@@rutamik8863 ничего тонко у нас не устроено. Хрупкий организм, отточенный эволюцией- не более. А в целом копирование генома и выработка энергии организмом, выглядят как абсурд. Живые организмы с других планет наверняка были бы в шоке, изучив наши организмы
Три месяца не ем сахар и все что с ним связано, иногда голубики чуток. Отлично чувствую себя. Плюс ноль углеводов и уже три недели как на итервальном 18-6. Несколько дней «ломка» особенно по хлебу 😁, особенно вечером, а потом все проходит. Ем мясо , салат, и что нибудь ферментированное( капуста, ким чи или соленые огурцы) 12 до 18 и потом 18 часов не ем. Куча энергии и вес уходит лишний заметно. Спасибо Бергу!
@@nataliaapopii1712 да, конечно, вернётся...это дурачество какое-то лишать себя определенной пищи...главное для здоровья это сохранять вес в пределах нормального ИМТ, просто считая калории...
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Эрик и русскоязычные переводчики, не перестаю благодарить вас. Моя жизнь бы просто ухудшалась. Никто так не помогал мне отчайному бедолаге не выбраться из этой ямы, а вылететь из неë на 7-е небо от счастья. Суть ЗОЖ приобретает всë ясный облик в глазах всего человечества благодаря вам.
Когда я перестала есть сахар, то ноги перестали болеть и стали лёгкими. Почувствовала себя лет на 30 моложе, почувствовала легкость в теле, появилась энергия, исчезла сонливость. . Я знаю точно, что сахар организму не нужен.
углеводы в продуктах всё равно употребляете,значит, и сахара простые(глюкоза, фруктоза) есть ...не надо бояться в принципе углеводов,главное,знать норму...углеводы участвуют во многих обменных процессах,в том числе строят один из слоёв клеточной мембраны
Cпасибо, доктор Берг! Я даже не знала, что самочувствие организма так зависит от употребления сахара. Но когда уменьшила, поняла. Теперь буду еще больше понуждать себя не есть сахар, меньше есть сахара. 😊🤗❤💯👍🕊
Да в здоровой душе здоровое тело. Много зависит от состояния души. Прощать людей не держать зла просить прощение у Бога делать добро не сквернословить не желать зла почитать родителей это все первое....а второе уже питание....
Как раз искал видос посмотреть по этому вопросу) Тема с двумя видами сахаров конечно, довольно интересная. Я несколько лет практически не ел ничего сладкого, и воспринимал сахар как какой-то яд, канцероген, будто это что-то радиоактивное, и если попадёт в организм то это плохо. И относительно недавно всё же начал немного интересоваться, и пришло осознание что как вещество, сахар не несёт в себе никакого вреда. Один человек есть сникерс, другой есть яблоко, и там и тут в организм попадёт этот сахар, у него одна и та же химическая формула, и она будет одинаково действовать на организм. Конечно, это не значит что съесть батончик сникерса и яблоко это одно и то же, т.к в последнем доля сахара заметно меньше, есть клетчатка, различные макроэлементы и витамины, а в первом скорее всего ещё будут какие-то добавки типа красителей, консервантов и усилителей вкуса. Но суть в сахаре, он и в первом и во втором случае абсолютно одинаково действует на организм. И сейчас мне эта мысль как-то немного взрывает мозг, что можно условно съесть половину плитки молочного шоколада где-то массой 50г, и получить суточную норму сахара (где-то 30г сахара), и если за целый день других сахаров не было (что маловероятно, но всё же) то ничего вредного по сути не будет. Если принять что это будет молочный шоколад с классическим составом из 4-х ингредиентов: какао-масло, тёртое какао, сухое молоко и сахар, то ведь по-отдельности ничего из этого не несёт какого-то вреда для организма. И хоть я всё равно как и раньше не ем вообще сладости, теперь я хотя бы понимаю почему я их не ем, а не просто потому что "нельзя, вредно". Это понимание даёт изумительное чувство)
@@Leo-wz4qj , не у того человека спрашиваешь, я сам просто интересующийся и не имею образования в области химии и биологии 😅 Но если просто порассуждать, то всё что ты перечислил состоит преимущественно из медленных углеводов - т.е полисахоридов, по типу того же крахмала, который есть в картофеле. С ними можно быть намного менее аккуратными, чем с простыми углеводами по типу глюкозы или фруктозы. Да и то, аккуратность я бы сказал что нужно только в том случае, если это именно добавленный сахар. Я как-то посчитал ради интереса. У меня получилось что в одном классическом 50г батончике Snickers'а сахара столько же, сколько его будет где-то в двух с половиной бананов (при чём это ещё один из самых сладких фруктов, для других нужно будет ещё больше плодов, чтобы получить столько же сахара). Вряд ли кто-то каждый день наедается кучей фруктов, поэтому я бы в таком случае особо не беспокоился. Что уж говорить о медленных углеводах. Мне кажется на это стоит обращать внимание уже тем, кто на диету какую-то садится и прочее. Ну а так я недавно ради интереса посмотрел, хлеб оказывается достаточно калорийная вещь. В общем, главное не перегнуть палку с количеством. имхо)
Всем доброго времени суток! Я из России, стали попадаться ваши видео ....и я потихонечку на них подсела. Поняла свои ошибки в питании, проблемы которые они мне создали....и как один из результатов полный отказ от сахара. Чай, кофе только без сахара. Могу сьесть несколько ложечек варенья или выпить сладкий компот...но не ем торты, печенья, конфеты, мороженное....отказалась прямо резко, без всяких шагов подготовки. По себе чувствую что похудела...такая диета уже более 6 мес...хочу продолжать. Спасибо Вам и всей команде! ❤
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
О боже, спасибо Вам доктор Берг, за такое подробное разъяснение, Вы чудесный человек. Отдельное спасибо, за то что я теперь поняла почему у меня колотилось в правом ухе, как будто сердцебиение. Но я заметила, что когда я соблюдала питание ,этого сердцебиения в ухе не было.
