Qd je prends des gel à la caféine j’ai l’impression que j’ai moins de souffrance et constant du début à la fin impossible que ce soit placebo car la différence est vraiment nette et j’ai d’ailleurs fait ma plus grosse distance sans être vraiment fatigué. Alors j’ai pas gagné 45w mais je roulais à 130km comme à 50 sans ressentir quelconque fatigue supplémentaire.
Par contre , il serait très intéressant que tu nous parles de tous ces Voyous , à commencer par l’uci , ensuite des « organisateurs » de spectacle , la répartition de la monnaie entre les «grosses équipes» lors d’un tdf et pour terminer que tu nous donnes un seul nom d’un mec qui aurait gagné le tour de france à l’eau minérale !!! D’avance merci !
Personnellement j'ai une sensibilité accrue à la caféine,je bloque avec , mal au colon et donc gêne respiratoire et ça augmente la fréquence cardiaque et tout ce que l'excitation du système ortho sympathique donc on est on situation de stress accrue,par contre pour le départ d'une course ça correspond à un punch conséquent le cœur est prêt à 150 de battement...
Quand je sors le dimanche matin avec le club une trentaine de kilomètres av la fin du parcours on fait une petite pause café et ça me permet de terminer le circuit s'en de la fatigue tout simplement je cherche pas a prendre plus de caféine notre corps est fait de façon si on s'en de la fatigue ça veut dire il faut pas aller au haut de la si non risque d avoir un gros souci de santé . Un entraînement bien fait ça suffit pour moi
Merci, j’ai un problème avec la caféine c’est que cela trouble mon sommeil si j’en bois trop même si c’est au début de la journée. Du coup le bénéfice est annulé par une mauvaise récup. Et si j’en bois pas assez j’ai compris que le bénéfice est moindre, du coup je m’en bois un du Nicaragua pour le plaisir et tant pis pour la perf
Super video, quelle serait la dose à prendre pendant leffort pour maintenir le niveau de caff ? (En partant du principe que je prend 5mg/kg 1h avant la sortie)
Merci Antoine, Je savais pas que la caféine était aussi puissante, mais quelle dose faut-il prendre pendant la course et à quel timing ( 50 mg par heure ? 100mg par heure ? en fonction du poid de corps ?)
On m’a souvent déconseillé la cafeine par forte chaleur, cela donnerait des crampes. Est ce que quelqu’un a déjà eu ce problème ? Je ne bois jamais de café, j’ai déjà essayé la caféine en gélule et j’ai ressenti des crampes en fin de course. Est ce lié ? J’ai pour habitude de boire beaucoup sur le vélo en temps normal et je me demande si la cafeine n’a pas accentué la déshydratation.
J ai eu le même problème que toi, j avais pas vue que mes gels contentaient de la caféines et j en prenait 2 par heure. Sur les courses j avais une sensation de déshydratation et plus de crampes (+ un effet d etre ultra rassasié) que durant mes entraînements, la ou je mangeait plus de patte de fruits et moins de gels (course et entraînements sous les même conditions : fortes chaleurs). De mon point de vue et d après ce qui est dit dans la vidéo, je pense que ce n est pas nécessaire d en prendre pendant la première heure de course puis après un gel toutes les heures (bien boire juste après avoir avalé le gel réduit la sensation de déshydratation, pour mon cas)
quand j' en bois ça me produit un effet diurétique et purgatif 😅 , je peux en boire le matin au réveil , après fini , la caféine est inclus dans les médocs aussi , la caféine additionnée avec de l' ail j'vous dis pas le rendement le matin au réveille 😂 bon j'dis ça ! j'dis rien 😇
J’ai lu partout qu’un espresso c’était 80mg de caféine et pas 50mg c’est vraiment pas pareil! Sinon un ex pro m’a dit que MvdP avait pris une douzaine de gels caféine sur Paris Roubaix…!!
Des infos très intéressantes ! Mais je trouve la vidéo trop courte. Même si cela n'est pas interdit la caféine utilisée ainsi reste moralement du dopage. Soit, mais malheureusement il n'est pas mentionné dans cette vidéo les effets néfastes pour la santé hors sport et les doses max journalières recommandées par exemple
Dopage : pratique consistant à absorber des substances chimiques [...] afin d'augmenter ses performances. La caféine est une substance chimique, elle augmente les performances, c'est du dopage. Et rien à voir avec le coca ou le chocolat qui booste rien du tout.
