşırdım
Teşekkürler sevgiler
Böyle önemli ve değerli bir eğitimi ücretsiz verdiğiniz için çok teşekkürler 🙏🙏🙏
Bunu yapabilmek YÜREK İSTER.
KAN VE KEMİK TÜM İNSANLARDA BULUNUR FARKI YARATAN YÜREK VE NİYETTİR. Morgan
Çok teşekkür ederim ilk katıldım çok etkilendim çok iyi geldi bundan sonra sizinleyim
kamile demirel özçelik 🙏🏼
Çok tatlısınız ya bayıldım baştan aldım videoyu tebrikler 🎉🎊🎈🍾
Aurali şiddetli bir migrenim var doktorum sizi tavsiye etti bugün başladım inşallah iyi gelir sevgilier
Zeynep, paylaşımın için teşekkür ediyorum, bugün bu seansı hissederek yaptım, faydalarını farkedilir derecede şimdiden algılamaya başladım.
Epeydir meditasyon yapmaya çslışıyoru.Fakat sizin gibi açık bir şekilde anlatanı bulamamıştım.Çok teşekkür ederim.
Zeynep Hanım Merhaba, sizi Organic Intelligence terapisi aldığım Sinem arkadaşımdan duydum. Şefkat meditasyonu 38. ve 39. UA-cam videonuzu izleyip deneyimlerken 'emniyetteyim' önergesi bende ellerim kelepçeli emniyet amirliğine giriyormusum imgesi canlandırdı. Onu 'guvendeyim' diye değiştirerek meditasyonu uyguladım. Daha iyi geldi. Bir de 3. Aşamada bizi zorlayan kisiye sefkatte aglamak geldi içimden. Sanki vedalaşmak gibiydi, bu bana yine iyi hissettirdi. Çok teşekkür ederim.
Her denememde müthiş bir şekilde sırtımdaki basıncı ağrıya kaynak olan bölgelerde hissettim ve sindirim sistemimde ki hareketlenmeyi hissettim fakat bir korku hakim oluyor içime bir gölge hissediyorum ve gözlerimi aniden açmak zorunda hissediyorum aynaya bakmak istiyorum baktığımda ise hasta yorgun yalnız ve mutsuz bir insan görüyorum
😞
Zeynep Hanım emeğiniz çok kıymetli. Tüm kalbimle sizlere teşekkür ediyorum.
Sevgili Zeynep, bu eşsiz deneyimi yaşamama aracı olduğun için çok teşekkür ederim, 4 dakikalık sürenin başlamasıyla zil sesinin çalması arasında geçen zamank gerçekten anlamadım.geç vakitti videoyu açtığımds ilk 4 dakikayı yapar sonlandırım diye düşünmüştüm devam ettim çok iyi geldin iyi ki varsın çok teşekkürler, sevgiler🙏🏻
Çok teşekkürler ben çok geç tanıdım sizi gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz .Meditasyonu anlattığımız gibi yaptım sonuna kadar ve çok iyi geldi sonsuz teşekkürlerimi ve şükranlarımı sunuyorum
Bu akşam keşfettim sizi
Uyguladım da 🥰hafif bulantı oldu
Bu seriyi youtudeda oynatma listesi seklinde gruplandirabilirmisnz
İlk bugün bir arkadaş tavsiyesi ile izledim. Teşekkür ederim🙏
Önceleri çokça meditasyon denemeleri yapmış ancak kendimce anlık sonuçlar beklediğimden ötürü ve başkalarının anlatım tarzının bana uymadığını farkettim. Kaç zaman sonra sizin videonuza denk geldim ve denedim. Gerçekten direkt olarak fark etti, o 4. dakika içinde meditatif halde sanki ucu bucağı olmayan bir boşlukta gibiydim. Yer çekimi yoktu sanki, uçuyordum ve nebula gibi masmavi bir bulutsu tarzında bir şey gördüm. Bunu iliklerime kadar hissetmiş gibiydim. Seans bitiminde ise saniyesi saniyesine bir şekilde odaya aile bireyimden biri girdi. Oysa ki en başında istediğim de buydu, ben yaparken kimse tarafından rahatsız edilmemek. Sanki herkese sinirsel mesajlar yollamışım ve onlar da benim seansı bitirmemi bekliyorlarmış gibi oldu :) farklı bir deneyim yaşattınız, teşekkür ederim size.
