健身必看│8款植物蛋白粉大PK!!為何選擇植物蛋白粉？
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- Опубліковано 11 вер 2024
- (抽獎於文末)
植物性蛋白質大比拚來啦💪vegan健身族必看
太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要做全面PK大解析，市調台灣買的到的植物蛋白粉，到底哪一款才是營養成份最好！CP值最高的植物蛋白粉呢🌱
介紹品項：
蔬特羅 True Terral豌豆蛋白、MyProtein Vegan Protein Blend、紐崔萊優質蛋白素 全植物配方、GNC大豆蛋白飲品、康迪台灣鮮豆奶、戰肌能 植物性蛋白飲、Organic Plant Protein Powder、有機生機 有機大豆機能植物奶
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謝謝你們的介紹。我覺得有個點應該要釐清，Costco那款每一份的蛋白質含量是22g，並沒有比蔬特羅少。另外，蔬特羅雖然好喝但都是用代糖調味的，而Costco那款是用真正的糖。代糖雖然可以讓蛋白粉熱量低，但有非常多的問題，能夠少喝應該盡量避免。此外，Costco那款是火麻、碗豆、糙米三合一的，可以平衡穀類與豆類蛋白質來源的問題。
自從開始瘦身我就大量減少吃紅肉
身體真的健康很多
後來發現了你們頻道
現在我改成每天吃兩餐，一餐吃全素! 另一餐也以白肉為主
最近剛好想買蛋白粉
感謝你們的推薦，我要去買植物性蛋白質了!!
紐崔萊蛋白素瓶子上已經標明消化吸收率: PDCAAS ( Protein digestibility-corrected amino acid score)=1, the highest possible score being a 1.0 (From Wikipedia) 最高分是1 也就是消化吸收最好的 就是1
所以普及一下什麼是PDCAAS 先了解喔 才能客觀評價
是。我也覺得奇怪 怎麼說沒有標示吸收利用率
PDCAAS沒有訓練或非相關科系不會知道
但亦請做功課喔😃
紐崔萊PDCAAS=1消化吸收率最高，但影片卻不知道🤔🤔
紐崔萊的植物蛋白素 PDCAAS(蛋白質消化率校正胺基酸計分)=1 真心推薦 至於非會員 一樣可以購買到官網出貨的商品 我能提供連結
的确喝牛奶对地球消耗很大。其实我觉得要变壮主要是要去锻炼，摄入过量蛋白质好像很浪费地球资源。现在健身的人越来越多，植物蛋白是值得鼓励的。
我自己用的是Loving Hut 的大豆蛋白粉，蛋白質含量60%以上，每克蛋白質成本不到1元，綜合比較試用過其他產品後，就一直選用到現在。
Myprotein的蛋白粉有不自然的甜味，我想那應該是代糖吧?我自己也有在吃他們家的產品，不管是高蛋白點心或是乳清，真的都滿甜的，都是滿滿的代糖味哈哈
安麗紐崔萊對健身幫助蠻大的！ 吃一個月體脂肪降2.5%
真的我也吃安麗紐崔萊還有一些食品，
真的嗎？😮因為我也想使用它幫助健身欸😄
不懂為何有以『吸收率』為評分標準，卻沒有真正了解國際標準的蛋白質吸收率稱ＰＤＣＡＡＳ，安麗的蛋白素是通過國際標準ＰＤＣＡＡＳ＝1的蛋白質吸收，並且瓶身有明確標示，想請問你們業配的蛋白粉的ＰＤＣＡＡＳ數值是多少呢？
植物蛋白质粉我比较信任安利纽萑莱植物蛋白粉，而且无糖，因为它有pdcaas 1分(也就是完全会被人体吸收利用)也提供九种必须氨基酸和植物来源也采用于纽萑莱自己的农场。大豆异黄铜也能防癌高抗氧化及补心肾的功效。
跟你們分享我在英國網站買純素的精油，買一小瓶運費就要800起跳(DHL國際運送)，要不是那一款台灣沒賣，不然就是代購超貴，後來看地圖真的超級超級遠，坐飛機來運費好像也不會不合理，我想說的是，你們介紹其中一種蛋白粉，他從英國空運寄送500元其實不會貴.....10天收到的話算是合理範圍
原來是這樣😲
原料的來源 也是重點吧 ~ 除了紐慛萊外 好像沒有其他產品有對生產及原物料做全程追溯~ 如果要做比較文 可以再專業一點比較好..