А у меня не получается 😢просипаюсь и думаю о сладком...опасный сахар и жизнь не сладка и я без шоколада не могу кондитерские изделия не употребляю..но ребята восхищаюсь вами кто может жить без зависимости
Мне 22 года, не ем сахар и полуфабрикаты еже год. Изучаю нутрициологию и гастроинтерологию. Стимулом послужила моя бывшая девушка, она меня бросила, и после этого я взялся за ум.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Существует пищевая патока (мальтодекстирин) и так называемая непищевая патока (меласса). Доктор Берг говорил о мелассе. А вы перевели это слово просто словом "патока", и теперь недалёкие люди будут покупать продукты с патокой и думать что едят что-то полезное
Я давно не употребляю сахар и печенюшки и пр. мусор. Но употреблял до недавнего времени фрукты, думая что это прекрасная натуральная альтернатива. Отказ от фруктов был немыслим. В последнее время кожа стала заметно стареть и решил попробовать отказаться и от фруктов и сейчас не ем фрукты всего лиш три дня и уже вижу значительные положительные изменения на коже лица!
Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
Льняное масло стоит на первом месте среди продуктов, которые не дают организму усваиваться йоду. Плюс льняное масло содержит много гормона эстрогена, поэтому при опухолях груди и поликистозе категорически нельзя употреблять. Вообще в СССР лен всегда считался технической культурой. То есть, употреблять в пищу нельзя было.
У меня бабушка дожила до 100 лет, умерла от проблем с лёгкими, так как работала на производстве цемента. Сахар ела в прикуску с чаем очень много. Проблем с сердцем никогда не было, в 92 года ещё ходила на огород и траву дергала. Но она никогда не ела рафинированное масло, только пахучее подсолнечное. Любимая еда: чёрный хлеб и жаренная картошка на подсолнечном масле пахучем. Она и понятия не имела о вреде отдельных продуктов, в том числе и сахара. Сейчас всем понятно, что сахар вреден, но почему-то действие его на разных людей тоже отличается. Кто-то может есть его и ничего, а кто-то съест и сразу диабет. Думаю здесь ещё большое значение имеет и сила убеждения, а так же и внутреннее состояние души, так как бабушка была верующая и много молилась, ходила в церковь, никогда не была жадной, могла последнее отдать, никогда не ругалась с мужем, была очень доброй и справедливой. Думаю, если не увлекаться сахаром, то конечно это только на пользу. Тем более сейчас и других вредных продуктов очень много. Нам очень много втирают того, что не нужно. Природа нам все дала, чтобы мы могли выличиться самостоятельно, но нам вытирают кучу разрекламированных добавок витаминов и прочей лабуды. От которой то рак (уже доказано, что некоторые витамины группы Б его вызывают), то печень отваливается. Придумали норму какую-то, нам всем сказали, что в продуктах витаминов не достаточно и мы им верим. Всего в продуктах достаточно, только надо покупать эти продукты не в магазинах, а в деревне у бабушек.
Просто некоторые едят сахар и ведут активный образ жизни, как ваша бабушка. Моя такая же живчик была, ела много конфет и с 60 лет ходила с вставной челюстью 😢 генетика хорошая жила долго. Но без зубов и кожей покрыто огромными кератонамами. Сахар печень значит губил
У меня опухоль в груди онкологии мне сказали по большей фрукты надо мне, но инсулин картизол у меня высокие я худая но у меня большои живот. Сахар макарони хлеб не кушаю. Но фрукты тоже сахар и не знаю что мне делать. Я всегда уставший, слабая, и ночью плохо сплю
@@НатальяЗюзина-г3ч я тоже так знаю из за этого у меня такой живот как будто я берена на 5 мес мне все сказали нельзя фрукты, а врач сказала по больше фруктов 🤦♀️
У меня у деда ногу отрезали, теперь знаю почему. Очень страшно, сначала одну, потом другую и вот обрубок. В инвалидном кресле и на диете, а смысл уже. Умер на глазах. Дышал дышал и резко так вздохнул и все. А какой был бы предел возраста, уже не узнаем. Может и до ста бы дожил в здравом уме и теле.