Ek olarak bize önereceğiniz mantralar ve mantra sesleri var mıdır anlamları ile birlikte :)
Merhaba;
AHAM (ahammmmm)
Uzatabildiginiz kadar.
Tercümesi: ahanda ben işte böyle tüm gerçekliğim ile burdayım
Merhaba Zrynep hanim. Sabahlari 5_10 dk meditasyon yapmak istiyorum. Cok mu kisa olur? Videolariniz en az 30 dakika, yogun bir hayatim var ama meditasyonu sabah rutinime eklemek istiyorum. Ne onerirsiniz?
Sizi gördüğüme inanamiyorum🙏yıllar once yoga nidra videonuzla hayatımı degistirdiniz iyi ki varsiniz diyorum her vakti geldiğinde hayatimiza giriyor.su an mucizeyi yaşıyorum♥
ha ha... çok sevindim!! Evet o zamanlar ancak bir gerçek elle tutulur CD ya da ses kayıtı yapabiliyorduk.
Nasıl bir mucize ve hayat değişimi özel değilse bahsedersemiz motivasyonum artar
@@mehemmetfatih1453 yoga ile tanıştım ve kuantum bir sıçrama yaşadım hiç bilmeden
ilk defa izliyorum ve dediklerinizi yaptım içimdeki yargıcı goril ortay açıktı,resmen homurdanıyor talan ediyordu her yeri.
Bir an boşluğa düştüm gibi oldum ve korkup dikkatimi dağıttım.
Çok ileri boyutta dikkat bozukluğum var. Malesef kaydın hızını 1.5 yaparak dinledim sizi. Meditasyon başlayınca birden düzeltmeti unuttum ve böyle devam ettim. Ne zaman bitti anlamadım. Çok teşekkür ederim.
Gözüm kapalı yaptım ve pozisyonu bozmadım. Gözüm kapalıyken turkuaz bir enerji auram vardı sanki. Teşekkür ederim.
İlişki şifası için Araştırma yaparken karşılaştım sizle
Merhaba bu gün ilk kez katıldım ve bugüne kadar gördüğüm en yaralı çalışmaydı, anlatım,ses tonu, iletişim şahane, teşekkür ederim ama bundan sonrasının sırası nedir nasıl takip edebilirim,çok sevgiler
Merhaba,bir süredir farklı bir meditasyon teknıgı ıle meditasyon yapmaktayım fakat sizinle birlikte bu aksam çok farklı bir hissiyatla , ıcımde ve dışarda var olan seylere karsı farkındalıkla yaklaşa bildim ve bazı seyler kelimeler ıle anlatılmaz ancak yasana bilir bunu bir daha hatırladım.Tesekkurler :))
Merhaba , başka hangi meditasyon tekniğini kullanıyorsunuz?
@@mmugeozer merhaba, ben anapanasati meditasyon tekniği ile meditasyon yapıyorum :)
@@samederdemir62 nasıl oluyor tam olarak? :) ben meditasyon deniyorum ama bir türlü zihinden çıkamıyorum, tam odaklandım diyorum düşünceler beni bırakmıyor, kafayı yicem :( son çare Zeynep hanımı tavsiye ettiler , o yüzden buradayım :)
@@mmugeozer meditasyon demek zaten zihin demek, zihinden çıkmak ne demek?
Selamlar, ikinci günümde bendede yoğun bir sekilde esneme ve göz yasarmasi oldu zamanla geciyor sevgiler
Selamlar bu gün ilk deneyim oldu benim için,,,yoga şala eğitimden bi arkadaşımın tavsiyesiyle sizi tanıdım,,zor dönemler yaşadım şifa bulacağıma emınım sevgiler 🙏🏻👌🏻💞
Esnemeyle ilgili acıklama icin sonsuz teşekkurler
bugün de benim ilk günüm :) pek keyiflisiniz
6.12.2023 Farkındalık meditasyonu başlangıç her gece yapacağıma söz veriyorum.
Merhaba bu ilk video çok koymetli çoğu zaman geriye dönüp izliyorum. Ingilizce olarak ta çekebilirseniz paylaşım açısından çok güzel olur.
