skike Training : Classic
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- Опубліковано 15 вер 2024
- J'ai réalisé cette petite vidéo pour montrer un exercice d'entrainement qui va permettre d'acquérir rapidement le bon équilibre pour pratiquer le pas classique avec des patins skike.
En Cross Rolling, l'essentiel c'est l'EQUILIBRE. La solution pour avoir un bon équilibre c'est d'être fléchit au niveau des jambes et au niveau du bassin.
Pour les jambes, l'angle entre le pied et le tibia doit être d'environ de 75 degrés. Il ne faut jamais être droit.
Pour le haut du corp, il suffit de poser ces mains sur les genoux ( l'index au niveau supérieur de la rotule).
Il fait avoir la tête au dessus de la roue avant.
En prenant cette position, on est en appuis au niveau des métatarse et non au niveau du talon. C'est le secret pour se sentir à l'aise.
L'appuis des roues au sol doit être proche de l'aplomb ( sous l'axe du corp ) ce qui fait que les roues ne sont pas perpendiculaires au sol mais il y a un angle par rapport au sol. Regardez la vidéo "skike-training_Skating" pour mieux comprendre.
Bien continue comme ça
Was expecting more to be honest.
Simple, précis, concis ! Tu fais ça avec tellement de facilité ! J'ai encore du boulot avant d'avancer fluide en classic & skate ^^
Il faut prendre le temps d'apprendre...
C'est plus rapide avec les conseils d'une personne qui maîtrise.
Si tu passes en Dordogne, contacte-moi 😉
@@ManuelCampana-MC-A merci pour l'offre, je suis à l'extrême opposé 😅 Je fais ça tranquillement, j'ai l'habitude du ski de rando nordique, mais pas du roller par ex. Du coup il me faut un bon temps d'apprentissage ^^ La bonne nouvelle ? J'ai une super marge de progression 😂