Rozciąganie przy ścianie ★☆☆☆ 15 minut na jogę
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- #joga #rozciąganie #stretching
15minutowa sesja rozciągania przy ścianie, która świetnie się sprawdzi dla osób bardzo pospinanych.
Do wykonania tej praktyki potrzebujesz trochę miejsca przy ścianie. Praktyka jest bardzo spokojna, nastawiona na dłuższe zostanie w pozycji co powinno skutkować mocniejszym rozluźnieniem mięśni.
_____________________________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
_____________________________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
_____________________________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_____________________________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
______________________________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
______________________________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
______________________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
Serdecznie dziękuję :) świetna praktyka
Baaaaaaaardzo fajna praktyka. Odkryliśmy Was niedawno, poważamy oraz podziwiamy wielce. Dziękujemy. P&U
Super praktyka...podziw dla prowadzącego. Niestety moje ciało potrzebuje duuuuuuuuuuuuuuuuużo rozciągania i praktyk jogi
-" Joga mój nawyk"
Jestem chora, ale żeby nie tracić codziennego kontaktu z jogą drugi dzień z rzędu wybieram 15 do składania w dłuższą praktykę. Pierwszy raz robilam tę praktykę , 1* ale sucirandhrasana na ścianie rewelacja, ależ czułam rozciąganie w biodrach. Pozycja kaktusa przy ścianie też dała mi popalić. Na pewno jeszcze wrócę do tej praktyki. Dziękuję Andy.🙏
Praktyka dla mnie SUPER
Cieszymy się :) Dzięki za komentarz!
Spodobał mi się ten sposób rozciągania. Bez specjalnego wysiłku, na luzie, a jednak czuje się dobrą robotę w rozciąganiu. Dzięki 🙏
Jak ja uwielbiam rozciąganie ❤
Newslettery to z pewnością jedna z lepszych decyzji na jakie się zdecydowaliście w historii tego kanału. Wrzesień i październik to dla mnie jako uczenia klasy maturalnej bardzo stresujace miesiące, a dzięki tej akcji miałam motywację żeby wejść na matę (no tak naprawdę to wykładzinę bo prawdziwej maty nadal nie mam hah). Nic mnie tak nie relaksuje jak joga z wami, dlatego tym bardziej doceniam tę serię maili - wszystko jasno napisane, dopasowane do umiejętności ♡ kocham to w tym jogowym domu i chociaż to ostatnia zaplanowana praktyka to do zobaczenia w przyszłości ❤ - yoga mój nawyk💫🌱🍂
W ramach konkursu JOGA MÓJ NAWYK chcemy wyróżnić ten komentarz i nagrodzić Cię upominkiem od YogaHome.pl
🥳🥳🥳 Gartulacje 🥳🥳🥳
Aby odebrać nagrodę prosimy o wysłanie wiadomości na adres andy@yogahome.pl i podanie następujących danych:
-IMIĘ I NAZWISKO
-NICK (nazwa konta) na UA-cam
-ADRES DO WYSYŁKI
* Jeśli mail został już wysłany po obejrzeniu odcinka Q&A to nie musisz robić tego ponownie.
Dziękujemy za udział w konkursie i aktywne uczestniczenie w budowaniu społeczności na tym kanale 😍😍😍
Oglądam i ćwiczę codziennie rano po pól godziny wybierając cwiczenia, które mi pasują, jestescie bardzo pomocni.
Bardzo nam miło :) pozdrawiamy.
Ćwiczenia z Wami, super cała jestem podpisana,idę dalej .
Super :) małymi kroczkami do przodu.
byłam tu :D ćwiczyłam z lodówką :D :D