Öncellikle teşekkürler bu güzel meditasyon için. Ben meditasyon sırasında dediğiniz gibi kıpırda isteği ve ısınma yaşadım bunları zaten açıkladınız. Fakat göğsüm sıkıştı yani tam olarak orta kalbimzin bulunduğu kısım ilk kez meditasyon sırasında bu kadar sıkışmış hissettim paylaşmak istedim ☺️
çok normal ve o his ile kalabilmiş olmanız çok güzel
Zeynep Hanım, videonuzu yeni izledim, anlatımınız beni etkiledi.Bende yıllar önce meditasyon yapmaya çalıştım. Eğer cevap verirseniz, bu deneyimimle ilgili bazı duygularımı paylaşmak isterim , saygılarımla...
Merhabalar Zeynep Hanım, meditasyonda çok yeniyim, sizinle öğreniyorum. çok merak ettiğim birşey var. meditasyon sırasında ellerimi hangi pozisyonda tutarsam tutayım her seferinde 'ellerim yok olmuş gibi bi his' ile gözümü açıyorum. gözümü açar açmaz yaptığım ilk şey ellerime bakmak. bunun bir anlamı var mı ? Teşekkürler
ben de ayni hissi yasiyorum ve bu cok guzel hissettiriyor bana
ayrıntılı bir şekilde anlatmanıza çok sevindim (: emeğinize sağlık
sevgili zeynep hanım...nefesime odaklandığımda neden bilinçsizce yaptığım bu şey bu kadar zor gelmeye başlıyor.resmen panik oluyorum. hatta nefes alamıyorum,boğuluyorum,korkuyorum.
o sırada gözlerini aç, biraz hareket et. Normal. Ama sabırla geçiyor. Belki çok kısa süre daha çok meditasyon olabiir. 2-4 dakikalık sürelerle başlamak
merhaba
dravet sendromlu bir oğlum var,araştırmalarım sırasında yönlendirmeler sonucunda burdayım ve sizi tanıyıp abone olma şansına sahip oldum.E minimki faydalı olacak,teşekkürler.İyiki varsınız,size ve eşinize selam olsun.
Zeynep hanım çok tatlısınız.
Ahh yaa..iyi ki varsınız...🙏🙏🙏
Zeynep hanım, sizinle yeni tanıştım. David’in trauma ve sinir sistemi hakkında çalışmaları olduğunu söylediniz. Bunlara nasıl ulaşabilirim? I’m perfectly fine with any material in English or presentation for that matter. I have MS and severe depression, both of which I strongly believe are rooted in Developmental Trauma.
Sizi yeni keşfettim ve iyi kiiiiii 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏çok güzel
Bütün incelikleri meditasyon öncesinde söylediğiniz bi video çekermişsiniz sizin konuşmanız saymamı güçleştirdi bi türlü olaya giremedim ,
Herşey çok güzel harikasınız❤️
Çok teşekkür ederim.Harikasınız.💖💖💜
Harika anlatım. Namaste 🙏🏻
Merhaba Zeynep hanım .. pskologum ansiyete teseusi koydu ve antidepresan verdi ama ben ilaç içme korkum yüzünden içmiyorum yürürken basım sallanıyor dengem bozuluyor meditasyon yaparken gözümü kapadigimda basım sallanıyor sürekli yanlara doğru sallanıyor ve sonunda dönüyor gibi oluyor .. mide bulantısı bayılma hissi oluyor . Hayatım yatakta geçiyor son aylar... Bu meditasyonlar beni iyilestirir mi
çok teşekkür ederim...sevgilerimle
çok teşekkürler, iyiki varsınız:)
Çok güzel bir deneyimdi, çok tesekkurler.
Çok güzeldi , teşekkür ederim🙏🏻❣️
Merhaba bir şey soracaktım. Meditasyonu yaparken aklıma çocukluk anılarımdan en gereksiz olanlar ve daha önce hiç düşünmediklerim geldi. Şöyle anlatayım küçükken (9-10 yaş gibi) bir mobilyacıda gezmemiz aklıma geldi ve bir de su doldurduğumuz bi anı geldi ama o kadar sıradan şeyler ki bunların hafızamda yer etmiş olması ve meditasyon esnasında şak diye aklıma gelmesi çok garip geldi. Bunun bir açıklaması var mı?
Pickle Rick merhaba. Hiç garip değil ama açıklaması nedir bilmiyorum. Beyin kendini düzenlerken oluyor. Sadece izleyin. Keyif alın!