Согласна с каждым словом! Команда доктора Берга, обратите внимание!!!Неоднократно задавала вопрос, про кето во время беременности, я почти 2 года была на кето, тренировалась и чувствовала себя прекрасно, даже ттг пришел в норму, хотя я всю жизнь страдала гипотериозом, сейчас я беременна, и первые 16 недель так же соблюдала кето, всё было отлично! Но по настоянию врача, ( по её словам это может пагубно сказаться на беременности), ввела в рацион сложные углеводы, и очень быстро появились жуткая усталость, апатия, кожа стала хуже, и сразу , за 2 недели прилетели 2 лишних кг! Суточное КБЖУ не превышает нормы, соответственно моему весу , полу, возрасту и росту. На кето, набор веса был в норме по срокам. И ттг снова повысился, и снова я пью тироксин. Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу кето -диеты вовремя беременности.
Я не Берг и не его команда, но видела много видео на Ютубе про беременность на Кето и у всех всё прошло хорошо. А врачи в поликлиниках у меня доверия мало вызывают.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео ua-cam.com/video/t1IglpdBXMI/v-deo.html, ua-cam.com/video/wKupcyfCnqc/v-deo.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@@Rodnikova-art , хм, интересно, но хотелось бы точно знать. Всё же многие думали интуитивно и кленовый сироп сюда отнесли, но в таблице он отнесён к тем, которые более предпочтительны 🤔
Раньше всегда пила чай с сахаром , захотела в первую очередь отказаться от чая с сахаром . ПОЛУЧИЛОСЬ ! А от шоколада и тд пока что нет , надеюсь получится после этого видео . Если хотите перестать пить чай с сахаром . Совет от меня: первое время тяжело и не вкусно , просто нужно чувствовать вкус чая самого и наслаждаться им без сахара , через пару месяцев если попробуйте чай с сахаром , то вы выплюнете это . Мне случайно бабушка положила в кофе сахар . Я проглотить не смогла , мне было очень мерзко и я выплюнула . Пью чай и кофе без сахара уже 2 года и не хочется вообще с ним никогда больше
Я убеждённая сладкоежка. Для меня держаться без сладкого подобно пытке. Никогда долго не выдерживала. Кому как, а для меня это как ломка для наркомана. 2 недели вместо сладкого ем 2 протеиновых батончика в день бомббар. Держусь уже 2 недели. Но переживаю, что они могут быть вредные. Однако что вреднее: протеиновые батончики на сахзаме или сахар, вопрос. И вот такое наблюдение: я не чувствую усталости. По идее же у меня недостаток углеводов, а сил намного больше. Ушла сонливость. Надеюсь мои эксперименты не вредны.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html , ua-cam.com/video/l3bzcpQyzIs/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решении многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 📌Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? . Служба поддержки канала
Не могу бросить есть сладкое,борюсь,ем раза три в день,на ночь тоже ем кето еду...и чувствую,что просто умираю без сладкого😢😢😢.Эта зависимость выше моих сил,стараюсь сьесть ложечку чайную меда😅тогда немного легче становится.что мне делать,я сладкоежка,пересилить себя не могу😢
Все бабушки в деревне у нас варили сахар и пили с ним чай . Так же конфетки голышки были постоянно на столе. Меньше 80 редко какая бабушка умирала,до 75-78 доживали все кроме бухариков и курящих. Но тогда очень мало было курящих женщин, вернее я не помню не одной из бабушек курящих. Да и вообще курить начали у нас годов 85 девушки . Нахрена жить после 70 не говоря уже о 80 и выше? Что это ща жизнь такая ? И ведь не было раньше онкологии столько, редко кто умирал от онкологии . Вряд-ли это все же еда виновата, может в какой то небольшой степени. А вот гаджеты всякие , микроволновки , одним словом всякое излучение вполне способны привезти к такому результату.
Дело ваше,хоть килограмм в день ешьте Я перестала есть сахар,первое время чуть не сдохла,была ломка,зато потом летала на крыльях.Сейчас,к сожалению,не могу есть сладкое в гостях -тошнит,выплевываю послевкусие ужасное,какая-то горечь во рту Холестерин с восьми за два года снизился до 5,5
Мне 65 лет,мужу 72. Всю жизнь мы кушаем сладкое. Муж пьет "сахар с чаем" нет никаких абсолютно проблем, кушаем фрукты, мед. Лишнего веса у нас нет. Получаем от жизни удовольствия!
У нее такая генетика, да и какой образ жизни она вела? Наверняка двигалась больше, продукты натуральные ела. Иначе был бы диабет, как у современных людей, у которых гены уже подпорчены.
Моему отцу 87 лет, ест сахар, много мучного, ездит за рулём и выглядит на 67 лет. Неисправимый оптимист и физическая активность, ставит цель и стремится к её осуществлению
Я пью,мне вкусно. Чай вообще легко пить без сахара.Настояшие гурманы никогда сахар не добавят в кофе и чай,т.к.он портит натуральный вкус,забивает его.
Узнайте причину ЛИШНЕГО ВЕСА из бесплатных уроков ➡ link.drberg.ru/he
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ бесплатно🛑 link.drberg.ru/d
Каждый день кушаю по 100 г. сырые измельчённых свёкла и морковь в льняом масле-омега 3!
Варёные нельзя? @@Danislav1
Хотелось бы узнать что нибудь о Dupytren kontrakture.
Как же всё тонко устроено и настроено в нашем организме.