还有纽崔莱有注明PDCAAS =1
自己也是喝安麗但是看看留言果然就是直銷商的態度讓臺灣人對安麗都印象很差😂
安麗品質我相信 可是他們直銷的素質....
看了這影片去買蔬特羅嘗試 覺得那個豆味很明顯 原味喝兩口就不想喝了 有調味的比較好下口 但是優點是！蛋白質含量真的很讚 非常高 ！！ 不過我還是會找自己習慣可以喝長期的😅
1:28 突然脫衣服好害羞
安麗蛋白質也全素的。美國的
看完Netflix的茹素的力量，真的有想要吃純素的衝動，原來肉類對人體傷害那麼大
可以先自己試試看一個月～甚至一週也可以😎
Yeh！歡迎加入素食家庭！
那部片被很多專業人士噴爆
拜託不要相信茹素的力量
我自己也有在玩重量
也試著當Vigan
（純粹覺得吃肉很殘忍
但我不認為吃素對健康有任何的幫助
@@user-yj3ju3xo3u那就是你研究不深...
呵
@@Base5566
你才研究不深
有多少文獻把那篇偽紀錄片噴成渣了
真的那麼好用
現在所有運動員都吃素了
但事實就是
世界上最頂尖的那群運動員
幾乎每半個是吃素的
甚至是紀錄片裡面的Nate Diaz也不是吃全素
紐崔萊有標示喔！胺基酸評分值：PDCAAS高達1。請看清楚.....
他的標題就是優先標蔬特羅的推廣，所以紐崔萊的給他拿來貶低了哈哈哈哈
可見這個節目的分析不客觀公平
查給老丈人吃的高蛋白
跑來這裡
滿滿的安麗～～
高蛋白粉太昂貴，家庭必備一台"磨豆機"將堅果磨成粉食用(堅果直接咬食傷牙齒)，及多吃五穀雜糧飯(粥)，還有花蓮靜思精舍師父做的五穀粉…非常純且没加化學成份(非常推薦大家使用)全台各縣巿慈濟連絡處或靜思書軒都有販售，以上是個人補充蛋白質的淺見。平時蛋白質好觧決，但是，吃素比較缺鐵及B6/B12，希望您們製作如何補充及注意鐵質及B6/B12的專輯，因為女性每月有月經會失血，還是說…邀約女性吃素者談論如何補充鐵質，我很想知道這方面，感恩!
蛋白份真的很貴!!!!
但分離大豆蛋白素，優點是很少比例的脂肪。健身的人會很在意脂肪攝取量。
舉例，100g黃豆含有蛋白質35.6g同時也含脂肪15.7g。
缺點是植物性蛋白多為不完全胺基酸，所以要搭配其他穀類蛋白一起使用，才能補充足量的胺基酸。
期待好久的主題！感謝這麼詳細的介紹🙏
你们的测评好棒呀，我买my protein很久了，营养比例虽不错，但就是化学口味浓重.....
紐崔萊的蛋白素用一般的瓶子是搖不均勻的..要用紐崔萊自身的搖搖杯在加入適量的水和兩匙就可以搖均勻了。
一般的也可以，主要是搖的方向
不要上下搖
安麗只有會員可以買，而且他只有一個價錢，如果你不是在安麗自己的平台上買的話，小心是假貨、吃壞身體公司是沒辦法賠償的！！！會員有包退包換，比較有保障❤
可以跟我聯洛會介紹老師給大家
哇白龍也太壯了吧！😂😂😂😂
湯匙掉到瓶子裡超好笑欸哈哈哈哈哈
是說你們沒拍豆漿粉的試喝喔？😣😣😣😣
考慮片長太長，所以介紹重點!