Benim çok güzel bir hoca ile 8 hafta süren mındfullness deneyimim oldu. Daha sonra pandemi başladı. Ve aldığım bu egitimin, öğretinin çok faydasını gördüm. İlgi alanım edebiyat. Bu duygularla on line yaratıcı okuma grubuma devam ettim. Onlar da mutlu oldular. Yani o suya atılan taş hem bedenimizde hem dışarda devam ediyor. Tabii pandeminin sürekliliği ve bir sürü etkinligimizin kısıtlanması ile yine bu çalışmalara sistemli devam etme ihtiyacı oluştu. Başka nefes meditasyonlari yaptım. Kizimin bir arkadaşı sayesinde, sizden haberdar oldum. Ve eski bir dosta rastlamış gibi oldum. Mındfullness öğretisinin sürekliliğinin önemini hissettim. Gönülden teşekkürler 🌹
Zeynep hanım bu meditasyonu 2.deneyimlemem fakat ikisinde de kendimi uykudan alamıyorum resmen uykuya dalıp kendimi uyandırmak zorunda kalıyorum 3.aşamada başlıyor uyku ara ara 30 saniyelik kestirmeler şeklinde seyrediyor.Bunun önüne nasıl geçebilirim ? Bu arada hayranlıkla izliyorum sakinliğinizi nazik duruşunuzu :) şimdiden teşekkürler 🙏
Ben dün akşam güzelce tamamladım ve çok derin uyudum hergün farklı seriyi mi yapıyoruz yoksa bunu iki 3 gün yaptıktan sonra diğer meditasyonumu yapıyoruz?
< Önceki
Sonraki >
2/BAKARA - 102
وَاتَّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشَّيَاطِينُ عَلَى مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنَّ الشَّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلِّمُونَ النَّاسَ السِّحْرَ وَمَا أُنزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولاَ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاَّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلَّمُونَ مَا يَضُرُّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الآخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ
Vettebeû mâ tetlûş şeyâtînu alâ mulki suleymân(suleymâne) ve mâ kefere suleymânu ve lâkinneş şeyâtîne keferû yuallimûnen nâses sihrâ, ve mâ unzile alel melekeyni bi bâbile hârûte ve mârût(mârûte), ve mâ yuallimâni min ehadin hattâ yekûlâ innemâ nahnu fitnetun fe lâ tekfur fe yeteallemûne minhumâ mâ yuferrikûne bihî beynel mer’i ve zevcih(zevcihî), ve mâ hum bi dârrîne bihî min ehadin illâ bi iznillâh(iznillâhi), ve yeteallemûne mâ yadurruhum ve lâ yenfeuhum ve lekad alimû le menişterâhu mâ lehu fîl âhireti min halâkın, ve le bi’se mâ şerev bihî enfusehum lev kânû ya’lemûn(ya’lemûne).
Onlar Süleyman (a.s)'ın mülkü üzerine şeytanların tilavet ettiği (okuduğu) şeylere tâbî oldular (uydular). Süleyman (a.s), inkâr etmedi (sihir yapmadı ve kâfir olmadı). Fakat şeytanlar insanlara, sihri ve Babil şehri'ndeki iki meleğe, Harut ve Marut'a indirilen şeyleri öğretmekle kâfir oldular. Ve oysa onlar, “Biz sadece bir fitneyiz (sizin için bir imtihanız). O halde (sakın sihir ilmini öğrenerek) kâfir olmayın.” demedikçe hiç kimseye bunu öğretmezlerdi. Fakat o ikisinden, bir erkek ile onun karısının arasını açacak şeyler öğreniyorlardı ve de onlar, Allah'ın izni olmadan onunla (sihirle) hiç kimseye zarar verebilecek değillerdir. Ve onlar kendilerine fayda vermeyen, zarar veren şeyleri öğreniyorlar. Ve andolsun ki onlar, onu (sihri ve ona ait bilgileri) satın alan kimsenin ahirette bir nasibi olmadığını kesin olarak öğrendiler. Elbette onunla (sihre karşılık) nefslerini sattıkları şey ne kötü, keşke bilselerdi.