И как счастливы те, кто здоров. Люди, берегите себя!
@@rutamik8863 ничего тонко у нас не устроено. Хрупкий организм, отточенный эволюцией- не более. А в целом копирование генома и выработка энергии организмом, выглядят как абсурд. Живые организмы с других планет наверняка были бы в шоке, изучив наши организмы
Три месяца не ем сахар и все что с ним связано, иногда голубики чуток. Отлично чувствую себя. Плюс ноль углеводов и уже три недели как на итервальном 18-6. Несколько дней «ломка» особенно по хлебу 😁, особенно вечером, а потом все проходит. Ем мясо , салат, и что нибудь ферментированное( капуста, ким чи или соленые огурцы) 12 до 18 и потом 18 часов не ем. Куча энергии и вес уходит лишний заметно. Спасибо Бергу!
Всю жизнь не будешь теперь есть углеводы?
Вы едите углеводы в салате
Вы все равно вернётесь к углеводвм
@@nataliaapopii1712 да, конечно, вернётся...это дурачество какое-то лишать себя определенной пищи...главное для здоровья это сохранять вес в пределах нормального ИМТ, просто считая калории...
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Ух ты, даже текст стали переводить. Молодцы!
Кстати, уже давно
Эрик и русскоязычные переводчики, не перестаю благодарить вас. Моя жизнь бы просто ухудшалась. Никто так не помогал мне отчайному бедолаге не выбраться из этой ямы, а вылететь из неë на 7-е небо от счастья. Суть ЗОЖ приобретает всë ясный облик в глазах всего человечества благодаря вам.
Да, помог как никто, вылезла из кучи болячек и лечения горой таблеток❤
Спасибо,мы из Узбекистана смотрим,слушаем.Голос переводчика супер,спасибо.
О!!!! Точно . Пытаюсь избавиться от сахара, ну во всяком случае не покупаю товар, где написано САХАР и я заметил что онемение пальцев ног прошло.
Когда я перестала есть сахар, то ноги перестали болеть и стали лёгкими. Почувствовала себя лет на 30 моложе, почувствовала легкость в теле, появилась энергия, исчезла сонливость. . Я знаю точно, что сахар организму не нужен.
@@Елена-ч2з2у вы правы ,я тоже такое ощущение заметила еле ходила ноги , спина все болело ,как убрала сахар все прошло!!!! Сахар зло это факт!!!
рад за вас.а у моей тетки сахарный диабет и сахар она не ест вообще, ходить она уже может с большим трудом
@@ЗаконопослушныйГражданин-п3ы взаимно. Желаю здоровья тёте.😊😊😊
углеводы в продуктах всё равно употребляете,значит, и сахара простые(глюкоза, фруктоза) есть ...не надо бояться в принципе углеводов,главное,знать норму...углеводы участвуют во многих обменных процессах,в том числе строят один из слоёв клеточной мембраны
@@Елена-ч2з2у Спасибо
Cпасибо, доктор Берг! Я даже не знала, что самочувствие организма так зависит от употребления сахара. Но когда уменьшила, поняла. Теперь буду еще больше понуждать себя не есть сахар, меньше есть сахара. 😊🤗❤💯👍🕊
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Тоже уменьшил.
Ем фрукты..чуток мёд.
Шоколад..вафли..карамельки перестал. Пока не тянет. Но сладкоман еще тот😊
Да в здоровой душе здоровое тело. Много зависит от состояния души. Прощать людей не держать зла просить прощение у Бога делать добро не сквернословить не желать зла почитать родителей это все первое....а второе уже питание....
Я сахар не ем уже 1,5 года , и сладкое не люблю с детства. И не жалею об этом .
Спасибо Вам Уважаемый Доктор.За Полезную информацию.❤
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Доктор Берг спасибо вам за всё,что вы делаете для человечества,уважаю вас.
*С 16 лет не употребляю сахар! Мне в ноябре исполняется 53 года и ничуть об этом не жалею…*
Но ведь это не правда. Даже если вы не покупаете сах., вы все же употребляет его в каких либо продуктах. Его туда добавляют.
неври.! лагман науши вешаешъ
Все углеводы превращаются в сахар
Наивное создание...
А я жалею, что мне скоро 53 исполнится...