蔬特羅 我有買過原味、抹茶口味還有芝麻口味 感覺滑順 我覺得算是 我最愛的蛋白粉
給需要植物性蛋白質的大家有很好的參考，謝謝這麼用心～讚
非常感謝白龍和小樹的介紹，我也是素食健身者，真的很有幫助。
安麗蛋白粉在其他拍賣網買有可能是假的
而且安麗蛋白粉只有450公克跟900公克的
安麗蛋白素剛開始喝的人可以加蜂蜜卵磷脂口感會更棒
喝了十年了
肥胖👉瘦
痘痘粉刺肌膚👉光滑皮膚
聽說大豆蛋白是榨油剩下的豆渣做成的，是嗎？
白龍小樹好~
我自己從一般的乳清蛋白開始喝，每天認真喝myprotein的蛋白結果狂爆痘，所以改嘗試植物性蛋白，首先試了myprotein的純素蛋白，超級難喝，超級粉而且有股豆腥味(?)很難形容但就是捏著鼻子喝三口我就想吐...後來也有喝朋友的蔬特羅原味，還是有點粉有點腥味，只是沒有mp那麼嚴重，但我還是不行 (印象中蔬特羅巧克力有比較好一點)
後來朋友推薦買Costco那罐Organic的，完全沒有腥味了!! 它是我植物蛋白界的
救星，必須為它平反一下XD 不過聽你們一說去拿營養標示出來看，確實碳水比舒特羅高很多，但每100克中32克碳水，其中21克是纖維和赤藻糖醇，淨碳水10克，一次喝一瓢的話也才2克，我覺得還好啦~
提供給跟我一樣覺得植物性蛋白有腥味的人參考
Costco的真的太甜😱 應該是甜會蓋過豆腥味～
@夠維根Go Vegan 你不诚实 下面有人写到吃纽崔莱的蛋白長豆豆 你就讲可以过繁去问医生 这里又没有不是自己打脸吗?
我很喜歡你們的影片。當然口味是主觀的。但在產品原料和成分上多了解會讓你們影片有更實質的幫助喔！
以運動員來說，戰肌能的比例P:C 應該是比較吃香的，健身上面應該也是比較方便的選項吧
自己喝過安麗的～要加其他東西喝比較好喝！就是想來看還有沒有其他品牌好推薦！這影片太讚了！
安麗的東西很多妳想要什麽有什麼
欠缺做功課，紐崔萊蛋白素上面明明就有寫PDCAAS=1，也就是蛋白質被人體吸收利用率=100%，怎麼會不予置評呢？
感謝提醒！
@唐雯雯
沒錯～！
順帶一提我只選擇能讓我安心的紐崔萊！
然後他們說沒有甜味，因為他們買的是原味（=無糖）呀！
@@SYkimberly 影片中說的是蛋白質含量唷！
@夠維根Go Vegan
真是抱歉，我誤會了你們（我看成是在說總容量）。sorry
還有抹茶啊！
請問一下身高175，體重70，體脂肪率在16-17，要增肌還是減指呢？假如要喝高蛋白的話，適合喝乳清蛋白還是增肌粉呢？
Myp 蛋白粉價格好像沒把天天都折扣的5～6折算進去，不過myp我都買原味就對了，代糖香精味不自然
紐崔萊是目前我一直在服用的~也是最相信的產品
好喝嗎
@@bubuchacha770224 沒什麼味道
@@bubuchacha770224 我都配豆漿
我买了都没怎么吃 怕胖 我没运动
@@heyitscecilia520 肌肉你不運動是長不出來的~而且一天的需要的蛋白質是“你的體重乘0.8＝需要服用的蛋白質”
胖是因為沒有管好嘴巴~吃快餐，蛋糕，加工食品等~不然基本很難發胖的啦😂😂
謝謝你們的評比分析，辛苦喝了這麼多杯蛋白粉，讓正要購買的人可以參考😊
我買過蔬特羅原味，真心建議大家去網路買小包試喝包......鹹鹹的膏膏的......無法!
我也是比較相信紐崔萊的原料 以及的全程追朔 🤩
推myprotein原味的豌豆分離蛋白,折扣下來很便宜
好棒的介紹，超實用的
Orgain的碳水化合物，很高部分是來自代糖，不含熱量的，所以喝起來才會很甜，他裡面沒有添加Sugar
我後來查了一下，台灣賣的版本跟美國是不一樣的！台灣的有加糖，美國用的是無熱量的代糖
想看你怎麼評價賀寶芙
安麗的產品在拍賣上比官網便宜是因為官網是一般價，而大盤可以批到低價，一次批大量可以在售價上有競爭優勢。
@@user-mb9ii8ie1l 人類很聰明，交給別人去賣就行了
這個也是違法的喔
白龍，有一牌英國Bulk powder大豆蛋白、碗豆蛋白，網站一公斤賣850元，你也能試試看。
感恩推薦～
最近剛好在煩惱植物性蛋白粉的選擇！！感謝影片分享心得Q_Q！！
