여성들이여 공격성을 키워라! 내면의 평화를 위한 근력 - 2024 국제도서전 강연

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#샤크코치#샼리카#브이로그#운동하는여자

[@oohlala957]

코치님 너무 멋있어요 완전 최고의 달변가..!! 득근교💪

[@gyseyd]

득근교를 믿으라~!!!

[@mingkim]

멋있으세요 근력 키워볼게요

[@jade880319]

응원하겠습니다!😽💪

[@mysoul9636]

진짜 너무 멋지다..❤

[@gyseyd]

😽💪💪💪

[@jayoungkim3311]

크 에리카님 언제봐도 너무 멋있어요❤❤힘받아서 짐갑니다!

[@gyseyd]

저도 댓글에 힘받고 갑니다🥹💪💪💪

[@상미이-n6u]

오늘 너무 지쳤는데 정말 좋은 강연으로 위로받았어요 감사합니다❤

[@gyseyd]

근강한 하루하루 되시기를!!💪💪💪

[@박용팔-i3w]

정말 너무 멋있어요..🥺 에리카님 유튜브 영상 보면서 운동에 관심생겼는데 이런 강의도 있었다니,, 못간게 한이네요 잘 봤습니다

[@gyseyd]

강연 자리가 조기 매진? 되었어서 샤크도 못 갈 뻔 했어요ㅋㅋㅋㅋ

[@ddorong_ddorong]

썸네일 에리카님 인건가요 ㅁㅊ 멋져요
근육이 주는 안정감 정말 동감합니다 예전엔 일하면 오래 앉아있느라 허리가 너무 아프고 죄다 쑤셨거든요
지금은 근육이 그래도 받쳐주는 느낌입니다 더 튼튼해지고 싶어서 샤크코치님의 홈트를 더 빡세게 하고 있어요

[@gyseyd]

넹 저에요 후후후ㅋㅋㅋㅋ 내 인생 받쳐주는 건 오직 근육 뿐!!

[@Doh_youngwoo]

공감합니다! 운동을 지도하다보면
1kg 아령 조차 버거워하는 여성분들을 자주 뵙니다. 사회속에서 삶의 무게는 더 무거울텐데요 ㅠㅠ
여성분들께서 자신을 보호할 수 있을 만큼
몸의 근력과 마음의 힘이 키워지길
진심으로 응원합니다!
진짜 별거 없어요~ 적은 무게부터 들어보는거에요!
운동이 끝나고 나면 무엇이든 할 수 있겠단 자신감이 생긴다는 걸 꼭 느껴보시길🔥🔥

[@gyseyd]

운동만큼 자기효능감을 바로바로 채워주는 것도 없죠! 넘나 좋은 댓글 감사합니다🥹💪💪

[@행복-w3b]

우와 너무 좋은 주제예요 멋있어요 🥹 요즘에 수영만 하고 있는데 근력 운동도 틈틈이 해야겠어요!! 나를 지키기 위해서 아자아자자~~

[@gyseyd]

운동은 다양할수록 좋죠😽💪💪💪

[@하노-i4y]

현장에 있었습니다. 좋은 강연 잘 들었어요^0^ 득근득근하는 하루 보내세요

[@gyseyd]

우왕 들어주셔서 감사해요 득근득근한 주말 되세욜!!

[@nessti64]

좋은 강연 잘 봤습니다!! 현장엔 못 갔지만 이렇게 영상으로 볼 수 있어 좋네요. 인상적인 말들이 많았어요. 체력은 여력이다, 고중량 고반복, 공격성과 평화
제 내면의 평화와 단단함을 지키기 위해 근력 운동 해야겠습니다 💪

[@gyseyd]

내면의 평화를 위한 근력💪💪💪💪🥹

[@초코파이-l4u]

뭔데 국제도서전 갔다왔는데 오셨는진 몰랐네ㅠㅠ

[@gyseyd]

꺄흐흑 엇갈렸네요🥹💪💪

[@jojoseki]

감동심해

[@gyseyd]

🥹💪💪💪