Доктор Берг топ❤! Любим, смотрим. Такое ощущение, что доктор стал более лояльным к сахару, по крайней мере, к натуральным сахарам)))
Только для тех у кого нормализовался углеводный обмен и нет инсулинорезистентности
Спасибо за такую информацию, да Благословит вас Всевышний Господь
Как раз искал видос посмотреть по этому вопросу)
Тема с двумя видами сахаров конечно, довольно интересная. Я несколько лет практически не ел ничего сладкого, и воспринимал сахар как какой-то яд, канцероген, будто это что-то радиоактивное, и если попадёт в организм то это плохо. И относительно недавно всё же начал немного интересоваться, и пришло осознание что как вещество, сахар не несёт в себе никакого вреда. Один человек есть сникерс, другой есть яблоко, и там и тут в организм попадёт этот сахар, у него одна и та же химическая формула, и она будет одинаково действовать на организм. Конечно, это не значит что съесть батончик сникерса и яблоко это одно и то же, т.к в последнем доля сахара заметно меньше, есть клетчатка, различные макроэлементы и витамины, а в первом скорее всего ещё будут какие-то добавки типа красителей, консервантов и усилителей вкуса. Но суть в сахаре, он и в первом и во втором случае абсолютно одинаково действует на организм. И сейчас мне эта мысль как-то немного взрывает мозг, что можно условно съесть половину плитки молочного шоколада где-то массой 50г, и получить суточную норму сахара (где-то 30г сахара), и если за целый день других сахаров не было (что маловероятно, но всё же) то ничего вредного по сути не будет. Если принять что это будет молочный шоколад с классическим составом из 4-х ингредиентов: какао-масло, тёртое какао, сухое молоко и сахар, то ведь по-отдельности ничего из этого не несёт какого-то вреда для организма. И хоть я всё равно как и раньше не ем вообще сладости, теперь я хотя бы понимаю почему я их не ем, а не просто потому что "нельзя, вредно". Это понимание даёт изумительное чувство)
Фрукты и полезные сахара можно есть тем у кого нет инсулиноризестентности , т.е. тем у кого нет пуза вообще
интересно разложил, а что ты можешь сказать про мучные изделия из белой муки и крупы типа риса картофеля и т.д.?
@@Leo-wz4qj , не у того человека спрашиваешь, я сам просто интересующийся и не имею образования в области химии и биологии 😅
Но если просто порассуждать, то всё что ты перечислил состоит преимущественно из медленных углеводов - т.е полисахоридов, по типу того же крахмала, который есть в картофеле. С ними можно быть намного менее аккуратными, чем с простыми углеводами по типу глюкозы или фруктозы. Да и то, аккуратность я бы сказал что нужно только в том случае, если это именно добавленный сахар. Я как-то посчитал ради интереса. У меня получилось что в одном классическом 50г батончике Snickers'а сахара столько же, сколько его будет где-то в двух с половиной бананов (при чём это ещё один из самых сладких фруктов, для других нужно будет ещё больше плодов, чтобы получить столько же сахара). Вряд ли кто-то каждый день наедается кучей фруктов, поэтому я бы в таком случае особо не беспокоился. Что уж говорить о медленных углеводах. Мне кажется на это стоит обращать внимание уже тем, кто на диету какую-то садится и прочее. Ну а так я недавно ради интереса посмотрел, хлеб оказывается достаточно калорийная вещь. В общем, главное не перегнуть палку с количеством. имхо)
Всем доброго времени суток! Я из России, стали попадаться ваши видео ....и я потихонечку на них подсела. Поняла свои ошибки в питании, проблемы которые они мне создали....и как один из результатов полный отказ от сахара. Чай, кофе только без сахара. Могу сьесть несколько ложечек варенья или выпить сладкий компот...но не ем торты, печенья, конфеты, мороженное....отказалась прямо резко, без всяких шагов подготовки. По себе чувствую что похудела...такая диета уже более 6 мес...хочу продолжать. Спасибо Вам и всей команде! ❤
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Привыкла не употреблять сахар.
О боже, спасибо Вам доктор Берг, за такое подробное разъяснение, Вы чудесный человек. Отдельное спасибо, за то что я теперь поняла почему у меня колотилось в правом ухе, как будто сердцебиение. Но я заметила, что когда я соблюдала питание ,этого сердцебиения в ухе не было.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Можете есть мешками, каждому решать, как и что, и, т, д. Но это полезный канал.
Берег знает что у него такая хорошая команда в России? Начинал смотреть с 200 000 вроде а уже 6.6 млн подписчиков!
Не Берег а Берг😅
@@ВалентинаК-е5ь, это Т9 так старается все исправить... 😂😂
@@nastyafox231 Да ни чего,всё хорошо.
Спасибо вам доктор Берг за распространение знаний!
Да , текст с переводом !!! Супер 👍🏽 спасибо. Доктор Берг лучший ❤
А у меня не получается 😢просипаюсь и думаю о сладком...опасный сахар и жизнь не сладка и я без шоколада не могу кондитерские изделия не употребляю..но ребята восхищаюсь вами кто может жить без зависимости
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Мне 22 года, не ем сахар и полуфабрикаты еже год. Изучаю нутрициологию и гастроинтерологию.
Стимулом послужила моя бывшая девушка, она меня бросила, и после этого я взялся за ум.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Спасибо! Я немного сорвалась и никак не могу вернуться к нормальному режиму питания. Думаю, теперь мне будет легче это сделать
У меня то же самое 😅…
Мы справимся!!!
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Существует пищевая патока (мальтодекстирин) и так называемая непищевая патока (меласса). Доктор Берг говорил о мелассе. А вы перевели это слово просто словом "патока", и теперь недалёкие люди будут покупать продукты с патокой и думать что едят что-то полезное
Благодарю за лекции, сбросить вес легко с доктором 😊
Вау теперь доска тоже переведена) спс за труд
Отличная подача материала 🔥👍
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Спасибо!очень понятно и полезно❤
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Был сахарным наркоманом, пока кишки не завязались в узелки, теперь уже 8 лет без сахара!
Да кишки от сахара болят ппц
У меня к этому идёт... всё понимаю...и продолжаю есть😢.