安麗的旦白粉最天然 是自己的有机農場种植 这两个人在卖自己的产品打广告 就不需要批评别人的营养
不正确的评估，不公平😮
It uses sucralose which is an artificial sweetener tho, 會不會沒 stevia (天然) 那麼好？
沒想到白龍練的這麼好！
感謝二位壯丁的細心介紹！
Myprotien是國外出貨 時間上比較久是正常的
紐崔萊蛋白素一罐是450公克唷~~可以更正一下
360是指蛋白質總重量喔
請問 白龍，從哪裡知道這些知識呢，例如影片內提到吃素者缺乏什麼，吃葷缺乏什麼~~
感覺好專業，所以很想知道你們從哪裡知道~~
大部分從台灣素食營養協會來的喔，每個人身體狀況不同，所以也有是自己身體的感覺，剛轉素一陣子後可以去做個身體檢查，看看有沒有缺乏什麼比較準😊
www.twvns.org/
請問鈉的含量都比較高 這樣ok嗎
小樹、白龍您好！
我接觸重訓三年多的時間，
近期有感於腰部的負擔及穩定性，
想開始使用腰帶，
不曉得能否幫素食健身者介紹幾款不錯的腰帶，
女性也能適用的，
或是之前有相關影片但我可能有錯過的話，
也可以推薦一下喔～
謝謝你們，
希望夠維根持續推出如此優良的正向影片，
辛苦大家了👍
以下是好友女性素食健身教練提供的資訊
給您參考
shopee.tw/gba551/389821104?smtt=0.0.9
Rogue的這種魔鬼氈的可以從蝦皮找或是美國官網買，他們這種不是皮製的
會比較軟，所以喜歡用硬一點的rogue會比較適合，但前提還是要會呼吸法鞏固軀幹核心才能防止訓練腰受傷。
shopee.tw/min_s666/2464738589?smtt=0.0.9
這個是比較強更硬一點的腰帶
健力比賽也能用的，是用人造皮革
有分一般腰帶扣跟粉色這種快釦
快釦比較方便，都有尺寸可以選
這兩種單價比較高一點，但就不怕買錯換裝備的問題了
夠維根Go Vegan 謝謝你們的回覆！很有幫助！感謝
哈哈哈！！原本以為是客觀的分析，沒想到還是一個「超級業配」影片呀！
（拉到15:40看就知道啦！）
業配的影片就沒有什麼參考價值啦！！
李先生，您說得對！誤導很多人
白龍、小樹您好！
我又想來問一個問題了😓
我有想補充肌酸，所以查了一下肌酸原料，
得知植物中沒有肌酸..
所以，是不是坊間所有肌酸粉，
都是由肉類中提煉出來的？
因為成分上面只有丙氨酸..等之類的專有名詞，
所以..求解～～
謝謝兩位！
平常沒有補充肌酸的習慣，都是吃天然食物，沒辦法回答你的問題😅
你們收了錢高調買PEA ?
在運動中心看過白龍，一直很好奇是不是XD，沒想到真的是!!!
😎😎😎
感謝你們的分享❤️
超受益 謝謝分享!!
超級不推薦安麗!!!品質不差，但造神造的很誇張，而且它牌同品質也比較便宜。
另外一點是安麗就是所謂直銷，一層往下一層(就是線、下線的概念)，每一層都會依其業績分紅利(我不知道正確名稱叫什麼)，那麼這個紅利不就是產品的成本嗎(也是比較貴的原因)?!
因此我非常不推安麗、或是相類似的營銷手法的品牌。
tW 5 紐崔萊使用的原料 製作過程 全部都是可以讓您看得到的 食用的安心 價位當然是一分錢一分貨吧 您想買他牌的讓您吃的心安還是一個可以追溯源頭的高蛋白讓您吃的安心健康
安麗每一層買產品都是一樣價錢，是看下線消費額多寡來賺%數的
明明是業配影片，亂蓋又沒正確知識，似是而非，蛋白質不等於氨基酸，氨基酸是構成蛋白質的基本單位，真的拜託好不好，今天剛好路過有感而發！
外行人講內行話
認同你的說法，不客觀不公平
他們可能沒注意到PDCAAS=1 是吃多少吸收多少的意思😅
紐崔萊吸收利用率PDCAAS=1瓶身有標示呢
溶解度哪個好?
今天早上喝了蔬特羅，抹茶口味很濃郁
他們的烏龍奶茶也很不錯😆
@@GoVegan
感謝推薦，下次為老婆小孩做挑選
马来西亚没得买true terral的蛋白粉 😭
現在推推 樂維根
Pea那個可可味是含糖的嗎？還有香港有賣嗎？
有含一點點糖喔
最近剛好想補充營養，看到這影片真的有幫助
只是想請問，吃蛋白粉就不需要補充其它營養素嗎, 如:鈣、鐵、b群…等?
不知你們是否知道答案?