Dopage : pratique consistant à absorber des substances chimiques [...] afin d'augmenter ses performances. La caféine est une substance chimique, elle augmente les performances, c'est bien du dopage. Et rien à voir avec le coca ou le chocolat qui booste rien du tout.
Dans ce cas, boire de l'eau est du dopage, manger beaucoup de glucides est du dopage, s'entrainer est du dopage... Je pense que les mots ont un sens, mal nommer les choses ajoute au malheur de ce monde.
Moi je prends un JagerBomb sur la dernière heure de sortie et mes pneus prennent feu 😅
Qd je prends des gel à la caféine j’ai l’impression que j’ai moins de souffrance et constant du début à la fin impossible que ce soit placebo car la différence est vraiment nette et j’ai d’ailleurs fait ma plus grosse distance sans être vraiment fatigué. Alors j’ai pas gagné 45w mais je roulais à 130km comme à 50 sans ressentir quelconque fatigue supplémentaire.
Tjs des vidéos de qualités merci
Par contre , il serait très intéressant que tu nous parles de tous ces Voyous , à commencer par l’uci , ensuite des « organisateurs » de spectacle , la répartition de la monnaie entre les «grosses équipes» lors d’un tdf et pour terminer que tu nous donnes un seul nom d’un mec qui aurait gagné le tour de france à l’eau minérale !!!
D’avance merci !
À l’époque on prenait du jack3d, un préworkout de muscu, jusqu’à ce qu’on découvre qu’il y avait des traces d’amphétamines dedans lol
Personnellement j'ai une sensibilité accrue à la caféine,je bloque avec , mal au colon et donc gêne respiratoire et ça augmente la fréquence cardiaque et tout ce que l'excitation du système ortho sympathique donc on est on situation de stress accrue,par contre pour le départ d'une course ça correspond à un punch conséquent le cœur est prêt à 150 de battement...
Quand je sors le dimanche matin avec le club une trentaine de kilomètres av la fin du parcours on fait une petite pause café et ça me permet de terminer le circuit s'en de la fatigue tout simplement je cherche pas a prendre plus de caféine notre corps est fait de façon si on s'en de la fatigue ça veut dire il faut pas aller au haut de la si non risque d avoir un gros souci de santé . Un entraînement bien fait ça suffit pour moi
Comme quoi le placebo ça marche aussi parce que moi je prends des compléments et ils sont à 40 mg j'ai l'impression d'avoir la pêche
très bon infos. Merci
J'ai bu trois tasse de café espresso la dernière fois, j'ai fumé tout le monde, même mes pneus étaient chauds.
Merci, j’ai un problème avec la caféine c’est que cela trouble mon sommeil si j’en bois trop même si c’est au début de la journée. Du coup le bénéfice est annulé par une mauvaise récup. Et si j’en bois pas assez j’ai compris que le bénéfice est moindre, du coup je m’en bois un du Nicaragua pour le plaisir et tant pis pour la perf
Super video, quelle serait la dose à prendre pendant leffort pour maintenir le niveau de caff ? (En partant du principe que je prend 5mg/kg 1h avant la sortie)
Environ 1/3 de la dose initiale toutes les 2 heures pendant l'effort
Le problème est l effet diurétique associé à la prise de caféine...donc déshydratation....
Et des pipi sans arrêt 😂
@@Vanrysel22 Et il faut obligatoirement y aller en vélo du coup, car si vous prenez le bus, vous dégueulerez dans les virages..
Les compléments à la caféine me donnent des maux d'estomac.
Quoi ? Le jus de carottes est illégal ???
Merci Antoine, Je savais pas que la caféine était aussi puissante, mais quelle dose faut-il prendre pendant la course et à quel timing ( 50 mg par heure ? 100mg par heure ? en fonction du poid de corps ?)
J'aurais du inventer la roue... la café à terme, ça tue la performance sportive, un leurre en somme.
Et les boissons avec de la caféine ?
Par exemple les pastille SIS
Merci Antonin. Ça fait rêver 😉 sinon dans le même style, t’es tu déjà intéressé à des produits tels que KetoneIQ?
L'ingestion de corps cétoniques provoque la sécrétion d'EPO, faut le savoir.