@@Eseniya1982 еште фрукты по немногу и все.
Спасибо доктор блогодоря вам я неем сахар
Полезная информация. Спасибо большое Доктор Берг 💯💯👍
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Я давно не употребляю сахар и печенюшки и пр. мусор. Но употреблял до недавнего времени фрукты, думая что это прекрасная натуральная альтернатива. Отказ от фруктов был немыслим. В последнее время кожа стала заметно стареть и решил попробовать отказаться и от фруктов и сейчас не ем фрукты всего лиш три дня и уже вижу значительные положительные изменения на коже лица!
Здравствуйте👋
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Отличное видео!!! Очень информативное!
Waw! Super video! Spasibo vam bolshoe!!
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Очень нравится видео такого формата у доски
Третий год без сахара.. Чувствую себя лучше, чем До
Я тоже третий год без сахара. А раньше не представлял без него
Доктор, про склеродермию и синдром Рейно, что можете сказать. Есть ли исследования, а то стандартный протокол лечения, не сильно помогает
Приезжайте! Нижний Новгород.
Благодарю вас за совет ❤❤❤
Каждый день кушаю по 100 г. сырые измельчённых свёкла и морковь в льняом масле-омега 3!
Льняное масло вредно, очень быстро окисляется.
Переходите на оливковое Вирген экстра холодного отжима.Лучшего нет.
@@zuevv66 А доктор Берг сказал что нормально.
@@Danislav1 Но он так же говорил, что полиненасыщенные жиры неустойчивые и очень быстро окисляются.
Льняное масло стоит на первом месте среди продуктов, которые не дают организму усваиваться йоду. Плюс льняное масло содержит много гормона эстрогена, поэтому при опухолях груди и поликистозе категорически нельзя употреблять. Вообще в СССР лен всегда считался технической культурой. То есть, употреблять в пищу нельзя было.
У меня бабушка дожила до 100 лет, умерла от проблем с лёгкими, так как работала на производстве цемента. Сахар ела в прикуску с чаем очень много. Проблем с сердцем никогда не было, в 92 года ещё ходила на огород и траву дергала. Но она никогда не ела рафинированное масло, только пахучее подсолнечное. Любимая еда: чёрный хлеб и жаренная картошка на подсолнечном масле пахучем. Она и понятия не имела о вреде отдельных продуктов, в том числе и сахара. Сейчас всем понятно, что сахар вреден, но почему-то действие его на разных людей тоже отличается. Кто-то может есть его и ничего, а кто-то съест и сразу диабет. Думаю здесь ещё большое значение имеет и сила убеждения, а так же и внутреннее состояние души, так как бабушка была верующая и много молилась, ходила в церковь, никогда не была жадной, могла последнее отдать, никогда не ругалась с мужем, была очень доброй и справедливой. Думаю, если не увлекаться сахаром, то конечно это только на пользу. Тем более сейчас и других вредных продуктов очень много. Нам очень много втирают того, что не нужно. Природа нам все дала, чтобы мы могли выличиться самостоятельно, но нам вытирают кучу разрекламированных добавок витаминов и прочей лабуды. От которой то рак (уже доказано, что некоторые витамины группы Б его вызывают), то печень отваливается. Придумали норму какую-то, нам всем сказали, что в продуктах витаминов не достаточно и мы им верим. Всего в продуктах достаточно, только надо покупать эти продукты не в магазинах, а в деревне у бабушек.
Не ел сахар и углеводы, потерял в весе, у меня рост 1.90 , 82кг. Интересно как без углеводов набирать мыщцы и вес! ?
Просто некоторые едят сахар и ведут активный образ жизни, как ваша бабушка. Моя такая же живчик была, ела много конфет и с 60 лет ходила с вставной челюстью 😢 генетика хорошая жила долго. Но без зубов и кожей покрыто огромными кератонамами. Сахар печень значит губил
Наверное, ваша бабушка много двигалась и всё сжигалось)
Прожить и абы как донянуть - не одно и то же
@@Nikolai79 Самое главное- БЖУ (Б-белки Ж-жиры У-углеводы) строительный материал мышц это белок , жиры это энергия углеводы нестоль важны .
Очень самоуверенное утверждение)
Не ем сахар 1 год , чувствую себя хорошо полёт нормальный 🫡
У меня опухоль в груди онкологии мне сказали по большей фрукты надо мне, но инсулин картизол у меня высокие я худая но у меня большои живот. Сахар макарони хлеб не кушаю. Но фрукты тоже сахар и не знаю что мне делать. Я всегда уставший, слабая, и ночью плохо сплю
Тебе же доктор сказал, что сахар во фруктах полезен, он усваивается организмом.
Фрукты (фруктоза). Это хуже, чем сахар. Убирайте срочно.
@@НатальяЗюзина-г3ч я тоже так знаю из за этого у меня такой живот как будто я берена на 5 мес мне все сказали нельзя фрукты, а врач сказала по больше фруктов 🤦♀️
@@Гаяна-2 переходите на кето и пг
Лучше ешьте овощи, ягоды. От фруктов часто возникает ожирение печени.
Спасибо бро доктор Берг)))
Лайк каналу .Аминь.