KELİME KELİME ANLAMI:
1. ve ittebeû: ve tâbi oldular, uydular2. mâ tetlû: okunan şey3. eş şeyâtînu: şeytanlar4. alâ mulki: mülküne, hükümdarlığına5. suleymâne: Süleyman6. ve mâ kefere: ve inkâr etmedi, örtmedi, kâfir olmadı7. suleymânu: Süleyman8. ve lâkinne: ve lâkin, fakat9. eş şeyâtîne: şeytanlar10. keferû: inkâr ettiler, örttüler, kâfir oldular11. yuallimûne: öğretiyorlar12. en nâse: insanlar13. es sihrâ: sihir, büyü14. ve mâ unzile: ve indirilen şey15. alâ el melekeyni: iki meleğe16. bi bâbile: Babil'de, Babil17. hârûte ve mârûte: Harut ve Marut, iki meleğin isimleri18. ve mâ yuallimâni: ve o ikisi öğretmiyorlar19. min ehadin: bir kimse20. hattâ: olmadıkça21. yekûlâ: (ikisi) söylüyorlar22. innemâ: ama, fakat, sadece23. nahnu: biz24. fitnetun: bir fitne, bir imtihan25. fe: o zaman, öyleyse, o halde26. lâ tekfur: inkâr etmeyin, örtmeyin, kâfir olmayın27. fe: o zaman, bundan sonra, fakat28. yeteallemûne: öğreniyorlar29. min-humâ: onlardan (o ikisinden)30. mâ: şey31. yuferrikûne: ayırıyorlar, ayırırlar32. bi-hi: onunla33. beyne: arası34. el mer'i: erkek35. ve zevci-hî: ve onun eşi36. ve mâ: ve değildir, olmadı37. hum: onlar38. bi dârrîne: zarar verici39. bi-hi: onunla40. min ehadin: bir kimse41. illâ: den başka, olmaksızın, olmadan42. bi izni: izniyle43. allâhi: Allah44. ve yeteallemûne: ve öğreniyorlar45. mâ yadurru-hum: onlar zarar veren şeyler46. ve lâ yenfeu-hum: ve onlara fayda veren şeyler47. ve lekad: ve andolsun ki48. alimû: bildiler, öğrendiler49. le: elbette50. men işterâ-hu: onu satın alan kimseler51. mâ lehu: onun için yoktur52. fîl âhireti: ahirette53. min halâkın: nasipten bir pay, bir nasip54. ve le bi'se: ve elbette kötü55. mâ şerev: satın aldıkları şey56. enfuse-hum: onlar nefslerini, kendi kendilerini57. lev kânû: şâyet, keşke ..... olsalardı58. ya'lemûne: bilirler, biliyorlar
AÇIKLAMA:
Şeytanın zulmanî ilimlerinin adı occultismdir. Bugün dünyada occult kültürün temsilcileri bütün insanlara düşmandır. Transandantal meditasyon yapanlar, reenkarnasyona inananlar, şeytanla ilişki kuranlar, şeytana tapanlar, büyü ve sihir yapanlar, hüddamla cinleri insanların üzerine saldırtanlar zulmanî ilimlerle meşgul olanlardır. Bunların hepsi, ne yazık ki; kendilerini cehenneme atan insanlardır. Dünyada süflî bir hayat yaşayacaklar, kıyâmet günü mutlaka cehennemin en alt katına gideceklerdir. Çünkü bunlar, başkalarına sadece Allah'ın yolundan saptırmakla kalmayan, onlara zarar veren ilimlerle mücehhezdirler. Ve insanlar artık sırf başkalarına zarar vermek üzere yaşamaktadırlar. Başkalarını devamlı bir huzursuzluk içine atarak ömür tüketmektedirler. Şeytandan aldıkları telkinlerle insanlara bu kötülükleri reva görenler, cehennemde en çok cezaya muhatap olanlar olacaklardır.
Ana Sayfa - BAKARA Suresi - 102. ayet
Süpersiniz
Bu meditasyonu dört defa yaptım. Yüzüm ve başım uyuşuyor. Kafa derim karıncalanıyor. Tükürük bezlerim çok çalışıyor. Ağzımdaki sıvıyı sürekli yutma ihtiyacı duyuyorum. Ama sanki uyku problemime iyi geliyor. Meditasyonu yaptığım gün daha iyi uyuyorum. Devam edeceğim bakalım tesadüf mü yoksa gerçekten iyi mi geliyor? Teşekkürler 😊
Birebir bana da bunlar oldu. Yüzüm uyustu inanılmaz derecede
Hiç bir zaman başladığım meditasyonları sürdüremiyorum. İlk başlama için 40 dakika çok uzun bir meditasyon dilimi.