On m’a souvent déconseillé la cafeine par forte chaleur, cela donnerait des crampes. Est ce que quelqu’un a déjà eu ce problème ?
Je ne bois jamais de café, j’ai déjà essayé la caféine en gélule et j’ai ressenti des crampes en fin de course. Est ce lié ? J’ai pour habitude de boire beaucoup sur le vélo en temps normal et je me demande si la cafeine n’a pas accentué la déshydratation.
J ai eu le même problème que toi, j avais pas vue que mes gels contentaient de la caféines et j en prenait 2 par heure. Sur les courses j avais une sensation de déshydratation et plus de crampes (+ un effet d etre ultra rassasié) que durant mes entraînements, la ou je mangeait plus de patte de fruits et moins de gels (course et entraînements sous les même conditions : fortes chaleurs).
De mon point de vue et d après ce qui est dit dans la vidéo, je pense que ce n est pas nécessaire d en prendre pendant la première heure de course puis après un gel toutes les heures (bien boire juste après avoir avalé le gel réduit la sensation de déshydratation, pour mon cas)
Double des ratio en eau
quand j' en bois ça me produit un effet diurétique et purgatif 😅 , je peux en boire le matin au réveil , après fini , la caféine est inclus dans les médocs aussi , la caféine additionnée avec de l' ail j'vous dis pas le rendement le matin au réveille 😂 bon j'dis ça ! j'dis rien 😇
J’ai lu partout qu’un espresso c’était 80mg de caféine et pas 50mg c’est vraiment pas pareil! Sinon un ex pro m’a dit que MvdP avait pris une douzaine de gels caféine sur Paris Roubaix…!!
8:18 résistance, plutôt
combien de mg par kg prendre pour des entrainements classique ?
N'en prends pas pour les entraînements. C'est ce qu'il a dit dans la video
Je prenais mon gel de caffeine toujours 20min avant l'arrivée... maintenant je sais
100% d accod !!!
Au dessus de trois tasses ça n à plus d effet
"Legal, le goût"
pas convaincu. de plus le risque c est la déshydratation.. donc non..
Petite question sous quelle forme prendre cette caféine ?
Par le pif avec un billet de 500€ c'est le plus efficace
En supositoire bien profond
Les grains à moudre bien sûr, de préférence d'agriculture biologique.
😂 je prends du Gurosan
Le Guronsan, un comprimé à base de caféine, se trouve sur la liste des produits interdits par le CIO.
@@didierrahir1524 Tout le monde s'en fout, tous les sportifs sont dopés avec des trucs bien plus puissants.
@@didierrahir1524la caféine n'est plus sur les listes
Des infos très intéressantes ! Mais je trouve la vidéo trop courte.
Même si cela n'est pas interdit la caféine utilisée ainsi reste moralement du dopage. Soit, mais malheureusement il n'est pas mentionné dans cette vidéo les effets néfastes pour la santé hors sport et les doses max journalières recommandées par exemple
Boire du café, du coca, manger du chocolat... sont du dopage
Qu'est qu'on peut lire comme stupidités
Dopage : pratique consistant à absorber des substances chimiques [...] afin d'augmenter ses performances.
La caféine est une substance chimique, elle augmente les performances, c'est du dopage.
Et rien à voir avec le coca ou le chocolat qui booste rien du tout.
Dopage : pratique consistant à absorber des substances chimiques [...] afin d'augmenter ses performances.
La caféine est une substance chimique, elle augmente les performances, c'est bien du dopage.
Et rien à voir avec le coca ou le chocolat qui booste rien du tout.
Dans ce cas, boire de l'eau est du dopage, manger beaucoup de glucides est du dopage, s'entrainer est du dopage...
Je pense que les mots ont un sens, mal nommer les choses ajoute au malheur de ce monde.
Cafeine jour de course, pensez au papier toilette dans la poche, voir un rouleau. Video débile...bien dans l'aire du temps.
Ba alors gérard on a le côlon irritable
Gerard fait chier
Ferme là Gérard et viens me torcher boomer macroniste
J’en prend sur mes sorties compliquées et ça fonctionne très bien j’ai jamais eu quelconque problème…
ha merde alors
Coffee only gives me diarrhea 🥴💩💩💩
N'importe quoi