Однако уважаемый д.Берг недооценивает нас
Господи, как же тяжело отказаться от сахара. Сила воли никакая...
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
У меня у деда ногу отрезали, теперь знаю почему. Очень страшно, сначала одну, потом другую и вот обрубок. В инвалидном кресле и на диете, а смысл уже. Умер на глазах. Дышал дышал и резко так вздохнул и все. А какой был бы предел возраста, уже не узнаем. Может и до ста бы дожил в здравом уме и теле.
Спасибо большое доктор
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
К сожалению я люблю сладости и отказаться от этого не могу.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Доктор сказал как снизить удар от сладкого - разгоняйте метаболизм. Мне в этом деле очень помогает жареная говядина 🥩
Согласна с каждым словом! Команда доктора Берга, обратите внимание!!!Неоднократно задавала вопрос, про кето во время беременности, я почти 2 года была на кето, тренировалась и чувствовала себя прекрасно, даже ттг пришел в норму, хотя я всю жизнь страдала гипотериозом, сейчас я беременна, и первые 16 недель так же соблюдала кето, всё было отлично! Но по настоянию врача, ( по её словам это может пагубно сказаться на беременности), ввела в рацион сложные углеводы, и очень быстро появились жуткая усталость, апатия, кожа стала хуже, и сразу , за 2 недели прилетели 2 лишних кг! Суточное КБЖУ не превышает нормы, соответственно моему весу , полу, возрасту и росту. На кето, набор веса был в норме по срокам. И ттг снова повысился, и снова я пью тироксин. Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу кето -диеты вовремя беременности.
Я не Берг и не его команда, но видела много видео на Ютубе про беременность на Кето и у всех всё прошло хорошо. А врачи в поликлиниках у меня доверия мало вызывают.
Сонечко, зачем Вам эти углеводы,если на кето все хорошо? А малыш возьмёт все,что ему необходимо, не волнуйтесь😊
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео
ua-cam.com/video/t1IglpdBXMI/v-deo.html,
ua-cam.com/video/wKupcyfCnqc/v-deo.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Я кушаю сахар но чувствую себя хорошо 😲🤔
Доктор же говорит, что сбой начинается постепенно после многолетнего употребления сахара
On ne doktor esli 4to))
История про халяву пойманную в ресторане - это классика.
Благодарю вам доктор
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Интересно, кстати, к какой категории можно будет в этом списке из доски отнести сироп топинамбура
Как и сироп агавы
@@Rodnikova-art , хм, интересно, но хотелось бы точно знать. Всё же многие думали интуитивно и кленовый сироп сюда отнесли, но в таблице он отнесён к тем, которые более предпочтительны 🤔
Очень ждём 😅
Я сахар заменил мёдом🍯пряниками шоколадными🤗печенюшками и шоколадками😋и всё ОК👍стройный шустрый позитивный😁.
В пряниках и печенюшках же нет сахара ) круто.
@@SaudaddiАга🤗
Это пока, я тоже думала, что овсяное печенье полезно, а потом 10 лет медленно сбрасывала 20 лишних кг
@@TatyanaKuznetsova_888 Ну я один пряник с утреца ем😋
И Вы не представляете, как быстро их набрать и как невероятно сложно сбросить
Я отрезал сахар из моей жизни
Аналогично! И уже не хочется!
5 грамм солю в день чем сахар и будет лучше чувствовать себя проверено
Раньше всегда пила чай с сахаром , захотела в первую очередь отказаться от чая с сахаром . ПОЛУЧИЛОСЬ ! А от шоколада и тд пока что нет , надеюсь получится после этого видео . Если хотите перестать пить чай с сахаром . Совет от меня: первое время тяжело и не вкусно , просто нужно чувствовать вкус чая самого и наслаждаться им без сахара , через пару месяцев если попробуйте чай с сахаром , то вы выплюнете это . Мне случайно бабушка положила в кофе сахар . Я проглотить не смогла , мне было очень мерзко и я выплюнула . Пью чай и кофе без сахара уже 2 года и не хочется вообще с ним никогда больше
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Благодарю ❤
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Ждуууу😅
Переводит как "Доброе утро" 😳
Я убеждённая сладкоежка. Для меня держаться без сладкого подобно пытке. Никогда долго не выдерживала. Кому как, а для меня это как ломка для наркомана. 2 недели вместо сладкого ем 2 протеиновых батончика в день бомббар. Держусь уже 2 недели. Но переживаю, что они могут быть вредные. Однако что вреднее: протеиновые батончики на сахзаме или сахар, вопрос.
И вот такое наблюдение: я не чувствую усталости. По идее же у меня недостаток углеводов, а сил намного больше. Ушла сонливость.
Надеюсь мои эксперименты не вредны.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ua-cam.com/video/4R68eQvsqRQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/l3bzcpQyzIs/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решении многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊
📌Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Завязать со сладостями, выше моих сил.
Просто как появится понимание -как отрежет.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Доктор Берг, поспорим на моё самочувствие, что я продолжу есть сладости?!)😢
Эритрит мне не нравится,слабая сладость стевия горчит, а другие всё с химией.
Аллюлоза сейчас новая, очень даже хороший сахзам.