Teşekkürler, çok şirinsiniz :)
Zeynep hocam ben en fazla 3. Aşamaya gelebiliyorum 😭 sürekli kıpırdama isteği, kaşıntı. Durdum durdum en sonunda bacağım seyirdi. Bozmak zorunda kaldım. Ben böyle uzun süre hareketsiz duramıyorum. Ne yapmam lazım? 😭
basim kasindi kipirdamadim oylende kaldim burunun ucuna odaklandigmda ise gozlerimi kapaliyken burnumun rotgen gibi gordum ve mor reng onumdeydi sonra acik maviye donusuyordu cok rahatlatici oldu lutven benefits KRISTIYANIM deniliyorki seytani deniliyor video yapar saniz sevenirim
Gerçekten iyi hissediyorum.teşekkürler:)
Zeynep hanım biraz nefs konusunu araştırın cevapları orada bulacaksınız
Insanlar gurunduklerinden çok farkli olabilir, hirs ve acgozliluk kisiyi olmadigi noktalara getirebilir.
Burnumuz tikaliyken nezleyken meditasyon yapabiliyor muyuz? Agzimizdan nefes alip vermek zorundaysak sikinti olur mu?
Hâlâ her gece saat 22.00de canlı yatın yapıyor musunuz?
Hergün aynı méditasyon mu yapılmali yoksa Hergün 1 resetmi yapılmalı?
Benim ve erkek arkadaşımın hayalimiz, España 🌈🧡🏳️🌈🦄💋 geliyoruz seneye, önce Boğaziçi Üniversitesi bir kazanılsın benim tarafımdan. Te Amo 💓
ne yazık ki artık Oxford'dayız... ama keyif alın çok güzel ülke!!
@@ZeynepAksoyReset 😘💋💗
Bugün buldum sizi. İyi ki de buldum.❤️ Bu çalışma an’da kalmayı kolaylaştırır mı?
kişisel tecrübemden söyleyeyim kesinlikle kolaylaştırıyor. yürürken sadece yürüyorum, oturuyorken sadece oturuyorum. o an sadece oradayım, o andayım, kendimleyim ve andaki duyguyla zaman geçiyorum.
tabii ki, asıl olaylardan biri bu- sürekli geçmiş ve gelecek arasında gidip gelme halini dengeliyor.
Çok esneme oldu ayaklarim felçli gibi oldu ayaklarımı hareket etdirmek istiyordum
Teşekkürler şimdiden
Teşekkürler
qingog meditasyon onerir misiniz ben 2 aydir yoga ve hint tipi arastiriyorum Ashwagandha macuna aliyorum hem ozguven stresse ve odaklanmama cok yardimci oldu hayata artik olumlu bakiyorum 1 2 senede dha iyi olcagim insallah arada da namaz kiliyorum cok rahatltiyor iyi ki varsiniz cok iyisiniz
arada namaz kılıyorum,asgdfhasgdfhasgdfh
Sizi keşfetmek bana umut veren bir deneyim oldu. Ses tonunuz güven verici içimi rahatlıkla dökmek istedim
😍
teşekküler Esra. Sonraki videolarda daha akıcı oluyorum.
💞Huzur ve sağlık dileklerimle🙏
Merhaba.İnsight timer indirdim fakat.4 dakika sonra gong çalıp bitiyor.Döngü halinde ayarlayamadim.Bilen varsa yardımcı olabilir mi.🙏
Teşekkür ederiz, epifiz bezi de çalışıyor meditasyon yaparken. Meditasyon sırasında epifiz bezimde basınç hissediyorum.Bu bezin çalışmasınin ne gibi yarar ve zarar vardır?
Nasıl hissediliyorkı beyin ıcınde ki basınc?
Nefes alıp verdikçe sanki başıma biseyler oluyor, kendimi bayılacak gibi hissediyorum, başımda Bi ağırlık var sanki bu normal mi tedirgin oldum acikcasi
Doğru nefesin nasıl alındığına dikkat etmeniz gerekiyor.
Size hayran oldum😊
2. denemede 2. aşama sonunda mide bulantısı hissi oluştu.Yarıda kesmek zorunda kaldım.
Zeynep hanım teşekkürler paylaşımlar için.
1. ve 2. aşamada bizde içimizden nefes al , ver 1, vs diyecekmiyiz ?
hayır. sadece hisleri izleyin. Ben anlatmak için dedim öyle.