哈囉 還是建議你從植物攝取喔 所有的植物都有你說的營養素 如果你是外食者無法餐餐均衡 我們才建議你另外買營養補充品😌
我們很多知識都是從台灣素食營養協會來的，建議你去看看～
www.twvns.org/info/faq
你说的，基本都需要补充。 不过要看你的饮食习惯。
一般上去购买综合维生素+矿物质，蛋白粉基本就够了。 需要喝4-6litre 的水。
請問在哪裡買
希望在發類似健康的文之前，能多瞭解醫學研究跟成分。不然會影響別人判斷
建議你看the game changers 喔
想請教下這些可以用來增肌增重嗎？
上週剛購入PEA巧克力蛋白粉⋯⋯真的超好喝！
我不喜歡喝甜的，有什麼口味是無糖的嗎？不知原味的如何？
我還是覺得吃動物蛋白好了 乳糖不耐症有分離式乳清喔不代表不能食用動物蛋白 素食的蛋白粉我覺得接受度不高 但我會吃素食的myprotein的蛋白零食 推薦
下面一堆安麗在老王賣瓜🤣
那你問他的品牌，可以兩年內，不滿意退款嗎？
真的 還好有滑下來看 想說怎麼一堆留言講的跟稱讚的點都一模一樣
蔬特羅的PDCAAS是多少呢？
Myprotein最近有出vegan大麻口味的蛋白粉 台灣有近
真的希望人們可以身體強壯不能只看蛋白質和價格口感來判斷，好市多那款富含了各種有機植物萃取，補的不只是蛋白質而是中醫說的肝心脾肺腎功能的營養，更何況其他款也無長期使用評測與身體的五臟六腑的健康差異分析，你們的影片效果很好，但也希望能做出更有參考價值的影片謝謝。
你是說含添加糖爆表的那個蛋白粉嗎😂
請問蔬特羅大陸有購買渠道嗎，？
可以寫信問問他們客服喔 trueterral.com
請問my protein 的巧克力口味也是豌豆的嗎官網沒看到耶😭
官網搜尋Vegan去找 有很多版本 Vegan blend Protein Powder有巧克力口味
+TS的素完全蛋白參與評比,才算是最頂級評比!!
會選不含麩質的，才不會過敏！！！😃😃😃
環保的部分我認為農業和畜牧業半斤八兩，只說碳排量其實是作弊，而且有惡意打壓畜牧業，哄抬素食主義之嫌(我這麼說是因為素食理論非常脆弱，得靠其他議題來鞏固)，一個完整的植物產品要產生，包括了開墾，灌溉，肥料，農藥，保存，運送，包裝製造，環保怎麼會只有碳排量呢？
提供您一個資訊：
全世界有7成的農作物
都拿去餵養畜牧業的動物！
產出的肉品卻只能餵養1/3甚至1/7的人口，直接食用這些玉米、大豆等穀物，對世界造成的碳排放會大幅度減低
好煩喔一堆安麗直銷仔狂推紐崔萊
吃了紐崔萊的蛋白粉後瘋狂長痘痘，不知道是什麼原因⋯⋯
可能有過敏喔!!去給皮膚科看一下
@@GoVegan 謝謝建議，中醫說是對高蛋白過敏，而皮膚科說是成人型青春痘Orz
你可以去問你介紹你的朋友~他會比醫生更了解你的狀況
4:31 蛋白質~泡泡
Myprotein幾乎是常態5折 所以價格的部分便宜很多
蔬特羅原味好像味道滿不好的？聽了其他ytb說
可不可以簡介裏整集一下總評分呀?
順便想看一下vage和MRM的評測
不確定你是不是要這種 參考看看 instagram.com/p/Bx4ehwDDnrV/?igshid=jzry6yra4e1v
@@GoVegan 是的!~期待下一期可以有更多蛋白粉評測~
你們有試過Naked Pea嗎？
沒有唷
少了麻蛋白粉hemp protein
請問懷孕也能補充蛋白粉嗎
可以的唷!!
懷孕更需要～～
居然沒有介紹到里仁賣的蛋白粉 好可惜喔
淘宝找不到，哈哈哈
蔬特羅的納含量也太高了啊啊啊
他的納不是額外添加的喔，是黃碗豆本身就有的天然成分
以原味一份25公克蛋白質來說，鈉含量才450毫克，每天基準值不要超過2400毫克就行了，不用過於擔心唷~
@@GoVegan 了解~感謝
碗豆蛋白會有問題...台灣法令還沒跟上...
thx!