Не могу бросить есть сладкое,борюсь,ем раза три в день,на ночь тоже ем кето еду...и чувствую,что просто умираю без сладкого😢😢😢.Эта зависимость выше моих сил,стараюсь сьесть ложечку чайную меда😅тогда немного легче становится.что мне делать,я сладкоежка,пересилить себя не могу😢
Поменяйте на сухофоукты .
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Ешьте кето-сладости.
@@tatumsn77Какой смысл менять сахар на сухофрукты , если у них высокий инсулиновый индекс, то есть сильно повышают уровень сахара в крови
Пейте хром пиколинат в дозе 400 весна-осень. Держу 5-6часов голода
0:53 1 чайная ложка во всем объеме крови
Ел , ем и буду есть! Понятно?)
Невозможно перестать есть сладкое. Зависимость намного сильнее чем алкогольная и любая другая
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
А если я cyицидник?
Эфиры сорхоняются на канале?
Конечно, так же как и остальные видео.
У меня наоборот - подъем энергии!
Просмотрено
Все бабушки в деревне у нас варили сахар и пили с ним чай . Так же конфетки голышки были постоянно на столе.
Меньше 80 редко какая бабушка умирала,до 75-78 доживали все кроме бухариков и курящих. Но тогда очень мало было курящих женщин, вернее я не помню не одной из бабушек курящих. Да и вообще курить начали у нас годов 85 девушки .
Нахрена жить после 70 не говоря уже о 80 и выше? Что это ща жизнь такая ?
И ведь не было раньше онкологии столько, редко кто умирал от онкологии . Вряд-ли это все же еда виновата, может в какой то небольшой степени. А вот гаджеты всякие , микроволновки , одним словом всякое излучение вполне способны привезти к такому результату.
👍 ждём
Thanks
Как раз готовлю печенье сахарное😂, долго думала смотреть это видео или нет😂
Я пила кофе с тортиком😂
Дело ваше,хоть килограмм в день ешьте
Я перестала есть сахар,первое время чуть не сдохла,была ломка,зато потом летала на крыльях.Сейчас,к сожалению,не могу есть сладкое в гостях -тошнит,выплевываю послевкусие ужасное,какая-то горечь во рту
Холестерин с восьми за два года снизился до 5,5
@@Ice-Gerda один тортик в день это немного
@ГИТАРА-я На здоровье!
Чего жареный бекон??😮
Почему у меня не получается отказаться от сахара 😫
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Это факт. Я пытаюсь не употреблять сахар, у меня начинается ломка как у наркомана🎉😂
Согласен, знаю по себе! Но вот уже 6 месяцев, благодаря Доктору Бергу, не е сладкое! И уже не хочется вообще! Даже мысли о сладком ушли!!
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Углеводы 9.
А вот и нет. Поел сахар после видео
Нужно жживат пищу 30 раз
Откуда вы знаете?
А у Вас получается так? У меня нет😢😢
Я выиграла генетическую лотерею: с детства терпеть не могу сладкое😸 за конфетку было не подкупить😸
Повезло. А у меня с детства аппетита нет.
❤❤❤❤❤
Мне 65 лет,мужу 72. Всю жизнь мы кушаем сладкое. Муж пьет "сахар с чаем" нет никаких абсолютно проблем, кушаем фрукты, мед. Лишнего веса у нас нет. Получаем от жизни удовольствия!
Нет никаких проблем- это значит проходите комплексное обследование раз в пол года минимум? Или "вродя попа не болит" ? :/
@@AlexanderZhuravlev-vy3js Комплексное обследование проходим обязательно!Все ок!
Сама жизнь вредная , от неё и умирают. .
👏👍
Моя бабушка на стакан пять ложек сахара и прожила до 86 лет и никогда не болела
Возможно могла бы и до 100, если бы не поглощала так сахар)
Мой отец также. Он всегда говорил сахар это глюкоза, но сладкое песенок не есл много, кусочек и всё. Норма должна быть
У нее такая генетика, да и какой образ жизни она вела? Наверняка двигалась больше, продукты натуральные ела. Иначе был бы диабет, как у современных людей, у которых гены уже подпорчены.
Моему отцу 87 лет, ест сахар, много мучного, ездит за рулём и выглядит на 67 лет. Неисправимый оптимист и физическая активность, ставит цель и стремится к её осуществлению
Сахар был натуральный,а сейчас синтетический!
Раньше пчёлок пасечники подкармливали сахаром зимой,а теперь пчёлки умирают от кукурузного сиропа...
😢😢😢
Слава Богу, что я не средний американец)))
А если кофе без сахара невкусно
Или чай с лимоном????
Сливки
Я пью,мне вкусно. Чай вообще легко пить без сахара.Настояшие гурманы никогда сахар не добавят в кофе и чай,т.к.он портит натуральный вкус,забивает его.
Быстро привыкаешь - чай с лимоном пью без сахара.
Не, ну всякие там кокосовые сахара и мед в списке «полезного» сахара это полная ерунда. Тот же самый сахар.
А насколько повышает сахар в крови пиво ?
Гликемический индекс пива от 45 до 110. Для сравнения у белого сахара ГИ равен 65. Так что пиво сильно повышает сахар в крови.
❤
👍👍👍👍
Так Юля или же пулечка?