1500 CALORIAS Y MENÚ QUE USO CUANDO QUIERO PERDER PESO | Michela Perleche
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- Опубліковано 10 вер 2020
- Hola!!!
Ya que el mes de Setiembre es mi mes favorito (el mes de mi cumpleaños) he decidio crear un reto de 15 dias.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#loquecomoenundia #1500calorias #michelaperleche - Навчання та стиль
LO UNICO QUE LES DIGO SI TE ENCUENTRAS CON ESTE CANAL JAMAS DEJARAS DE VER DIA A DIA SUS RECETAS SON GENIALES Y MUY SALUDABLES PARA TODOS. SIGUE ASI MICHELA GRACIAS POR TU DEDICACION COMO SIEMPRE.
Me encanta éste tipo de vídeos con macros y bastante info. Genial Michela! Muchas gracias por todas las ideitas!!😘😘
Gracias michela por escucharnos con los macros de la recetas gracias por complacernos y por tan ricas recetas😀💗😁
Gracias por compartirnos ❤️🙌🏽🙌🏽 aprendí mucho con tus recetas, y son buenísimas 🤗🤗🤗
Gracias por darnos ideas de comer saludable 👌 y mantenernos motivados 🤗💜
Definitivamente tu canal me encanta Michela❤️✨✨✨
Gracias por compartir con nosotras, y tus rutinas de ejercicios dijiste que nos ibas a compartir , bonita noche 😇😊
Me encantas tus videos me dan tantas ideas de como seguir alimentandome saludable
Hola hermosa! Te extrañé ayer! Gracias por este video! Te adoroooo 💕
Me pones feliz cuando subes videito❤❤❤gracias
Gracias por tus recetas, gracias por tu ayuda, sólo pedirte también si tuvieras algunas rutinas de ejercicios sería el complemento perfecto porque hay tanta información que no sé con cuál comenzar pero igual muchas gracias por todo 😘😘😘😘😘
Me encanta tu canal por favor no nos dejes!
Me encantan tus recetas las amoo❤️❤️
Amo tus videos y recetas ♥️
Encontré tus videos hace poco, me encanta!
holaaa muy buen video quisiera que continuen haciendo material de calidad¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un beso chau 🤞🏽👍🏽
Me encantan tus recetas
Me fascinan tus menus
He aprendido mucho a comer soy de México y se me complican los ingredientes aveces pero lo sustituyo por algo más que tenga muchas gracias por compartir tus recetas me encanta tu canal ❤️🙌🏻
Me encantaaaaaaaaaaa tu canalllll.saludssss
Huy k bn feliz CUMPLEAÑOS Dios te bendiga siempre, y MUCHAS gracias por tus recetas me encanta 🙏👏🎉🎊🎈🎂
muchas gracias ❤️❤️❤️🥳🥳 ya falta 3 días🥳🥳
Voy intentarlas
Gracias por compartir tus recetas yo ase 2 semanas que comencé a cambiar mi alimentación hay algunas cocas que no me gustan por ejemplo el tomate y el apio crudo pero ago el mejor esfuerzo por comer desde que comencé a comer más saludable se me a eliminado la fatiga,dolares de cabeza,inflación en los pies,Gracias ati que nos motivas a tener una vida más saludable ❤❤
que bueno saber que te sientes mejor. eso es lo más importante. un fuerte abrazo ❤️
Michela, cm sb uno cuántas calorías debe uno consumir aproximadamente?
Me encanta
Amo tus recetas ❤️
Muchas gracias 😊 ❤️
Que rico se ve todo
Una pregunta, al café se le pone azucar o no? Y si se le pone, cuanto es recomendado?
Hola, soy nueva por aquí, me gusto mucho y fui a la pagina web pero no puede descargar los planes gratuitos, no se como hacerlo, si alguien sabe porfa me indica como hacerlo
Gracias
Inicio de recetas: 3:06
Le estoy dando like a todos tus vídeos me encantan y me sirven mucho las recetas ya que estoy en proceso de aumento de masa muscular, yo también cumplo años en septiembre saludos Michela
q linda! muchas gracias por tus palabras. te envio un fuerte abrazo ❤️❤️
Estas haciendo ayuno intermitente?
Que proteina en polvo usas?? Gracias por tus videos! Espero tu respuesta
ahora estoy usando la de Xtend de chocolate ❤️
Como se cuantas calorías necesito me pudieras ayudar con eso?😃
Dónde me descargo el menú?Voy a la sección descargas gratuitas y me pone pagar con PayPal...🙄
Pero si comes chicharon como haces para contar calorías .. yo me como un kilo de chicharon y adelgazó me puedes explicar. Saludos
Hola
no encuentro el recetario gratis
Me encanta 😊 donde compra los dátiles? Se ven riquísimos 😋😋😋
en el supermercado
@@michelaperleche muy rico el menú
😃😃
Este menú puedo utilizarlo por más de un mes??? O el cuerpo se acostumbra a los alimentos repetidos? Es real?
Yo también cumplí años en septiembre
Que delicia el panito con huevo todo esta rico🤗🤗
Hola deberías reemplazar el pan por pan keto solo tiene 45 calorías por rebanada...mucho mejor el pan que usas es un pan de muchas calorías... gracias !!
Cuantas calorias tuvo ese pan?
Hola ayer no subistes video
😥
Hola amiga tengo una duda, ves sano reemplazar el desayuno y cena con un batido de Herbalife? Tengo entendido que eso es cuando quieres perder peso pero cuando quieres aumentos tomas el batido con un huevito o cualquier complemento sano.
Jajajjaja herbalife no sirve para nada eso solo te va a perjudicar 😆
@@saruhdz622 enserio? Por qué lo dices? Me gustaria saber más sobre el tema
@@chiastrecci1560 ua-cam.com/video/_WkQ1XeEFnQ/v-deo.html te recomiendo q lo veas y tambien investigues por tu cuenta c:
@@chiastrecci1560 el herbalife al principio si bajaras de peso pero después lo subirás el doble te lo digo por experiencia enserio no lo tomes es de lo peor mejor come mucha proteína y alimentos saludables y verás como pronto se marca tu abdomen
Hola 😂
Tendrás un menú de 1200 calorías??
Que cenaste??
Día 1
No desayune solo agua
Almorze pequeña ensalada de repollo con un huevo cocido y una pequeña papá hervida
Merienda de media tarde 1 plátano
Noche cené un huevo estrellado en agua con un pan amado y medio y una banana y te de menta sin azúcar
1.100 calorías hoy
Como vas a tirar la yema 😑
Me encantan tus videos!! Pero creo que 1500 calorías es muy poco para una mujer, sabiendo que todos tus videos son de esa cantidad supongo que te mantienes con eso... pero para una mujer estándar y fértil son muy pocas calorías (a pesar de que cada cuerpo es diferente) soy nutricionista, te lo digo con respeto y con toda la humildad, gracias por tu video ❤️
Creo que ella está en déficit calórico 🤔
siempre les recomiendo calcular sus propias calorías y no siempre como 1500 cal. lo he dicho muchas y lo escribi en la caja de descripción, pero x lo visto solo leen el titulo y ya.
😮 consumo 1000- a 1200 calorías y siendo qué son demasiadas 😢
@@petfriendlyzonemx2872muy poco
Y cual es la cena?
Por lo regular cena lo que realizó en el almuerzo 😋
como se llama la sog de la intro??
sePtiembre xD
Te llenas con eso? es re poco
Mui rico todo me gustaría agarrar un plan contigo Presiosa 👌👌😍
Hace un video y no tiene nada de lo que supuestamente come xd
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