KUSURSUZ Sırt Antrenmanı

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 вер 2024
  • Vücudumuzu iri göstermek için sırt kası olmazsa olmaz. Bu videoda komple sırtımızı çalışacağımız bir antrenman veriyoruz. Trapezler, kanatlar (latissimus dorsi), rhomboidler, erector, rotator cuff (infrasupinatus) ve posterior deltoid kasları için en etkili egzersizlerden oluşan komple bir sırt antrenman programı.

КОМЕНТАРІ • 243

Наступне
Автоматичне відтворення
Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!25:17Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!
Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!AĞIRSAĞLAM
Переглядів 455 тис.
SERDAR AKTOLGA İLE SIRT ANTRENMANI ANATOMİSİ23:43SERDAR AKTOLGA İLE SIRT ANTRENMANI ANATOMİSİ
SERDAR AKTOLGA İLE SIRT ANTRENMANI ANATOMİSİSERDAR AKTOLGA
Переглядів 938 тис.
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)8:25PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)Jeremy Ethier
Переглядів 13 млн
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна44:36ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 УкраїнаТелеканал 1+1
Переглядів 580 тис.
БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat00:22БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat
БЕЛКА РОЖАЕТ?#catЛайки Like
Переглядів 851 тис.
Провел 3 НОЧИ с ПРОКЛЯТЫМИ КУКЛАМИ ! 100 часов в закрытом доме52:27Провел 3 НОЧИ с ПРОКЛЯТЫМИ КУКЛАМИ ! 100 часов в закрытом доме
Провел 3 НОЧИ с ПРОКЛЯТЫМИ КУКЛАМИ ! 100 часов в закрытом домеДима Масленников
Переглядів 6 млн
💥Ця битва вирішить все. Чи є рішення, яке зупинить росіян? Покровськ готується. А Дніпро? | Воєнкор29:16💥Ця битва вирішить все. Чи є рішення, яке зупинить росіян? Покровськ готується. А Дніпро? | Воєнкор
💥Ця битва вирішить все. Чи є рішення, яке зупинить росіян? Покровськ готується. А Дніпро? | Воєнкор11 канал. Голос Дніпра🌊
Переглядів 250 тис.
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts11:12Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Top 3 Shoulder Exercises For 3D DeltsJeff Nippard
Переглядів 4,6 млн
Ölü İnternet Teorisi: İnterneti Kullanan Kaldı mı?20:54Ölü İnternet Teorisi: İnterneti Kullanan Kaldı mı?
Ölü İnternet Teorisi: İnterneti Kullanan Kaldı mı?Evrim Ağacı
Переглядів 458 тис.
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar (Süper Liste!)43:22Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar (Süper Liste!)
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar (Süper Liste!)AĞIRSAĞLAM
Переглядів 32 тис.
KUNG FU EĞİTMENİ FİLMLERDEKİ DÖVÜŞ SAHNELERİNİ İZLİYOR!22:51KUNG FU EĞİTMENİ FİLMLERDEKİ DÖVÜŞ SAHNELERİNİ İZLİYOR!
KUNG FU EĞİTMENİ FİLMLERDEKİ DÖVÜŞ SAHNELERİNİ İZLİYOR!Literat
Переглядів 374 тис.
The PERFECT 5 Minute Posture Routine To Increase Your Height9:20The PERFECT 5 Minute Posture Routine To Increase Your Height
The PERFECT 5 Minute Posture Routine To Increase Your HeightJeremy Ethier
Переглядів 14 млн
FITNESS EĞİTMENLERİ TİKTOK SPOR ALETLERİNİ DENİYOR!31:17FITNESS EĞİTMENLERİ TİKTOK SPOR ALETLERİNİ DENİYOR!
FITNESS EĞİTMENLERİ TİKTOK SPOR ALETLERİNİ DENİYOR!TepkiKolik
Переглядів 1,4 млн
GELİŞMEYEN OMUZ KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA OMUZ İDMANI11:13GELİŞMEYEN OMUZ KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA OMUZ İDMANI
GELİŞMEYEN OMUZ KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA OMUZ İDMANISERDAR AKTOLGA
Переглядів 448 тис.
KUSURSUZ Triceps Antrenmanı0:48KUSURSUZ Triceps Antrenmanı
KUSURSUZ Triceps AntrenmanıAĞIRSAĞLAM
Переглядів 331 тис.
Kim Daha Güçlü? Calisthenics vs. Powerlifting27:05Kim Daha Güçlü? Calisthenics vs. Powerlifting
Kim Daha Güçlü? Calisthenics vs. PowerliftingAĞIRSAĞLAM
Переглядів 295 тис.
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !00:32Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !Фани Хани
Переглядів 4,1 млн
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction00:12Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #construction
Useful construction tips. How to reliably tie reinforcement #shorts #diy #tips #constructionTips Workshop
Переглядів 15 млн
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна44:36ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 УкраїнаТелеканал 1+1
Переглядів 580 тис.
escape in roblox in real life00:13escape in roblox in real life
escape in roblox in real lifeKan Andrey
Переглядів 17 млн
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot00:15Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling ParrotRuhul Shorts
Переглядів 31 млн
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Переглядів 14 млн
СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #Глент01:00СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #Глент
СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 4,6 млн
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА3:39:25МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРА
МастерШеф 14 сезон. Випуск 1 від 24.08.2024 | ПРЕМ’ЄРАМастерШеф
Переглядів 1,2 млн